Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet?

Anonim

Spiders jatkaa ihmisiä kaikkialla: huoneistoissa, taloissa, kadulla. Naiset, jotka tekevät puhdistusta, poista valaisimilla ja COBWEBS: llä. Se rullaa pieniä hämähäkkejä. Jopa heidän monien reilun sukupuolen edustajien silmissä paniikkiin. Mikä on hämähäkkien pelko?

Useimmat meistä uskovat, että niveljalkaisilla on melko epämiellyttävä ilme, ja useammat ihmiset pelkäävät, mitä heidän keskuudessa on monia myrkyllisiä yksilöitä.

Mikä se on?

Ihmisille on ominaista erilaisia ​​fobioita. Jotkut pelkäävät kuolla kaikista sairauksista, toiset menevät hulluksi. Mutta lähes kaikki yhdistävät hämähäkin muotoisen pelon, toisin sanoen arachnophobia. Tämä on yksi niin sanotun zoofobian erityistapauksista. On huomattava, että tämä pelko on yleisimpiä monien fobioiden keskuudessa.

Kutsutaan epämiellyttävä tunne hallitsemattomasti. Hämähäkkien pelko, ilmeisesti asetettu henkilölle alitajuisella tasolla. Ei ihme, vaikka kuvat, joilla on kuva hämähäkkejä, luo monien ihmisten päähän, jos ei fobia, sitten pysyvä inhoa. Miksi se tapahtuu?

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_2

Spider-muotoisen kehon rakenne ei näytä ihmiseksi. Hyönteisellä on monia tassuja, se erottuu suuresta kehosta ja pieni pää. Mielikuvitus vaikuttaa erilaisiin kehonrakenteeseen, kokoihin ja väreihin. Nämä verenvuotoeläimet hyökkäävät kaveriaan ja tappamaan, vetämällä kaikki mehut. Tämä tosiasia merkitsee sitä, että hämähäkit jaetaan huomattavasti heidän armottomasti muiden hyönteisten joukossa.

Ihmiset eivät pelkää hämähäkkejä, kuten monet ovat myrkyllisiä. Hämmästyttävän hämähäkin purema, voi syntyä suuria ongelmia. Vaikka myrkky osoittautuu kuolemaan, vaarallinen infektio voi päästä haavaan. On osoittautunut, että pienen hyönteisen hyökkäyksestä jopa suuri osa voi kuolla.

Ja tämä painajainen ihmiskunta oppi hyvin, ja sukupolvien muisti toi hämähäkit vaaralliseksi luetteloon alitajuntaan. Pienestä olennosta kärsivä riski on suuri ongelma meistä. Jotta henkilö välttää traaginen kohtalo, hänen itsensä säilyttämisen tunne on aina varuillaan. Tästä syystä tämä reaktio hämähäkkiin.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_3

Oireet

He voivat näkyä yhtäkkiä. Vain yksittäinen voi milloin tahansa nähdä erittäin suuri hämähäkki tai sen epätavallinen kuva, ja samalla hetkellä hän alkaa hysteerisesti. Kaikki tämä johtuu siitä, että Monien vuosisatojen ajan ihmiskunta on törmännyt surulliseen kokemukseen.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_4

Arachnofobia hämmentää usein sotkua tai hylkäämistä jotain. Tällaiset tunteet voivat kehittyä tiettynä ajanjaksolla ja jossain vaiheessa yhtäkkiä herää. Paniikkikohtaus hämähäkkien pelon aikana tapahtuu lähes jokaisen henkilön kanssa. Kukaan ei ole vakuutettu häneltä. Ja tämän tilan vaara on se Henkilöllä voi olla hermostunut erittely tai jopa sydänkohtaus.

Sitten surullinen tapaus johtaa jatkuvaan pelkoon. Lisäksi pakkomiehet voivat alkaa. Tämän jälkeen aihe alkaa pelätä erilaisia ​​tummia tiloja (kellareja, ullacia) vain, koska voi olla hämähäkkejä.

