Jokainen ainakin kerran elämästään oli kokea selittämätöntä ahdistusta avautuvasta huoneesta. Jotkut tarpeettomasti liioittelevat pimeyden vaaraa, ja sitten pelko vähitellen kehittyy fobiaksi. Hoidon aloittaminen on välttämätöntä ymmärtää pelon ulkonäön ominaisuudet illalla ja yöllä.
Kuvaus fobiasta
Puhun paniikki pelkää kutsutaan naphobiaksi. Sana käännetään kreikasta "pelko yön" (kreikaksi. Nyktos - "Yö" ja Phobos - "pelko"). ScoTophobia (kreikkalaisesta. Skotos - "Darkness"), Ahluofobia ja Ecophobia - Synonyymi termit, jotka merkitsevät ylitsepääsemättömän pelon päivän pimeästä aikaa.
Useimmiten tauti ilmenee lapsilla. Yön maailma liittyy mysteeri, kuvitteelliset kuvat, painajainen. Seuraavaksi suurin osa lapsista on kauhistunut ennen kuin yö vähenee ja kulkee lainkaan. Mutta se tapahtuu, että vuosien varrella nodobia on vain parannettu. Pimeyden patologinen pelko kärsii 10% maapallon väestöstä.
Tämän fobian erityispiirteet ovat se Kaikki kuluttava kauhu ei aiheuta pimeyttä itse, vaan valaistuksen puute. Jotka johtuvat siitä, että kyvyttömyys saada tietoa ympäröivästä tilasta. Tuntematon tekee ihmisen rikas mielikuvitus vaikeaksi työskennellä. Fantasioissa, kauhea, ei-olemassa olevat ilmiöt ja esineet näkyvät.
ScoTophofiasta kärsivä henkilö on uskomaton pelko, jopa täysin turvallinen oma huoneisto. Usein ihmiset kärsivät korkeasta älykkyydestä, ei-standardi ajattelusta ja vahvasta mielikuvituksesta.
Tällaisilla ihmisillä on hyperemologia, lisääntynyt herkkyys. Heidät haavoittuvat, haavoittuvat ja alttiina valoisalle kokemukselle kaikista tunteista.
Usein ihmiset täydessä pimeässä on epämukavuutta mahdollisuudesta kohdata eräillä aiheilla ja mitään muuta. Phobia eroaa tavallisesta pelosta, että ahdistus kasvaa vähitellen ja menee paniikkiharrosta. Pimeyden lähestymistavan avulla ihmisen fobiassa havaitaan seuraavia oireita:
- takykardia;
- epämukavuus ruoansulatuskanavassa, mahalaukun kouristukset;
- Usein virtsaaminen;
- Vaikeus hengittää;
- Vahva päänsärky;
- voimakas kasvu tai verenpaineen väheneminen;
- huimaus;
- lisääntynyt hikoilu;
- chill koko kehossa;
- vilunväristykset, sisäinen vapina, vapina kädet;
- Ahdistus;
- heikko kunto;
- hysteeriset;
- Pätevä, kiertävä ja puhe hidastuminen;
- Kuiva suu, äänihäviö;
- lihasäänen vähentäminen tai kasvu;
- heikkous leikkattujen jalkojen;
- neuroottinen tila;
- vainoharhaisuus.
Emotionaalisella tasolla fobia voi ilmetä matalassa unessa ja kärsimyksissä painajaisia. Mies herää jyrkästi kylmässä hikossa. Tällä hetkellä hän ei pysty ymmärtämään välittömästi, mitä tapahtui. Pelosta ja epätoivosta, liikunnasta ja vastustamaton halu paeta jonnekin. Siksi kehittää epäilyksiä ja hermostuneisuutta.
Tummien syntymän edut ja haittoja
Phobia voi hyötyä: mies, joka pelkää pimeyttä ei ole taipuvainen riskeihin. Havaitseminen ja varovaisuus ilmenevät paitsi pimeässä huoneessa, vaan myös kaikkialla. Extreme Urheilu ja huumeiden käyttö ei houkuttele nubbitsia. Tällaisilla ihmisillä on hyvin kehittynyt vaisto itsesäilytys.
Nämä ovat kuitenkin kaikki etuja. Pelon patologinen tila vaikuttaa usein kielteisesti elämänlaatuun. NightMalls häiritse jokapäiväisessä elämässä. Tutkimukset, väsymys ja letargia eivät anna henkilöä keskittymään ja johtamaan poissaoloon. On mahdollisuus ansaita neuroosi pakkomielisiä valtioita, jotka eivät liity pimeään aikaan.
Mies pelkää liikkua kadun varrella illalla. Unughy-huone tuo potilaan stressaavaa tilaa. Säännölliset pelot, kokemukset, emotionaaliset iskut ovat haitallisia keholle. On mahdollista pahentaa piilotetut sairaudet. Jatkuva hermostunut ylijännite voi olla diabeteksen, niveltulehduksen, onkologian kehittäminen.
