Viime aikoina pirteä intohimo on saavuttanut vauhtia - Vapaan kirjeen menetelmä. Se avaa runsaasti mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kehitykseen ja jokapäiväiseen toimintaan. Tietoja tästä vieraasta sanasta ja tämän menetelmän käyttäminen kertoo tämän artikkelin.
Mikä se on?
Jos et ole unohtanut englanninkielistä opetusta koulussa, olen heti varmasti ymmärtänyt, että puhumme ilmaisista kirjoittamisesta.
Niille, jotka eivät tunne Shakespearen kieltä, selitä: "Freuriting" on alunperin kaksi englantilaista sanaa ilmaiseksi ja kirjoittamalla kirjaimellisessa käännöksessä, tämä lause tarkoittaa "vapaata kirjettä".
Freerieing Technique on tuttu, ehkä jokainen meistä. Kuka ei koskaan maalannut opetusohjelman tai muistikirjan aloilla? Mutta tällaiset kuvat, vaikka he eivät tarkoita mitään konkreettista, ja freeritingin elementtejä. Mutta jos teimme sen lähes alitajuisesti, muut ihmiset ymmärsivät, että he tekivät, kysyivät omat käsikirjoituksensa.
Muista klassikot. Ja Alexander Pushkin ja Nikolay Gogol ei ainoastaan mukana niiden luomuksia "kuvia" kentällä, He myös esittävät ajatuksensa, joka syntyi heistä kirjoittaessaan tiettyä työtä. Jotkut, yleensä harkita Nikolai Vasilyvich ja Alexander Sergeevich Bonoderi freerititing.
Joten mikä on hänen merkityksensä? Säännöt ovat yksinkertaisia kuin kaikki nerokas - Otamme paperiarkkia (Luo uusi asiakirja tietokoneeseen), kynä (lyijykynä, näppäimistö) ja Aloitamme kaiken mieleen.
Tehtävä ei ole tuoda älykkäitä sanoja älykkäästi käsinkirjoitukselle epäilemättä ja heittää ulos arkki (tietokonetiedosto) kaikki, joka on varattu suihkussa. Samalla se ei edes voi miettiä venäläisen kielen ja etiketin sääntöjen noudattamista, valitse sanat ja ilmaisut.
Sinulla on kaikki tehtävä Yhteensä 5, enintään - 10 minuuttia. Ja uskovat minua, tämän ajan jälkeen vastaukset keskinäisiin kysymyksiin ei löydy paitsi luoville ihmisille. Tämä on erinomainen tapa löytää mielenkiintoinen aihe tulevaisuuden artikkelille tai jopa kirjoille. Mutta täsmälleen samalla tavalla voidaan ratkaista muita kysymyksiä - Liiketoimintatehtävät tai henkilökohtaiset ongelmat . Tämä on jotain aivoriihi.
Hyötyä tällaisista luokista paljon enemmän kuin haittaa . Mutta on olemassa vaara. Sinun ajatuksiasi, jota et ajattele paperilla, Voi vain auttaa sinua, vaan myös pelotella. Varsinkin jos olet ohut. Joten hermostuneita pyydetään eläkkeelle näytöistä, kaikille muille - jatkumisen pitäisi olla.
Tavoitteet ja säännöt
Voit käyttää tätä menetelmää monissa elämäntilanteissa. Jos tavoitteesi vastaa yhtä seuraavista ja ota sitten kahva, paperi ja eteenpäin.
Joten freuriting sopii, jos tarvitset:
- Luo erinomainen idea;
- Tunnistaa eri ideoista, jotka sopivat parhaiten tehtävän ratkaisemiseen;
- Löydä vastaus kysymykseen, että olet kiusannut sinua;
- määrittää lisää suunnitelmia;
- Ymmärrä, mitä häiritsee sinua;
- Tyhjennä päänne tarpeettomista ajatuksista ja tunteista;
- Tee luettelo ensisijaisista tehtävistä;
- Erota jyvät haasteesta, toisin sanoen ymmärretään, että se on todella tärkeää sinulle ja joka on toissijainen tai ei kaikissa asioissa;
- Katso tilanne toisen henkilön silmissä;
- Ymmärrä, miksi jokin ei toimi kanssasi (laihduttaa, ansaitse paljon rahaa, täytä normit urheilun päälliköiden, saada perhe);
- Päättää lähimmästä (kaukaisesta) tulevaisuudesta;
- No, ja eniten, banal, ehkä sinun tarvitsee vain oppia kirjoittamaan nopeasti.
Tehtävän ongelma määritettiin, nyt jatkamme sen täytäntöönpanoa. Kuten aiemmin mainittiin, tärkein asia ei ajatella mitään.
