Tá staid na tairní ar cheann de na príomhtháscairí ar shláinte an choirp ar chomhchéim le gruaig, clúdach craicinn agus seicní múcasacha. Is iontach tairní sláintiúla in aois mhaisithe Shellac, bia mear agus táirgeadh ceimiceáin tí ionsaitheach. Teastaíonn cúram rialta, cothú agus taise uathu. Má tá na plátaí ingne easnamhach do na substaintí riachtanacha atá riachtanach don fhás agus don tsláinte, tosaíonn siad ag briseadh, ag leagan agus ag imeacht as a gcuma agus a gcáilíocht.
Cúiseanna leochaileachta ingne
Cosúil le gach fíochán beo, d'fhéadfadh plátaí ingne a bheith ag fulaingt ó ganntanas uisce, riandúile agus vitimíní, ag freagairt do easpa bia le tanú, cuachta agus fadhbanna eile. Is féidir le tairní lag a bheith ó strus, difríochtaí teochta agus easpa cúraim iomlán. Is é an ról atá ag an cuticle i staid na tairní an-mhór: feidhmíonn sé mar bhac ó fhachtóirí díobhálacha agus soláthairtí tairní as an gcomhlacht go léir is gá le haghaidh sláinte agus fás. Ceadaíonn staid na tairní ar na lámha duit thart ar dhá dhosaen galar a aithint. Is féidir le tairní rabhadh a thabhairt faoi na fadhbanna sa chorp fiú roimh chuma na n-airíonna galair.
Tairní sos, a leagan agus a bheith bog ar chúiseanna áirithe, ag foghlaim faoi ar féidir leat an staid scanrúil a cheartú ar mhaithe le lámh agus sláinte i gcoitinne. Is minic a dhéanann an chuid is mó díobh dochar do tairní roinnt fachtóirí.
- Cumhdach snas ingne go minic agus a bhaint leachtaithe ina dhiaidh sin chun an vearnais a bhaint, go háirithe le aicéatón sa chomhdhéanamh.
- An éifeacht dhochrach a bhaineann le ceimiceáin mar gheall ar choinníollacha speisialta gairmiúla. Teagmháil ingne contúirteach le haigéid, alcailí, le teochtaí fuar agus ard.
- Titeann an regimen teochta. Mura bhfuil na lámha cosanta ag lámhainní te, tá faillí den sórt sin fraught le leochaileacht íosta na tairní, an t-uasmhéid frostbite leis na méara. I géaga reo i gcónaí, mar atá a fhios agat, scaipeadh fola lag, nach féidir leo ach tionchar a imirt ar staid dhíobhálach na tairní.
- Uaireanta luíonn an chúis le tanú ingne nach leor nó cúram míchuí. Go minic ar shláinte agus ar chaighdeán na tairní dul i bhfeidhm go dona ar úsáid Bustard in ionad siosúr sábhadóireachta agus lámh.
- Bíonn obair ar tí ceimiceáin tí sa phróiseas na miasa níocháin, inscne, scátháin glantacháin, cairpéid agus troscán mar thoradh tanú agus lagú plátaí ingne. Is furasta é seo a sheachaint, gan dearmad a dhéanamh chun lámhainní rubair a chaitheamh ar láimh.
- Déanann teagmháil rialta le huisce clóirínithe tairní níos lú durable agus sláintiúil. Tar éis cuairt a thabhairt ar an linn snámha, bí cinnte go nglacfaidh tú cithfholcadh agus cuir uachtar moisturizing i bhfeidhm ar an gcorp.
- Le heaspa riandúile agus vitimíní, féachann tairní i gcónaí míshláintiúil agus bíonn siad difriúil i bhfás lag. Go háirithe géarmhíochaine imoibríonn siad leis an easpa cailciam, sinc, seiléiniam, agus tá soláthar rialta de dhíth orthu freisin d'orgánach iarainn agus vitimíní D, A, E.
Conas a neartú?
