Measadh go raibh folcadáin leis an am-adhmad salainn mara teiripeach agus tonic i gcoinne tuirse na gcos. Tá go leor eilimintí agus mianraí úsáideacha i salann mara go flúirseach. Úsáidtear salann ní amháin le haghaidh cosmaidí, ach cabhraíonn sé freisin le go leor galar a leigheas.
Iarratas
Caitheann formhór na ndaoine a lá oibre sa suíomh céanna - suí nó seasamh. Go minic, ní bhíonn an cumas ag daoine an suíomh bunaidh a athrú, agus sin an fáth go bhfuil ár gcorp ag comhaireamh agus tuirseach. Tá tionchar ollmhór ar na cosa, mar sin sa tráthnóna go bhfuil siad swell agus swelling le feiceáil. Beidh cosáin le haghaidh cosa le salann mara ina shlánú fíor d'aon duine. Tá siad éasca le hullmhú agus ní theastaíonn costais ábhair mhóra uathu.
Ach tá a gcuid buntáistí ollmhór: Cuireann an salann deireadh leis an teannas sna matáin, exfoliates an craiceann garbh ar na sála, tá tionchar díghalraithe agus teiripeach ar an gcorp ar fad daonna.
Tá na comharthaí maidir le húsáid folcadáin le salann mara go leor fairsing. Is féidir nós imeachta dá leithéid a dhéanamh sa chábán agus sa bhaile. I réimse an chosmaidigh, úsáidtear salann chun áilleacht agus neartú ginearálta na díolúine a chaomhnú. Tá sé ar eolas go dtéann sí i bhfeidhm go fabhrach ar na tairní agus ar an ghruaig, neartaíonn siad iad.
I measc airíonna tairbheacha an táirge seo, is féidir leat a leithdháileadh go háirithe:
- Anailís a dhéanamh ar éifeacht (tá éifeacht frith-athlastach ag an salann agus baintear go maith le hairíonna agus le pian beag fuar);
- Tionchar tonach agus neartú ar dhíolúine (go háirithe, is bealach próifiolasach é an salann le haghaidh galair orgán riospráide, agus má dhéanaimid nós imeachta i dhá nó trí lá, is féidir cobhsaíocht an orgánaigh a mhéadú go cineálacha éagsúla slaghdán) ;
- Ag déanamh na folcadáin úsáideach dóibh siúd atá ag fulaingt le sweating méadaithe, de réir mar a chabhraíonn na folcadáin le scuabadh a laghdú agus deireadh a chur leis an mboladh míthaitneamhach (na laethanta seo tá sé fíor-fhíor, ós rud é go gcaitheann an chuid is mó den am a chaitheann duine i ndlúthchleachtas agus go minic bróga míchompordach ina bhfuil an Is fearr na cosa agus allais, dá bhrí sin éiríonn boladh míthaitneamhach air);
- An éifeacht thairbheach agus soothing ar an néarchóras (folcadáin salainn scíth a ligean an comhlacht, bain an ró-obair agus cabhair le strus);
- Tá sé ar eolas go bhfuil tionchar dearfach ag folcadáin salainn ar an gcroí agus go mbeidh éifeacht theiripeach acu i ngalair chardashoithíoch, feabhas a chur ar scaipeadh fola;
- Le galair fungais, spor ar na cosa, airtríteas agus arthrosis, beidh an folctha le salann an-úsáideach, ach ba chóir an nós imeachta a dhéanamh go rialta dhá uair sa tseachtain ar a laghad (beidh mianraí ina bhfuil salann cabhrú le fáil réidh leis an dóchas, bogfaidh sé an craiceann with ar na cosa);
- Laghdaíonn a leithéid de nós imeachta an strus agus an phian sna matáin, baintear an éidéime na gcos, agus imíonn an déine tar éis cúpla nóiméad (beidh na folcadáin fíor-riachtanach do mhná a chaitheann bróga ard-heeled);
- Mar gheall ar an líon mór mianraí atá sa salann mara (potaisiam, maignéisiam, cailciam agus sóidiam), scoirfidh na tairní de bheith leisciúil agus sos, a bheith níos láidre agus sláintiúil.
Conas folctha a dhéanamh?
