Chaque personne veut vivre en harmonie avec lui et le monde extérieur. Et pour beaucoup, il est très important que leurs objectifs et leurs désirs soient incarnés en réalité. Cependant, cela n'arrive pas toujours. Essayons de comprendre quelles raisons de tels problèmes et comment elles peuvent être résolues à l'aide d'une telle chose que Roue de la balance de la vie.
Ce que c'est?
La vie humaine est diversifiée et remplie de nombreux intérêts et classes. Mais si vous pensez à peu près, tous les "contenus" de notre existence peuvent être divisés en plusieurs domaines dans lesquels nous serons inévitablement impliqués. Il est très important que ces zones soient en harmonie entre elles, l'équilibre retenu. Si certaines sphères de vie commencent à être en retard dans le développement ou, au contraire, le reste, il y a un déséquilibre. Ainsi, des problèmes de nature différente apparaissent.
Par exemple, une personne est très fascinée par la construction d'une carrière et consacre tout son temps à cette leçon. Bien sûr, son vide est formé dans sa vie personnelle, car il n'a pas le temps de faire attention aux proches, aux amis, aux amis, aux enfants. La santé n'est pas toujours toujours faite à temps. Peu à peu, cela conduit à tout un ensemble de problèmes non résolus.
La raison de ces troubles est simple - la construction d'une sphère de vie dans le rang de la principale chose, ce qui implique un déséquilibre sérieux, car le reste de la vie "voile".
Ce n'est pas effrayant si une telle situation se pose pendant un moment. Par exemple, si vous devez apporter de toute urgence à la fin d'un projet important. Sur une certaine période occupe la plupart du temps, mais avec sa fin, tout devrait revenir au cours normal. Mauvais si cela se produit constamment, systématiquement.
Afin de comprendre pourquoi c'était le détaché et de comprendre comment tout mettre en ordre, un instrument psychologique intéressant a été une fois inventé - une roue d'équilibre vie (roue de la vie). L'idée de sa création est attribuée à certains Semi John Meyer. Certaines sources affirment qu'il était thérapeute, dans d'autres, il s'appelle un psychologue et quelque part dit que Meyer se spécialisait dans le coaching. Mais ce n'est pas l'information la plus importante. L'essentiel est que l'outil inventé et le même exercice fonctionnent vraiment. Et maintenant, ils sont très demandés dans le domaine de l'auto-développement et de la croissance personnelle.
Si vous apprenez à utiliser la roue de la balance, vous pouvez voir où proviennent les problèmes, analysez et donnez une évaluation de chaque sphère de votre vie, il est juste de mettre les priorités entre eux, de fixer des objectifs et de décrire leurs réalisations. Avec l'aide de la roue de la vie, il est possible d'identifier les points forts de la personnalité, ainsi que de faibles, nécessitant plus d'attention, développement supplémentaire et ajustement.
Cette méthode est très simple. Pour son développement, pas de formation spéciale. L'essentiel est d'être honnête avec vous-même et, après avoir pensé, de donner des réponses véridiques aux questions. Ainsi, l'image de la vie sera dessinée sans embellissement, objectivement. Et cela devient clair, dans quelle direction vous devez vous déplacer.
Pourquoi avez-vous besoin d'un équilibre de la vie?
Beaucoup de gens à un moment donné commencent à comprendre que, il s'avère, ils n'ont pas été de la joie depuis longtemps, ne sentez pas la vie de la vie comme si elle passe, et elle ne la regarde que d'un monde parallèle. Mais tant n'auront toujours pas eu le temps de faire, ils ne voyaient pas beaucoup, ils ne savaient pas et n'ont pas créé, tant de buts n'étaient pas atteints et de nombreux désirs se sont précipités dans l'oubli. Les jours sont des séries grises monotones dans le mode "House-Work". Il y a des questions pertinentes sur la raison pour laquelle cela se passe, ce qui se passe mal comment corriger la situation. Mais il n'y a pas de réponses, mais pour l'ignorance viennent une déception amère et une douleur à partir d'années vivantes sans but.
