Hélas, toutes les paires ne peuvent pas sauver votre union. En raison des circonstances, la trahison ou juste des caractéristiques incorrectes, des conjoints dans certains cas sont obligés de prendre une décision difficile. Le divorce change fortement le mode de vie, le cours habituel. Cette période est associée à une charge et d'expériences émotionnelles, dont l'oppression entraîne souvent une dépression prolongée et profonde des hommes et des femmes.
Qu'est-ce qui conduit à un état dépressif?
Dans la vie, tout le monde doit faire face à une grande variété de difficultés. La rupture des relations de mariage blessure gravement les sentiments, confond et apporte un stress parfois assez tangible. Lorsque la décision sur le divorce est acceptée et annoncée, sur des plans conjoints et une vie ancienne, la croix doit mettre une croix.
Les expériences et circonstances suivantes peuvent conduire à la dépression après l'écart.
- Sentiment d'inutile et inutile. Le plus souvent, ces partenaires qui "vivaient" sont ressentis par leur deuxième moitié, épinglé tous les espoirs seulement à une alliance avec son mari ou sa femme.
- Déception en vous-même, violation de la fierté et de la fierté. Si le divorce s'est produit en raison de nouvelles relations ou de la trahison, de telles expériences souvent tourmentées et ne donnent pas de repos.
- Se sentir culpabilité devant les enfants, la peur de perdre avec eux la connexion.
- Demandant des erreurs passées. Souvent, après une pause, les ex-partenaires tombent dans des efforts de confiance profonde, se condamnant sévèrement pour tout événement passé et inconduite dans le mariage.
- Difficultés financières. Après la dissolution du mariage, le budget familial conjoint se désintègre, les enfants restent de l'un des anciens époux pris en charge. Le problème peut également être une recherche de nouveaux logements lors de la conduite.
- Torzanie avec une sensation de culpabilité ou de honte.
Manifestations et cours du trouble mental
Le divorce peut être deux types:
- par un accord mutuel lorsque la décision a été prise par les deux conjoints;
- Initié d'un côté, alors que pour un autre espace n'est pas souhaité.
Les divorces passant sur le premier scénario peuvent être appelés pacifiques. Après eux, les anciens partenaires réussissent souvent à organiser rapidement leur vie personnelle. Ils peuvent même communiquer complètement après un certain temps. Mais même dans ce cas, d'anciens conjoints ne sont toujours pas assurés contre l'émergence de manifestations dépressives.
Dans le second cas, l'expérience du côté gauche est beaucoup plus difficile et plus forte. La période d'établissement d'un état psycho-émotionnel et d'une structure vivante peut en l'autre durable.
Et chez les hommes, et chez les femmes, les symptômes du trouble dépressif examinent les termes généraux:
- Apathie forte, qui n'est pas capable de surmonter;
- fatigue chronique;
- rupture de rupture ou insomnie;
- Inondation, épuisement nerveux, incapacité à faire face aux émotions;
- Souvent, la dépression se manifeste par des fusées éclairantes de colère et d'agression contre les êtres chers;
- Un sentiment de ressentiment profond sur un partenaire, le désir de se venger;
- Peur devant l'avenir, sens du désespoir et de futilité de la vie supplémentaire;
- Tomber l'estime de soi, l'insécurité;
- une tendance à recevoir de l'alcool et des drogues, exacerbation de la dépendance passée;
- impérialité, attaques de panique, craintes obsessionnelles;
- Ne pas tenir compte de leur apparition et de leur santé, l'homme, ce qu'on appelle, "se lance";
- La fermeture en soi, le rétrécissement du cercle de communication est soit du tout le refus des contacts;
- Les inclinations suicidaires, le désir de réduire les scores avec la vie.
Pour la dépression, un long parcours est caractérisé. Si un ou 2-3 symptômes sont observés pendant quelques semaines, puis ils ne vont pas, alors cela ne fait qu'une condition de tristesse. Ce n'est pas si effrayant et avec lui dans la plupart des cas de gérer rapidement et sans conséquences.
Une autre chose est une véritable dépression d'accident qui peut durer des mois et même des années. Un tel état gâchera sérieusement la vie, la santé, la psyché et la femme. Dans ce cas, il est important de vous aider à sortir de cet État dès que possible, faites face au stress et commencer à vivre une vie à part entière.
Chez les personnes qui vivent un divorce, l'état déprimé a lieu à plusieurs étapes. En fonction des caractéristiques personnelles et d'une situation spécifique, la durée de chacune d'elles peut être différente. La meilleure option est le parcours rapide de chacune des phases sans bourrage de confiture.