Tá na rialacha cócaireachta le haghaidh cosa an-simplí. Ar dtús, ní mór duit do chosa a ullmhú don nós imeachta agus iad a ní in uisce te. Ba chóir duit an teocht is fearr a roghnú. Le linn an nós imeachta, is féidir le huisce sa dabhach fuarú, mar sin ceadaítear uisce fiuchta. Ba chóir salann mara a dhíscaoileadh sa chéatadán de bhoird amháin go leith ar an mbáisín uisce. Ní féidir leat fanacht ar an díscaoileadh iomlán an salann, agus láithreach a ligean ar na cosa sa pelvis le huisce. Beidh massage breise (acupuncture) ag criostail salainn nach raibh am acu a dhíscaoileadh go fóill.
Is é an ceathrú cuid d'uair an chloig an t-am is fearr chun an nós imeachta seo a dhéanamh, ní fiú é.
Tar éis cúig nóiméad déag, is féidir glantachán breise agus snasú do phumice stad a dhéanamh. Ós rud é go bhfuil an craiceann tar éis an folctha a bheith sparkling agus cathach, ansin bain an craiceann flabber agus ní bheidh cealla marbha a bheith deacair. Tar éis an nós imeachta, sruthlaigh do chosa in uisce te glan agus iad a ghlanadh le tuáille bog tirim. Ná bí ró-ionsaitheach na cosa ionas nach ndéanfaidh sé damáiste don chraiceann mhín. Is fearr na cosa a chur isteach le tuáille agus taise iomarcach a thabhairt chun an creatlach a ionsú. Ansin, ba chóir duit na cosa a smearadh le uachtar bog nó moisturizing. Déanfaidh an uachtar ionsaí ar an toradh, laghdaigh an craiceann agus coinnigh sa taise craicinn. Chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach, is féidir an folcadh a dhéanamh arís agus arís eile sa tseachtain.
Príomh-oidis
Cuideoidh blátholaí éagsúla leis na folcadáin a éagsúlú le salann mara.
Le cabhair ó olaí aramatacha, is féidir an nós imeachta a dhéanamh ní hamháin úsáideach, ach taitneamhach freisin.
- Chun tuirse a bhaint, tá folcadáin le salann agus le rós nó ola lavender oiriúnach. Tá frith-athlastach agus painkillers ag lavender. Ba chóir cúpla braon den ola lavender a mheascadh le dhá spúnóg bhoird de shalann mara agus doirt uisce te.
- Beidh ola eucalyptus calma na cosa tuirseach in aghaidh an lae. Meascán Eucalyptus i gcionmhaireachtaí comhionanna le lavender agus líomóid ola, cuir meascán le salann agus líon isteach le huisce. Íochtarach do chosa sa dabhach ar feadh 10-15 nóiméad.
- Chun ton an choirp agus an giúmar a ardú go ginearálta, molann saineolaithe ola oráiste nó mint a úsáid. Tá clú ar Orange clúiteach as insomnia a dhíchur agus ardaíonn sé an giúmar. Tá éifeacht thairbheach ag mint ar an gcóras néarógach agus baintear imní air.
- Tá jasmine nó ola eucalyptus oiriúnach go foirfe chun pian a mhaolú sna cosa agus at.
- Tá ola aitil freagrach as an athbheochan craicinn agus cille a athchóiriú.
Tar éis an nós imeachta, bí cinnte go dtabharfaidh tú an corp scíth a ligean agus a ghnóthú. Is fearr luí síos ar an leaba chun deireadh a chur leis an ualach ar na cosa tuirseach.
Contraindications
In ainneoin mais na n-airíonna úsáideacha, tá roinnt contraindications fós folcadáin coise:
- Ní mholtar na nósanna imeachta sin a dhéanamh do dhaoine atá ag fulaingt ó fhéitheacha borrtha, ós rud é go spreagann na folcadáin sreabhadh fola sna cosa, agus cruthaíonn sé seo ualach breise ar na féitheacha;
- Le linn toirchis, ní mholtar cosa do chosa freisin, ós rud é go gcuireann uisce te le síneadh na soithigh fola, ar féidir leo laghdú gan iarraidh a bheith mar thoradh ar an útaras;
- láithreacht slaghdán (fliú, arvi, aingíne);
- galar croí agus soithí;
- diaibéiteas;
- eitinn;
- Hipirtheannas;
- An láithreacht ar an craiceann de wounds éagsúla, scoilteanna, dónna (tosóidh salann mara tús a chur le creach aon chréachtaí, a bheidh mar thoradh ar pian unbearable);
- Le linn aon ghalar ainsealach a mhéadú, tá an nós imeachta contraindicated categorically.
Foghlaim níos mó faoi na hairíonna úsáideacha an folctha chos le salann farraige, féach an físeán thíos.