Fergrieme is in grutte stress foar elke persoan. Foar immen is wurk in garânsje foar stabiliteit, de mooglikheid om josels en jo famylje te befeiligjen. En foar immen is it in favorite ding, de mooglikheid om josels út te drukken, realisearje jo kapasiteiten en feardigens. Yn alle gefallen hat sa'n barren negatyf beynfloedet minsklike tastân. Hannen wurde ferlege, selsbehearsking nimt ôf, nim misdriuw, grime, wanhoop. Oer hoe wurdich om ûntslach te oerlibjen fan it wurk en de situaasje yn syn foardiel te draaien, sil ús artikel fertelle.
Earste welle fan emoasjes
As it ferlies fan it wurk barde op har eigen winsk, liedt it ûnferwiderlik ta in stressfolle steat. It bart foaral beledigjend as d'r in protte sterkte en muoite wie. Ofhinklik fan 'e situaasje kinne emoasjes oars wêze. Immen blykt earst in grutskens te wêzen. Minsklike capture grime en skande.
It liket derop dat de baas it ûnderskatte en fernedere. Yn dit gefal It is wichtich om josels yn jo hannen te nimmen en fatsoenlik om de wurkplak te ferlitten, nettsjinsteande hoefolle jo gedachten al jo gedachten wolle uterje. Beledigingen dy't de situaasje noch net reparearje, mar allinich se sille de skandaalút útdrukke yn in neidielich ljocht.
Foar guon wurdt it haad yn dizze situaasje it ferlies fan 'e boarne fan ynkommen. Panyk begjint, it liket derop dat in oar wurk heul lestich wurdt fûn of sels ûnmooglik. Minsken dy't tichtby de pensjoen binne (40 jier of mear) binne foaral lijen fan 'e layoffs. It is ek wichtich om te besykjen om te kalmearjen en te begripen dat de arbeidsmerk geweldig is, in protte kânsen, en sels minsken fan folwoeksen leeftyd kinne yn 'e fraach wêze. In protte managers wurdearje ekspimmere meiwurkers.
Yn alle gefallen, as jo waarden ûntslein, Jo moatte ûnderfiningen litte litte foar letter en besykje maksimale foardielen út 'e lêste baan te ekstrahearjen. Freegje de baas om jo te skriuwen Karakteristyk as oanbefellingsbrief.
Soargje derfoar dat it wurkgelegenheidsrekord of kontrakt fan ynhier fan it ynhier fan 'e akseptabele reden is foar ûntslach. Kommunisearje kompensaasje foar net brûkte fekânsje.
Wy sjogge nei it probleem op in oare hoeke
Dat, alle formaliteiten wurde regele, en jo bleaune allinich mei de situaasje. Ut it eachpunt fan psychology is it dúdlik dat it lestich is om te bliid te wêzen yn sa'n situaasje. Mar jo kinne it probleem oan 'e oare kant sjen. As ien doar ticht giet, iepent in oare. Ien baan ferlern hawwe, kinne jo in oar fine. Tagelyk kin it better wêze as itselde. Miskien sille jo mear of, yn 't algemien fertsjinje, feroarje it type aktiviteit om mear ynteressaness foar jo te feroarjen.As de finansjele fraach net de wichtichste is, kin de ûntslach in mooglikheid wêze om in bytsje te ûntsnappen, om de tiid te beteljen, om selsferbettering te dwaan, studearje wat nijs of ferbetterje de kwalifikaasjes. Evensagoed Dizze situaasje kin in ympuls wêze foar positive feroaringen yn jo libben, dy't jo sels net oplosse soene.
Analyse fan redenen
Yn gefal fan ferlies fan it wurk is it wichtich om te bepalen wêrom't dit barde. Analyse fan 'e redenen sille oprjochte lykwicht helpe en begripe wat it wurdich is om te wurkjen foar de situaasje om te wurkjen foar de situaasje om yn' e takomst te wurde werhelle.
Dat, de meast foarkommende oarsaken fan ûntslach:
- In persoan foldocht oan syn taken net - om te learen om te konsintrearjen yn 'e praktyk, stride om feardigens te ferbetterjen, nije kennis, adres te ûntfangen, adekwaat krityk en korrigearje har flaters;
- Problemen mei dissipline - moatte ferantwurdlikens, punktualiteit ûntwikkelje;
- Minne relaasjes yn it team - it is it wurdich te learen mear beleefd te wêzen, freonlik, gesellich, om yntrigues te rodzjen en te rodzjen.
