La jalousie est l'un des sentiments les plus anciens inhérents à l'homme. À l'aube de la naissance de la civilisation, ce sentiment a permis de créer des tribus: la jalousie et la réaction agressive des hommes n'ont pas permis aux autres représentants du sexe fort de poursuivre le genre avec des représentants de cette flamme. La jalousie a ensuite conduit à la formation d'une famille monogame. Mais cet ancien sentiment ne nous laissait pas seul et nos contemporains, et dans une ou une autre situation, il ressort presque tout, indépendamment du sexe, de l'âge, du statut social et de la profession. Dans cet article, nous allons parler de la façon de faire face à ce sentiment très difficile et d'arrêter d'être dérangé par vous-même et des soupçons environnants.
Qu'est-ce que la jalousie mène et pourquoi il est si important de se battre?
La jalousie dans notre vie n'est pas limitée aux relations amoureuses. Il y a une jalousie des enfants, il y a une jalousie à des amis, des collègues. Toute de ces espèces est caractérisée par une «tempête» émotionnelle forte. Sentiments de celui qui est jaloux peut être différent dans les nuances; En général, toute jalousie est toujours construite sur deux sentiments principaux: A la peur de perdre quelque chose (amour, l'objet de cet amour, sa propre signification, son autorité et son poids) et sur la colère visant à l'objet, qui "tente" à ce personnel, appartenant uniquement à vous.
Qu'il soit nécessaire de dire que la colère et la peur sont des sentiments destructeurs, qui détruisent progressivement la personne et la santé non seulement qui sont jaloux, mais aussi qui deviennent l'objet de la jalousie. Ceci est particulièrement perceptible dans le cas de la jalousie paranoïaque et malsaine, à cause de laquelle les meurtres et les suicides sont souvent accomplis.
En psychologie, plusieurs types de jalousie sont distingués, dont chacun est dangereux à sa manière. Le psychologue ukrainien moderne Daniel Puertas, qui a résumé les œuvres de Sigmund Freud et d'autres spécialistes célèbres et a apporté leur théorie dans un concept dans le libellé le plus simple et précis.
Jalousie paranoïde - L'état de désavantage mental, trouble paranoïaque-délirant de la personne, dans lequel l'homme jaloux est jalonnamment confiant en trahison, et il peut également supposer que le classificateur tente régulièrement de l'empoisonner ou de s'en débarrasser d'une autre manière.
Jalousie narcissique - une condition dans laquelle la jalouille a peur de perdre l'objet de l'amour, comme une composante de sa propre personnalité, constitue une plus grande manifestation d'un énorme amour pour lui-même et non à une autre personne.
- Jalousie psychopathique - L'état de psychopathie, très dangereux pour tous les participants à la situation, se caractérise par l'imprévisibilité des réactions de jaloux et de spontanéité des attaques de colère.
Jalousie masochiste - souffrant de souffrance. S'il n'y a pas de trahison, les «personnes souffrant» se présentent et se regrettent, sans montrer de l'agression, mais essayant de causer de la pitié tout autour.
Jalousie schizoïde - Il est caractérisé par peu de personnes qui sont à leur manière de maintenir les idées sur la trahison à leur manière, car elle leur donne une conscience propre pour maintenir une distance d'un partenaire.
Jalousie hystérique - préoccupe toujours exclusivement physique physique, sexuelle (fictive ou réelle), tandis que les sentiments des sens de l'amour et de l'affection ne sont pas liés au monde, c'est-à-dire que la jalouille de la jalouille est préoccupée par le fait de la trahison corporelle possible. Procède violemment.
- Jalousie ossentielle-compulsif - «DROIT», des obligations internes présumées. Le plus souvent formé à cause des idées imposées à l'enfance qu'il est possible de montrer l'amour que lorsque certaines conditions ont été remplies (les leçons sont apprises, la pièce est supprimée). Il se manifeste par un rituel fastidieux et quotidien: vérifiez le partenaire du téléphone, découvrez qui lui a écrit, où il était.
