Irtisanominen on suuri stressi kaikille henkilöille. Joku, työ on tae vakautta, kyky turvata itse ja perheesi. Ja joku se on suosikki asia, kyky ilmaista itsesi, ymmärtää kykyjäsi ja taitosi. Joka tapauksessa tällainen tapahtuma vaikuttaa kielteisesti ihmiseen. Kädet alennetaan, itsetunto laskee, loukkaa, vihaa, epätoivoa. Kuinka ansaitsee selviytyä irtisanomisesta työstä ja kääntää tilannetta sen puolesta, artikkeli kertoo.
Ensimmäinen tunteiden aalto
Jos työn menetys ei ollut omalla halullaan, se väistämättä johtaa stressaavaan valtioon. Se tapahtuu erityisen loukkaavaa, jos oli paljon voimaa ja vaivaa. Riippuen tilanteesta, tunteet voivat olla erilaisia. Joku osoittautuu ensin ylpeänä. Ihmisen kaapata viha ja kauhistus.
Näyttää siltä, että pomo aliarvioi ja nöyryytti sitä. Tässä tapauksessa On tärkeää ottaa itsesi kädet ja kunnollinen lähteä työpaikalle riippumatta siitä, kuinka paljon ajatuksesi halusi ilmaista kaikki ajatuksesi. Loukkaat eivät vieläkään korjaa tilannetta, mutta vain ne ilmaisevat skandaalisoitteen epäedullisessa valossa.
Joillekin tämän tilanteen tärkein tulee tulonlähteen menetyksestä. Paniikki alkaa, näyttää siltä, että toinen työ löytyy erittäin vaikeaksi tai jopa mahdotonta. Ihmiset, jotka ovat lähellä eläkettä (40 vuotta tai enemmän), kärsivät erityisesti irtisanomisista. On myös tärkeää yrittää rauhoittua ja ymmärtää, että työmarkkinat ovat suuria, monia mahdollisuuksia, ja jopa kypsän ikäiset ihmiset voivat olla kysyntää. Monet johtajat arvostavat kokeneita työntekijöitä.
Joka tapauksessa, jos olet ampunut, Sinun täytyy jättää kokemuksia myöhemmin ja yrittää purkaa enimmäisetuja viimeisestä työstä. Pyydä pomo kirjoittamaan sinulle Tyypillinen tai suosituskirje.
Varmistetaan, että työllisyystietue tai vuokraussopimus on hyväksyttävä syy irtisanomiseen. Kommunikoi korvausta käyttämättömästä lomasta.
Tarkastelemme ongelmaa eri kulmassa
Joten kaikki muodollisuudet ratkaistaan, ja oleskelitte yksin tilanteen kanssa. Psykologian näkökulmasta on selvää, että tällaisessa tilanteessa on vaikea välttää. Mutta voit tarkastella ongelmaa toisella puolella. Kun yksi ovi sulkeutuu, toinen avautuu. Kun olet menettänyt yhden työn, voit löytää toisen. Samaan aikaan se voi olla parempi kuin sama. Ehkä ansaitset enemmän tai yleensä muuttamaan toiminnan tyyppiä mielenkiintoisemmaksi.Jos taloudellinen kysymys ei ole sinulle tärkein, irtisanominen voi olla mahdollisuus rentoutua vähän, maksaa aikaa perheelle, tehdä itseparannus, tutkia jotain uutta tai parantaa pätevyyttä. Joka tapauksessa Tämä tilanne voi olla sysäys elämässäsi positiivisista muutoksista, joita et ratkaise itseään.
Perusteet syistä
Työn menetyksen tapauksessa on tärkeää määrittää, miksi tämä tapahtui. Analyysi syistä auttaa palauttamaan vilpitöntä tasapainoa ja ymmärtämään, mitä on syytä työskennellä tilanteeseen, jotta tilanne toistetaan tulevaisuudessa.
Joten, usein irtisanomisen syyt:
- Henkilö ei täytä tehtäviään - oppia keskittymään käytännössä, pyrkivät parantamaan taitoja, saamaan uutta tietoa, asianmukaisesti ymmärtämään rakentavaa kritiikkiä ja korjaamaan virheet;
- Ongelmia kurinalaisuuteen - on kehitettävä vastuu, täsmällisyys;
- Huonot suhteet tiimiin - kannattaa oppia olemaan kohtelias, ystävällinen, seurallinen, ottaa juoruja ja rakentaa intrigoja.