Et tout parce que Une partie importante de nos vies est inévitablement consacrée à l'exécution des exigences extérieures, sur la soumission de nombreuses conditions créées par l'existence de la société . Ayant vécu pendant de nombreuses années dans le mode de ce "pilote automatique" et de se retourner plus tard Nous comprenons toute la valeur du temps étendu dépensé et regrette que:
- Nos enfants sont tombés si rapidement et d'une manière imperceptiblement, et surtout, sans nous;
- mari / femme vivant pendant de nombreuses années sans notre amour, notre attention et notre affection;
- Les parents sont morts et sans attendre le moment où leurs fils / filles auront du temps libre pour communiquer;
- Tant d'opportunités de développement manquaient;
- La formation souhaitée n'a jamais été obtenue;
- Tant d'idées n'ont pas incarné dans la réalité;
- Tant de livres ne sont pas lus;
- Tant de villes et de pays ne sont pas vus.
Harmony a disparu, la ressource énergétique a été épuisée, l'âme est cassée. Une image terrible déprimante, même tragique, n'est-ce pas? Donc en ordre Afin de ne pas finalement admirer une telle image et la balance de la vie est nécessaire. Pour que toutes les sphères de la vie soient entièrement et égales aux autres sont remplies et que vous avez en même temps une joie et une satisfaction.
Un excellent assistant dans la réalisation d'un tel objectif est de travailler avec une méthode psychologique efficace de la "balance roue de la vie de la vie".
Comment travailler avec un cercle?
Donc, La roue de la vie ou du solde de la vie est un cercle divisé en secteurs (segments), chacun desquels signifie différentes sphères de notre vie. Bénéficier de l'utilisation de cette méthode, la roue de la vie est nécessaire maquillage correctement. Et, comme tout autre exercice, il a une technique d'exécution spéciale.Initialement, il est nécessaire Dessiner un cercle lui-même, Plus loin diviser avec des lignes en plusieurs segments . Puis identifier les sphères de la vie qui entreront dans des segments . Plus tard Remplissez le cercle, évaluez le degré de satisfaction de chaque domaine de la vie et analysez le résultat.
Sélection de sphères vitales
Le point le plus important lors du dessin d'une roue est Sélection des sphères de la vie. Ici, vous devez prendre en compte tous les principaux aspects de la vie sans surcharger le cercle par les nuances insignifiantes. Il est recommandé de mettre en surbrillance 6 ou 8 sphères, car les modèles de roues existants ont un tel nombre de segments. Mais si vous devez développer la liste, par exemple, jusqu'à 10-12 zones, vous pouvez dessiner un cercle seul, sans utiliser de modèle.
Il y a deux options les plus courantes pour le remplissage.
- Classique. Les segments font de la santé, de la famille, de la carrière, des loisirs, des amis, des passe-temps, une créativité, une croissance personnelle, une éducation auto-éducative, un développement spirituel, une entreprise, une finance, etc.
- Germes de roue. Il comprend des personnes inextricablement liées à la vie humaine: maman, pape, femme, mari, enfants, collègues, amis, copines.
Il existe d'autres options, par exemple, Combiné. Ils contribuent à la vie de la vie et au rôle des gens. Il peut être inclus dans la liste et les positions telles que la luminosité de la vie, de l'énergie et du ton, de l'unité avec la nature, la réalisation de soi et bien plus encore. En un mot, Considérez soigneusement votre vie avec des yeux internes et réfléchissez à ce qu'il se compose de. Après cela, écrivez les articles, puis décidez que tout nommé est vraiment important. Ceci est dans le cercle.
Tailles de secteurs
Les tailles de secteurs dépendent du nombre de zones de vie que vous souhaitez faire un cercle pour évaluer l'équilibre. Plus les positions sont choisies, les secteurs seront déjà. S'il y a peu de positions, la zone sera large. Habituellement, ils sont rendus égaux aux autres comme des pétales de marguerite.
Mais vous pouvez envisager un tel moment: Pour toutes les personnes, chaque sphère de vie a sa valeur, sa taille optimale. Pour certains, la famille est plus importante, quelqu'un voit une carrière à sa vie même et quelqu'un met le développement spirituel en priorité. Par conséquent, une approche individuelle n'est pas réciproque. Vous pouvez faire des secteurs de différentes tailles : Lorsque vous envisagez toute la photo, cela vous permettra de comprendre les domaines pour vous en priorité. Mais à la fin, le rôle principal sera joué pour ne pas jouer la taille du secteur, mais l'échelle de l'évaluation de chaque sphère de la vie.
