In man mei ûnderskatte selsbehearsking kin net fertrouwen fiele en kalm. Dit bart om't hy libbet en seach de heule tiid werom. Derneist freget hy faaks wat oer sa'n fraach: "Haw ik no krekt dien?" Twifels bringe net wis persoan om wanhoop te wanhoop. Dêrom is d'r in solide teloarstelling yn 'e siel. Fan sa'n steat is it nedich om maklik te reitsjen. Oars kinne negative gefolgen komme.
Tekens en redenen foar understated selsbehearsking
Wat is selsbehearsking? Dit is in spesifyk identiteitselemint. Mei de help fan dizze faktoaren hat it yndividu de kâns om te beoardieljen en nei himsels te beoardieljen fan 'e kant. Selswearde kin wurde te priis, ferlege, gewoan leech en medium. Psychologen en wittenskip sels psychology beweare dat alle minsklike problemen ferbûn binne mei mentale steat komme út bernetiid. Sa sil de takomst selsbehearsking direkt ôfhinklik wêze fan 'e oplieding en relaasje fan âlders nei it bern.
As in bern min wie, wie min relatearre oan in bern en pine en de hiele tiid waarden fernedere, syn selsbehearsking, sil wierskynlik, sterk wurde understated. Oarsom, in persoan mei in te ivige selsbehearsking, it wie heul wierskynlik keal te hawwen kâld en koestere yn bernetiid.
Hiel leech selsbehearsking is destruktyf foar elke persoan. Se foarkomt syn folsleine libben en ûntwikkeling. Dus beskôgje de wichtichste tekens dy't sprekke dat in persoan selsbehearsking hat ûnderskatte.
- As in yndividu ferwiist nei himsels min nei himsels, dan sjogge syn postken gearstald en klemme . Bygelyks, it gang wurdt haast, en it figuer hat in grutte berne-foarm. Derneist hat sa'n yndividu unbefearingspoarte. Dêrom, in persoan by it praten fan omlizzende senuweftich, sjocht de eagen net yn en besiket safolle mooglik ynformaasje te jaan.
- It slûchstimming produseart ek faak in persoan dy't himsels net wis docht. Sokke minsken besykje gjin oandacht te lûken. Dêrom besykje froulju sûnder make-up te dwaan, en manlju rinne yn batterij klean.
- Net wis dat minsken besykje om allegear asjebleaft . Se meitsje gjin opmerkingen om, as se net leuk fine yn har gedrach. Se hawwe lykwols gjin fijannen, lykwols lykas freonen.
- Minsken mei understated selswearde foarstelle harsels altyd foar yn 'e foarm fan in slachtoffer. Dêrom bespot de omlizzende de omlizzende heul faaks, fernedere en beledigje. Dit alles bart, om't de net wis persoan gjin fatsoenlike tsjinstanner kin jaan.
- Unfeilige minsken besykje net ferantwurdlikens te nimmen foar it meitsjen fan wichtige besluten. In protte fan harren libje foar harsels, mar foar oaren. Fan dit wurdt har libben griis en net ynteressant. De konsekwinsje fan sa'n gedrach wurdt ferskate mentale problemen.
- Ûnfeeding is in oare minus fan 'e net wis fan' e man. Faak hâlde sokke minsken oaren oan it nadeel fan harsels.
- Eangst fan gedachten jout gjin rêst, dus in persoan mei ûnderskatte selsbehearsking is op in plato . Fear en ûnfeiligens oeral folgje.
- As in persoan lijt fan in kompleks fan ynferieurens, kin hy ûnwissichheid útdrukke mei sokke frases : "It is frijwat mooglik," "It is net wierskynlik dat der iets bart," "Ik haw gjin fertrouwen", ensfh.
- Minsken dy't ûnwissichheid ûnderfine binne hast altyd yn in minne stimming, lykas de heule tiid tinke dat se tinke oer de tekoarten fan sawol de minsken en har eigen. Se skodzje harsels en beskuldige fan 'e mislearringen fan elkenien dy't tichtby is. It is mooglik dit gedrach te oerwinnen as in persoan sels himsels wol frijmeitsje fan 'e lading fan' e deistige negative emoasjes.
