As jo earst Sneakers kieze, is it wichtich om rekken te hâlden mei de set fan nuânses. Kies in gaadlik model, iennich en materiaal, en dan sil de run yn 'e wille omsette!
Wat binne geskikt foar rinnen?
Hjoed is d'r gjin tekoart by it kiezen fan rinnende sneakers. Newbie, leaver, sil in oar probleem hawwe - it breedste oanbod fan sneakers foar elke smaak.
D'r is gjin inkeld universele model dat geskikt is foar noflike rinnen op 'e heule jier yn' e hal en yn 'e hal.
Foar it rinnen op asfalt, boaiem en synthetyske coating, moatte jo ferskate modellen fan sneakers selektearje, dy't sille wurde ferwidere fan ûnnedige blessueres. As jo serieus beslute om te rinnen, moatte jo op syn minst twa pear sneakers hawwe - simmer en winter, selekteare, dan is jo normaal rinne.
Views
Oantoap
It model fan sokke rinnende sneakers is ûntworpen om te rinnen yn it bosk-enkête gebiet. Se binne geskikt foar it ferpleatsen fan paden mei boaiem, lytse fegetaasje, rotsich terrein. Yn in wurd, ideaal geskikt foar off-road.
Se hawwe in agressyf patroan op 'e sole, dy't foarkomt om te gliden op' e grûn. Tichte ynserts op 'e iennichste beskermjende skonken fan stakingen oer stiennen en protrusions tidens rinnen. De measte modellen hawwe in hurde sok dy't de fingers beskermt.
Foar Urban Run
As jo yn 'e stêd wenje en rinne yn it tichtstby park of op' e grutte dyk, sille jo geskikt wêze foar it rinnen op asfalt.
De sole moat wurde ribben om te foarkommen, mar net mei sa'n djippatroon, lykas by training sneakers. Sneakers moatte "sykheljen" wêze, beskermje jo skonken fan deformation en hawwe goede ôfskriuwing. It wichtichste is dat de oanwêzigens fan goede ôfskriuwing, wat sil foarkomme dat foet op solide asfalt blaast. Yn goede sneakers binne spesjale ynserts yn it fjild fan 'e hichte en sok, om't dizze gebieten maksimale lading binne.
Foar de gym
As jo in run op it spoar rinne allinich as in training 2-3 kear yn 'e wike, sille jo frijwat gewoane sneakers wêze wêryn jo yn' e hal dogge. Se hawwe in lytse ôfskriuwing, wat genôch is foar in matige run.
As jo yntinsyf joggen meitsje op it spoar, is it foaral wier foar runners mei in soad gewicht, dan sille jo spesjale rinnende sneakers nedich wêze. Modellen binne geskikt foar de stêd Run, dy't de nedige ôfskriuwing-eleminten hawwe.
Wetterticht
As jo yn elk waar op 'e strjitte wolle rinne, ite it reine as snie, dan hawwe jo in pear spare waterdichte sneakers nedich. Se binne foarsjoen fan Gore-Tex-membraan, dy't de skonken net oan wiet jouwe, mar tagelyk rint de loft, dus de hûd ademt. Foar de winter is it wurdich te keapjen fan in opwarmd wetter-monteare model dat de skonken fan 'e kjeld kin beskermje.
Seleksje Seleksje
Winter
Waarmte waterdicht sneakers dy't skonken behâlde mei droech en waarm. As jo op asfalt rinne, sil it genôch wêze fan 'e gewoane sole. Yn 'e Traindo-modellen is in spesjale sole mei metalen spikes normaal levere, wêrtroch jo kinne bewege op iis en snie. It lit jo feilich fêstmakke wurde op glêde dekking, safolle mooglik de mooglikheid fan fallen en blessuere.
Simmer
Ljocht sneakers fan ademend materiaal dat ideaal binne foar it rinnen yn waarm droech waar. Yn gefal fan rein sille in oar pear rappe sneakers yn 'e handich komme. Om gjin jild te besteegjen op spesjale simmer, kinne jo de opsje fan 'e heule seizoen kieze.
All-seizoen
Under sokke sneakers ymplisearje in universele model foar de stêd run. As jo deis net rinne, en allinich op asfalt of yn 'e hal, kinne jo allinich it heule jier ien pear sneakers hawwe. Yn 'e winter sil it mooglik wêze om in waarme sok te dragen dy't myn skonk net sil jaan om te befrijen. Yn gefal fan min waar kinne jo gewoan thús bliuwe, nei de run op in oare dei gean.
Wat moat it materiaal wêze?
