Autofobia: Qu'est-ce que c'est? Comment faire face à la peur de la solitude chez les femmes? Comment surmonter la peur de rester un?

L'autofobie est un trouble mental très courant aujourd'hui. Il est basé sur une peur obsessionnelle de rester seul. Les pensées obsessionnelles sur la nécessité de la société humaine et de l'État alarmant sans que les personnes éprouvent extrêmement difficile.

Ce que c'est?

L'autofobie est caractérisée par l'anxiété, la panique et l'inconfort lorsqu'ils prétendent être seuls à penser à la solitude. Le trouble phobique est considéré comme un problème grave, cependant, avec un traitement opportun avec lui, vous pouvez faire face. La maladie est dangereuse non seulement par un sentiment d'inquiétude obsessionnel, mais également le risque de nuisible. Du nombre d'autophobes selon les statistiques, le plus grand nombre de personnes qui se sont engagées se suicident.

Les pensées suicidaires sont l'un des principaux dangers de l'autophobie.

Pour beaucoup de gens, il y a un court séjour seul avec eux fournit des plaisirs - vous permet de faire une pause du rythme rapide de la vie et de la chute urbaine, apportez des pensées dans l'ordre, prenez une décision importante pondérée ou, au contraire, de vous permettre de vous permettre de vous permettre de vous permettre. passer aux classes bien-aimées agréables. Cependant, une autre solitude donne malaise. Le problème s'appelle une phobie uniquement à son extrême: si vous aimez simplement les entreprises bruyantes et ne manquez aucune personne, ce n'est pas la pathologie.

La peur de la solitude est souvent formée lorsqu'une personne s'avère être jetée pour être rejetée du cercle social. Ensuite, il ressent le danger d'opposition à la majorité. La solitude provoque un inconfort du patient, car il ne ressemble pas à la confiance, mais il ressent sa dépendance aux autres. Outre, Une telle phobie est soutenue par le désir naturel d'une personne de faire partie de toute société.

Très sérieusement, Autofobia passe dans les personnes âgées qui se sentent laissées derrière la vie. Souvent, la phobie est formée dans des adolescents pendant la crise de grandir: À un jeune âge, il est très important de faire partie d'un certain cercle social et de nous installer dans la société et des pairs inappropriés peuvent être le début d'une maladie grave. Parfois, la phobie est formée de l'enfance et, dans certaines situations, elle est capable de former à l'âge adulte: tout dépendra de circonstances spécifiques.

Cette maladie mentale est également soumise aux personnes indépendamment du sexe et de l'âge.

Causes d'occurrence

Souvent, la phobie est formée dans les premières années de la vie lorsque nous avons peur d'être laissé par leurs parents. En outre, l'autofobie se produit souvent après une rupture douloureuse avec des êtres chers: Cela se produit chez les femmes et chez les hommes, le plus souvent après 30 ans. Pour identifier avec précision pourquoi une personne spécifique est devenue un autophobe, il est assez difficile de rendre même des spécialistes, car dans la vie réelle, il y a une influence d'un ensemble de facteurs multiples.

Mais il est toujours possible de trouver les raisons les plus probables et les plus fondamentales.