- Perfeksjonisme is heul gefaarlik. It is hy dy't oanwêzich is yn it gedrach fan dejingen dy't net fertrouwen binne yn har macht. De winsk om altyd better te wêzen dan oaren kinne ferneatigje. Dêrom út 'e ûnnedige winsk om opdrachten te ferskowen yn alle gebieten is it nedich om it tiid kwyt te reitsjen. Oars sil dit gedrach jo absorbearje.
- Unsubstate is in oar teken fan leech selsbehearsking. In persoan kin himsels net oerwinne en kontakt meitsje mei frjemdlingen.
- Yndividu dy't bang is foar risiko of ûnderfiningen skuld foardat jo omlizzende Hast altyd lijt altyd fan understated selsbehearsking.
- Manifestaasje fan inisjatyf foar minsken net wis Altyd in heul grut probleem.
It is needsaaklik om rekken te hâlden dat tekens fan understated selsbehearsking himsels kinne manifestearje op elke leeftyd. En it ûnderskatte selsbehearsking kin om bepaalde redenen ûntstean. Beskôgje guon fan har.
- De persoan hie net heul lokkige bernetiid. Syn leeftydsgenoaten beledigje him de heule tiid. Guon minsken waarden sokke fanwege it feit dat se problemen en misferstân hiene mei dosinten as mentors.
- Net slagge beëinigjen fan relaasjes . As de man as it famke unrequited leafde oerlibbe.
- Mislearre houlik Wêr't ien fan 'e echtpearen feroare as dominearre, as gefolch wêrfan de famylje opbruts.
- Konstant opkommende problemen op it wurk . In wurknimmer hat bygelyks in te fereaske oerste dy't eartiids ûndersteande setten foardat se jo folslein ûnpraktyske taken kieze of laden.
- Profesjonele ynkompetinsje, late ta de trageedzje.
- DISCTONTENT EARDRANSJE.
- Problemen yn yntymslibben.
Hoe ûntwikkelje?
In persoan dy't syn karakter foarmet, is de Skepper fan it libben. D'r binne algemiene manieren om selsbetrouwen te ferbetterjen en mentale balâns te winnen. Beskôgje se.
- Meitsje in plan wêrfoar jo sille feroarje. Dizze aksjes sille jo helpe om de balke te ferheegjen en jo libben te tankjen.
- Lit jo omjouwing posityf wurde. It is lestich om oprjochte korreksje te meitsjen as d'r negative minsken om jo hinne binne.
- Kritisearje josels net.
- Sjen litte perseverinsje En sels wat eigensinnigens.
En beskôgje no de mominten dy't sille helpe om fertrouwen te krijen yn har kapasiteiten.
Frou
De fertsjintwurdigers fan 'e moaiste seks dy't kritisi bang binne en komplich komplich te ferleegjen, te lijen, lijen fan lege selsbehearsking. Sa'n persoan wurdt in slachtoffer en kin de omlizzende wrâld net sjen yn alle kleuren. In protte fan 'e froulju beseffe lykwols dat al har mislearringen en depressive steaten assosjeare wurde mei selsbefrediging.
Guon hawwe mislearringen ûndergien, humble mei har en besykje net har eigen froulike neidielige hâlding te reitsjen. Oare, meast avansearre fertsjintwurdigers fan 'e moaie flier, krekt oarsom, wurde tige wurdearre, se sizze dat: "Ik bin allinich". Dit is de juste oanpak om josels te bringen nei in normaal nivo. En lit de folgjende stap wêze om ûnwissichheid te kwetsjen mei guon regels.
- Om yn josels te leauwen, is it nedich om it omjouwing te reitsjen fan 'e omjouwing fan dy minsken dy't jo op' e boaiem lûke. Mei dizze kommunikaasje wurdt jo selsbehearsking fermindere, om't jo de situaasje net kinne beoardielje en de nedige fergeliking meitsje.
- Leafde is in gefoel dat jo de kâns jout om te libjen . Dêrom hâldt earst fan alles. Tink derom dat gjinien it foar jo sil dwaan. En net tefreden wêze, doch de folgjende oefening elke dei. Kom nei de spegel, sjoch foarsichtich op jo refleksje. Fertel my: "Ik hâld fan dy." En besykje dizze ferklearring yn jo geast te konsolidearjen.