As de oarsaak fan 'e hjoeddeistige situaasje in banale fermindering is yn' e steat as de needsaak om it plak te eksemplatearjen foar in famyljelid fan 'e autoriteiten, soe it net iens moatte tinke. As de reden ûndúdlik is, en tagelyk wegerje dat jo kompensaasje kinne betelje, kinne jo kontakt opnimme mei in advokaat foar advys. Dat jo sille wis wêze dat alles bart yn oerienstimming mei de wet en jo besykje net te ferrifeljen.
Wy brûke frije tiid mei foardiel
De befrijde tiid foardat it begjin fan it nije wurk noflik kin wurde útfierd en sels fan dit te profitearjen.Fysike aktiviteit
Lizzend op 'e sofa en fertrietlik is it net wurdich. Wês wis dat jo oplade, gean út foar kuierjen, kinne jo ynlogge yn 'e gym of moarns begjinne te rinnen . It sil jo sûnens fersterkje en jo folje mei enerzjy.
Sûne fieding
Office-arbeiders fiede faak unregelmjittich en net te nuttich. Thús kinne jo Oanpasse jo dieet, learje hoe't jo nije nuttige gerjochten kinne koekje.Trips
As jo sa'n kâns hawwe, jou josels in folsleine fekânsje. It kin kuierje of gewoan oare lannen besykje. Ienheid mei de natuer, nije yndrukken, heldere positive emoasjes - dit alles sil jo profitearje.
Begelieding fan bestelling yn hûs en it libben
It is mooglik dat jo de lêste tiid hawwe sammele in protte ûnfoltôge gefallen, dy't de tiid net fanwegen wurk. Reparearje wat is brutsen, reitsje ûnnedige dingen kwyt, foltôgje reparaasjes.Training, Hobby
As tiid makket, registrearje, registrearje jo foar avansearre trainingskursussen of studearje wat nijs. It kin nuttige feardigens krije foar takomstich wurk (bygelyks kompjûterkursussen, talen) as in soarte fan les foar de siel.
Sykje nei nij wurk
It is net mear wurdich te ûntspannen as in moanne. It feit is dat alle feardigens oer tiid ferlern giet. Derneist nimme wurkjouwers fersmoarjend dejingen dy't in lange tiid ynaktyf west hawwe. En de winsk sels kin wurkje. In persoan wurdt brûkt om thús te sitten en te ûntspannen, en entûsjasme om te wurkjen wurdt fermindere.
Mei de kalmeer en sammelje mei de krêften, it soe moatte begon wêze moatte om in nije wurkplak te finen. Tink as jo yn deselde sfear wolle bliuwe of wat nijsje dwaan. As jo de twadde opsje kieze, moatte jo jo mooglikheden wurdearje, wurdearje, kennis, nivo fan tarieding. Tink wat nedich is foar de winske post en beslute hokker romten moatte wurde ynfold.
Meitsje in gearfetting, stjoer it nei bedriuwen dy't fakatueres oanbiede, registrearje op 'e Arbeiderswikseling.
Dieltiidbaan
Op syk nei in nije fakatuere moat gjin kânsen negearje. As it finansjele útjefte skerp is, kinne jo in pear oeren deis in tydlike dieltiid nimme. Dit sil tastean "Aflloat" te hâlden en sille net ynteressearje mei de trochgong fan serieuze ynterviews.Tips foar psycholooch
Spesjalisten advisearje Hâld gjin negative emoasjes yn josels. Fansels om hysteria op it kantoar fan 'e holle te regeljen is it net wurdich, mar om emoasjes letter te smiten (bygelyks troch it boksen fan pearen) kin sels nedich wêze. Fergelykje net fan leafsten, diele mei har jo gedachten en eangsten. Jo sille perfoarst makliker wurde.
Dochs is "Swimme" yn depresje ek net wurdich. Tastean josels in bytsje te sinkjen, en dan (nei in pear wiken), analysearje, analysearje de flaters, fine de positive kanten yn 'e situaasje, beskôgje manieren om it probleem op te lossen.