- La première étape est le déni de la situation actuelle. "Cela ne peut pas être et ne jamais être" - cette réaction est un mécanisme de protection de la psyché. Grâce à la non-acceptation, le stress psychologique inévitable est reporté.
- La colère et omble. Après la transition à cette phase, la première place vient à l'agression et au désir de protéger leurs intérêts. Pour cette période, les scandales et les conflits sévères sont caractérisés, ce qui donne en outre des partenaires les uns des autres.
- Un désir fort de retourner le partenaire. Desperates tentatives d'établissement des relations, persuader un conjoint ou un conjoint de réunir. Il peut y avoir des conversations obsessionnelles, un chantage, des cadeaux, des menaces.
- Étape de l'expérience active. La période d'adoption maximale de la situation actuelle et du début de l'adaptation à celle-ci. Après que tous les mécanismes de protection ont fonctionné, la psyché de la personne est obligée d'accepter l'écart et les nouvelles circonstances. À partir de cette étape, l'expérience immédiate et le processus de récupération commence. C'est à ce stade que le retard est le plus souvent.
À son tour, la durée de chaque étape du trouble dépressif et de l'acuité de l'expérience dépend de plusieurs facteurs:
- L'âge des anciens conjoints, la durée de leur mariage et de leurs relations de pétrin;
- Disponibilité du soutien des enfants, des parents, des amis et des êtres chers;
- Caractéristiques de la psyché et la résistance au stress de chacun des anciens épouses;
- Relations dans le mariage et les sentiments les uns aux autres au moment de l'écart;
- Caractéristiques de l'expérience des parents divorce;
- Des raisons spécifiques de la répartition des relations de mariage (trahison, tromperie, problèmes financiers, interférences de la famille, habitudes préjudiciables ou dépendance de l'un des époux, de la violence domestique, etc.).
Comment vous aider?
Dans le cas d'une dépression sévère et prolongée, il est impossible de tout laisser sur Samonek. Un tel État peut ensuite laisser une marque indélébile sur la psyché, aggraver la santé. Peu importe la difficulté d'un homme ou d'une femme pendant cette période, il est important de collecter toute sa volonté et de l'envoyer à retourner dans une vie à part entière.
Les conseils de psychologue aideront à soulager le stress et à normaliser l'état psycho-émotionnel après un divorce.
- Ne vous interdisez pas les larmes et la tristesse. La production d'émotion active donne de très bons résultats. La douleur et l'infraction doivent vivre et seulement après cela, vous pouvez abandonner l'ensemble du négatif associé à cette situation.
- Ne vous ferme pas à vous-même. Laisser fermer les gens, les parents ou les amis de vous aider. Conversations de confiance, le dicton des expériences aidera à surmonter la dépression.
- N'hésitez pas à se tourner vers un psychologue ou un psychothérapeute. Souvent, une telle opportunité est négligée, compte tenu de cette manifestation de faiblesse. Pendant ce temps, une assistance professionnelle contribue à se débarrasser des lourdes expériences psycho-émotionnelles.
- Les passe-temps et l'éducation physique aideront à sortir de la dépression. Si vous n'avez aimé aucun autre, trouvez une occupation des intérêts. Inscrivez-vous au gymnase, studio créatif, éclaircir tout instrument de musique. Cela élargira les horizons et augmentera le cercle de communication.
- Les antidépresseurs éliminent la tension mentale aiguë. Mais ces médicaments ne peuvent être prescrits que d'un psychologue médical ou d'un psychothérapeute, après avoir évalué la situation. En outre, dans de nombreux cas, les antidépresseurs sont addictifs. Après cela, une thérapie supplémentaire est nécessaire pour éliminer la dépendance.
- Le prochain Conseil applique davantage aux femmes, mais peut aborder partiellement les deux hommes. Faire ressortir Cherchez une nouvelle image pour vous-même et incarnez-la à travers une armoire, maquiller et déplacer des coiffures.
- Ne vous précipitez pas pour commencer une nouvelle relation appelée Ancienne moitié. Cela peut conduire à de nouvelles déceptions. Chattez plus avec des amis et des personnes agréables pour vous.
- En aucun cas, ne versez pas l'alcool de la montagne , et encore plus encore, ne touchez pas les substances psychotropes. Un très court amusement sera remplacé par une détérioration de l'état émotionnel. Un mode de vie similaire affectera certainement la santé.
Toute expérience de vie peut être payée pour vous-même. Analysez vos erreurs, définissez de nouvelles perspectives. Souvent, l'écart avec un partenaire apporte la liberté de renforcer la vie, ouvre de nouveaux horizons.