- Freegje josels in positive ynstallaasje. Gewoan net ûnbedoeld wêze. As jo bygelyks josels fertelden dat jo in heul oantreklik spesjaal binne, folgje dan dizze ferklearring. Besykje de kapper en sels stylist. Lit jo uterlik feroarje foar it better net unkennich wêze. Sadree't jo fiele bewûndering blik, sille jo josels oars behannelje.
- Bewarje jo leafste net op josels. In echte frou, mei sels in heul beskieden budzjet, kin se ôffreegje, sadat it jild genôch is foar produkten, en oan klean.
Jo wolle bygelyks dizze moanne in nije jurk keapje. It ôfmakke produkt is lykwols frij djoer. Útgong bestiet altyd. Jo kinne in prachtige stof keapje en in modieuze jurk sjen. Ja, want dit sille jo allinich de feardigens en snijder nedich wêze.
Manlju
Tink net dat se understated selsbehearsking net spesjaal is foar de sterke flier. Under manlju binne ek fûn en dejingen dy't sels skamje om kontakt te meitsjen mei de frou. Dêrom fiele se ferliezers. Fan sokke komplekse is it nedich om it kwyt te reitsjen. Oars sille se liede ta serieuze gefolgen. En guon tips sille helpe om fertrouwen te wêzen.
- In man soe tûk wêze moatte. Dêrom moatte jo earst selsûntwikkeling dwaan. Om dit te dwaan, kinne jo begjinne te besykjen ferskate trainingen en lêzingen. Spesjale kennis sil yn 'e takomst helpe om har bedriuw te organisearjen en ûnôfhinklik te wêzen.
- De folgjende etappe is de oankeap fan profesjonaliteit yn elke soart. Om dit te dwaan, moatte jo josels folslein yn it proses dûke. Bygelyks kinne jo in goede muzikant wurde, sjonger as saaklike analyst wurde. Dan, sûnder jo dielname gjin spesifyk barren te dwaan.
- Sportklassen helpe ek selsbehearsking te ferheegjen. In man dy't spieren pompt mei spesjale oefeningen lûkt de oandacht altyd oan oaren. Simpel yn 'e moarn sil lykwols de moarns ek signifikant ferheegje, en sa sil jo bewustwêzen op it tafersjoch opbouwen.
- Besykje in poerbêste freon of famyljeman te wurden. . Dan sille jo in kâns hawwe om jo bêste kwaliteiten te toanen oan leafhawwers. Sa sille jo fertrouwen krije en beseffe dat jo minsken nedich binne.
- Besjoch jo prioriteiten. Miskien binne jo net op it paad, en it makket jo bot. Jo wolle bygelyks wat te krijen in bepaalde posysje, mar it wurket net. Alles bart fanwege it feit dat jo baas foarkar jout oan dy minsken dy't foar him finzen set wurde. Yn dit gefal is it net wurdich om tiid te besteegjen oer lege ferwachtingen, en fine in oare baan wêr't jo jo doel kinne berikke.
Om lykwols te slagjen yn alle gefallen, it is ek nedich om in heul sterke winsk te hawwen en in bepaalde winsk. In echte man sil alles dwaan en sil yn steat wêze om nei in nij nivo fan ûntwikkeling te gean.
Effektive techniken
D'r binne in soad manieren om te wurkjen oan it ferbetterjen fan selsbehearsking. As earste, in persoan dy't de situaasje wol korrigearje, moat folgje yn syn wurden en útdrukkingen. Hy soe ek besykje mei fertrouwen te gedragen, nettsjinsteande it feit dat it heul lestich is foar him. Stadichoan sil hy wend wêze oan sa'n gedrach, en syn psychologyske gebreken sille begjinne te ferdwinen.
Neist, D'r binne in grut oantal manieren dy't ek bydrage oan 'e rappe restauraasje fan selsbehearsking . Bygelyks, autotraining sil jo helpe te leauwen yn jo krêft. Foar sokke klassen sil it efkes duorje, mar it effekt sil resistint wêze. Derneist binne d'r oare manieren. Beskôgje se yn mear detail.
Befestigingen
Dizze metoade is frij simpel, en elkenien kin it brûke. It wichtichste is dat jo genôch geduld en tiid hawwe. Derneist wurdt in protte opmurken dat befestigingen minsken brûke om de geast te ferheegjen en fertrouwen te ferheegjen yn har krêften.