Má thugann tú aire do tairní ar chomhchéim le gruaig agus craiceann, ansin fanfaidh fadhb den sórt sin, cosúil le blúire agus bundle, san am atá thart. Níl ach 20 nóiméad ar na nósanna imeachta cúraim laethúil, agus i ghearr ama beidh sé indéanta a bheith bródúil as tairní foirfe agus manicure flawless. Ní gá an t-am agus na modhanna a mhaolú chun Cosmetologists a chuairt, tá gach bealach chun tairní a chur ar ais ar na oidis seo ar fáil sa bhaile.
Parafin scíth a ligean
Is féidir le pairifín nó céir an Marigold a neartú. Díoltar céir chosmaideach i gcógaslann agus éasca le húsáid abhaile le haghaidh plátaí ingne moisturizing. Leáigh ar dabhach uisce le roinnt titeann roinnt ola olóige a chur leis, tá sé curtha i bhfeidhm go forleathan ar na méara ar feadh roinnt uaireanta an chloig. Sna lámha is gá lámhainní fabraice a chaitheamh agus sos a thabhairt dóibh ó imní. Ag an am seo, is féidir leat scannán a fheiceáil nó an staighre a ghlacadh, mar a dhéanann tú beagán fadhbanna faoi na tithe i lón lámhaigh den sórt sin. Ach beidh tairní agus craiceann thar a bheith réidh agus dea-ghreamaitheach i ach cúpla nósanna imeachta.
Masc le hola jojoba
Cuireann Jojoba ola isteach go míorúilteach ar shláinte agus ar radharc álainn na tairní. Go han-mhaith restores iad tar éis caitheamh vearnais glóthach agus miasa níocháin go minic. Ní mór leigheas ola a chur isteach i tairní te, gan dearmad a dhéanamh ar an gceantar cuticle a massage. Go hidéalach, cuir ola isteach i do lámha thar oíche ionas go mbeidh an nochtadh do na substaintí úsáideacha chomh fada agus is féidir.
Cocktail Vitimín
Teastaíonn vitimíní de dhíth ar tairní, mar sin is gá iad a chur isteach le "buama vitimín" as an meascán d'ullmhóidí cógaisíochta críochnaithe le vitimíní A agus E i gcapsúil. Tá a leithéid de mhodh neamhchairdiúil le haghaidh cúram laethúil, ach beidh ort dearmad a dhéanamh faoi chótaí ingne maisiúla ar feadh cúpla seachtain. Tar éis an chúrsa ag 14 lá ní mór duit sos a ghlacadh ar feadh míosa agus é a athdhéanamh arís.
Aisghabháil Geilitín
Tá gnáth-gheilitín bia gan dath ón siopa grósaera oiriúnach chun an teach a fhágáil. Ní mór é a bheith colscartha i 250 gram le huisce te (ach ní go láidir) i méid 1 tbsp. spúnóga. Nuair a dhúisíonn geilitín suas agus beidh an t-uisce fuarú síos beagán, ach níos ísle do mhéara ann ar feadh 20 nóiméad.
Meascán Castor Olive
I mbabhla domhain i gcomhréireanna comhionanna, cuir le chéile castor agus ola olóige agus laghdaigh na piliúir go dtí na méara ionas go mbeidh na tairní tumtha go hiomlán sa mheascán ola. Seolfar roinnt nósanna imeachta den sórt sin ar ais chuig leaisteachas na tairní, dlús a chur lena bhfás, ag moisturizes agus ag rolladh na plátaí le vitimíní tábhachtacha.
Masc le chamomile agus mhin choirce
Beidh ort bláthanna triomaithe chamomile agus mhin choirce i gcomhréir 1: 1. Ní mór iad a shéalú le fiuchphointe uisce agus fuarú. Ansin, i stát te, meileann an cumascóir agus cuir meascán i bhfeidhm ar mhéara na lámha (ar na scuaba go léir go hiomlán).
Masc cáise teachín le hola glasraí
Modhanna foirfe do tairní sobhriste a dteastaíonn cailciam uathu. Meascán ard saille cáise teachín nádúrtha i gcorn cumascóra le haon ola de bhunadh glasraí. Ní mór dom masc a fháil tiubh mar uachtar géar. Tógann sé leath uair an chloig a sheasamh ar na tairní, gan dearmad a dhéanamh go bhfuil sé níos fearr smearadh ní amháin méara, ach freisin na scuaba go léir. Athuair íosmhéid dhá uair sa tseachtain.