• Manque de soutien à un meilleur âge des adultes. Les parents quittent souvent leur enfant depuis longtemps, les proches parlent rarement au bébé, il n'assiste pas de la maternelle et de la communication défavorisée avec d'autres enfants, l'enfant menace souvent de le laisser s'il était capricieux, ignore la peur et les larmes des enfants. Une telle éducation suspendue est en mesure d'impliquer une phobie de la vie privée - la privation sociale et le sens de la vulnérabilité sans que les parents augmentent le risque de rejet de la panique de leur propre solitude.
• Dans l'enfance, les adultes sont concentrés sur la levée , Son n'est pas enseigné ou une fille debout pour lui-même, n'essayez pas de le développer intellectuellement et de ne pas mettre des passe-temps utiles. À partir de là, l'enfant ne ressent pas une pleine tête, confiante, il a peu d'intérêts. À l'avenir, cela conduit à une dépendance douloureuse sur les autres.
• Enfant souvent menacé de laisser un , arrêtez-vous dans la rue ou donnez aux gens de quelqu'un d'autre. Il est donc impossible d'interagir avec l'enfant, car il s'agit précisément des menaces similaires à une phobie.
• La configuration avec des entreprises défavorables à l'adolescence peut également développer une autophobie. Cela se produit lorsqu'un adolescent n'est guère pris dans cette société, dont il veut être. C'est à quel point la peur douloureuse est rejetée.
• Crise d'adolescence C'est difficile, l'absence d'un interlocuteur de compréhension peut également être des causes d'autofobie. L'impossibilité de partager des sentiments est un grave problème psychologique qui conduit à une maladie mentale.
• La peur des adultes n'a pas le temps de créer une famille et de donner naissance aux enfants - Il s'agit d'une cause fréquente de la formation d'autophobie à l'âge adulte. Pour chaque personne, cet âge est différent, mais la peur la plus obsédante devient après 30 ans. Il est particulièrement difficile, il procède lorsque des proches et des connaissances sont une atmosphère injectée.
• Hâte de la vilive et de l'intimité avec des personnes peu fiables. La personne tombe en dépendance à eux, mais ne trouve pas l'amour et la compréhension mutuels. De là, il y a aussi une peur panique pour rester complètement sans être aimé. Les défaillances systématiques en amour sont souvent précédées par l'autophobie et les échecs eux-mêmes découlent souvent du fait que l'individu ne sait pas comment choisir le "droit".
• Collision avec la mort d'un être cher - une autre raison courante possible, qui conduit à l'émergence de l'autophobie. L'individu est conscient de la manière dont les relations fragiles avec des êtres chers et à quel point notre vie est fière, c'est terrible, que le plus proche peut être très facile à perdre.
• Faible opinion sur vous-même, difficultés de communication, impact sur l'impact Mènent également à la phobie de toute vie privée. La prédisposition congénitale dans ce cas est combinée à une précision défavorable, ce qui peut facilement être une gâchette à l'origine de l'autofobie.
• Échec de l'amour Des lacunes extrêmement lourdes et inattendues, une trahison de bien-aimée - ce sont des causes fréquentes de la dangereuse phobie et des représentants du beau sexe et chez les hommes à tout âge. Si la séparation éprouve très fort, vous devriez parfois demander de l'aide à un psychologue pour éviter les conséquences désagréables.
• Pour les personnes sujettes à la réflexion, L'autophobie peut provoquer des souvenirs même désagréables de la solitude. Peut-être que la personne est tombée dans une position difficile dans laquelle il y avait seulement avec lui, et maintenant le manque de personnes autour de lui est associé avec un négatif.
• Durée de vie saturée et emploi énorme personne de notre temps (Ceci est particulièrement distingué par de grandes mégacalités) peut également être un problème. Les gens n'ont tout simplement pas le temps de relations et de communications à part entière, elles sont constamment dans la société, mais se sentent seules, car elles ne peuvent pas construire une connexion étroite avec qui que ce soit.

Il faut comprendre que, puisque beaucoup de facteurs affectent la personne de tous les côtés, une raison est extrêmement difficile à installer: Les facteurs sont superposés par un de l'autre et fonctionnent dans le complexe. Aider à identifier la raison la plus importante et à se débarrasser de la maladie peut un psychologue expérimenté, car chaque cas est toujours individuel.

Symptômes

La peur obsessionnelle est un sentiment très désagréable qui réduit considérablement la qualité de la vie. S'il s'agit d'une légère anxiété ou d'une seule attaque de panique, parlez-en au début de la maladie: Le trouble est exclusivement systématique et complet. Cependant, la phobie peut être très discrète, il n'est donc pas possible de l'identifier dans certains cas.

Les experts notent que, dans la zone de risque, il existe des individus faibles, timides, incertains, des adolescents ayant une psyché immature et des hommes âgés solitaires - ils souffrent le plus souvent d'un trouble similaire.