En psychothérapie moderne, il existe plusieurs types de jalousie par sa couleur émotionnelle. La détermination de type est très importante pour comprendre comment aider une personne à se débarrasser des pensées et des comportements destructeurs.
blanche - La jalousie pathologique, pas douloureuse, particulière de temps en temps à chaque personne normale mentalement. Il n'a pas d'agression, suspicion excessive, méfiance obsessionnelle, comportement dangereux. La jalouille est adéquate, écoute la voix de l'esprit, aux arguments, faits. Souvent, une telle jalousie vous permet de "rafraîchir" une relation dans une paire, surtout si elles durent longtemps.
Bleu - jalousie avec des signes d'anxiété accrue. Si vous n'aidez pas une personne, il peut être transformé en un trouble névrotique. Il se manifeste par une violation de la perception normale, des attaques de larmes, des humeurs dépressives, des troubles du sommeil.
Vert - sur le point de la pathologie mentale, puisque l'idée renaît progressivement dans obsessionnelle. Le plus souvent procède à l'arrière-plan d'un état névrotique déjà existant. Dans 20% des cas humains, il est possible de "retourner" dans la réalité, dans le reste - la jalousie renaît en pathologique.
- rouge - le plus dangereux, pathologique, paranoïaque. Accompagné d'un non-sens, tandis qu'une personne lui-même ne distingue pas la fiction de la vérité et son absurdité considère la seule vérité. Il faut un traitement psychiatrique, souvent avec l'utilisation de médicaments.
Le principal danger de tout type de jalousie réside dans le fait que la relation existante est détruite, la vie de la rébellerie elle-même est effondrée et celle qui devient sa "victime". Veuillez noter que dans les statistiques de la délibération du divorce prend environ 30%, et détruit les relations, y compris souvent et en raison de la jalousie de l'un des partenaires - jusqu'à 45%.
C'est un sentiment ancien, s'il ne la limite pas dans le temps, peut compromettre la santé humaine. Au niveau mental, la paranoïa, la schizophrénie, sur les maladies psychosomaticiennes-oncologiques, les violations des organes de la vision, audience, peuvent se développer.
Mais même au stade initial, bien avant le développement de la maladie ou du trouble mental, la jalousie provoque des changements physiologiques: L'homme commence à dormir pire, son appétit souffre, il devient plus dispersé et plus attentif à tout ce qui n'a rien à voir avec sa jalousie, et c'est douloureusement lié à toutes les petites choses qui peuvent avoir une relation avec elle.
Comment surmonter la jalousie sans fondement?
Si vos plans ne sont pas inclus dans le divorce, la séparation, la place dans un hôpital psychiatrique pour le traitement et vous avez également une certaine idée que vous devrez suivre le partenaire pour trouver des preuves de son infidélité, il est temps de penser à comment obtenir débarrasser de ce sentiment désagréable et dangereux.
Étant donné que la jalousie des hommes et des femmes a certaines différences de mécanismes et de manifestations, les recommandations d'élimination diffèrent pour celles et autres.
Mec
La jalousie des hommes est très souvent liée directement à l'estime de soi affectée. C'est pourquoi les pensées destructives sont racontées à ce sujet que quelqu'un d'autre peut être meilleur au lit, peut gagner plus. La voie la plus raisonnable de cet état pour un plancher fort augmentera son propre estime de soi. Inscrivez-vous dans la salle de gym, apportez votre corps de bonne forme, changez le travail pour plus intéressant (et peut-être mieux que payé), trouvez-vous un passe-temps qui vous débarrassera d'une adrénaline excédentaire: sautez avec un parachute, allez à la montagne , volez sur des parachidés. S'il est inacceptable pour vous, trouvez moins de passe-temps extrême, la principale chose est qu'elle augmente votre valeur de vos propres yeux.
Si le sentiment de jalouce est apparu en raison de la présence de sa propre expérience négative dans le passé (elle avait déjà changé d'ami ou d'une femme), elle devrait être jugée en bonne santé et comprise que votre compagnon actuel n'a rien à obliger complètement obligé de payer pour les actions de votre prédécesseur.