Folcadáin salainn
An bealach is simplí agus buiséid chun tairní a neartú. Ráthaíonn an dabhach folctha ó uisce te le salann mara trí huaire sa tseachtain ar feadh 15 nóiméad i mí amháin mar thoradh air sin. Tá casta iomlán de mhianraí sa salann mara le haghaidh tairní sláintiúla. Ba chóir go mbeadh an tuaslagán salanda comhchruinnithe in áit: ar 250 g d'uisce téite 3 spúnóg bhoird de shalann. Tar éis an nós imeachta, tá sé éigeantach iarratas a dhéanamh ar na tairní agus ar chraiceann na lámha an uachtar chothaithigh. Tá sé inmholta an nós imeachta a dhéanamh roimh am codlata agus lámhainní ard / w a chur ar lámha.
Olaí riachtanacha
Is féidir le hola líomacha na tairní, lavender a neartú go tapa - iad a shábháil ón mbeart, Bergamot - ó leochaileacht. Ar an drip an ola, rub siad isteach sa cuticle agus an pláta gach ingne.
Masc líomóide
Gearr an t-ionchur líomóide agus do mhéara a thumadh go dtí an flesh ar feadh 15 nóiméad. Salvation vitimín i láthair ó leochaileacht agus srathú na tairní.
Ointment miraculous
Ullmhaithe ó céir beach leáite measctha le im calendula agus buíocán uibhe bruite. Cuirtear i bhfeidhm é ar na lámha agus fágann sé thar oíche faoi chosaint iontaofa agus teas na lámhainní cosmaideacha déanta as fabraic nádúrtha.
Cumadóireacht Neartú Réidh
Díoltar ola gallchnó sa chomhdhéanamh críochnaithe le haghaidh tairní agus bailíodh go leor athbhreithnithe díograiseacha faoi féin. Curtha i bhfeidhm ar thaifid ingne le tassel compordach. Ní éilíonn sé flushing, ionramhálacha ullmhúcháin agus iarratais tar éis an nós imeachta uachtair uachtar. Le linn cóireáil tairní, ní gá vearnaisí maisiúla a úsáid. Ní cheadaítear ach an sciath neartú. Ligfidh na modhanna thuaslasta seo plátaí a análú agus dlús breise a thabhairt dóibh.
Cothúchán
Mura dtabharfaidh na nósanna imeachta an toradh a bhfuiltear ag súil leis, agus má fhanann na tairní lag agus leochaileach, is fiú smaoineamh ar a n-aiste bia. Is féidir an fhadhb a bhaineann le leoileacht a cheartú ón taobh istigh, ag saibhriú a roghchlár le heilimintí tábhachtacha rian agus vitimíní. Go deimhin, galair ingne go minic - comhartha tábhachtach mar gheall ar an easpa substaintí áirithe.
Tábhachtach! Uaireanta is léiriú iad na fadhbanna leis na tairní ar mhainneachtain an chonair gastrointestinal. Ní fhéadfar na substaintí úsáideacha isteach a shú isteach. B'fhéidir go n-éilíonn an corp cabhair i bhfoirm aiste bia nó cuairt a thabhairt ar speisialtóir i réimse na gastroenterology.
I gcás tairní sláintiúla is gá an aiste bia a shaibhriú do roinnt eilimintí.
- Vitimín A. Go háirithe nuair a bhíonn poncanna bána ar dhromchla na plátaí inil agus comharthaí an bheart. Ar lá ní mór duit 1-2 mg den vitimín seo a ithe.
- Vitimín B5. Is é an míbhuntáiste a léiriú i dullness agus cuma neamhrialtachtaí ar na plátaí ingne. Is é an gá laethúil a chothabháil a sláinte ná 2-5 mg.
- Vitimín C. Tá sé riachtanach chun galair fungais a chosc. Is é an ráta tomhaltais in aghaidh an lae ná 70-150 mg. I gcainníochtaí móra tá piobar dearg milis, currant dubh ann.