Wat moat ik hjirfoar dwaan. Earst komme mei in sin dy't jo sil helpe. It kin bygelyks sa wêze: "Ik bin in sterke persoanlikheid." Fyn dan de keamer wêr't jo sille omgean mei befestigingen. De keamer moat stil wêze. It moat gjin bisten en minsken wêze. En hannelje dan op in spesifike algoritme.
- Sitte komfortabel foar de spegel.
- Ynspektearje jo uterlik foarsichtich. Sjoch dan josels direkt yn it each. Sit sa ien minút.
- Fierdere sykhelje djip en begjinne de rispinge út te sprekken. Se kin sa wêze: "Ik bin kreas (a), it tûk (foar), elkenien sjocht my mei bewûndering."
- Werhelje dizze útdrukking krekt safolle kear as jo it nedich beskôgje. Unthâld lykwols: Hoe langer en faker, jo sille de útdrukking útsprekke, hoe rapper jo it resultaat sille berikke.
Jo kinne in fraach hawwe: "Hoe wurkje befestigingen?" Hiel ienfâldich. As jo klassen tagelyk hâlde en regelmjittich hâlde, sille jo harsens begjinne om stadichoan oerdreaun te meitsjen fan ynformaasje oplein. Fierder jo geast om te "Unload", ferbynt mei romte. It Universum sil sa jo stimming hearre en helpt jo it doel te berikken. Jo sille perfoarst krije wat jo wolle.
De folgjende ynformaasje sil jo helpe om alle subtilen fan sa'n technyk te begripen.
- Tink derom dat alle frases befestigjend moatte wêze. It is ûnmooglik om sa te sizzen: "Ik sil in sterke persoan wurde." Jo moatte sizze "Ik bin in sterke persoanlikheid."
- De frases sizze mei de útdrukking en needsaaklik leauwe yn wat jo sizze. As d'r gjin leauwen is, dan sil neat wurkje.
- Haast net. Dizze oefeningen binne ûntworpen om de situaasje te ûntwikkeljen, sadat it effekt allinich nei in skoft kin foarkomme.
- Toon geduld en ûnthâlde dat befestigingsklassen in yngeande oanpak en regelmjittigens nedich binne.
Oefenings
As jo wirklik in selsbewuste persoan wurde wolle, besykje dan op jo eigen te kommen. Tink derom dat gjin spesjalist sil helpe as jo josels net wolle helpe. Betink ferskate oefeningen, en dan kinne jo de meast geskikt fan har kieze.
- Wês wis dat jo earlik binne mei jo. In persoan wol faaks net of kin gjin dielen fan syn persoanlikheid objektyf fernimme. Dêrom opskriuwe op aparte blêden fan papier al jo partijen dy't jo swak en unweardige fan jo beskôgje. Skriuw doe, op in apart wurkblêd, skriuw dy kanten fan jo karakter dat jo sterk en weardich fan oandacht beskôgje. Folgjende, beskôgje elk item fan beide sterktes as swakke punten. Tink no hokker fan 'e kanten jo it meast binne. Smyt dit blêd op en jou josels in wurd dat dit artikel foar altyd wegeret. Bygelyks, jo tinke dat dat heul fertrouwen is. Besykje josels te oertsjûgjen dat jo net mear sille wurde mear wurden om minsken te fertrouwen. En as jo beslute om in kar te meitsjen foar it fertrouwen, dan moatte jo earst kontrolearje wat se wurde ferteld, en akseptearje dan de oplossing. En tink no oan 'e items dy't jo wolle ferlitte en yn jo karakter ûntwikkelje. Bygelyks, jo binne heul nijsgjirrich. Tink oer hoe fierder te hanneljen. Jo meie op reis of ynteresse gean foar elke wittenskip. Yn 'e konklúzje fan' e oefening skriuwe josels in berjocht. Tagelyk kinne jo emoasjes net beheine. As jo wolle skrieme, dan skrieme wy as jo wat nimme yn jo karakter - wy sille stjerre. Ferfolgens rerde jo berjocht op jo berjocht fan tiid ta tiid en besykje jo tasizzingen te stekken.