Les symptômes d'autofobie sont les suivants.

1. Incapacité de prendre des décisions Différence à vous-même, l'incertitude caractérise cette maladie. Un tel particulier se sent constant et sérieux pour s'adapter au monde, donc tout le temps cherche un soutien et une approbation de tiers. La peur de la vie privée, de la responsabilité et de l'indépendance est des problèmes importants et désagréables qui peuvent caractériser l'autophobie.
2. Solide désir de faire partie de tout groupe caractérise également la pathologie. Le patient veut douloureusement se sentir comme un morceau de société.
3. Tente de donner à tous les gens qui entourent Et à tout prix pour les empêcher d'indiquer une forte peur de rester sans ces personnes. Il n'y a rien de bien dans les manifestations extrêmes.
4. Crises de panique Caractérise également l'autophobie. C'est un autre signal inquiétant, qui démontre clairement la peur intrusive et inconsciente de la solitude. La panique chez le patient survient au moment de la séparation des personnes. Parfois, ce n'est même pas l'impossibilité de contacter une personne mobile donne lieu à une attaque.
5. Comportement illogique dans les relations avec les autres. Les patients de l'extérieur peuvent sembler très inséparables dans la matière du choix de leurs moitiés. Ils ont tendance à soulever des relations courtes et ne lient pas les relations, peuvent décider très rapidement et sans toutefois décider du mariage. L'objectif principal de l'autophobe n'est pas de rester seul et de ne pas être abandonné.

Dans un degré extrême de développement de la maladie, l'autopobes a souvent peur de rester une maison, il a peur de dormir, d'être dans de grandes chambres vides ou de marcher dans la rue, où il n'y a personne d'autre.

La peur est caractérisée par une inconfort, une panique et parfois, elle peut se manifester au niveau physique. Étudiant respiration, frisson, battement de coeur sévère, douleur, transpiration - Tout cela peut être exprimé en autophobie.

Traitement

Un trouble psychétoire autofobique va bien succomber à un traitement qualifié. Avec une approche appropriée et avec l'aide de professionnels, une personne est capable de se débarrasser du problème, de commencer la vie sans stress quotidien.

Comment faire face à la maladie? L'auto-médicament est préférable de laisser ne pas aggraver la situation. Vaincre la maladie aidera compétente et Psychologues professionnels ou psychiatres . Des mesures d'auto-médication, vous devez sauf que cela visitent plus souvent vos proches et vos amis, en parlant de problèmes, acceptez l'aide et le soutien.

Vous pouvez traiter l'autophobie de différentes manières. Dans la première, des phases lumineuses, des psychologues appliquent diverses techniques, par exemple, le patient peut demander à parler ou à attirer leurs peurs, exprimer leurs émotions de différentes manières, se débarrasser de l'agression intérieure. Dans les dernières étapes du cours de la maladie, les psychothérapeutes travaillent plus souvent: les patients prennent des antidépresseurs ou d'autres moyens nommés par le médecin.

Des conseils bien connus de spécialistes aideront à surmonter une phobie aux étapes initiales, Se débarrasser partiellement de vous d'anxiété et vous aidera à soulager l'état alarmant, mais vous ne pouvez pas remplacer une visite chez le médecin.

1. Il est très important de réaliser que la solitude - Il s'agit d'un état complètement naturel de toute personne, nous sommes toutes des personnalités autonomes et individuelles. Personnalisez-vous sur cette installation. Il est impossible d'être constamment à côté de quiconque, et si nous fournissons de telles conditions, ils rendront la psychisme et le développement personnel exclusivement du mal. Il est important d'apprendre à être indépendant et pas trop dépendre des facteurs externes, y compris des personnes autour.
2. Distrait de leurs pensées et souvenirs désagréables Avec l'aide d'un passe-temps ou d'une agréable entreprise, une créativité, des sports ou une autre auto-réalisation. Trouvez-vous un passe-temps, et s'il n'y a pas de tel, traitez des choses importantes à la maison ou complètement plongez dans le travail - cela répondra à la peur.
3. Ne laissez pas la routine absorber votre temps Assurez-vous de vous reposer et de vous engager. Sut les shopping, la randonnée avec des amis du cinéma, choisissez la ville, détournez votre loisirs. Plus votre vie sera saturée d'événements joyeux brillants, plus vous serez distraire de l'anxiété de la solitude.