Pensez, parce qu'elle vous a choisi exactement, pas l'autre. Cela signifie que les relations avec vous signifie plus que cela peut sembler à première vue. Les femmes sont plus liées au foyer à la maison, à la famille et à changer, selon les statistiques, de manière significative moins souvent des hommes.
Arrêtez de le soupçonner, vérifiez son téléphone portable lorsqu'il est dans la salle de bain, lisez ses messages et fouillez dans l'historique des visites de sites. Si elle cherchait une réponse à la question de savoir comment devenir plus sexuelle, cela ne signifie pas que la fille a décidé d'accroître sa sexualité pour quelqu'un d'autre. Avec une grosse probabilité, elle le fait pour vous.
À propos de tout ce qui inquiète, il vaut mieux parler ouvertement. Cela contribuera à la confiance dans la relation que les femmes sont très et très appréciées et vous aideront personnellement à vous débarrasser de la jalousie sans fondement. Il est également recommandé d'appliquer les méthodes de protection psychologique contre de nouvelles attaques de jalousie. Ils sont que toutes les pensées de l'infidélité possible de la petite amie, un homme, avec son inhérent à la rationalisation de la pensée, vous devez trouver au moins trois arguments logiques, l'argument du fait.
Par exemple: "Elle n'a pas été exactement retardée au travail!" - Les arguments logiques peuvent être tels: "Son organisation en ce moment ne fonctionne pas" ", je l'ai vu sortir du travail à l'avance et va dans une direction inconnue", "Je sais sûrement qu'elle était avec son amoureux!" . S'il n'y a aucune preuve de tels arguments, rien à craindre. Pour chaque énoncé, il vaut toujours la peine de s'accorder contre vous-même: Oui, elle a été retardée, mais elle a averti qu'elle viendrait plus tard, car elle devait aller avec une petite amie au magasin ou appeler sa mère. Faire confiance au partenaire. Un cerveau masculin rationnel tente toujours d'adhérer à la "présomption d'innocence".
Si rien ne vous aide et que la jalousie empoisonnant littéralement votre vie, et vous, à son tour, essayez de le boire tout sur le compagnon, cela vaut la peine d'elle, et dans ce cas: les psychothérapeutes ont de nombreuses façons de vous aider avec pathologique jalousie sans raison.
Fille
Caractéristique de la jalousie féminine - dans les hypertrophies des expériences internes. Même normal, la jalousie "blanche" pourrait bien causer un sexe juste au représentant du magnifique sexe à fouiller au téléphone de son partenaire, d'arriver à la vérité. Ici, la principale chose n'est pas de réorganiser, car la femme de la jalousie normale et modérée à pathologique est une étape.
La jalousie des femmes est la plus souvent associée au sentiment de la menace d'un foyer familial. Il lui semble que la voie habituelle s'effondrera définitivement si le mari descendra à la "gauche" et comme chez les hommes, la situation a influencé l'auto-évaluation.
Que faire - la question n'est pas facile. Commencez mieux avec l'amélioration de l'estime de soi: faites votre coiffure préférée, mettez à jour votre garde-robe, perdez quelques kilogrammes supplémentaires, trouvez-vous un passe-temps passionnant et intéressant. Cela contribuera non seulement à distraire de pensées et de suspicions désagréables, mais augmentera également votre valeur dans les yeux d'un partenaire.
Pour les femmes, la méthode de négation est très bien adaptée. Pour chaque pensée négative, une femme devrait simplement argumenter que rien de tel n'est vrai, et ce n'est qu'un jeu d'esprit.
Parlez au partenaire. Un homme adéquat et aimant sera capable de comprendre vos sentiments, ainsi que cela pourra dissiper le doute. Évitez les enquêtes, un grand nombre d'appels par jour avec l'obligation de dire où l'homme est maintenant ce qu'il fait. Et certainement, vous n'avez pas besoin de creuser dans sa voiture ou sur le téléphone: les tentatives de contrôle seront définitivement vues, puis vous tombez déjà dans une position inconfortable.