L'objectif principal de cet exercice est d'apprécier le succès de votre confiance dans tous les domaines. L'évaluation est effectuée sur une échelle de 1 à 10. Zero est située au centre de la circonférence et de toutes les lignes de rayons séparant la roue aux secteurs, se divisent sur des segments égaux, s'éloignant du centre à la bordure du cercle.
Quand tout sera prêt Pensez à quel point le bien ou au contraire, chacune des zones dédiées est mal développée, donnez votre évaluation. Puis agité le secteur avant la division que vous avez évalué la sphère. En conséquence, il devrait être une image véridique de votre vie.
Si une roue ronde apparaît devant vous, tout dans votre vie est vraiment harmonieux et si les segments des roues seront à différents niveaux, cela indiquera l'absence d'équilibre.
Erreurs de remplissage possibles
Bien que le remplissage du cercle ne puisse pas causer de difficultés, certaines personnes font toujours des erreurs. Considérez ce qui pourrait être fait mal.
- En utilisant le gabarit de roue avec des secteurs finis. Il vaut mieux ne pas faire cela. Il sera plus sage de créer votre propre roue et de la diviser dans de nombreux secteurs que nécessaire.
- Manque de critères pour la plus haute qualité. Afin d'apprécier quelque chose du tout, il est nécessaire d'avoir une idée de la fois insatisfaisante et d'un excellent résultat. Par exemple, ce qui devrait être dans votre compréhension de la vie personnelle afin qu'elle puisse être estimée à 10 points. Ou ce qui devrait être la santé, la carrière, les passe-temps. Il est nécessaire de comprendre clairement ce que vous fera exactement une personne heureuse. Et repoussez déjà de cela, en donnant une évaluation à ce règlement.
- L'absence de détermination des véritables délais pour atteindre de nouveaux objectifs. Il est important ici d'évaluer raisonnablement et sobrement vos capacités et de les relier de manière objective à leurs désirs. Nous devons définitivement planifier quoi et quand vous voulez faire. Mais vous ne devriez pas trop étendre le délai ni trop étroit.
Interprétation des résultats de l'exercice
L'étape principale de l'exécution de cet exercice est Analyse (interprétation) des résultats dont le but est de déterminer combien votre vie est déséquilibrée et dans essayer de comprendre quoi et comment faire pour restaurer l'équilibre . Il conviendra de poser les questions suivantes.Quels secteurs s'est avéré être le plus faible?
Si vous appréciez judicieusement et honnêtement, tous les secteurs et ont donné un score objectif, vous verrez immédiatement, dans quelle zone il y a des problèmes et de quoi faire attention. Et ici, il est juste nécessaire de relier cette évaluation avec le critère de point le plus élevé. Il est important de comprendre ce que cela pourrait corriger exactement la photo et apporter cette sphère à l'idéal.
Quels domaines de la vie êtes-vous évalué par le score le plus élevé?
Il sera différent de ce que ces zones sont disponibles. C'est un bon résultat. Peut-être que lorsque vous commencez à ajuster d'autres secteurs de votre vie, c'est ceci qui servira de source de votre force et d'ajouter une motivation à vos efforts.
Comment toutes les sphères de la vie sont-elles liées?
Certaines zones peuvent être loin les unes des autres, d'autres sont étroitement liées. Mais tous les aspects de l'existence sont toujours liés les uns avec les autres, car la vie est un seul tout. En améliorant une sphère, vous remarquerez sans aucun doute des changements positifs dans d'autres domaines. Par exemple, dans votre roue, la finance, la santé et les loisirs sont faibles. Lorsque les finances augmentent, de nouvelles opportunités apparaîtront. Vous pouvez résoudre les problèmes de santé urgents, vous détendre, prendre congé, faire un voyage, aller au cinéma, à un concert.Ce qui doit être fait pour renforcer les secteurs faibles de la roue de la vie?
Initialement, il est nécessaire de faire attention aux sphères, l'ordre dans lequel peut être apporté peu de temps et avec le moins d'effort . Par exemple, déterminez les trois premières sphères dans lesquelles vous pouvez réparer quelque chose pendant une semaine ou deux, puis pendant six mois, puis pour l'année.