Halu tappaa Clayistone kaiken pitäisi olla alop sekä henkilö että hänen rakkaansa. Jos tilanne on pahentanut, ja halu tuhota hämähäkit muuttuvat pakkoksi, niin on tarpeen viitata asiantuntijaan, joka määrittää fobian merkkejä testillä.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_5

Ja voit aluksi tarkkailla hyvinvointia ja tehdä johtopäätöksiä. Jos sinulla tai läheisessä henkilöllä on epämiellyttävä tunne niveljalkaisten näkökulmasta, sinun täytyy olla vähintään suvaitsevaisuus. Seuraavat merkit auttaa määrittämään fobia:

  • sydämenlyönti ja pulssi ovat nopeasti;
  • On selittämätön halu tappaa välittömästi hyönteinen;
  • pelon tunne, ja se muuttuu hallitsemattomaksi;
  • vapina kädet ja jalat;
  • Pelko kehittyy paniikkikohtaukseksi;
  • hikoilu;
  • inhibitio tai terävä vaikutus;
  • Iho tulee Bagg Level tai päinvastoin, vaalea.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_6

Jos henkilö käyttäytyy edelleen riittämättömästi, hän yrittää löytää hämähäkkejä ja tuhota ne kaikkialla . Naiset alkavat yleensä puhdistaa huolellisesti ja pestä lattiat koko talossa. Jotkut saavuttavat pisteen, joka voi suihkuttaa myrkyllistä aerosolia kaikissa huoneissa, jos he vahingoittavat verkkoa. Ja hän arachnofovessa aiheuttaa todellista paniikkia.

Yksilöt kärsivät tästä fobiasta, koko ajan puhua valikoiman vaarasta niveljalkaisuuten kanssa. Kuvaile tapauksia, joissa hämähäkit hyökkäävät ihmisiin. Samaan aikaan ne osoittavat ylikuormituksensa. Ja se ehdottaa sitä On välttämätöntä toteuttaa toimenpiteitä, jotka pääsevät eroon heistä tämän painopisteen fobiasta. Ja aluksi on tarpeen tunnistaa syyt.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_7

Tapahtumat

Tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmissa tapauksissa arachnofobit eivät voi selittää pelkojen syytä. Siksi heillä ei ole käytännössä voimaa pitää fobioitaan, mikä syntyy vain yhdellä ajatuksella niveljalkaisia, hallinnassa. Mutta tässä on välttämätöntä erottaa arachnofobia vihamielisyydestä.

Jotkut ihmiset ovat likaaneet luonteensa puolesta. He ovat ärsyttäneet hämähäkkien lajeja. Hyönteisten silmissä he haluavat varoa, ravista vaatteita tai jauhaa jalka. Ei pidä - tämä on myös pakkomielle valtio, vain se ilmaistaan ​​toisessa muodossa.

Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että aluekehät ovat hyvin erilaisia ​​kuin henkilö, jolla on oma ulkonäkö. Tällainen ei pidä vuosisatojen syvyyksistä. Kun henkilö joutui selviytymään luonteeltaan julmalla maailmalle, hänellä oli fobioita, jotka liittyivät suvun säilyttämiseen. Kaikki planeetan luonto ei ole yhteydessä ihmisiin, joilla on paniikkikauhu. Merien ja syvyyden asukkaat eivät aiheuta niin voimakasta inhoa ​​siitä, että ne ovat huomattavan kaukana ihmisestä.

Säännökset päinvastoin voi syntyä yhtäkkiä ja pelotella heidän läsnäolollaan.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_8

Heidän ei voi pysähtyä talon edessä. Ei ole tapauksia, kun hämähäkit hyökkäsivät ihmisiä nukkumaan sängyssä. Tutkijat paljastivat, että hämähäkit ovat planeetan muinaisia ​​asukkaita. Plageen ja muiden vakavien sairauksien epidemioiden ajan jälkeen ihmiset olivat vakuuttuneita siitä Hyönteiset voivat siirtää vaarallisia aiheuttavia aineita. Ja tämä on toinen vakaa syy syystä pelätä niveljalkaisia.

