Le licenciement est un gros stress pour toute personne. Pour quelqu'un, le travail est une garantie de stabilité, la capacité de vous sécuriser et de votre famille. Et pour quelqu'un, c'est une chose préférée, la capacité de vous exprimer, de réaliser vos capacités et vos compétences. Dans tous les cas, un tel événement affecte négativement la condition humaine. Les mains sont abaissées, l'estime de soi diminue, s'offusque, la colère, le désespoir. À propos de la digne de survie du licenciement du travail et de transformer la situation en sa faveur, notre article racontera.
Première vague d'émotions
Si la perte de travail ne s'est produite pas à leur propre désir, cela conduit inévitablement à un état stressant. Cela arrive particulièrement insultant s'il y avait beaucoup de force et d'efforts. Selon la situation, les émotions peuvent être différentes. Quelqu'un s'avère d'abord être une fierté. Capturez la colère et l'indignation humaine.
Il semble que le patron sous-estimé et l'a humilié. Dans ce cas Il est important de vous emmener entre vos mains et décent de quitter le lieu de travail, peu importe la façon dont vos pensées voulaient exprimer toutes vos pensées. Les insultes ne fixent toujours pas la situation, mais seulement ils exprimeront le scandalousiste dans une lumière désavantageuse.
Pour certains, le principal dans cette situation devient la perte de la source de revenu. La panique commence, il semble qu'un autre travail sera trouvé très difficile, voire impossible. Les personnes proches de la pension (40 ans ou plus) souffrent particulièrement de licenciements. Il est également important d'essayer de se calmer et de comprendre que le marché du travail est formidable, de nombreuses opportunités et même des personnes d'âge mûr peuvent être en demande. De nombreux gestionnaires apprécient les employés expérimentés.
En tout cas, si vous étiez tiré, Vous devez quitter des expériences pour plus tard et essayer d'extraire des avantages maximum du dernier emploi. Demandez au patron de vous écrire Lettre caractéristique ou de recommandation.
Assurez-vous que le dossier d'emploi ou le contrat de recrutement est la raison acceptable du renvoi. Communiquer une indemnisation pour des vacances inutilisées.
Nous examinons le problème à un angle différent
Ainsi, toutes les formalités sont réglées et vous êtes resté seul avec la situation. Du point de vue de la psychologie, il est évident qu'il est difficile de se réjouir de cette situation. Mais vous pouvez regarder le problème de l'autre côté. Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre. Après avoir perdu un emploi, vous pouvez en trouver un autre. Dans le même temps, cela peut être meilleur que la même chose. Peut-être que vous gagnerez plus ou, en général, changerez le type d'activité plus intéressant pour vous.Si la question financière n'est pas la principale pour vous, le licenciement peut être une possibilité de se détendre un peu, de payer le temps à la famille, de faire une auto-amélioration, d'étudier quelque chose de nouveau ou d'améliorer les qualifications. De toute façon Cette situation peut être une impulsion pour des changements positifs dans votre vie, que vous ne vous résoudrez pas.
Analyse des raisons
En cas de perte de travail, il est important de déterminer pourquoi cela s'est produit. L'analyse des raisons contribuera à rétablir l'équilibre sincère et à comprendre ce qu'il vaut la peine de travailler pour la situation pour que la situation soit répétée à l'avenir.
Donc, les causes les plus fréquentes du licenciement:
- Une personne ne remplit pas ses tâches - d'apprendre à se concentrer dans la pratique, s'efforcer d'améliorer les compétences, de recevoir de nouvelles connaissances, de percevoir de manière adéquate des critiques constructives et de corriger leurs erreurs;
- problèmes de discipline - besoin de développer la responsabilité, la ponctualité;
- De mauvaises relations dans l'équipe - il vaut la peine d'apprendre à être plus poli, sympathique, sociable, avoir à bavarder et construire des intrigues.
Si la cause de la situation actuelle est une réduction banale de l'État ou de la nécessité d'exemplaire l'endroit pour un parent des autorités, il ne devrait même pas y penser. Si la raison n'est pas claire et que vous refusez en même temps de payer une indemnisation, vous pouvez contacter un avocat pour obtenir des conseils. Vous serez donc sûr que tout se passe conformément à la loi et que vous n'essayez pas de tromper.
Nous utilisons du temps libre avec des avantages
Le temps libre avant le début du nouveau travail peut être effectué agréablement et même pour en bénéficier.Activité physique
Situé sur le canapé et triste n'en vaut pas la peine. Assurez-vous de charger, sortez des promenades, vous pouvez vous inscrire dans la salle de gym ou commencer à courir le matin. . Cela renforcera votre santé et vous remplira d'énergie.
Alimentation saine
Les travailleurs de bureau nourrissent souvent irrégulièrement et pas trop utiles. À la maison, vous pouvez Ajustez votre régime alimentaire, apprenez à cuisiner de nouveaux plats utiles.Voyages
Si vous avez une telle opportunité, donnez-vous des vacances à part entière. Cela peut être de la randonnée ou de visiter d'autres pays. Unité avec la nature, de nouvelles impressions, des émotions positives brillantes - tout cela vous bénéficiera.
Conseil de l'ordre à la maison et à la vie
Il est possible que récemment, vous avez accumulé de nombreux cas non finis, il manquait de temps à cause du travail. Réparez ce qui est cassé, éloignez-vous des choses inutiles, finissez les réparations.Formation, passe-temps
Si le temps le permet, inscrivez-vous à des cours de formation avancés ou étudiez quelque chose de nouveau. Il peut s'agir de compétences utiles pour les travaux futurs (par exemple, des cours d'ordinateurs, des langages d'apprentissage) ou une sorte de leçon pour l'âme.
Recherche de nouveaux travaux
Il ne vaut pas la peine de se détendre pendant plus d'un mois. Le fait est que toutes les compétences sont perdues avec le temps. En outre, les employeurs prennent à contrecœur ceux qui ont été inactifs depuis longtemps. Et le désir lui-même peut travailler. Une personne s'habitue à s'asseoir à la maison et à se détendre, et l'enthousiasme au travail est réduit.
Après avoir calmé et rassembler avec les forces, il convient de commencer à trouver un nouveau lieu de travail. Pensez si vous voulez rester dans la même sphère ou faire quelque chose de nouveau. Si vous choisissez la deuxième option, vous devez apprécier sobrement vos capacités, vos connaissances, votre niveau de préparation. Pensez à ce que ce soit requis pour le poste souhaité et décidez quels espaces devraient être remplis.
Faites un résumé, envoyez-le aux entreprises offrant des postes vacants, inscrivez-vous sur l'échange de travail.
Travail à temps partiel
À la recherche d'un nouveau poste vacant ne doit ignorer aucune opportunité. Si la question financière est forte, vous pouvez prendre un emploi temporaire à temps partiel pendant quelques heures par jour. Cela permettra de garder «à flot» et n'interférera pas avec le passage d'entretiens sérieux.Conseils pour psychologue
Les spécialistes conseillent Ne gardez pas les émotions négatives en vous-même. Bien sûr, pour organiser l'hystérie dans le bureau de la tête ne vaut pas la peine, mais de jeter des émotions plus tard (par exemple, à travers la boxe de poires) peut être même nécessaire. Ne comparez pas des êtres chers, partagez-les avec eux vos pensées et vos peurs. Vous deviendrez certainement plus facile.
Néanmoins, "nager" dans la dépression ne vaut également pas la peine. Permettez-vous de couler un peu, puis (après quelques semaines), acclamez, analysez les erreurs, trouvez les aspects positifs de la situation, considérons les moyens de résoudre le problème.
