Ihmiset yleensä rentoutuvat fyysisessä ja psykologisessa suunnitelmassa istumassa tai valehtelussa. Sitten moottorin toiminta lakkaa kuluttamaan voimaa, ja henkilö palautuu vähitellen mahdollisten voimakkaiden liikkeiden jälkeen. On kuitenkin olemassa tällaista virkistys- ja rentoutumismenetelmää, jotka suoritetaan dynamiikassa. Esimerkiksi meditaatio Osho. Epätavallinen? Sitten selvittää, mitä nämä tiedot ovat seuraavat.
Mikä se on?
OSHO: n henkinen johtaja (Bhagwan Sri Rajrehti), joka syntyi Intiassa, loi tietyn opetuksen, yhdistyneen filosofisen ja uskonnollisen periaatteen. Myös tämä luku oli varma: ei ole motivaatiota meditaatioita. Tavoitteena tavoite on kaikki myytti.
Meditaatio Osho edistää yksinkertaista sääntöä: Ei kilpailua lopputulokselle. Vain silloin henkilö voi tuntea olevansa onnellinen. On välttämätöntä pudottaa sanasta "välttämätön", ympäröi itseäsi tilaa vapaasti velvollisuuksista ja vain nauttia käytännöstä.
Tarve elää ja keskity materiaalihankkeisiin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tarvitset huomenna hylätä rahaa, työtä ja muita asioita.
Osho-oppi olettaa, että henkilö tarvitsee yksinkertaisesti yhdistää maailmaan ja tulla vapaaksi, ja loput tehdään itsessään.
Edellä mainittu filosofia osoittaa, että meditoivan henkilön ei pitäisi odottaa erityisiä vaikutuksia tekniikasta. Tämä ammatti voi ryntää henkilöä, jos hän on odotettavissa poikkeuksellisen tuloksen miehityksestä. Osho on dynamiikassa suoritettu meditaatio, esimerkiksi tanssissa.
Joten mistä syystä Oshon meditaatio on siirrettävissä? Jotta ihmiskeho on täynnä energiaa. Meidän tietoisuus ja tunteet ovat kehossamme, se tarkoittaa, että on tarpeen aloittaa muutokset siitä. Jos halu esiintyy, niin vähän myöhemmin voit yrittää soveltaa enemmän ja hengellistä käytäntöä.
On toinen syy, miksi sinun täytyy alkaa parantaa itseäsi kehosta. Kuvittele mies, joka ei purista lihaksia, mutta yrittää nostaa baaria. Se tekee sen? Ei tietenkään. Se koskee myös meditaatioita. Ennen kuin kouluttaa mielen kouluttamista, henkilö on täytettävä kehonsa.
Siksi kuvatun tekniikan ydin on antaa energiaa ilman esteitä liikkumaan koko kehossa. Tällainen energia syntyy, kun rauhallinen ja rentoutuminen on kytketty. Hänen pitäisi liikkua kehossa, huuhtelee, kuten vettä, kaikki ongelmat ja vilske.
Esimerkiksi se on sama kuin sairas henkilö laittaa pudotuksen suolaliuoksella. Tämä hoito mahdollistaa veren tehokkaan puhdistuksen. Sen jälkeen ihmiskeho pystyy nopeasti palauttamaan voimia.
On ymmärrettävä, että käytännön perusta on dynamiikka. Kun liike tapahtuu käytännön aikana, henkilö ei voi enää häiritä hänen huomionsa johonkin muuhun. Hänellä ei ole tarpeeksi resursseja. Joten, ongelmista on täydellinen sammutus.
Esimerkiksi, Jos menet ajaa ja teet sen mitattuna, voit ajatella jotain samanaikaisesti. Kuitenkin, jos lisäät liikkua ja aloitat paljon nopeammin, ajatuksesi ovat vain tällä toiminnalla. Näin läsnäolon tunne saavutetaan Osho.
On tutkittava, että aktiivinen elementti on oikeus olla erilainen. Se voi olla naurua ja tanssia ja juoksua. Tämän jälkeen hiljaisuuden vaihe tulee. Ja mitä enemmän henkilö heittää tunteita ensimmäisessä osassa, syvempi ja tehokas on meditaation toinen osa.
Sopivan musiikin valinta
OSHO: n meditaatio on mahdotonta suorittaa ilman musiikkia. Nämä ovat kaksi kokonaisuutta. Jos otat erillisen musiikin, se on yksinkertainen viihde, ja jos harkitsemme erikseen meditaatio musiikista, se riistää merkitystä ja tulee tylsää.
Muista, että melodian pitäisi olla yhtä dynaaminen kuin OSHO: n meditaatio. Aktiivisten tekniikoiden, kuten Nadabrachma, Mandala ja vastaava, mukana on erityinen musiikki, joka voi tukea ihmisenergiaa.
