Peur des ténèbres: une description du Nodobia (Scoopophobie). Avantage et préjudice. Comment se débarrasser de la peur? Causes de la maladie

Chacun au moins une fois dans sa vie a dû faire l'expérience d'une sensation d'anxiété inexplicable dans une pièce déverrouillable. Certains exagèrent inutilement le danger des ténèbres, puis la peur se développe progressivement dans une phobie. Pour commencer le traitement, il est nécessaire de comprendre les caractéristiques de l'apparition de la peur dans la soirée et la nuit.

Description de la phobie

La peur panique de l'obscurité s'appelle Naphobia. Le mot est traduit de grec comme "peur de la nuit" (du grec. Nyktos - "nuit" et phobos - "peur"). Scotophobie (de grecque. Skotos - "Darkness"), Ahluophobie et Ecophobie - Des termes synonymes qui signifient une peur insurmontable de l'heure noire de la journée.

Le plus souvent, la maladie se manifeste chez les enfants. Le monde de la nuit est associé à des images mystérieuses, imaginaires, cauchemar. Par la suite, la plupart des enfants sont horrifiés avant que le début de la nuit diminue et passe du tout. Mais cela arrive que au fil des ans, NODOBIA n'est améliorée que. La peur pathologique des ténèbres souffre de 10% de la population du globe.

La particularité de cette phobie est que L'horreur toutes consommatrices ne causent pas l'obscurité elle-même, mais le manque d'éclairage. En ce qui concerne les résultats dues à l'incapacité d'obtenir des informations sur l'espace environnant. L'inconnu rend la riche imagination de l'homme difficile à travailler. Dans les fantasmes, des phénomènes et des objets terribles, inexistants apparaissent.

Une personne souffrant de la scotophobie est une peur incroyable, même étant dans un appartement totalement sûr de son propre appartement. Plus souvent, les personnes souffrent d'une grande intelligence, d'une pensée non standard et d'une forte imagination.

Ces personnes sont dotées d'une hyperémologie, d'une sensibilité accrue. Ils sont blessés, vulnérables et sujets à l'expérience brillante de toutes les émotions.

Souvent, les personnes en pleine obscurité ont une gêne de la possibilité de rencontrer avec un sujet et rien de plus. La phobie est différente de la peur ordinaire que l'anxiété augmente progressivement et va dans l'horreur de la panique. Avec l'approche des ténèbres, les symptômes suivants sont parfois observés à la phobie humaine:

• tachycardie;
• inconfort dans le tractus gastro-intestinal, spasmes d'estomac;
• des pulsions fréquentes pour la miction;
• difficulté à inhaler;
• Forts maux de tête;
• forte augmentation ou diminution de la pression artérielle;
• vertiges;
• augmentation de la transpiration;
• se détendre dans tout le corps;
• frissons, tremblements intérieurs, tremblements mains;
• anxiété;
• léger condition;
• hystérique;
• Bégayer, circuler et ralentissement de la parole;
• bouche sèche, perte vocale;
• réduction ou augmentation du tonus musculaire;
• faiblesse dans les jambes recadrées;
• état névrotique;
• paranoïa.

Au niveau émotionnel, la phobie peut se manifester dans un rêve peu profond et des cauchemars tourmentés. Un homme se réveille fortement dans une sueur froide. En ce moment, il est incapable de comprendre immédiatement ce qui s'est passé. De peur et de désespoir, d'activité physique et un désir irrésistible de s'échapper quelque part. Développe par la suite des soupçons et de la nervosité.

Les avantages et le mal de la naissance de l'obscurité

La phobie peut en bénéficier: un homme qui craint l'obscurité n'est pas enclin à risque. L'attention et la prudence se manifestent non seulement au moment de la recherche dans la pièce sombre, mais aussi partout. Les sports extrêmes et la consommation de drogues n'attirent pas de nubbits. Ces personnes ont un instinct bien développé de la préservation de soi.

