Guon froulju evaluearje har eigen kwaliteiten net heul objektiviteiten en kapasiteiten, har betsjutting. Dit bart as it gefoel fan selsbehearsking wurdt fermindere.
Tekens fan leech selsbehearsking
Yn psychology wurdt selsbehearsking neamd yn 'e omkriten fan' e omkriten fan in set fan leauwen oer harsels. Guon froulju hawwe in troffen miening oer har eksterne gegevens, mentale kapasiteiten, ferskate aksjes. Leech selsbehearsking kin wurde bepaald troch de aard en gedrach fan 'e frou. Eksperts allocate de folgjende tekens fan in fermindere persepsje fan har eigen persoanen:
- Oermjittige krityk foar it uterlik;
- Unmooglikheid om ferantwurdlikens foar josels te nimmen;
- ûntefredenens mei har omjouwing;
- konstante rol fan it slachtoffer;
- Eangst foardat jo in beslút meitsje;
- Unmooglikheid om in adekwate kar te meitsjen;
- Unmooglikheid om manlike oandacht en ekstreme help te nimmen;
- eangst foar kommunikaasje mei manlju;
- Unmooglikheid om rêstich kado's en kompliminten te nimmen;
- tastimming foar relaasjes mei elke man, de earste fan 'e fertsjintwurdigers fan' e sterke seks, dy't har oanbean;
- betrouberens, eangst is net geskikt om de partner te skrikken;
- jilste foar josels, it gefoel fan selsleazens;
- pynlike persepsje fan krityk en mieningen fan oaren;
- Hâlding foar josels as in ûngelokkige persoan;
- de mooglikheid om solide konkurrinten te sjen yn oare froulju;
- Unmooglikheid om te sizzen oer jo winsken, en faaks in folsleine wegering fan har;
- eangst dream, plan en set doelen;
- passivity, ferslaving en suggeriteit;
- It gefoel fan iensumens.
Oarsaken fan minne selspersepsje
De reden kin jam wêze Yn syn eigen bernetiid. Guon muorren kontrolearje te kontrolearjen en nimme har bern. Soms kinne âlders in soad leafde fan har eigen Tsjaad net jaan. De poppe wurdt oanstjit, hearre him ta him sûnder it juste respekt, wêrtroch syn gedachten en gefoelens de fergoedingen ôfskreau. It bern mist stipe, lof, dus yn folwoeksenheid kin d'r in wrok wêze foar mem en heit. Bernetiid moatte jo yn it ferline moatte ferlitte.
Libje in echte dei. Kopiearje gjin wrok fan bern en lade gjin bitterens oantinkens. Unjildich yn al har mislearringen om âlders te skuldjen foar har metoaden fan opfieding. Hawwe se har de juste pedagogyske techniken leard? Se koene net witte hoe't jo moatte hannelje om jo psyche net te kwea. It is tiid foar jo om ferantwurdlikens te nimmen foar jo gelok yn jo eigen hannen.
Genôch ynfloed enoarme ynfloed op 'e formaasje fan' e persepsje sels. Se nimt faaks syn oarsprong yn iere bernetiid. Earst benijd se it oanbuorjende bern fanwegen syn ûngewoane boartersguod, dan hie hy oergeunstich oant uitstekende freondin marken en, einlings, nei in steile collegues. En de oergeunst is in destruktyf gefoel. It is sterk reflekteare op selsbehearsking, it signifikant ferleegjen.
Lykas wichtich is it Belibje relaasje mei it tsjinoerstelde geslacht. Guon oare kearen, ynstee fan in leafdefolle en soarchsume partner, in persoan dy't hat waberliat en belediget syn siel mate. En de dame is ree om syn antics te fernearen en ferstoarne om mentale pine te sloop. Yn dit gefal Wês net bang om de situaasje op ien of oare manier te feroarjen.