Musiikki ei ainoastaan luo energiaa, vaan myös ilmoittaa meditaation alku. Kun musiikki täyttää henkilön, niin hänen tietoisuutensa ja maailmankaikkeus tulee yksi kokonaisuutena. Rytmi- ja hengitysalan harjoittajien on vastattava.
Meditaatio Osho kestää noin tunnin ja siinä on viisi vaihetta.
- Joten ensimmäinen vaihe koostuu hengitysharjoituksista. Musiikki tässä tapauksessa pitäisi olla rytmi. Tietty rytmi pystyy tarjoamaan tarvittavan tuen keholle. Hengitä ja nauti äänistä, kunnes sinusta tulee henkesi.
- Toinen vaihe merkitsee kehon vapautta. Sinun on noudatettava kehoa. Anna kaikki liikkeet näyttävät tunteiden räjähdyksestä. Tämän räjähdyksen ansiosta kaikki negatiiviset tekijät kulkevat television kanssa. Vihje: Paras poistaa huonoa energiaa kehosta. Raskas kallio.
- Kolmannessa vaiheessa on myös tarpeen käyttää intensiivistä musiikkia, vain sen pitäisi olla helpompaa. Siksi tämä meditaation tämä osa dynaaminen tanssimusiikki sopii sinulle, kuten disko tai talo. Kun suoritat käden liikkeitä, nosta mahdollisimman korkealle, hypätä ja lausua "Hu" Mantra.
- Neljännessä vaiheessa sinun on mitattava. Ja tämä on tehtävä siinä asemassa, jossa olit toisessa. Anna intensiivisen musiikin korvata rauhallisella ja rauhallisella.
- Viides vaihe on liitettävä iloisia ja elämän vahvistavia musiikkia. Sen alla sinun täytyy tanssia ja ilmaista onneasi elämästä.
Vihje: Meditaatioiden johtamiseen voit käyttää haluamasi musiikkia. Jos et voi päättää, sitten hakukoneissa löydät Doytterin musiikin, joka on luotu nimenomaan Oshon meditoinnille.
Tekniikan toteutus
Se on jaettu useisiin osiin. Jokainen osa on erilainen ja sisältää myös tietyn merkityksen. Heti kun aloitat käytännön, ymmärrät sen välittömästi. Jatka.Henkeä
Syvä hengitys ja keskittymällä huomiota voit mennä läpi seitsemän chakraa ja tuntea ne, ja voit myös yhdenmukaistaa heidät ja herätä.
Ennen käytännön aloittamista sulje silmäsi. Joten voit poistaa ohjauksen ja kaiken, mitä tapahtuu, tulee selkeämpi. Seuraavaksi sinun on kytkettävä musiikki päälle, nouse tasaisesti ja laittaa jalkasi olkapäiden leveydelle. Polvi on hieman taivutettu. Aloita sitten hengitys syvästi suustasi musiikin torjunnassa.
Samalla sinun on kiinnitettävä huomiota selkärangan sivulle - tämä on ensimmäinen chakra. Seuraavaksi siirrä huomiota alueen Navan alla - tämä on toinen chakra. Solar Plexus on kolmas chakra, ja seuraavassa liikkeessä sinun täytyy lykätä täsmälleen siellä.
Sitten sinun on kiinnitettävä huomiota rinnassa. Tässä on neljäs chakra - sydämellinen. Se yhdistää maan ja jumalallisen energian.
Kurkku on viides chakra, ja sen jälkeen, kun sinun on keskityttävä tähän kohtaan. Tunne kaulasi ja rentoudu kohdunkaulan nikamat.
Interbra-alue on kolmas silmä tai kuudes chakra. Keskity siihen ja siirrä sitten patensihan alueelle. Tämä on seitsemäs Chakra.
Huomio: Tämä meditaation osalla on 3 sykliä. Ensimmäisen kulun jälkeen Chakramin kautta alkaa liikkua vastakkaiseen suuntaan, eli seitsemännestä chakrasta ensimmäiseen. Joten lähdet yhden syklin, ja sitten pysyt 2 enemmän sykliä.
Vapina
Tämä osa on terveys. Siksi sitä pidetään tärkeimpänä asiassa OSHO: n käytännössä. Ravistuksen ansiosta kapillaariverenkierto palautetaan. Tässä kohdassa on kuitenkin omat vasta-aiheet. Heikentyneitä terveyttä ei suositella tällaisten intensiivisten toimien tekemiseen.