- Vitimín E. Le haghaidh cothú ingne, ní bhíonn níos lú ná 30 mg (suas le 60 mg) ag teastáil. Foinse den scoth - ola lus na gréine.
- Vitimín RR. Má fhaigheann an corp níos lú ná 15 mg, casann na tairní buí agus líon isteach na tairní.
- Iarann. Le ganntanas iarainn, éiríonn na tairní sobhriste. A chinneann an fhadhb de 100-200 mg in aghaidh an lae. Tá Vitimín RR, agus iarann sa dá shíolta pumpkin.
- Cailciam. Soláthraíonn sé an fortress na tairní. Chun an nóta: cuireann ionsú cailciam isteach ar an salann, a chlúdaíonn é ón gcorp. Ní mór duit 800 mg de chailciam a ithe in aghaidh an lae agus iarracht a dhéanamh táirgí agus miasa salainn a íoslaghdú ina n-aiste bia.
- Sinc. A bhuíochas leis an eilimint seo, fásann na tairní go maith. Is é an gá laethúil dó ná 2 ghram. Foinse nádúrtha - blueberries.
- Sileacain. Gné thábhachtach do leaisteachas ingne. Is é an méid riachtanach ná 30 mg in aghaidh an lae. Is é an táirge foirfe sú craobh.
- Seiléiniam. Má thosaíonn an corp ag dearmad go bhfuil sé seo don tsubstaint, comharthaigh na plátaí ingne an baol dífhoirmithe. Ní gá an corp ach 0.020-0.15 mg in aghaidh an lae. Foinse nádúrtha - beacáin bhána.
- Sulfair. I TF, tairní agus an comhlacht mar go bhfuil gá i bhfad níos láidre ná i Selena. Má tá na tairní modhnaithe, tháinig tiúbair orthu, ní mór duit an dosage a choigeartú go 500-3000 mg in aghaidh an lae.
- Fluairín. Ar lá, is é an gá atá leis an gcomhlacht ná 2-3 mg le haghaidh fortress na tairní.
- Aigéid shailleacha neamhsháithithe. I méid de 1000-2500 mg gach lá, cabhróidh siad le vitimíní A agus E, cailciam agus vitimín D a lorg. Chun é seo a dhéanamh, cáis a ithe go leordhóthanach, ae trosc agus iasc úr a ghabhtar in uiscí muirí.
Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh ar tháirgí a thabhairt isteach don aiste bia laethúil ina bhfuil na substaintí seo go léir, ag seachaint carbaihiodráití tapa, plúr, milis agus friochta. Tá sé réasúnta a chur in ionad siúcra le mil le haghaidh iarann, fosfar, maignéisiam agus comhpháirteanna úsáideacha eile. Is fearr le caife intuaslagtha, gráin mar fhoinse nádúrtha d'aigéad nicitín agus de vitimín PP.
Drugaí Gairmiúla
Tá go leor daoine ag obair nua-aimseartha níos éasca a cheannach vitimín agus casta sláinte ingne réidh-déanta. Cuireann go leor monaróirí intíre agus eachtrannacha iad ar fáil, cumadóireachtaí sáithithe le breiseáin úsáideacha. Ar phlátaí lagaithe, tá siad compordach chun scuab a chur i bhfeidhm. Is é an buidéal éasca a dhéanamh liom a bheith ag obair agus a ghlacadh ar thurais chun dearmad a dhéanamh faoi nósanna imeachta teiripeacha le linn lá fussy. Is féidir bratuithe a dhéanamh i bhfoirm dathanna trédhearcacha nó pastel de chruanna le haghaidh tairní. Ach tá sé níos fearr iad siúd a bhfuil foirmle cothaitheach a roghnú agus ná bac a chur ar ioncam ocsaigine go dtí na marcanna. Ar ndóigh, ach amháin ar feadh na tréimhse a dtéarnamh. Tar éis an tsaoil, ní mór fiú cruain theiripeacha a ní le leacht chun vearnais a bhaint, agus is nóiméad neamh-inmhianaithe é seo.
Leigheasanna tíre
Ná déan dearmad agus Ar leigheasanna tíre atá beartaithe le haghaidh próiseála ingne.