Très souvent, l'autopoba est difficile de réaliser son problème lui-même, contactez un spécialiste ou agir seul.

Une personne est immergée dans ses préoccupations et son désespoir, encore plus est protégée de la société. Dans ces cas, une compréhension des patients étroites est très importante. Fermer Les gens doivent pousser doucement une personne à changer, aider à remplir des jours de moments brillants, à gagner de la confiance et à de nouveaux intérêts. Il est nécessaire d'essayer de convaincre l'Autophaba de visiter un psychologue.

Psychothérapie

La psychologie peut maintenant faire face à presque tous les problèmes si vous choisissez un professionnel professionnel.

La chose la plus importante est d'identifier des raisons individuelles qui ont conduit à des phobies. En outre, selon l'avis du psychologue, il est nécessaire de se battre avec ces raisons et non de la phobie elle-même. La technique dans chaque cas individuel est différente.

Vous pouvez vous débarrasser de la préoccupation complète incontrôlée dans certaines situations utilisant des techniques hypnotiques: des méthodes modernes efficaces aident à mettre en œuvre directement les installations nécessaires dans votre subconscient et remplacez le négatif à positif. Le patient cesse de ressentir la vie privée comme un phénomène effrayant, commence à le concerner complètement indifféremment et même profiter des moments de la vie privée.

Les médicaments sont utilisés dans des situations particulièrement difficiles. Ce sont des antidépresseurs, divers moyens apaisants. Vous ne pouvez les prendre que sur la recommandation du médecin.

Il est très important de rechercher une aide qualifiée aussi rapidement que possible, de ne pas laisser la phobie sur le samonek, sinon la maladie progressera. Passer un traitement équilibré, vous pouvez entièrement guérir de l'autophobie , Établissez votre santé, oubliez les symptômes désagréables physiologiques et stabilisez l'état psychologique. Lors de la livraison de craintes obsessionnelles, vous augmenterez considérablement la qualité de vie, en particulier, cela s'applique au développement professionnel et aux relations personnelles.

Entraide

Surmonter la phobie n'est possible de manière indépendante que dans ses premières étapes. Il sera également efficace et comme prévention, si vous ressentez la prédisposition à l'autophobie. Les mesures suivantes aideront à prévenir la maladie ou à arrêter son développement aux premières étapes.

• Méditation et gymnastique respiratoire Peut vous aider à guérir de toute phobie, y compris de la peur pathologique de toute solitude. Cela est dû au fait que vous vous calmez dans le processus et supprimez le stress accumulé. Il vaut quelques minutes de méditation quotidiennement, ainsi que directement dans des situations anxieuses pour se souvenir de profondes respirations - cela ne vous permettra pas de paniquer et de la tranquillité d'esprit entre dans l'habitude.
• Vous devriez développer et essayer de nouveau Se débarrasser de votre phobie. Recherchez de nouveaux intérêts, surmonter vous-même, faites du travail intéressant. Cela vous aidera à établir un contact avec vous-même - vous allez cesser d'être ennuyeux seul, vous gagnerez la confiance en votre propre pouvoir et vous arrêterez de peur du manque d'autres personnes.
• Sport et créativité Aidez parfaitement à éclaboussurer l'énergie négative et ne laissez pas de temps pour l'anxiété ou l'anxiété. Inscrivez-vous pour la formation, le yoga, les cours de dessin ou chanter. Vous serez ravi de passer du temps, d'apprendre d'un nouveau et d'obtenir une confiance en soi et d'inspirer les résultats du travail.