Meditaation ravistelu ei ole henkinen prosessi ja toiminta, jossa mielemme kuuluu. Siksi on parempi suorittaa tämä osa intensiivisessä musiikissa. Tällaiset toimet, sulje silmäsi ja aloita kehosi ravistamalla fysiologisia mahdollisuuksiasi 10 minuuttia.
Hyppy
Moderni ihmiset liikkuvat hyvin vähän. Siksi hyppy on monille wellness-tuotokselle nykyisestä tilanteesta. Hyppyn ansiosta henkilö voi päästä eroon turvotuksesta johtuen siitä, että intensiivinen työntäminen aluksella alkaa. Alukset ja lihakset tällaisissa luokissa ajan myötä joustavaksi.
Suorita tämä osa meditaatiosta, sisältää dynaamisen musiikin ja aloittaa hyppäämisen. Yritä olla repiä sukkia lattialta, nosta kantapäät. Laske sitten kantapäät ja paina voimakkaasti lattialle. Siten luo tarvittavat värähtelyt kehossa.
Suorita manipulaation tiedot ovat välttämättömiä 15 minuutin kuluessa.
Hiljaisuus
Suorita tämä osa, Zeriitti asemassa, jossa lattialla oli tai vain makaa. Pysyä haalistumisvaiheessa 10 minuuttia ja ymmärrä, että olet kokonaan vapautettu ongelmista. Kehostasi on keveyttä ja hölynpölyä. Negatiivinen vetäytynyt ja ei palauta enää.
Tanssi
Tämä osa symboloi iloa, jonka vapautettiin kaikesta, mitä kireät ja vedetty alas. Siksi olet tullut vapaaksi.
Tämä tapahtuma on huomattava. Siksi tanssi ja hauskaa ilahduttavaa musiikkia, kunnes sinulla on tarpeeksi voimaa.
Tärkeimmät dynaamisen meditaation kohdat
Jos todella haluat menestyä, sitten olla itsepäinen. Sitten kaikki muuttuu. Ja sitten sinun on otettava huomioon seuraavat kohdat.
- Sinun täytyy edetä eteenpäin "En halua." Joten et vain vahvista fyysistä terveyttäsi, mutta voit selvittää tahdon voimaa.
- Ei ole tarpeen ajatella, että tehokas meditaatio voi olla vain "istuu". Osho muuttaa stereotypioita. Kun aloitat harjoittelun, ymmärrät tämän.
- Liike on elämä. Siksi, jos alat voimakkaasti liikkua ja investoi tähän toimintaan kaikki tahtosi, voit pidentää itseäsi elämää.
- Jokainen viidestä vaiheesta on suoritettava huolellisesti, koska niillä kaikilla on tietty merkitys. Oikea toteutus takaa sata prosenttia ja nopea vaikutus.
- Yleisön aikana älä ajattele tuloksia vaan keskittyä prosessiin. Sitten voit muuttaa elämääsi ja asennettasi.
- OSHO: n meditaatio on parempi viettää aamulla, koska tällä hetkellä potentiaali on korkeudella, ja mielesi on määritetty positiiviseksi.
Kuvaus Efekti
Meditaatiota ei voida oppia. Se johtaa sinut hengelliseen kehitykseen, jos ymmärrät hänen olemuksensa. Sitten saat rajoittamattoman kasvun olemuksessasi.
Meditaatio auttaa lisäämään positiivisia hetkiä persoonallisuudelle, ja tulet täydelliseen muutokseen, joka esiintyy mielesi sisällä. Muutos muuttaa myös kehoa.
Meditaatio Osho tekee miehen "kukoistaa" ja kasvaa. Kasvua lisätään. Tämän meditaation ansiosta lähestyy nopeasti Universal Love, joka antaa meille maailmankaikkeuden. Tämä tunne rikastuttaa sinua uusilla tunneilla, ja hankit uuden laadun alku. Voit loistaa ja lähettää valoa.
Rakkautesi on samanlainen kuin tietty pallo ympärilläsi. Samaan aikaan säteilet rakkauden valoa. Tämä valo tuntuu ihmisiltä ympärillesi ja tavoittaa sinulle kaikki sielumme. Tässä vaiheessa tunnet oikean ja oikean henkilön.
Meditaatio Osho tuhoaa kaikki esteet. Siksi henkilö lakkaa olemasta riippuvaisia yhteiskunnasta ja tulee yhtenäisempää. Ja tämä tekijä avaa suuria mahdollisuuksia. Voit esimerkiksi tehdä mitä tahansa sellaista toimintaa ja tuo sinulle menestystä.
Käytännön käytännön ansiosta jokainen henkilö löytää vapautta ja valtavia mahdollisuuksia edistää edelleen elämää.
Tietoja siitä, miten Dynaaminen meditaatio OSHO, katso seuraava video.