Cependant, ce sont tous les avantages. La condition pathologique de la peur affecte souvent négativement la qualité de la vie. Nightmalls interfère dans la vie quotidienne. Des études, la fatigue et la léthargie ne donnent pas à une personne à se concentrer et à conduire à des absentées. Il y a une chance de gagner des États obsessionnels en névrose, non liés à l'heure noire de la journée.

Un homme a peur de se déplacer dans la rue le soir. La salle malchanceuse apporte le patient à l'état stressant. Les peurs ordinaires, les expériences, les chocs émotionnels sont nocifs pour le corps. Il est possible d'exacerber les maladies cachées. Le résultat de surtension nerveuse constante peut être le développement du diabète, de l'arthrose, de l'oncologie.

La probabilité d'accident vasculaire cérébral et d'attaque cardiaque, violation du système cardiovasculaire et digestif, est élevée. Cela peut contribuer à la mort précoce.

Causes d'occurrence

La peur sombre peut se produire pour plusieurs raisons.

• Le code génétique est hérité. Les anciennes personnes ont connu une horreur avant l'avènement de l'obscurité totale due à une éventuelle attaque contre eux tribu ennemi ou animaux prédateurs. Et à la personne moderne, un sentiment de préservation de soi donne un signal au cerveau de l'approximation du temps le plus dangereux de la nuit.
• La vision dans les gouttes sombres nettement, la personne commence à sentir son impuissance complète et son défaillance. . En raison de l'UMBY de l'acuité visuelle, l'aggravation de l'odeur, la nuit, le danger d'un accident apparaît.
• Presque tous les enfants sont horrifiés devant l'obscurité. L'anxiété dans le noir commence à cause du manque de mère. Les craintes des enfants peuvent devenir névroses. Ceci est facilité par toutes sortes d'histoires terribles sur les terribles habitants de nuit et l'enseignement de l'enfant à s'endormir un avec la lumière.
• Il y a des parents qui inspirent eux-mêmes l'horreur de bébé avant la nuit de la nuit. Manipuler l'enfant, ils le programment sur la peur des ténèbres. Être intimidant les enfants avec des personnages fabuleux et mythiques entraîne ces fortes excitations, la peur de rester dans une pièce non éclairée apparaît. La peur de l'énergie impure, des fantômes, parfois la peur est renforcée en raison de l'émergence de sons d'origine inconnue.
• Soins parentaux excessifs Il contribue à la survenue de lâcheté et d'insécurité, ce qui contribue à l'émergence d'une forte alarme.
• Famille incomplète Provoque un petit homme avec un sentiment d'insécurité.
• Chez les adultes, la nofobie est une enracinement des peurs des enfants Par conséquent, il est très important d'éliminer la maladie à un stade précoce. Le plus souvent, la peur de la hauteur de l'obscurité progresse au fil des ans. Il y a une possibilité de transformation en un trouble mental.
• Craignant de rester dans la nuit sombre peut provoquer des fantasmes anormaux. L'imagination est conçue pour déformer certaines choses à l'intérieur. La fantaisie orageuse contribue à la création de terribles peintures.
• Beaucoup reflètent une impression excessive de la veille du soir de la chronique criminelle, du détective ou du film d'horreur . Avec un éclairage faible, et même une petite panne d'électricité, les monstres, les images imaginaires commencent à être montées trop sensibles.
• Certaines ténèbres sont associées à la non-existence . La peur de la mort se pose à cause de son offensive fréquente dans le noir. Dans ce cas, les psychologues travaillent sur l'éradication de la peur de quitter la vie.
• Le sentiment de solitude provoque la nécessité de la présence d'un certain nombre de personnes bien-aimées. La proximité de l'âme vivante instillera la tranquillité d'esprit et la paix.
• Les contraintes, la nervosité, les conflits provoquent également une phobie. Des installations au travail, le manque de gains stables, les maladies des êtres chers déforment le mécanisme de l'instinct de la préservation de soi. Un sentiment d'insécurité apparaît. Le bébé, une adolescente, et même une personne d'un solide âge est capable de faire l'expérience de la peur de la hauteur des ténèbres en raison des différences de départ avec des personnes proches.
• Manque dans le corps des oligo-éléments causés par la restriction de la nourriture pendant un régime , aggrave la santé humaine émotionnelle et affecte l'émergence de cauchemars.
• Traumatisme psychologique Cela peut rester pendant de nombreuses années après un incident désagréable qui s'est passé dans un endroit illicite ou une soirée dans la rue. Selon des données statistiques, seuls 20% du vol qualifié dans le noir éventuellement se débarrasser de la phobie.