Soms is selsbehearsking katastrofysk fermindere yn froulju dy't 40 jier hawwe berikt. De eangst liket yn 'e eagen te sjen fan in man mei in fergrizing en minder oantreklike dame. Benammen faak bart it as it de skjinne geast oan har man fielt. In frou begrypt dat de oandwaning briedt yn 'e relaasje. De minsken D'r binne in sprekwurd: "Sedna yn in burd - de demon yn 'e rib." De krisis fan 'e middelbere leeftyd kin de delgong beynfloedzje yn' e skatting fan syn libbensgenoaten sels. Nei it skieding fan har man, begjint se Sterk sterk, kompleks, komt frustreare op himsels.
Guon froulju binne sterk ôfhinklik fan publike opiny. Maatskippij it opmurken har noarmen fan skientme en sukses. It famke begjint te marteljen fanwegen syn uterlik en eveneminten dy't plakfine yn har libben. D'r is ûndúdlikens yn har eigen krêften, net leuk foar harsels. De siel stadichoan leeget. Dizze liedt altyd ta mankelik stimming en depresje. Eangstlik famke is lestich om hege selsbehearsking te berikken. It sjocht konstant spoaren út yn 'e omjouwing negative eveneminten en ynformaasje, soargen fanwege in hypotetysk bedriging en gefaar. De miening en beoardieling fan in bûtensteider spilet faaks in beslissende rol derfoar.
Faak liedt de minne persepsje fan syn eigen persoan in negative ûnderfining. Frou nei skieding ferliest selsbetrouwen. Se begjint te dwaan oan selsbetrouwen, besykje te begripen dat it net sa is. De dame Fantasies dat it koe wêze as se op ferskate manier die.
De ûneinige gedachten dat iets ferkeard yn har relaasje wie ferkeard, se jouwe gjin ferlitten frou om yn folle krêft te wenjen.
Oplossing
Hiel wichtich punt is Ferneatiging fan ôfhinklikens fan 'e miening fan immen oars. Wy moatte mentaal fjochtsje mei net-konstruktive krityk op jo adres. It is needsaaklik om it fuortendaliks te wiskjen út it ûnthâld en yn gjin gefal soe der net op moatte lije. De útspraken fan minsken binne har subjektive mieningen. Yn dizze skattingen binne d'r gissingen en projeksjes.
Mar konstruktive krityk moat jo net sear dwaan, om't it de djippe kennis omfettet fan it ûnderwerp en ûnpartidichheid. Sokke mieningen moatte wurde betsjinne. Yndied, it bart it faaks weardefolle útspraken te hearren, mar se litte de dame tastean om wat te feroarjen yn har aksjes en wurde sels fertrouwen.
Net genôch respekt foar josels impedes súkses yn elke yndustry. Dame is ree om in leech-betelle baan te krijen. Fear net om har net te liedt liedt har nei de ferlitten fan 'e opheffing op' e karriêre ljedder. Se is bang om wer syn miening út te drukken. Ferberget syn wirklike smaken en leauwen. Froulju dy't net yn steat binne om harsels adekwaat te evaluearjen, binne selden bliid yn famyljelibben.
Befestigje jo eigen ûnwissichheid is heul lestich. Om it te bestriden, advisearje saakkundigen konstant befêstiging te sykjen dy't jo prachtich binne, tûk en talintfolle. Besykje te ûnthâlden lokkige mominten as immen jo fertelde dat jo milen as prachtich binne. Miskien soene sokke wurden jo hearre yn bernetiid fanút in leafde beppe, heit, klasgenoat as in buorman jonkje. Befêstiging fine troch dizze frases no yn sinfolle werjeften fan foarbygean, de hoflikheid fan kollega's en persoanlike kontakten mei leafhawwers.
Psychologen leauwe dat Ferheegje selsbetrouwen. It famke is yn steat om syn fokus fan syn oandacht te ferskowen. Sy folget Ferlykje negative beskuldigingen en ferjit positive mominten. Fergrutsje selsbehearsking dy't frou kin helpe Wurkje oan jo uterlik. Selsfolle foar froulju is basearre op oandacht, leafde en respekt foar oaren, soarch foar oare minsken.
Dit is gjin in kongenitale persoanlikheidsbesit. It moat wurde ûntwikkele.
Om it besteande probleem op te lossen fan fermindere selsbehearsking, is it nedich om in oantal aksjes te nimmen.