Essayez de planifier plus de collaborations: De la campagne au magasin ensemble (vous ne pouvez pas transmettre un colis avec des produits au coffre, c'est difficile!) Avant de regarder un match de football pour une tasse de bière. Nous nous demandons plus souvent ce qui est intéressant pour un homme, apprendre à distinguer le rugby du basketball, montrez-lui que vous aimez vraiment son passe-temps. Et puis le degré de confiance augmentera et il y aura moins de raisons de suspicion.
Et si elles ont donné montée?
Toutes de la jalousie concernée ci-dessus est déraisonnable, ne pas avoir de sol. Mais que se passe-t-il s'il y a une raison ou comment pensez-vous qu'il est? Dans ce cas, il est très difficile de faire face à des sensations désagréables. Expliquons immédiatement que la raison de la jalousie peut être objective et subjective. Dans le premier cas, la raie rapide de soupçonner la mauvaiseté est dans certaines bizarreries du comportement (enlevé la bague, elle ne prend pas d'attaques et de réunions amicales, il essaie d'éviter toute intime intime, souvent retardée, familière l'a vu avec un étranger, ne vient pas dormir, dans la voiture évidemment, quelqu'un conduit, outre vous, comme le siège est éloigné de manière inhabituelle, etc. En fin de compte, vous avez rencontré vous-même un partenaire avec un adversaire (rival). Habituellement il y en a plusieurs Ces raisons, leur force est globale.
Les raisons subjectives sont vos conjectures personnelles. Vous êtes convaincu que le partenaire ne change que parce qu'il est retardé au travail, bien qu'ils sachent également qu'il possède un emploi non normalisé. Vous pensez que la trahison ne peut être que parce que le sexe dans la famille est devenu moins; Dans le même temps, cela ne vient pas à l'esprit que le partenaire peut avoir des problèmes, y compris la santé, qu'il peut réellement se fatiguer.
Il est très difficile de distinguer parfois l'objectif de la subjective. Mais la sortie de la situation n'est pas tellement:
Arrêtez de «vous tromper», refuser la suspicion et les accusations, surmonter leurs émotions négatives et les remplacer par positif;
Commencez à chercher une preuve de trahison concrete et irréfutable.
Dans le second cas, vous recevrez de bonnes raisons pour arrêter jaloux si l'Ajulter ne trouve pas sa confirmation. Mais cela peut être coûteux pour vous: un partenaire qui a appris la méfiance peut rompre avec vous toutes les relations.
Quelles que soient les raisons que vous avez données, elles diffèrent des faits avec leur twoness et leur illusoire. Pour chacun d'entre eux, vous pouvez trouver une deuxième explication logique qui n'a rien à voir avec la trahison. Si la relation de la route, de les gâter avec un partenaire, il n'ya aucun désir, il est préférable d'essayer de faire face à la jalousie, sans rejoindre le chemin du "détective autodidacte".
Il y aura des installations simples dans ce sujet:
Personne ne doit être conforme à vos attentes;
Tout le monde a le droit à des secrets personnels, de l'espace personnel et de leur temps libre, même si les gens sont mariés, car le mariage n'est pas une prison;
Les Jalesies perdent rapidement le respect du partenaire et, avec le départ d'un sentiment aussi important, comme respect, il n'y a pas d'amour, il n'y a pas d'autre moyen.
Si vous le répétez souvent et de ne pas faire ce qui peut détruire la confiance et le respect, il ne sera pas si difficile de s'arrêter jaloux, comme il semble que cela semble. S'il n'y a pas de suspicion de suspicion, il est impossible de faire confiance, il existe d'autres difficultés dans les relations, il est préférable de contacter un spécialiste: psychologue ou psychothérapeute en personne. Ce sera bon si votre préféré (bien-aimé) Vous attirez également de l'aide pour vous aider et demander ouvertement une personne de vous aider dans cette affaire difficile - la lutte contre la jalousie. Dans cela, vous êtes intéressé.
Comment arrêter jaloux de l'ancien?