Les femmes qui ont connu une violence sexuelle ne peuvent pas surmonter la peur des ténèbres tout au long de leur vie ultérieure.

Comment la peur se manifeste-t-elle?

Caractéristique phobie - éviter les endroits sombres. L'appartement de personnes souffrant de la phobie est couvert de tous les côtés: la lumière incluse partout. Signaux de chambre déverrouillables Danger. Dans le noir, des sujets ordinaires sont perçus un peu différents. Tratiquement terribles peintures. Toute brutalité fait peur et provoque une panique forte.

Parfois, les images fictives commencent à nager devant les yeux, comme en réalité. Les processus de l'esprit subconscient sont tellement violés que les pseudogalucinations se produisent. L'incapacité à distinguer des images effrayantes imaginaires de la réalité peut provoquer un trouble mental grave. Certains ont un comportement destructeur: échapper ou pleurer sauvage.

Parfois, les adultes juste au cas où avant le coucher, laissez une lampe de poche à côté d'eux. Il y a des gens qui préfèrent s'endormir sous le son de la télévision. Quelqu'un a peur de voir l'ombre des parents décédés, quelqu'un déprime le sens de l'inconnu. Toutes sortes de violettes, le bruissement ne permet pas de dormir calmement. Certains écoutent fortement le racleur et les pairs dans les ténèbres. D'autres, au contraire, essayez de presser fermement leurs yeux et de couvrir vos oreilles avec une couverture.

Pour les scotophobes de la plus grande tragédie, il y a une déconnexion soudaine de la lumière ou de la défaillance des appareils électriques. Dans ce cas, ils sont à l'avance avec des bougies, des lanternes et un téléphone portable avec un écran lumineux. En l'absence d'une source de lumière supplémentaire, ces personnes fuient. S'il est impossible de trouver une partie allumée, ils commencent à paniquer, crier, appelez de l'aide.

En tant qu'enfant, Nodufobia procède beaucoup plus facile qu'à l'âge adulte. Il est impossible de permettre le renforcement de la phobie des enfants et de la transformer en une maladie grave. Depuis les petites années, il est nécessaire de personnaliser l'enfant de manière positive, de toutes les manières possibles d'aider à maintenir une bonne humeur à l'enfant.

Les caractères tissés et mythiques deviennent souvent des caractères fabuleux et mythiques. Les enfants sont très difficiles à s'endormir en raison de leur intimidation par leurs monstres et leurs histoires. Il est nécessaire d'expliquer à un petit petit homme que dans la vie réelle de ces mandats n'existe pas. Ils sont les fruits de la fantaisie orageuse de quelqu'un. Les enfants impressionnants ne devraient pas regarder la télévision pendant la nuit.

Test d'une horreur incroyable, l'enfant crie, se réveille les parents la nuit. En aucun cas ne peut être grondé et appelé un lâche. Il est nécessaire d'embrasser un bébé, apaiser, soutenir. Si le petit homme a trop peur, vous pouvez l'allumer la nuit de nuit ou laisser une porte ouverte dans sa chambre.

Ignorer les cauchemars des enfants ne peut pas.

Méthodes de traitement

La psychologie moderne offre de nombreuses méthodes intéressantes pour l'extrusion de la phobie avec des émotions positives.