Opstelling feroaring
De Grutte plakken fan it type fannacht en bars bydrage net by oan 'e ferheging fan selsbehearsking, om't d'r in sjong tiid is mei persoanlikheden wend oan debauchy, azart en geweld. Jo moatte sykje nei in positive maatskippij. Under bekend, sûne argumintearje en bewege nei in suksesfol libben, it is ûnmooglik om sels respektearjende man te bliuwen. Jo kinne sokke minsken moetsje yn sportsideeksjes, musea, teaters, op tematyske lêzingen, konserten, konserten en oare kulturele ynstellingen.
Persoanen dy't leech selsbehearsking hawwe, besykje it faak te ferheegjen troch te ferheegjen troch fernedering en in oare persoan te beledigjen. Dit is har beskermjende reaksje. D'r is gjin plak foar sokke soarten yn jo omjouwing. Sykje nei minsken dy't fan har bedriuw hâlde.
Spirituele en morele ûntwikkeling
It is needsaaklik om har opfettingen te herstellen, regelje prioriteiten korrigearje, bepale dúdlike doelen. As spiritualiteit en moraal groeit, feroaret it libben stadichoan, om't it giet om it juste begryp fan in protte dingen en d'r is in revyzje fan guon fitale posysjes.
In wichtich punt is om selsbehearsking te ferheegjen. Jo moatte leare om josels te respektearjen. In famke dat in sûn selsbehearsking hat ferwiist altyd om te respektearjen foar himsels en oare minsken. Begjin mei soarch foar âlders, man, bern, freondinnen, freonen. Folje har libben mei lok en leafde.
Spitigernôch ûntwikkelt geastlik, want respekt foar himsels ferskynt en tefredenheid is berne mei har aksjes.
Ferkeap fan froulike natuer
In dame, begearde mei freonlikens, keinens, foarsichtich, ien kear om te fallen yn mankelikens en depresje. Respekt foar de sterke ferdjipping bydrage Pure-gedachten by oan it begjin fan folsleine tefredenheid en froulik gelok. Tapasse jo beskiedenens en skamte oan 'e maat. Struts dizze natuerlike funksjes net folslein. Learje se korrekt te brûken. De man ferliest gau ynteresse yn 'e Uny en skamteleaze dames. Beskiedenens fersieret it famke.
Yn relaasjes mei manlju, moatte jo altyd heldergrinzen ynstallearje. Imceitiviteit moat ôfwikseljend wêze mei rigor. It arrogantgedrach fan in man moat de jonge dame drukke nei it neilibjen fan in bepaalde ôfstân.
Untwikkelje it fermogen fan in begryp wêr't it wurdich is om syn oanhâldingsfermogen te sjen, en wêr't it net moat wurde dien.
Sykje nei doel
Elke frou is ferplichte om syn eigen bestimming te realisearjen. Yn dizze situaasje wurdt selsbehearsking automatysk normaliseare. Kies in spesjaliteit yn 'e dûs. As it ûnmooglik is om de sfear te bepalen dat jo libbensmissyk is, moatte jo driuwend wurkje op syk nei talinten yn josels. Earst moatte jo de fraach beantwurdzje, hâldst fan wat jo dogge. Binne jo tefredenheid fan jo aktiviteiten? Befettet se it miljeu en minsken? Tink dan as jo tiid fine foar jo hobby's en jo favorite dingen. Faak binne se it doel fan 'e minske.
DAT YOUR HOBBY mear tiid . Sykje nei jo eigen sterktes. Nim tiid om te dreamen. Get kwyt fan korear, gierigens, oergeunst en eangst. Learje om goed te dwaan, mar rapportearje it net oan elkenien op in rige.
Tankje God foar de kâns om oare minsken te helpen, om't dizze aksjes jo suverje fan negative kwaliteiten.