Très souvent, et après un certain temps après la résiliation du mariage ou de la résiliation des relations, les anciens conjoints continuent de réchauffer la jalousie l'un de l'autre à distance. Ce n'est que même pas la jalousie, mais une petite "vengeance" pour celle qui espère ne s'est pas réalisée, la relation n'a pas eu lieu. Dans le même temps, l'un des partenaires met ses nouvelles relations au bas, cela fait tout ce que la moitié de la moitié sait que des changements se sont produits dans la vie personnelle de l'ancien. Le désir de lui montrer (à lui) que vous n'êtes pas si grave qu'il comprend le type de destin perdu, c'est compréhensible et même naturellement.
Pourquoi le deuxième partenaire "commence" à ce sujet et commence à jalouse presque vraiment? Le mot clé est "presque". Ce n'est pas tellement de jalousie, combien d'insultes, peu coûteuses et incomplètes de l'ancienne relation; Une personne est offensée non pas que l'ancien partenaire a rencontré l'autre, mais le fait que «à lui», si bon, si rapidement trouvé un remplaçant! ». C'est un cri de fierté vulnérable et rien de plus.
La couverture avec une telle forme de jalousie est assez simple: Réalisez que vous ressentez l'insulte et comprenez toujours que cette insulte et il y avait un objectif de l'ancien qui vous a montré sa nouvelle vie. Ne pas autoriser la manipulation. Arrêtez de souffrir et de gérer le dispositif de votre vie personnelle, ce qui me permettra après un certain temps de donner et d'ancrer plusieurs heures d'émotions désagréables sur le fait que vous avez également tout parfaitement.
Une nature complètement différente de la jalousie au passé de l'homme. Il est particulièrement difficile pour les hommes et les femmes qui s'associent à un partenaire avec un partenaire qui a des enfants d'anciens mariages et qui soutient des relations amicales avec d'anciennes épouses ou mari.
Les doutes dans cette situation ne sont pas toujours sans fondement. Pour construire de fortes relations avec un tel partenaire, vous devez être sûr que la relation "là" est terminée. Malheureusement, les anciens conjoints continuent souvent de se rencontrer de temps en temps et de rejoindre des contacts intimes simplement sur la vieille souvenir pour parler d'un verre de thé. Tôt ou tard, de telles se termines de "attaques de nostalgie" prolongées, mais avez-vous besoin d'attendre et de souffrir? Si la relation n'est pas complétée à la fin - les premières s'appliquent souvent, réécrivez souvent, il est nécessaire de tout placer à sa place et d'attendre cette période à une distance de sécurité.
Si le partenaire ne donne pas lieu à jaloux à la première et ses réunions sont limitées aux réunions avec des enfants, en plus de, vous avez une relation sérieuse, vous ne devez pas contrôler le partenaire, vous n'avez pas besoin de l'interdire de communiquer avec le même famille. C'est indigne, faible et mal. Pour faire face à la jalousie aura assez souvent, mais il est tout à fait possible de la vaincre. Tous les malentendus dans ce cas aideront à résoudre une conversation de confiance.
Ne vous comparez jamais avec d'anciens partenaires de votre bien-aimé. Vous êtes différent (autre), et s'il vous a choisi, alors c'est une raison d'empêcher le flux de pensées obsessionnelles et de laisser seul et partenaire, et votre propre psyché.
Comment apprendre pas à des amis jaloux?
La jalousie soi-disant amicale est un phénomène chez les adultes et les personnes indépendantes n'est pas courante, elle est généralement caractéristique des enfants et des adolescents. Si un adulte est jaloux d'un ami ou d'une petite amie à une autre connaissance commune - il s'agit d'un signe d'immaturité psychologique et émotionnelle , en vertu d'une personne simplement "coincée dans l'enfance". L'attitude envers de tels amis est généralement toujours sympathique et un peu pitoyable, alors qu'ils regrettaient l'enfant déraisonnable et capricieux. Si l'ami commence à «capricieux» un peu plus fort, la pitié est remplacée par une irritation et le fait même de l'amitié est placé sous une grosse marque d'interrogation. Beaucoup plus facile de supprimer une telle personne du cercle de communication que de tolérer ses caprices et sa jalousie.