Jos nykyisen tilanteen syy on valtion banal vähentää tai tarve esimerkkinä viranomaisten sukulaiselle, sen ei pitäisi edes ajatella sitä. Jos syy on epäselvä, ja samalla kieltäydyt maksamasta korvausta, voit ottaa yhteyttä asianajajaan neuvoja varten. Joten varmistat, että kaikki tapahtuu lain mukaisesti ja et yritä pettää.
Käytämme vapaa-aikaa etuuksin
Vahtunut aika ennen uuden työn alkua voidaan tehdä iloisesti ja jopa hyötyä tästä.Liikunta
Valehtelee sohvalla ja surullisella ei ole sen arvoista. Muista veloittaa, mene ulos kävelee, voit rekisteröityä kuntosalilla tai aloittaa käynnissä aamulla . Se vahvistaa terveyttäsi ja täyttää sinut energiaa.
Terveellinen ravitsemus
Toimistotyöntekijät ruokkivat usein epäsäännöllisesti eikä liian hyödyllisiä. Kotona voit Säädä ruokavaliota, oppia keittämään uusia hyödyllisiä ruokia.Matkoja
Jos sinulla on tällainen mahdollisuus, anna itsellesi täysimittainen loma. Se voi olla vaellus tai vain vierailevat muissa maissa. Yhtenäisyys luonnon, uusien näyttökertojen, kirkkaiden positiivisten tunteiden kanssa - kaikki tämä hyödyttää sinua.
Opetusjärjestys kotona ja elämässä
On mahdollista, että viime aikoina olet kerännyt monia keskeneräisiä tapauksia, joilla ei ollut aikaa työn takia. Korjaa mikä on rikki, päästä eroon tarpeettomista asioista, lopeta korjaukset.Koulutus, harrastus
Jos aika sallii, rekisteröidy edistyksellisiin kursseihin tai tutkia jotain uutta. Se voi saada hyödyllisiä taitoja tulevaa työtä varten (esimerkiksi tietokoneen kurssit, oppimiskielet) tai jonkinlaisen oppitunnin sielulle.
Etsi uutta työtä
Se ei kannata rentoutua yli kuukauden ajan. Tosiasia on, että kaikki taidot menetetään ajan myötä. Lisäksi työnantajat vastahakoisesti ottavat ne, jotka ovat olleet inaktiivisia pitkään. Ja halu itse voi toimia. Henkilöä käytetään istumaan kotona ja rentoutumaan ja innostusta työskentelemään.
Kun olemme rauhoittuneet ja kokoontuneet voimien kanssa, olisi aloitettava uusi työpaikka. Ajattele, jos haluat pysyä samassa pallossa tai tehdä jotain uutta. Jos valitset toisen vaihtoehdon, sinun on järkevästi arvostaa ominaisuuksia, tietämystä, valmistelutasoa. Ajattele, mitä haluamasi viesti vaaditaan ja päättää, mitkä tilat on täytettävä.
Tee yhteenveto, lähetä se yrityksille, jotka tarjoavat avoimia työpaikkoja, rekisteröi työn vaihtoon.
Osa-aikatyö
Etsitään uutta avointa työpaikkaa ei saa sivuuttaa mitään mahdollisuuksia. Jos taloudellinen kysymys on terävä, voit ottaa väliaikaisen osa-aikatyön pari tuntia päivässä. Tämä mahdollistaa "afloat" ja ei häiritse vakavien haastattelujen kulkua.Vihjeitä psykologille
Asiantuntijat neuvovat Älä pidä negatiivisia tunteita itseesi. Tietenkin järjestää hysteriaa pään toimistossa ei ole sen arvoista, vaan heittää tunteita myöhemmin (esimerkiksi päärynöiden nyrkkeilyn kautta) voi olla jopa välttämätöntä. Älä vertaa rakkaita, jaa heidän ajatuksesi ja pelkosi. Sinulla on varmasti helpompaa.
Kuitenkin "uinti" masennuksessa ei myöskään ole sen arvoista. Anna itsesi upottaa vähän ja sitten (pari viikkoa), arvostelee, analysoida virheitä, löytää positiiviset puolet tilanteessa, harkitse tapoja ratkaista ongelma.