- Nigh an bhlaosc ó uibheacha sicín go maith chun go maith a thriomú agus a chopáil isteach sa phúdar i ngrinder caife. Tóg 1 h. L. Ar lá an chúrsa i gceann 2 sheachtain.
- Gearr an greenery úr go mín peirsil, soilire, etragon agus dill agus meascán le ola glasraí. Seasann sé dhá lá tar éis 1 tbsp a thógáil. l. Roimh an mbricfeasta 14 lá as a chéile.
- Folcadáin ó mheascán d'ola glasraí, 10 dtiteann sú líomóide, 5 bhraon de vitimín A i dtuaslagán ola agus 3 thiteann iaidín. Coinnigh do mhéara ar feadh 10 nóiméad, agus ansin ná nigh amach go dtí go n-ionsúite go hiomlán isteach sa chraiceann.
- Úsáidtear an decoction ó phrátaí freisin le haghaidh folcadáin cneasaithe 10 nóiméad.
- Ar an oíche rub sú aló crann sa cuticle.
- Scuab na tairní le Tampon, a thaisrítear sa tincture alcóil de vodca ar phiobar dearg (2 phiobair ar 0.5 lítear de vodca nó alcól caolaithe).
- Teiripe déiríochta. Teas bainne riachtanach aon phíosa le stát te agus coinnigh na piliúir de na méara ar feadh 20 nóiméad ann. Tá an cúrsa leighis in aghaidh na seachtaine ar a laghad.
An féidir iaidín a bhreacadh go dtí an neartú?
Ní amháin go bhfuil sé indéanta, ach moltar é a úsáid fiú iaidín leighis chun tairní a chóireáil. Tá airíonna antibacterial aige agus neartaíonn sé na plátaí. Fiú amháin le tairní sláintiúla is maith an rud é é a úsáid chun cosc a chur ar leochaileacht agus chun fás a fheabhsú. Le lagaithe, tá tairní fhadhb iaidín inmhianaithe a úsáid gach lá nó ar a laghad gach lá eile. Ní dhéanfaidh fiú dianphróiseáil damáiste do na tairní dhá uair sa lá, toisc go bhfuil iaidín lena n-airíonna cneasaithe go léir neamhdhíobhálach go hiomlán. Is é an t-aon lúide ach iaidín a chur i bhfeidhm ná buí sealadach na bplátaí ingne. Is fearr marcanna a láimhseáil trí chomhdhéanamh dathúcháin roimh am codlata. I rith na hoíche, beidh na tairní ar ais a dath nádúrtha, go hiomlán absorbed an lí infused.
Bearta coisctheacha
Nuair a bhíonn leochaileacht ingne, is éard atá sa chóireáil, ar an gcéad dul síos, i ndíothú fachtóirí diúltacha a ba chúis leis an bhfadhb. Is é atá i gceist le bearta teiripeacha gan deireadh a chur leis an bpríomhchúis leis an ngalar ná am caiteachais gan úsáid.
- Le linn athchóiriú tairní, tá sé dodhéanta vearnaisí gasta a chur i bhfeidhm orthu.
- Sula gcuireann tú aon vearnais, fiú vearnais ardchaighdeáin i bhfeidhm, an chéad ní mór an pláta a chlúdach le cosanta speisialta.
- Tá sé tábhachtach an cuticle a ghearradh i gceart agus gan díobháil a dhéanamh ar dhromchla nádúrtha na bplátaí ingne.
- Agus ceimiceáin á n-úsáid agat sa saol laethúil, is gá do lámha a chosaint le lámhainní rubair. Lig dó go bhfuil go leor míchompordach ann, ach déanfar an craiceann agus na tairní a chosaint agus fanfaidh sé sláintiúil.
- Má tá an fhadhb leis na tairní seo á seoladh freisin, agus má tá siad an-bhriste agus scaoilte, tá sé riachtanach a chur siar le lámh agus laicir péinteáil maisiúil ar feadh ar a laghad 1-2 mhí.
Maidir le conas na tairní a neartú sa bhaile, féach an chéad fhíseán eile.