Il est nécessaire de gérer la maladie pour commencer par l'apparition des premiers symptômes. Les peurs des enfants vont surmonter beaucoup plus facilement. Qu'un homme adulte, plus difficile à se débarrasser de la maladie. Bébé, il est important de ressentir la tendresse, l'amour, les soins parentaux. Étreindre et embrasser une mère ou un père peut être le meilleur médicament de toutes les peurs.

La majeure partie de l'enfant a peur dans l'obscurité de l'inconnu. Vous pouvez coller les étoiles lumineuses et les croissants dans toute la pièce. Il est très important avant d'aller dormir l'enfant près de vos yeux. Après cela, il est nécessaire de se débarrasser de l'éclairage avec les mots: "J'éteins la lumière."

Un bon agent thérapeutique est un jouet doux ou un animal de compagnie. Laissez l'enfant dormir avec son favori. Afin d'éviter le développement de l'infantile ou de la superstitude excessive à l'avenir, certains psychologues recommandent de supprimer le "défenseur", dès que la nécessité nette disparaît.

Nous devons définitivement découvrir le bébé qui ou quoi exactement cela a peur dans le noir. Après cela, vous devez dessiner un objet impressionnant éclairé par le soleil brillant et une ampoule. D'un morceau de papier, vous devez faire un bateau que l'enfant lui-même enverra pour nager sur la rivière.

Parfois, l'enfant n'a pas besoin d'aide étrangère. De 8 à 10 ans, la phobie elle-même passe. En prévention, le bébé peut être suggéré au toucher pour rechercher quelque chose dans une pièce sombre. Dans le même temps, vous devez mener une conversation amusante avec lui, une blague, rire. Lorsque la peur apparaît, une lanterne peut être offerte. Il doit sentir sa pleine sécurité en l'absence de lumière.

Vous pouvez vous déplacer avec l'enfant de la pièce allumée dans une pièce sombre. L'action doit être répétée plusieurs fois. Vous pouvez organiser une partie avec une allumage et une sortie de la lumière, pendant que vous avez besoin de concentrer l'attention de l'enfant non sur l'éclairage et l'obscurité, mais sur des chansons, du coton dans vos mains, des mots rebondissants, des mots amusants.

Psyche des enfants en plastique. Il est facilement traitable. Les médicaments ne seront pas nécessaires. La phobie est facilement éliminée avec des techniques créatives. Talegothérapie, cours avec sable, jeux spéciaux rendent l'enfant survivre à leurs peurs, assurez-vous qu'il n'y a pas de menace. Les histoires du bébé sur l'expérience de leurs propres horreurs associées au temps sombre de la journée, peuvent également l'aider à faire face à sa phobie.

Dans le traitement des adultes, la peur acquise est plus facile.

Dans ce cas, vous devez donner à une personne la possibilité de jeter mes émotions et de nettoyer les expériences. L'art thérapie, symbolraque et certaines autres techniques visent à corriger la situation. Un appel opportun pour le psychothérapeute garantit l'élimination complète de cette phobie.

Si la crainte des ténèbres ne causait pas de forte inconvénient, c'est-à-dire la probabilité de l'élection de soi-même. Vous pouvez surmonter la phobie comme suit.

• Réduisez progressivement la luminosité de l'éclairage, se silenciant ainsi de la lumière. Tout d'abord, vous devez vous adapter au crépuscule. Ensuite, lors de l'augmentation de l'obscurité, il est nécessaire de trouver le moment de la peur de la peur. Il est nécessaire de regarder cette peur du côté, d'analyser des objets ou du phénomène qui causent une horreur. Il est nécessaire de comprendre où l'image s'est produite dans ma tête, survivre. La peur est progressivement dissipée.
• Il est nécessaire de comprendre exactement ce qu'il a l'air de menacer la nuit dans l'imagination et de lancer ce défi.
• Pendant la journée, il est possible de se détendre périodiquement pour la survenue de la relaxation complète la nuit. Vous devez apprendre à contrôler votre corps. Gazon gymnastique, basée sur la durée de l'expiration, favorise la relaxation. Tout d'abord, vous devez mesurer complètement votre souffle. Dans l'Antiquité, ils n'ont pas remarqué des prédateurs. Une expiration calme et longue est faite avec un score à l'esprit à 8-10.
• Habituellement, la peur de l'obscurité apparaît quand une personne s'avère être dans une pièce non éclairée seule. Vous pouvez inviter un peu de temps un homme proche et être avec lui avant l'apparition des ténèbres, puis y rester seul.
• Il est important de regarder l'obscurité complètement de l'autre côté: la nuit permet à une personne de dormir profondément et de se reposer.