Pensez à tout, si vous ressentez soudainement l'infraction et bouillonnant à l'intérieur d'un sentiment zélé, si votre ami proche, disant rien, je suis allé avec d'autres amis à la pêche, pique-nique ou en mer, et vous (la personne la plus proche est toujours de la maternelle!) J'ai fait pas le mettre. Les amis ne sont pas obligés l'un pour l'autre. Ils ne sont pas obligés de parler où et avec qui ils vont où ils veulent passer la journée de congé. Ne tenez pas une sensation de jalousie à une telle attitude aussi amicale.
Une jalousie complètement différente est la jalousie de ses moitiés aux amis existants. Au même moment jaloux et à leurs camarades et à des camarades partenaires. Il est très facile de jouer et de devenir un véritable tyran, qui interférera avec une campagne conjointe d'amis dans un film ou au club, aux réunions de camarades de classe et de camarades de classe.
Comprendre votre partenaire ne sera pas plus heureux de ce que vous dope de lui toutes les connaissances et que vous ne pouvez le remplacer que par tout le spectre de communication nécessaire. Quittant seul un partenaire, vous risquez qu'un jour, il vous laissera de vous: il n'est plus utilisé pour les pertes. En outre, il vous blâmera toujours dans le fait qu'il n'a aucune communication en dehors du cercle de famille.
Dans les cas de jalousie d'amis et d'amis plus de la moitié de la réussite sur le chemin pour cesser d'être malheureux - c'est la compréhension de l'incapacité et de l'absence de l'absence de ce qui se passe. Si vous comprenez que c'est impossible, cela signifie que la moitié de votre objectif est plus proche du but.
Apprenez à vous mettre mentalement à la place de votre camarade. Et dans ce cas, la situation peut sembler complètement différente. Cette méthode nécessitera une certaine compétence, une formation psychologique et une patience, mais les résultats ne se feront pas d'attendre. Se débarrasser de la jalousie - le processus est progressif.
N'appuyez jamais sur les points faibles: «Nous avons tellement expérimenté avec vous ensemble, et vous ...», «Quand j'étais mauvais, parce que je vous ai aidé!». L'amitié sincère et réelle n'a pas besoin de tels rappels, un ami est apprécié non pas pour une assistance spécifique dans une situation particulière, mais comme celle-ci - toutes entièrement, avec toutes les actions et toutes les déclarations.
Si vous êtes devenu victime d'une jalousie amicale, essayez de transmettre toutes ces pensées au jaloux Et également désigné clairement les limites de la personne admissible. Ne vous blâmez pas, ne laissez pas un ami manipuler votre vie dans laquelle vous avez le droit de décider quoi et comment faire.
Conseils pour psychologue
Si vous êtes tourmenté par un sentiment de jalousie, l'avis de psychologues cliniques professionnels l'aidera. Imaginez-les en bref.
Honnêtement, admettez-vous que vous êtes "malade" et traitez votre jalousie comment de mort, ce qui devra guérir.
Assurez-vous d'essayer de trouver la cause de vos sentiments. Si vous ne trouvez pas de motivation vous-même, contactez un psychologue ou quelqu'un en qui vous avez confiance pour tout dire et trouvez des raisons ensemble.
Bien comprendre ce que les sentiments appartiennent à vous dans l'attaque de la jalousie: infraction, fierté vulnérable, colère, peur ou autre sentiment. Cela aidera à contrôler vos émotions.
Apprenez à vous offrir mieux: améliorer, apprendre, changer le travail, l'image, apprendre à vous aimer dans le miroir.
Planifiez clairement votre temps, essayez de vous emprunter. Oisiveté - sol fertile pour une variété de pensées obsessionnelles.
Faites des ajustements positifs à une relation avec votre être aimé. N'oubliez pas que la colère génère la colère et le contrôle total est le désir de courir. Essayez de partager de bonnes émotions et, en réponse, recevra la même chose qui contribuera finalement à accroître le degré de confiance dans l'autre.
Comment faire face à la jalousie et comment le traiter, vous apprendrez de la vidéo ci-dessous.