Spiders tuhoaa vain, mitä he asuvat maan päällä . Joistakin syystä uskotaan Tappamalla heidät - huono merkki. On kuitenkin toinen versio: Jos tapat hämähäkit, sinulla on vapaa kaikista synteistä. Tällaiset ristiriidat eivät ole ihme ihmisiä.

Jotkut sijoittavat hämähäkkejä mustaan ​​taikuuteen ja harkitsevat helvetin sukupolvea, toiset sanovat, että he tuhoavat kärpäset, jotka kuljettavat vaarallisia sairauksia. Kaikki riippuu henkilöstä, sen kasvatuksesta ja käsitystä tästä maailmasta.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_9

Hermoston ominaisuudet

Tietenkin ihmiset, joilla on epävakaa henkinen tila, voivat kärsiä tarkasti arachnophobiasta. Ehkä lapsuudessa henkilö selviytyi yhdestä stressaavasta tilanteesta. Negatiivinen kokemus pysyi alitajunnassa ja valitaan nyt. Tämä henkilö voi kärsiä eri fobioista, mutta ne ovat riittävän kaukana hänen näkemyksestään. Ja valtava hämähäkki voisi herättää sielunsa pitkäaikaiset pelot, jotka sopivat välittömästi yhdessä ja sisälsivät Aranofobiassa.

Ihmiset kärsivät jatkuvasta väsymyksestä tai hermostuneista ylijännitteistä ovat myös altis arachnophobialle. Keho ilmaisee väsymyksensä näillä ilmiöillä. Siksi sinun on ensin tunnistettava fobian todellinen syy ja tehdä sitten johtopäätöksiä. Näyttelyoperaatiot, joissa on pelottavaa tietoa hämähäkit, voivat pistää itselleen erilaisia ​​tarinoita, jotka pelottavat heidät . He voivat jopa uskoa näihin suuttimiin itseään ja vakuuttaa muille ihmisille.

Arachnofobien omien fantasioiden maaperässä kaikki spidersin elämään liittyvät erityiset kotelot voivat harkita perusteellisesti. Tämän seurauksena tämä osa ihmisistä etsii vaaraa jokaisessa huoneessaan, mikä kehittää fobiaa valtavaan kokoonpanoon.

Ja lopputulos on vaellus asiantuntijalle, joka auttaa poistamaan vastustavan negatiivisen alitajuntaan.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_10

Perinnöllisyys

Lapset eivät ymmärrä, että hämähäkki voi vahingoittaa. Mutta ne keskittyvät aina aikuisten käyttäytymiseen. Ja jos lapsi näkee vanhempien pelkoa hyönteisen silmissä, hän "toistaa" käyttäytymistään. Voidaan sanoa, että arachnofobia lähetetään läheisten ihmisten käyttäytymismääritykseen sukupolvelta sukupolvesta.

Täällä sinun täytyy tehdä yksi varaus. Henkilö, jolla on vakaa psyke, ei kykene ryöstämään pitkään ongelmaan. Hän voi siirtyä positiivisiin tunteisiin ja jonkin aikaa unohtaa pelkoa. Kun yksilö on onnellinen, hän ei kiinnitä huomiota vaaraan, varsinkin kun sitä ei ole niin määritelty kaikessa mielessään.

Ja ihmiset, joilla on taipumus pakkomielle valtioille ja neuroses voi kokea päivittäistä stressiä ajatuksissa hämähäkkien vaarasta. Joka päivä hän voi vain parantaa ja johtaa lopulta fobiaan. Aranofobit ovat neuroksi. Jotkut ovat vakuuttuneita siitä, että neuroses on peritty ja ne eivät voi eroon niistä. Onko näin?

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_11

Asiantuntijat väittävät Jos perheessä syntynyt lapsi, jossa on neuroosi ihmisiä, laittaa toiseen perheeseen, jossa kaikilla jäsenillä on vakaa psyke, niin tämä lapsi kasvaa terveenä. Ja tämä seikka vahvistaa jälleen kerran, että kaikki fobiat ja neuroottiset valtiot eivät ole peritty, mutta ne on ostettu. Ja jos fobiat eivät aiheuta yksinkertaisesti "mihinkään", niin voit tarkasti sanoa, että on mahdollista päästä eroon niistä.