Älä lopeta tietoisuuttasi ajatuksia siitä, mitä kirjettä täällä oikein kirjoittaa tai missä pilkku laittaa toisen oppitunnin aihe.
Tekniikat
Amerikkalainen Mark Levi vakuuttaa, että freuriting auttoi häntä korkean kirjan toimittajalta muuttumaan menestyksekkään yrityksen presidentiksi, joka kehittää ainutlaatuisia markkinointistrategioita.
Varaa tekijä "Loistava tilaus" He vakuuttavat, että yhden miljardin dollarin liikevaihto vuosi on melko yksinkertainen. Aloita ajattelu ja kirjoittaminen vapaasti, ja sitten tapa ratkaista ongelmia itsessään.
Freeriting ei ole vain nykyaikainen tekniikka luovien ratkaisujen löytämiseksi, tämä on menetelmä, jonka avulla henkilö voi neuvotella itsensä kanssa.
Tehdä tämä, Mark Levi neuvoo seuraavaa:
- Sinun täytyy kirjoittaa nopeasti ja samanaikaisesti ei keskeydy;
- Aseta harjoitus selkeät aikakehykset;
- Kirjoita kaikki, mitä luulet;
- Älä rasittaisi eikä näytä supraksia - SUORCCILIA ei ole tarpeen tässä, toivottujen tietojen oppimisprosessi kaikkein kaukaisimmista itsestään on tärkeää;
- Kehitetään, mikä onnistui ulos, jatkavat ajatuksiasi;
- Muuta kysymyksen sanamuotoa, johon haluat vastata, yksinkertaisesti puhuu, ohjaa huomionne etsimään tarvitsemasi ratkaisun.
Freuriting-asiantuntijat jakoivat tämän menetelmän useisiin palkkeihin. Täten muuttamalla freeriting-istunnon tehtävän ehtoja, sinun aikaisemmin saavutat tavoitteen. Ja tähän voit käyttää seuraavia tekniikoita.
Dispergoitu sumu
Täytyy päästä eroon tarpeettomasta, Joskus pakkomielteinen Ajatukset . Kun kirjoitat kaiken, joka keitetään paperille (ajatukset, kokemukset, ehkä jopa paheksunta), on helpompi käsitellä painopisteiden asioita. Siksi on suositeltavaa suorittaa tämä harjoitus aamusta, "Puhdista" itsesi tarpeettomilta heijastuksilta koko päivän ajan.Lauseke
Jotta ei viettää aikaa sanojen valinnassa, Muodostavat pienen lausekkeen. Syötä se vähentää useimmin käytettyjä sanoja, eri kuvan tai ehkä toimintojen kuvia.
Itsetieto
Älä pyydä vastauksia kysymyksiisi muilta. Etsi heitä itsesi syvyyksissä. Ne ovat täsmälleen siellä. Et voi löytää välittömästi, muokkaa kysymystä uudelleen. Ennemmin tai uudempi, luet tarkan sanamuodon lisätoimintasuunnitelmasta paperiarkille.
Harjoittele
Muuta kysymyksiä, joita kysyt itseäsi. Jopa tietyssä tapauksessa, on enemmän niistä kuin se näyttää ensi silmäyksellä. Esimerkiksi kysymykset "Mitä tapahtuu elämässäni?" Ja "Kuinka tunnen?" Ensimmäisellä silmäyksellä. Mutta usko minua, alkaa vastata kalmalajin kanssa, Saat ehdottomasti erilaisia vastauksia. Täältä alkaa virrata uusia kysymyksiä, kuten "mitä haluan?" Ja "Mitä tarvitsen tämän?", "Mitä minulla on jo tähän, ja mitä puuttuu?" jne.
Älä ole laiska. Ja ennemmin tai myöhemmin pääset ehdottomasti olemukseen.
Jos sinulla on vaikea harjoittaa freuriting täysin ymmärrystä tästä sanasta tai näyttää siltä, että sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa tähän, aloita minifried. Maksa vain 3-5 minuuttia esimerkiksi työssä.
Tee luettelo tapauksista, jotka olet kuvannut kyseisenä päivänä. Ja sitten päivän aikana tarkista tiedot luettelostasi, mitä todella onnistuttiin suorittamaan.
Ehkä ensi kerralla, Ennen kuin aloitat tiettynä tapauksen täyttämisen, olet edelleen kohtuullinen idea. Tietoja siitä, mitä tarvitset tähän ja tarvitsetko ollenkaan, mutta jo täydellisen freerin avulla.
Mistä aloittaa?
