Silva Meditaatio: Aamu ja ilta Meditaatio Jose Silva, Periaatteet ja vaiheet

Positiiviset ajatukset voivat yksiselitteisesti tuoda elämäsi menestykseen. Lisäksi sinun täytyy nauttia paitsi menestyksestä vaan myös työstä, joka johti sinuun tällaiseen tulokseen. Jos haluat aloittaa oikeaan suuntaan, jotkut suosittelevat meditaation käyttämistä José Silva -menetelmällä . Sitten voit säätää ajatuksiasi, ja ne puolestaan ​​vaikuttavat tulevaan elämäänne.

Erikoisuudet

Kirjoittaja, joka sai meditaation kanssa väittää, että on välttämätöntä tuntea täydellisen tyytyväisyytensä, ei niin paljon saavuttaa tavoitetta prosessista, joka johti tavoitteeseen. José Silva -menetelmä vaikuttaa luovuuteen ja kehittää intuitiota ja tämä kohta puolestaan ​​johtaa onnea kaikissa asioissa. Siksi tätä tekniikkaa voidaan yrittää soveltaa kaikkia niitä, jotka unelmoivat muuttamasta 180 asteen elämää paremmin. Sinun ongelmasi vetäytyy vähitellen, ja alat nauttia elämästä.

Ne ihmiset, jotka ensin tutustuneet menetelmään, sanovat, että tämä on vahvin hengellinen "väline". He väittävät, että kirja väittää, että sen olemus on melko yksinkertainen, ja tulos vaikuttaa mielikuvitukseen. Turvautuessaan kuvatun tekniikan avulla voit löytää rakkautta, parantaa terveyttä ja jopa rikastua. Kirjoittaja itse on melko mielenkiintoinen henkilö, koska hän ei koskaan käynyt koulussa, ja kaikki tiedon saatiin hänen sisarensa ja veljensä kanssa oppitunteja.

Seuraavaksi esimerkiksi sinun on tuotava naisen taiteilija, joka säännöllisesti harjoitellaan, voisi parantaa taitojaan ja saada monia tilauksia. Tällainen ihme oli alfa-tason halun visualisoinnin vuoksi.

Ja kaikki, koska José-menetelmä toimii selvästi, koska Se perustuu ei metafyysisiin esityksiin, vaan aivojen sähkömagneettinen teoria. Kaikki hänen kokemuksesi suunnataan aivojen laajentamiseen. José-tutkimuksia jatkoi omia lapsiaan. Harjoittelun käytäntöjen ansiosta ne kehittyivät merkittävästi luovia kykyjä ja akateemista suorituskykyä.

Menetelmän ominaisuus on se, että jokaisella meistä on teho auttaa kaikkiin tavoitteisiin. Tämä lausunto perustuu tieteelliseen perustaan ​​ja perustuu tietoon eli aivojen toiminnan tasoilla ja molempien puolipallojen työ. Joten, mitä odottaa sinua, jos alkaa harjoittaa meditaatioita:

• Se toimitetaan siitä, että et salli elämästä ja saavuttaa tiettyjä tavoitteita;
• Kehität nopeasti intuition, ja näet vinkkejä siitä, että Cosmos antaa sinulle;
• Varastosi energiasi täydennetään nopeasti, ja lähetät sen tavoitteen saavuttamiseksi;
• Jos sinulla on kysymyksiä, jotka häiritsevät elämää, niin meditaation avulla löydät vastauksia heille, ja mielesi paranee täydellisesti.

Näkymät

Alfa-tila - Tämä on meditaation tärkein osa, joka edistää halun toteuttamista. Jos pidät luokkia säännöllisesti, saat niille hyvistä elämästä, johon pyrit. Joten, sinun vastesi tarjoaa seuraavat tekniikat.

Aamu

On aloitettava oppia alfa-tilaan. Seuraavassa esitetään vaiheittainen algoritmi.

1. Herää aamulla, mene suihkulle ja puhdista keho ja myös huijata.
2. Sitten aseta erityisesti nimetty paikka meditoksille ja käynnistä musiikki.
3. Istu mukavasti ja sulje silmäsi. Sen jälkeen alkaa suorittaa syvä upotus.
4. Pidämme 10 ja samanaikaisesti syöksyvät rentoon tilaan. Hengitän tarkalleen ja syvästi.
5. Harkitsemme jälleen jopa 10 ja syöksemme vieläkin täydellisempää rentoutumista, nyt fyysisessä suunnitelmassa. Rento jalat ja kädet.
6. Me henkisesti toistuva: "Rentoudu." Tunne terveellinen tila ja rentoutua edelleen. Kaikki olisi rento: vatsa, lonkat ja tietoisuus.
7. Seuraavaksi "saalis" menestys. Tallenna tämä tunne muodossa joukon energiaa. Nyt kaikki alkuasi ovat olkapäässä.
8. Aseta kohde ja kuvittele, että se toteutettiin.
9. Jälleen, hengitä ja hengitä.
10. Avaa silmäsi ja aloita uusi päivä hyvältä tunnelmasta.

Ilta

Tällaista meditaatiota pidetään monimutkaisemmaksi, joten prosessia on lähestyä perusteellisemmin. Suorita seuraavat vaiheet.