Negatiivinen kokemus

Ihmiset, jotka törmäsivät spesifisiin tapauksiin hämähäkin purra, tahattomasti alkaa miettiä tätä ongelmaa. Cacourts löytyy Keski-Aasiasta. Näiden yksilöiden purema useimmissa tapauksissa on kuolevainen sekä ihmisille että eläimille. Paimenet ennen nukkumaanmenoa, venytä yli yön pitkä lanka puhtaan lampaiden villa.

Uskotaan, että hän pelkäsi hämähäkkejä. Joten ihmiset suojelevat nukkua epämiellyttävistä seurauksista.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_12

Tämä käyttäytyminen on kehittynyt siitä, kuinka monta kertaa henkilö alkoi ymmärtää, että tällainen hyönteinen oli vaarallinen. Suun kautta eri tarinoita siirrettiin suuhun liittyvään suuhun liittyvään hämähäkkien hyökkäykseen per henkilö.

Kuumissa maissa on tällaisia ​​lajeja, jotka pystyvät lähes välittömästi tappamaan henkilö. Itämaissa tuodut banaanit ovat pitkään rakastuneet monille meistä. Ne myydään jokaisessa myymälässä. Ja melkein kukaan ei ajattele sitä Banaanien ostaminen voi johtaa surullisiin seurauksiin.

Rakastetussa eksoottisessa herkkyydessä löytyy usein Banana Spiders. Nämä olennot elävät palmuilla ja munia munia banaanien rungossa. Tämän matelijan myrkky on kymmenen kertaa vahvempi kuin karakurtti tai musta leski. Monet tapaukset ovat tiedossa, kun ihmiset kuoli Banana hämähäkin puremasta yli sen elinympäristöjen lisäksi johtuen siitä, että tänään banaanit ovat yleisiä maailmanlaajuisesti.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_13

Siksi ei ole yllättävää, että se, että Ihmiset tuntevat aluksi tappavan pureman pelkoa . Pelko näkyy myös segmenttisen pienen koon tyypistä. Teoreettisesti he voivat kiivetä henkilön asumaan milloin tahansa ja minkä tahansa, kaikkein monin reikä, ja hyökkäyksen seuraukset ovat arvaamattomia. Horror aiheuttaa niin sanotun Äänenvoimakkuuden vaikutus. Se on se, joka voi johtaa paniikkiin.

Lisäksi on olemassa lukuisia elokuvia elokuvateattereista, jotka osallistuvat erilaisiin niveljalkaisiin, jotka ihmiset syövät ihmisiä väkijoukon edessä. Ja se myös edistää hysteriaan tämäntyyppisten hyönteisten ympärille.

Kuitenkin on ihmisiä, jotka ovat iloisia syntymästä siipikarjan hämähäistä. He pitävät ne lemmikkeinä ja jopa pelata heidän kanssaan. Tällaiset luonto-arachnophobian ystävät eivät selvästikään ole kauhea.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_14

Hoitomenetelmät

On huomattava, että arachnofobia voittaa yksipuolisesti, on vaikeaa. Täällä tarvitset kattavan lähestymistavan. Kärsivä henkilö on yksinkertaisesti velvollinen päästä eroon fobiasta. Sitten asiantuntija pystyy auttamaan kaikkia saatavilla olevia menetelmiä.

On mahdollista päästä eroon hämähäkkien pelosta lääkitysmenetelmällä vain viimeisenä keinona, juuri kun tauti on jo käynnistetty. Taudin kulun vakava luonne johtaa laajoihin oireisiin. Paniikkikohteet, lääkäri on määrätty Nootrops, masennuslääkkeet (SSRS-ryhmä), rauhanvarastot.

Näitä lääkkeitä käytetään vain nimittämällä lääkäri. Riippumaton vastaanotto johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_15

Muissa vähemmän vakavissa tapauksissa sovelletaan muita psykoterapian menetelmiä. Ne ovat lempeitä ja auttavat tulevaisuudessa välttämään relapseja. Ainoa ehto: Asiantuntijalla on oltava korkea pätevyys. Luettele joitakin tekniikoita.