Tärkein asia ja monimutkainen, kuten missä tahansa muussa liiketoiminnassa, - Se alkaa . Vaikka sinulla ei ole mitään sanottavaa valkoiselle arkille ja kirjoita alas: "Minulla ei ole mitään kirjoittamista." Tee se, kunnes muut ajatukset tulevat sinulle. Muuta teemoja, jotka haluat keskustella itsesi kanssa Käyttämällä freeriting. Kysy itseltäsi lisää kysymyksiä.Toinen vaihtoehto tämän harjoituksen toteuttamisesta on vaarallista terveydelle, mutta joskus erittäin tuottavaa. Hänen, muuten kuuluisa amerikkalainen kirjailija Ernest Hemingway kuvaili lauseessa, joka myöhemmin tuli aforismi.
Se kuulostaa tästä: "Kirjoita humalassa, muokkaa raivoa." Menetelmä on vielä lähellä amerikkalaista, vaan myös venäläistä sielua, mutta heidän on käytettävä suurta tarkkuutta.
Step-by-step-opetus
Määritä itsellesi kätevä työkalu vapaasti toimintaa varten. Kynä, kynä, paperiarkki, notepad, muistikirja, kannettava tietokone, tabletti ja niin edelleen - Tämä valinta on täysin sinun.
Valmista se toimimaan niin, että se ei ole oikeassa hetkessä, että lyijykynä on rikki, kahva ei kirjoita, ja kannettava tietokone ei ole ladattu. Muuten, Voit käyttää ääninauhuria: Kerro kaikki varattu, ja sitten palauta, että olet antanut e-ystäväsi, Jotkut todella helpompi puhua kuin kirjoittaminen.
Paperin sanoja pidetään kuitenkin edelleen tehokkaammin. Määritä luokkiisi - 5, 10, 15 minuuttia. Tärkein asia on, ettei mikään ole mitään vaivautunut sinulle. Sammuta puhelin, sammuta televisio, sulje lopussa kylpyhuone. Pysy yksin ajatuksesi kanssa.
Kirjoita kaikki, mikä tulee mieleen. Jos olet vielä tullut stupor, ja ajatuksesi eivät halua mennä ulos, yritä tehdä niistä tehdä se Tällaiset aiheet kirjoituksia varten.
- Kirjoita pieni essee aiheesta: "Kun halusin tehdä sen, mutta ei, koska ...".
- Anna viisi vastausta kysymykseen, että olette erityisen huolissasi nyt?
- Luettelo kohteista, mitä unelmoit (unelmoi ennen)?
- Kuvaile yksityiskohtaisesti, kuinka lääkärisi vastaanotto, hyvinvointi.
- Luettele 20 asiaa, jotka ovat tällä hetkellä silmissäsi.
- Tee sitten luettelo äänistä, jotka ympäröivät sinua.
- Kuvaile lyhyesti, miten otit joitakin tärkeitä ratkaisuja itsellesi.
- Kirjoita 10 syytä, miksi sinun täytyy oppia englantia tai muuta kieltä.
- Luettele 10 toimet, joille olet häpeissään tai joita se voi olla tunnollinen.
- Luettele 10 asiaa, joita et mielessäsi antaa viimeisen penniäkään.
- Kuvaile huoneistoa suosikkikissasi kasvoista, jos et ole vielä aloittanut pörröisen ystävän tai periaatteessa, älä suunnittele sitä.
- Löydä ohjeita, miten opettaa tätä kissa itse tanssimaan Waltz.
- Kuvittele, että ulkomaalaiset asettavat maahan massan järjestyksessä, kerro, miten elämäsi muuttuu.
- Kirjoita lyhyt, mutta mieluiten koskettava tarina tyhjästä jääkaapista.
- Muista, että olet johtanut vihaan viime aikoina ja kuvailemaan tilasi ja kaiken mitä ajattelet tästä, alkaen sanoista "Kun puut olivat suuria ...".
Jaa paperisillasi kaikki - ja ilolla ja suruilla. Voit vapaasti ajatuksesi ja toiveitasi (jopa eniten piilotettuja eikä ihmisarvoisia), kaikki tämä pysyy teidän (kirjailijan ja paperi) välillä. Ja sitten pian miellyttävien hetkien määrä elämässäsi on paljon suurempi kuin surun määrä. Ymmärrät, mitä todella haluat, löydät vastauksen kysymykseen siitä, miten tämä saavuttaa ja lopulta tulee täydellisyyden huippuun. Ja missä se on ja mikä näyttää, ratkaista vain sinä.
Ja toinen neuvoja - koskaan pettää itseäsi. Ei vain freeritingin aikana. Tämä on pohjimmiltaan käyttökelpoinen elämälle ja terveydelle.
Ota itsesi kulttiluettelon tekijän motto-sanoihin "Alchemik" Paulo Coelho: "Jos haluat onnistua, sinun on kunnioitettava yhtä sääntöä: Älä koskaan valehtele itseäsi" . Kyllä, ja lopulta paperi on, kuten tiedätte, kaikki poistetaan.