- Beskriuw op papier dat saken doe't jo holpen dat oare minsken holpen út 'e hurde posysje. Jo hawwe bygelyks jo freondin holpen om de sykte te oerwinnen en konstant tichtby, doe't se help nedich wie. Miskien koene jo in persoan ferdwine fan selsmoard. D'r kinne in protte foarbylden wêze, lykas elke normale persoan op syn minst ien kear yn syn libben wat nuttich en goed makke. As jo de bisten helpe, dan sil dit artikel ek in poerbêst foarbyld wêze fan jo deugd. Folgjende, jo moatte opnij lêze wat jo skreaun hawwe. Nochris om elk lyts ding te ûnthâlden en te tinken oer wat jo in weardige persoan binne.
- Spielje de dreechste situaasjes yn jo ûnthâld dat yn jo libben barde. Rôlje opnij jo aksjes dy't rjochte binne om in komplekse posysje te korrigearjen. Miskien yn 'e lestige dagen hawwe jo in seemmer toand en oanfrege yn' e praktyk al jo kennis. As jo útkomme mei in weardichheid fan min ferhaal, kinne jo josels priizgje en grutsk wêze op jo sukses.
Jo moatte josels útlizze dat jo gjin swakke man binne. Krekt oars, al jo fertsjinsten sizze dat jo in frijwat bûtengewoane en sterke persoanlikheid binne.
Tips foar psycholooch
Om selsbehearsking te ferheegjen, hawwe jo nedich, útsein oefeningen en ferskate trainingen om de partijen oan jo libben te meitsjen, wêrtroch elke dei de ûntjouwing fan jo gedrach hat. Om dizze tastân te ferfoljen, advisearje psychologen om te fertrouwen op guon oanbefellings.
- Jo hoege gewoan net bang te wêzen foar minsken . Uteinlik, wat sil de persoan dy't ophâlde te praten of wat te freegjen? Gean net fuort fan kommunikaasje mei oaren, tapasse ferskate trúkjes. Ferskillende kommunikaasje mei minsken sille helpe om fertrouwen te krijen.
- As jo unrequited leafde oerlibbe, moatte jo net wanhoop . Tink derom dat nei it skieden fan ien persoan, sil in nije gearkomste komme. En wêrom hawwe jo besletten dat se net langer needlottich sil wêze?
- Behannelje josels mei leafde en oandacht . Begjin josels te respektearjen en al jo partijen te nimmen sûnder feroardieling. Tink derom dat gjinien perfekt is op dizze ierde. Dat, gjinien hat it rjocht om jo te feroardieljen.
- Om de situaasje te korrigearjen mei it understated selsbehearsking sil helpe en prachtige ôfbylding. Sjoch nei de stjerren. In protte fan har hawwe net sa'n oantreklik uterlik. Sa kinne jo josels ek feroarje as jo net fan wat yn jo uterlik hâlde. Besykje bygelyks wimpers te groeien of te begjinnen mei it fitnesssintrum te gean. Opsjes kinne folle wêze, it wichtichste is it meast geskikt te kiezen.
- Smile feroarsaket altyd positive emoasjes. Fjochtsje mei in minne stimming, en dêrom, mei in understated selsbehearsking, sil in freonlike hâlding helpe foar oaren. Mei de help fan in posityf, kinne jo net allinich mei wurgens omgean, mar ek begjinne te hanneljen yn 'e goede rjochting, nammentlik: om de nedige oplossingen op tiid te akseptearjen, wat sil letter yn har krêften leauwe.
- Wreidzje jo freonlik fan kommunikaasje konstant út. Sa sille jo altyd yn it sintrum wêze fan 'e barrens en jo kinne nijs leare fan' e earste mûle. Jo beoardieling ûnder de omlizzende minsken sille wurde hersteld, en dêrmei sille jo it tij fan krêft fiele foar nije prestaasjes.
- Besykje allinich te dwaan mei sokke gefallen dy't jo wirklik leuk fine. As jo wurch binne fan monotoane wurk, sykje josels sa dat sil altyd yn beweging wêze. Hjirnei sil de depressive steat nei it ferline gean, en jo sille begjinne te libjen en te begripen wat jo nedich binne.
Set de doelen en wês der wis fan om har útfiering te berikken.