Kies Sneakers út materiaal fan hege kwaliteit, dy't tagelyk duorsum en sêft sille wêze. Ferjit oer echte hûd, dy't normale foet fentilaasje sil foarkomme.
It soe in natuerlik ademend materiaal wêze moatte dat de skonken tastean om te sykheljen en te sweevjen. Meast faak binne rinnende sneakers foarsjoen fan MESH-ynserts dy't goed wurde behannele mei dizze funksje.
Hoe kinne jo in grutte kieze?
It is wichtich om de grutte te kiezen fan 'e rinnende sneakers korrekt, om't it sil helpe om jo skonken te beskermjen tsjin' e dislocated fingers, Corns en oare ferwûnen. As jo konstant rinne yn 'e sneakers fan' e ferkearde grutte, kinne jo heul serieuze ferwûningen fertsjinje, dy't moatte wurde behannele troch de sjirurch.
- De measte minsken hawwe de lingte fan 'e stopje wat oars fan elkoar, dus jo moatte har lingte oan beide skonken mjitte. Kieze sneakers, jo moatte oan dy foet Oriïntearje, wat langer is.
- Om de lingte fan 'e foet te mjitten, set it op in blêd papier, strak drukke op' e flier. Meitsje twa merken - foar- en efter, yn 'e meast sprekkers, en mjit dan de lingte tusken de merken.
- Sûnt jo sille rinne yn sokken, moatte jo har dikte tafoegje oan it resultaat. Conditionally Tin Sock foeget de helte fan 'e heale grutte ta, en in fette wintersok is in heule grutte. Ek tidens training nei jo fuotstappen sil bloed it bloed folje, fanwegen wêrop se fierder yn grutte sille tanimme.
As jo simmer sneakers of sneakers keapje, sil it genôch wêze om in pear te nimmen op 'e grutte fan' e grutte mear. All--seizoen rinnende sneakers moatte grutter wêze as de grutte, en wintermodellen moatte wurde selektearre foar ien en in heale grutte.
Wy nimme rekken mei de ferskate nuances
Soal
De sole fan rinnende sneakers is trije soarten:
- Flet. Geskikt runners mei in lichte opkomst en praktysk sels stopje. Sneakers mei sa'n sole sil it binnenste diel fan 'e foet reparearje, foarkomme dat syn bult binnen foarkomt.
- Kromme. It is needsaaklik om markearre runners te rinnen. Mei tank oan goede ôfskriuwing sil it de efterkant fan 'e foet reparearje, net tastean dat it útgiet.
- Licht kromme. De optimale warskôging foar runners, dy't gjin problemen hawwe mei de halte.
Ôfskieding
Sûnt tidens rinnen nei it heule lichem is in grutte lading makke, is it nedich om sneakers te kiezen mei goede ôfskriuwing, dy't ynfloed sille foarkomme. Wat jo hurder binne, hoe better d'r moat wurde ôfskriuwing. It kin makke wurde fan ferskate materialen: in spesjale gel, foam, as golvend plestik.
Sokken
In protte rinners yn 'e idilen negearje de kar foar spesjale sokken foar rinnen. Se kinne wurde fûn yn sawol bekende fabrikanten en demokratyske merken. Se binne makke fan heul elastyske stof, hokker sykheljen en fochtich goed.
Populêre kompresje golfen en leggings. Se komprimearje har skonk strak, dy't de stream fan bloed op 'e ader snelt. It helpt om rapper te herstellen nei sterke fysike inspanning.
Faak flaters by it kiezen
- Foar it útfieren fan gjin sneakers mei in dikke sêfte sole. Mar as jo eartiids yn sokke sneakers rinne, kinne jo se net ferlitte. Ferminderje de dikte stadichoan, bewege fan dik nei it midden, en dan foar it goed.
- Dikte ûnder de heak moat net heul oars wêze fan 'e dikte fan' e rest fan 'e sole. It optimale ferskil is net mear as 3 mm.
- Sneakers moatte net smel wêze yn it fjild fan fingers Oars sille se allinich belutsen wêze by repulsearjen. Om rjochts te rinnen, moatte se rjochte wêze, jou de fingers genôch frije romte.
- Minsken mei geweldige gewicht moatte sneakers mei dikke sole kieze , lichte drop en brede sok. Dit sil de lading ferminderje op 'e gewrichten fan' e skonken tidens de run.
Wy hawwe de wichtichste nuânsjes besjoen fan it kiezen fan 'e rjochter rinnende sneakers, dy't jo sille helpe de juste kar te meitsjen.