De ces petites étapes, le chemin d'accès élevé et de gros objectifs est construit.
Lequel des zones sont actuellement les plus importantes?
C'est un moment très responsable, surtout si de nombreuses régions de votre vie "quittent" et n'ont pas marqué plus de six points. Les spécialistes du coaching soutiennent que beaucoup Il est préférable de s'engager activement dans le renforcement de plusieurs secteurs liés les uns aux autres que de tout régler séparément. De plus, cette approche réside en l'absence d'activité monotone, qui gênant rapidement les gens.
Mais nous devons nous rappeler que ressource d'énergie, forces, inspiration, opportunités et capacités toutes différentes . Un peu de temps passera à l'épidémie du désir de tout changer pour le mieux, vous serez initiative et pleine d'enthousiasme, mais plus tôt ou tard, vous serez toujours fatigué, alors le processus sera plus lent. En conséquence, vous sentirez votre culpabilité pour le fait que vous ne pouvez pas apporter le point à la fin aussi vite que vous vouliez me sentir insatisfaction.
Afin que cela ne se produise pas Il est nécessaire de décrire les trois tâches les plus importantes et les plus simples et planifier les étapes nécessaires pour les résoudre. Coudre tout en détail, sainement et sobrement évaluez chaque action. Ce n'est que dans ce cas qu'il sera possible de mettre en œuvre l'ensemble du plan: les deux pour la prochaine fois et la longue distance. En conséquence, amener le volant de la roue à la norme ne sera pas dans une occupation aussi terrible et complexe.
Il est important de commencer, puis tout dépend de votre désir.
Comment demander une auto-réalisation?
L'utilisation de cet exercice pour la réalisation de soi peut être détenue de plusieurs manières.
- Si dans la roue résultante, l'écart entre les zones est petit Cela signifie qu'une personne a presque assez de temps. Dans ce cas, la méthode "avec le monde sur le fil" peut être approchée. C'est-à-dire qu'il est nécessaire de regarder et de penser à ce qui manque dans chacun des sphères de la vie et d'essayer de remplir une pénurie, et immédiatement après qu'il commence à réaliser le potentiel de votre personnalité où vous le considérez nécessaire.
- Les sujets qui a une sphère de vie faible, Il est recommandé de renforcer le travail avec elle, surtout si son évaluation ne dépasse pas un point.
- Lorsque, Si la plupart des sphères en bon état, vous pouvez alors choisir deux ou trois les plus importants et les plus prometteurs pour vous Puis concentrez-vous vos efforts au travail avec eux. Pour cela, il est tout à fait possible de réduire l'attention sur le reste des parties les plus fortes. Par exemple, une personne qui a tout va bien au travail peut ne pas passer beaucoup de temps à des vacances vides et dans son temps libre à mettre en œuvre ses ambitions créatives ou une chose préférée, un passe-temps, des passe-temps agréables.
Pour la réalisation de soi dont vous avez besoin immédiatement révéler les sphères qui doivent être améliorées de manière à ne pas interférer avec ce processus. Cela peut être fait comme suit.
- Déterminez lequel des zones il y a la plus grosse échec. C'est lui qui peut tirer tous les autres domaines de la vie au fond.
- Pensez quelle sphère de la vie empêche votre auto-réalisation . Peut-être que vous ne payez pas trop d'attention au fait que vous contribuez à la mise en œuvre de vos capacités et opportunités. Peut-être que vous devez payer moins d'attention à une sphère et plus d'une autre.
- Observez la plupart des domaines qui touchent surtout tous les autres. Peut-être faire un pari sur elle et intensifier leurs efforts dans son développement, vous pouvez rapidement et imperceptiblement la voie de la réalisation de soi. Par exemple, vous manquez d'argent pour commencer à développer votre propre entreprise. Vous devez donc prendre toutes les tentatives pour améliorer le secteur financier.
Lorsque vous déterminez clairement vous-même la sphère dans laquelle vous voudriez réaliser le potentiel de votre personnalité, puis mettre un certain objectif pour vous-même, d'analyser toute la photo sera plus facile.
Ensuite, vous pouvez facilement et sans problèmes peut vous déplacer dans la bonne direction, sans être distrait par des bagatelles.