1. Istu tuolilla sujuvasti tai istu Lotus-asennossa. Kädet laittaa polvilleen, kämmenet ja kasvot lihakset rentoutuvat.
2. Sitten harkita jopa 10 ja edelleen upota kehoa täydellä rentoutumisella - pimeästä sormien useimpiin vinkkejä.
3. Kuvittele nyt, että kaikki viimeisen päivän negatiiviset tapahtumat menevät. Ja sitten valokuva tulee näkyviin. Keskity siihen. Silmäluomet tulevat raskaiksi.
4. Aloita laskemalla 1 - 100 - syötät alfa-tilaan. Tämä on hetki, kun sinun on aloitettava visualisointi.
5. Tämän jälkeen pyydä korkeinta vahvuutta täyttämään kaiken, mitä he ajattelivat aikaisemmin.
6. Istu rennossa tilassa ja tulevat ulos meditaatiosta.
7. Avaa silmäsi ja kuvittele jälleen kaikki toiveesi ikään kuin ne olisivat jo täytyneet.

Kun alat harjoitella jatkuvasti, voit vähentää näytteiden määrää, jotta voidaan nopeasti syöttää alfa-tila.

Periaatteet

Käytännön perustana on käyttää meditaatiokykyä henkisen kykyjen kehittämiseksi, uuden tiedon ja taitojen hankkimiseksi. . José Silva -tekniikka auttaa käyttämään henkilöä saavuttamaan tavoite ns. Alfa-tilaan (ilmenee unen aikana) ja niin sanottu beta-valtio (ilmenee ajan kuluessa). Kun henkilö tietää, miten tietoisesti käyttää alfa-tilaa, hän voi helposti palauttaa hänen voimansa ja mielenrauhansa sekä lisätä sen kykyjä.

Jos et kuvittele, mistä puhumme, niin sinä Sinun on aloitettava tiettyjä harjoituksia, joten puhua, heti oppia käytännössä. Oikea edellytys on samanlainen kuin tunne, että henkilö kokee, kun hän siirtyy unesta heräämiseen.

Luokat perustuvat toisiinsa periaatteisiin.

1. Sinun täytyy nousta aamulla, pese ja armo uudelleen. Jotta vältettäisiin ongelmia, on parempi luoda hälytyskello tietyn ajan. Sitten sinun täytyy sulkea silmäsi ja lähettää oppilaat ylös. Seuraavaksi olisi otettava huomioon 100 - 1 - se osoittautuu alfa-tilaan. Poistuminen meditaatiosta, harkitse 1 - 5 ja säädä itsesi heräämiseen. Harjoittele tarvitset 7 viikkoa 2 kuukautta. Sitten laskenta on vähennettävä asteittain 100 - 60 ja sitten, kunnes saavutat korkean tason.
2. Korkea taso on nopea siirtyminen alfa-tilaan tilille 5. Jos saavut tämän tason, voit mietiskellä ja milloin tahansa. Yleensä tekniikka toteutetaan "istuin" -asennossa. Tällaisille harjoituksille voit jakaa vain 15 minuuttia päivässä.

Muista, että José Silva -tekniikkaa käytetään ensisijaisesti oppimaan rentoutumaan. Pitkäaikaiset harjoitukset kuitenkin edistävät sitä, että tätä tekniikkaa voidaan käyttää myös halutun visualisoinnin visualisointiin. Tämä tarkoittaa sitä, että sen jälkeen voit helposti etsiä mitä haluat.

Tasot

Jose Silva -menetelmää pidetään erittäin tehokkaana ja ainutlaatuisena. Se koostuu seuraavista vaiheista.

• Ensimmäinen askel Se tehdään aivojen aaltojen käytössä. Mielemme solujen värähtelyt ovat nimeltään Alpha rytmi. Joten, kun aallot muuttuvat, veloitus hermosoluissa muuttuu. Henkilö upotetaan alfa-tilaan ja voi aktivoida aivojen työn oikeaan suuntaan. Jos puhut lyhyesti, niin kun suihkussa sinun täytyy mennä nukkumaan uudelleen. Sitten lasketaan hitaasti 100: sta 1. Seuraavaksi sinun pitäisi laskea silmäluomet ja lähettää prosessi täydelliseen rentoutumiseen. Tämä on aivokoulutus, joka avaa syötteen alfa-tilaan.
• Toinen vaihe. Metodologia kykenee luomaan kaikki ehdot haluttaessa. Tärkeintä on oppia tekemään se oikein, jotta se on voimakas. Siksi viettää ensin training-istuntoja visualisointiin. Kuvittele esimerkiksi kaunis maisema. Kuvaile henkisesti jokainen kulma. Tässä kuvassa on oltava vaalea tuulta ja hajuja eri yrtteissä. Yritä koskettaa kukka tai lue rivi hiekkaa. Kun opit monimutkaisempi visualisointi, voit esittää tiettyjä toiveitasi ja jopa fantasize, miten ne toteutetaan.
• Kolmas vaihe Se osoittaa, että ei ole syytä harjoittaa "ilman sielua", koska se ei tuota sinua haluttuun tulokseen. Siksi noudata tiettyjä sääntöjä. Usko siihen, mitä teet. Anna halu olla totta. Ajattele, että unelmasi täyttyvät. Seuraa meditaatiosääntöjä ja ole epäilemättä, että onnistut.