  • Konferointimenetelmä merkitsee potilaan törmäystä fobian kanssa (sen suoritusmuoto). Henkilö laittaa kuvia hämähäkkien kuvaan, mutta erityisten terrariumien parhaat tapaukset sopivat tähän tarkoitukseen. Yhdessä Dr. Aragenophob tutkii niveljalkaisia ​​ja oppii hallitsemaan pelkoa. Heti kun tilanne alkaa kohdistaa, potilas siirretään näiden hyönteisten tuntematon käsitys. Joten vähitellen tulee tietoisuus siitä, että matelijat eivät voi tuoda paljon haittaa, ja riittävä asenne niihin tuotetaan.
  • Nykyaikaisessa yhteiskunnassa eri gadgetit hankkivat yleistä. Heidän avunsa avulla voit pelata tietokonepelejä, joissa päähenkilöt ovat kaikkein ikävimmät hämähäkit, jotka on hävitettävä. Vähitellen henkilö tottuu hyönteisten kuvaan ja lakkaa pelkäämään.
  • Suunnilleen sama menetelmä kehitettiin Venäjällä. Vain tässä on erityinen virtuaalinen ohjelma. ARANGOOBU kutsutaan siirtämään vaikea polku taistelemaan hämähäkkejä virtuaalimaailmassa. Tämä tekniikka vaikuttaa hyvin henkilöön, joka pelkää hyönteisiä. Hän auttaa hallitsemaan pelkojaan.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_16

Ihmiset, joilla on erittäin voimakkaita hermoja käytännössä ei kärsi erilaisten painopisteiden fobioista. Heillä on kuitenkin heikkoja kohtia. Vahvan stressin seurauksena he voivat hankkia merkkejä valtiosta, jolla pelko alkaa. Tällaisia ​​yksilöitä voidaan kehottaa voittamaan pelonsa seuraavilla harjoituksilla.

  • Ota yhteyttä meditaatiokäytäntöön. Pysyvät luokat hiljaisuudessa auttaa rentoutumaan ja luomaan sitten sisäisen harmonian.
  • Sinun täytyy lopettaa taistelu pakko-ajatuksissa. Kyllä, he tulevat mielesi, mutta sinun on oltava rohkeutta hyväksyä heidät, tulevat nöyryyteen olemassaolonsa kanssa. Mitä enemmän luulet, että negatiiviset ajatukset olisi ajettava pois itsestäsi, sitä vähemmän he tulevat päähän.
  • Anna rentoutua hermoston. Lopeta vastaaminen epämiellyttäviin tilanteisiin. Jotkut ihmiset etsivät erityisesti tietoja huuhtelemaan hermojaan. Kieltäytyvät negatiivisia uutisia (vähintään jonkin aikaa). On parasta mennä pois kotoa ja olla hiljaisuudessa.
  • Laske yksi asia: pakkomielteiset ajatukset ja intuitio eivät ole mitään tekemistä. Sinun on tiedettävä, että mitään pahaa ei tapahdu sinulle, vaikka lopettaisit ajattelun askeleesi 10 päivää eteenpäin ja ennustaa tapahtumia.
  • Jos pakkomieliset ajatukset eivät välittömästi pääse eroon, kirjoita ne paperille ja jonkin aikaa, Reread. Rereading pelkosi, ymmärrät, kuinka järjet.
  • Heti kun ymmärrät mitä miettiä huono - hyödytön ammatti, aloita pelkojen korvaaminen raittiiksi ja järkevästä päättelystä. Ajattele sitä, että kaikkein hirvittävän pelon todennäköisyys on hyvin pieni.
  • Katsokaa aina kasvosi pelkosi kanssa. Älä juokse heistä ja piilota. Jos pelkäät hämähäkkejä, tee itsesi irti Webissä huoneistossa tai katsele pienen kodin hyönteisen. Ymmärrät, että hälytykset olivat turhaan.
  • Aktiivisesti harjoittaa rentoutumista. Näihin menetelmiin kuuluu meditaatio, toistuva vahvistus, fyysinen koulutus. Nämä harjoitukset vähentävät aivojen toimintaa, mikä johtaa pakkomielle valtioihin.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_17

Sinun on ymmärrettävä, että menetelmät, jotka auttavat torjumaan fobioita riittävästi. Voit parantaa joistakin niistä dissosiaatiolla. Tämä sana merkitsee täydellistä abstraktiota tapahtumista.