Lorsque vous quittez la situation, due au contrôle, vous devez demander de l'aide d'un spécialiste qualifié. Dormir avec la lumière légère ne résout pas le problème. Il ne tire sa décision que. Il faut se rappeler: la chambre plus sombre, plus le rêve plus profond.

Il est difficile d'ajuster la peur des ténèbres, qui se posaient en raison des caractéristiques personnelles de l'individu. Une personne adulte ne devrait pas avoir honte de la peur des ténèbres, car un sommeil sain améliore l'activité vitale.

Un psychothérapeute qualifié aidera à révéler la cause de la phobie, conseille et prescrire un traitement global.

Le traitement médical est possible pendant la période d'exacerbation, pour éliminer certains symptômes. Les médicaments ne contribueront pas à surmonter complètement la phobie. Les médicaments apaisants et les antidépresseurs protègent contre l'apparition d'une dépression sévère, mais ne résolvent pas le problème. De plus, les médicaments sont addictifs.

La psychothérapeute peut offrir des sessions hypnotiques. La souffrance de la phobie est immergée dans la transe pendant un moment. L'inclusion du subconscient permet de remplacer les terribles pensées en reconnaissant l'injustification de la peur de l'heure noire de la journée. Cette méthode ne sera pertinente que pour ces spécimens que l'hypnose bien tolérer.

L'hypnologue corrige la psyché, "la met" à la bonne direction. À la fin de l'hypnose, les peurs sont dispersées, la phobie est supplanté avec des pensées positives:

• ne pose pas une forte réaction à l'approche de la nuit;
• Une personne comprend qu'il n'y a rien de terrible dans le noir;
• L'état mental est progressivement restauré;
• La peur de l'apparition d'ombres mystérieuses et de phénomènes inconnus dans une pièce déverrouillable disparaît.

Le résultat d'une thérapie est très long. Cependant, chaque client doit "choisir sa propre clé" et la tâche de la psychothérapeute devient l'aide du patient. Sinon, la neurasthénie n'est améliorée que la probabilité de la formation de Phobies qui ne sont pas associées à la peur des ténèbres se produisent. Si cela se produisait, la psychothérapeute prescrit différents médicaments.

Il y a des formations spéciales, une formation pour se détendre, apporter leur souffle à la normale et contrôler leurs émotions. Initialement, une personne souffrant d'une phobie doit répondre à un certain nombre de questions:

• Quand ai-je peur de mes fantasmes?
• Que peut-il arriver si je m'endors avec la lumière?
• Pourquoi est-ce que je ressens d'alarme et comment l'éliminer?
• Pourquoi ai-je peur exactement cet être imaginaire?
• Qu'est-ce qui m'arrive si je tombe?
• Puis-je surmonter de manière indépendante la peur?

Avant de vous coucher, vous devez visualiser votre rêve, rappelez-vous des moments agréables de la vie. Toutes vos pensées doivent être envoyées dans une direction positive. Ce serait bien dans une position pratique, avec des yeux fermés et de calmer la musique pour recoder des associations négatives à positif. De préférence à ces moments pour représenter l'état de la mer d'azur, du sable doré friable, du ciel bleu, des buissons verts et des arbres, de belles fleurs.

Avant de vous coucher, vous pouvez vous promener dans une chambre sombre pour ajouter tous les objets pour convaincre toute votre sécurité.