Tips foar psycholooch
Hâld josels, jo eigen karakter en jo eigen uterlik. Dit betsjuttet de mooglikheid om mei harsels yn harmony te wenjen, om jo eigen ego te begripen. De dames binne faaks ûngelokkich mei har uterlik. It is net nedich om te dwaan oan selsferdigening en selsnamme. Guon famkes fiele lomp, oaren hâlde net fan har eigen eagen, lippen, wangen, figuer. Om har gebrek oan dames te korrigearjen mei ûnderskatte selsbehearsking, de sûnens fan 'e sûnens fan' e útputtende dieet as plestik operaasjes gefaarlik is. Allinich in selsstannige frou is yn steat om te begripen dat it lichem en uterlik, troch de natuer skonk, binne in spesjale wearde.
Wy moatte foar josels soargje en it genietsysk lein kinne brûke troch de grûnwet en it uterlik. It is dom en sinleas om keunstmjittige skientme te bringen. Better betelje omtinken oan jo ynderlike wrâld, sykje nei positive funksjes, ûntwikkelje se. Unthâld: Selsûntwikkeling jout it famke in attraksje yn 'e eagen fan oaren, nettsjinsteande uterlik.
It is needsaaklik om te folgjen oan guon regels. Moat nea rjochtfeardige wêze foar oaren foar har aksjes. Stopje om josels te kritisearjen en te feroarjen, leart om op in positive manier oer josels te tinken. Besiket te behagen om oaren te lieden ta in delgong yn selsbehearsking. Mar besykje jo superioriteit net oer minsken te beklamjen. Sokke kwaliteiten binne net ynherinte yn selsstannichheden.
Psychologen wurde net oan te rieden om de suksessen fan oaren te folgjen en al hoe mear net moatte wurde jage. Yn 'e wrâld in protte persoanlikheden dy't jo gelok hawwe. De winsk om op te hâlden mei mear suksesfolle minsken fermindert jo beoardieling yn jo eigen eagen. Learje josels in stimming te ferheegjen. D'r is gjin lytse dingen yn it libben, dus it barren ferlit in bepaalde spoar yn 'e siel.
De winsk foar pure harmonieuze libben bringt lok oan 'e dames en fergruttet de stimming. Filterje de negative útspraken fan bûtenlânske minsken nei jo adres - it is ûnmooglik om te behagen. Yn gjin gefal skodzje josels net foar de tekoarten en mislearje, om't elke flater in oare stap is nei perfeksje.
It is noait te let om oan josels te wurkjen. It is needsaaklik om konstant meidwaan oan selsûntwikkeling, lêsfiksje. It is needsaaklik om te kommunisearjen mei ynteressante minsken, har ûnderfining oannimme. Psychologen advisearje de folgjende oefeningen te dwaan.
- Doch josels gewoanlik komplimintearje josels. Sprek se út lûd út. Bygelyks: "Hoe sjoch ik hjoed prachtich!", "Wat in lekkere sop die bliken! Ik bin in poerbêste gastfrou! "
- In list meitsje út 50 fan har positive kwaliteiten . Mentaal werhelje se.
- Besykje befestigingen te meitsjen Type "Ik hâld fan myn uterlik", "Ik genietsje fan om omjouwing", "Freonen en sibben fereare my," "Ik bin in goede en freonlike man."
- Ride jo persoanlike deiboek . Fixearje yn it al jo sels heul lytse prestaasjes. Dizze oefening útfiere moat folslein foarme gewoanten wêze om te merken en wurdearje elke gelok, nije kânsen en lytse oerwinningen.
- De folgjende oefening hjit "Double". Stel jo in bekende persoanlikheid foar, lykas sjonger as TV-presintator. Kommunisearje mei oaren, ferbylding, as jo op it stuit net prate, en jo mûle útstjoere it idoal fan miljoenen sjoggers.
- Tink derom dat jo uterlik mar in pear sekonden wurdt skatte. Wachtsje op har ein en maklik meidwaan oan 'e dialooch.
As jo it probleem sels net oplosse koene, nim dan kontakt op mei in spesjalist foar advys. Psychoterapeut sil helpe om út te finen hoe't jo ynstallaasje en tinken wurkje. Hy sil de juste oanpak fine om problemen op te lossen.
Oer hoe't in frou syn eigen selsbehearsking ferheegje sil de folgjende fideo fertelle.