Pelon voittamiseksi sinun on täysin henkisesti "hajota" fobian esineestä. Tehdä tämä, yritä tehdä aivosi testata erilaisia ​​tunteita samasta tapahtumasta riippuen ympäristöstä. Hämähäkki valtava koot shaggy tassut pelottaa paljon vahvempaa kuin pieni, tuskin huomattavia spidit jalkojen alla. Jotta pysähtyminen pelkää ja toinen, kuvittele, kuinka valtava hämähäkki vähitellen menettää koot ja muuttuu täysin pieneksi, vaarattomaksi hämähäkiksi.

Voit helposti selviytyä fobiasta, älä liioittele todellisuutta. Lähelläsi ei ole tällaisia ​​paikkoja, joissa suuria hämähäkkien muotoisia ihmisiä . Jos pelkosi piikki talvella, miettiä, että jokainen hämähäkki jäädyttää lumipeitteiseen tielle, kunnes pääset kynnykseen. Ja kesä tulee pian. Se tarkoittaa, että sinulla ei ole mitään pelättävää ennen vuoden alkamista.

Sinun on aina löydettävä tällaiset vaihtoehdot, jotka auttavat "siirtämään pois" pakkomiehet. Puhu itse tästä: "Ajattelen sitä huomenna, ja tänään tuntuu hyvältä." Noin tämä on menetelmä tapahtumien laajuuden muuttamiseksi.

Kuvittele hämähäkki, joka on sinusta 5-7 metrin päässä. Työnnä sitten tämä etäisyys. Mitä sinä näet? Spider on vähentynyt merkittävästi. Kuvittele nyt, miten katselet sitä ikkunan läpi. Hän indeksoi astiaan ja katoaa kokonaan lajistasi.

Arachnofobia: Mikä se on? Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta? Mitkä ovat arachnofobian oireet? 24537_18

Muista, että pelko tapahtuu hetkellisesti. Pyyhkäise dissosiaatio ajan mittaan. Ajattele sitä, että huomenna samanaikaisesti voit ja muista fobia, kuten olet konsertissa. Suurissa salissa niveljalkaiset eivät löydy. Lisäksi koko orkesteri pelaa iloasi.

Yritä vain siirtää pelkoa hetkeksi, jolloin konsertti on menossa. Huomenna et ole fobia, ja luultavasti et muista, että tänään olet pelottanut omia ajatuksiasi.

Ja yrittää vielä suorittaa harjoituksen "Arthropogon tuhoaminen". Anna seuraavasti.

  • Tee paperi tai muovi hämähäkki. Väritys sen, tehdä niin paljon jalkoja kuin mahdollista.
  • Sitten aseta pöydälle katseesi edessä Ja keskittyä tähän kohteeseen. Voit peittää paniikin.
  • Siirrä kaikki pelkosi hämähäkin hahmolla . Kiinnitä se siellä. Ymmärrä, että vastauksena toimintoihisi, hämähäkki ei voinut tehdä mitään. On selvää, että hän on puolustamaton.
  • Sitten voimalla, kiinnittämällä kaikki tunteet, Distinta ja tuhota keinotekoinen hyönteinen.

Älä pelkää antaa voimaa tunteillesi. Yritä vain olla eläviä olentoja ja ihmiset ympärilläsi olevat ihmiset eivät loukkaantuneita teoistasi. Kaltaa negatiivinen paperilla ja tuhota se. Joka kerta, kun pääset eroon itsestäsi samalla tavalla kuin viha ja pelot. Ne ovat pakkomielteiden lähteitä.

Tietoja siitä, miten hoidetaan Arachnophobiasta, katso seuraava video.

Lue lisää