Aivohalvauksen ja sydänkohtauksen todennäköisyys, kardiovaskulaarisen ja ruoansulatuskanavan rikkominen on korkea. Tämä voi edistää varhaista kuolemaa.
Tapahtumat
Tumma pelko voi tapahtua useista syistä.
- Geneettinen koodi on peritty. Muinaiset ihmiset kokivat kauhua ennen kaikkea pimeyden kynnyksestä johtuen mahdollisesta hyökkäyksestä vihollisen heimoon tai saalistuseläimiin. Ja modernissa henkilöllä itsesäilytyksen tunne antaa signaalin aivoille noin päivän vaarallisin aika - yö.
- Visio pimeässä tipussa jyrkästi, henkilö alkaa tuntea täydellisen avuttomuuden ja puolustuksensa . Visual tarkkuuden takia hajujen paheneminen yöllä onnettomuuden vaara ilmenee.
- Lähes kaikki lapset ovat kauhistuneet pimeyden edessä. Ahdistus pimeässä alkaa äidin puutteen vuoksi. Lasten pelot voivat kasvaa neuroosiksi. Tätä helpottaa kaikenlaisia kauheita tarinoita kauheista yöasuista ja lapsen opetuksesta nukahtaa yksi valolla.
- On vanhempia, jotka itse itse innostavat vauvan kauhua ennen yön yötä. Lapsen manipulointi, he ohjelmoivat häntä pimeyden pelosta. Pelkäävät lapset, joilla on upeat ja myyttiset merkit aiheuttavat näitä vahvoja jännitystä, pelko oleskellessasi yksi ulkoama-huoneeseen. Pelko epäpuhtaudesta, aaveista, joskus pelkoa paranee tuntemattoman alkuperän äänien syntymisen vuoksi.
- Liiallinen vanhempien hoito Se edistää pelkuruutta ja epävarmuutta, mikä edistää vahvan hälytyksen syntymistä.
- Epätäydellinen perhe Aiheuttaa pienen miehen epävarmuuden tunteen.
- Aikuisilla Nofobia on lasten pelkojen juurtuminen Siksi on erittäin tärkeää poistaa tauti varhaisessa vaiheessa. Useimmiten pelko pimeyden etenee vuosien varrella. On olemassa mahdollisuus muuntaa mielenterveyshäiriöön.
- Pelkää pysyä pimeässä voi aiheuttaa epänormaaleja fantasioita. Mielikuvitus on suunniteltu vääristämään joitakin asioita sisätiloissa. Myrskyinen fantasia edistää kauheiden maalausten luomista.
- Monet heijastavat liiallista vaikutusta rikollisen aikataulun, etsivän tai kauhuelokuvan illan katselusta . Heikon valaistus ja jopa pieni sähkökatkaisu, hirviöt, kuvitteelliset kuvat alkavat asentaa liian alttiiksi.
- Jokin pimeys liittyy olemattomuuteen . Kuoleman pelko syntyy sen usein hyökkäyksen takia pimeässä. Tässä tapauksessa psykologit työskentelevät pelon hävittämisestä elämästä.
- Yksinäisyyden tunne aiheuttaa tarvetta useiden rakkaan henkilön läsnäololle. Elävän sielun läheisyys herättää mielen ja rauhan.
- Rasitukset, hermostuneisuus, konfliktit usein provosoidaan usein fobiaa. Työmahdollisuudet, vakaan tuloksen puute, Rakasteiden sairaudet vääristävät itsestään säilyttämisen vaistonmekanismia. Epävarmuuden tunne näyttää. Vauva, teini-ikäinen ja jopa ihmisen henkilö pystyy kokemaan pimeyden kentän pelkoa läheltä ihmisiä.
- Puuttuu elintarvikkeiden rajoittamisesta aiheuttamien hivenaineiden elimistössä ruokavalion aikana , pahenee emotionaalisen ihmisen terveyden ja vaikuttaa painajaisten syntymiseen.
- Psykologinen trauma Se voi jäädä monta vuotta sen jälkeen, kun epämiellyttävä tapaus, joka tapahtui kadulla tai illalla tapahtuneesta epämiellyttävästä tapauksesta. Tilastotietojen mukaan vain 20% ryöstöstä altistuvat pimeässä lopulta päästä eroon fobiasta.
Naiset, jotka kokivat seksuaalisen väkivallan, eivät voi voittaa pimeyden pelkoa koko elämänsä ajan.
Miten pelko ilmenee?
Ominaisuus fobia - välttää pimeät paikat. Fobiasta kärsivien ihmisten huoneisto katetaan kaikilla puolilla: valo sisältyy kaikkialla. Avattavat huoneen signaalit vaara. Tummissa tavallisia aiheita havaitaan hieman erilaisiksi. Piirretyt hirvittävät maalaukset. Kaikki Raila pelottaa ja aiheuttaa vahvan paniikin.
Joskus kuvitteelliset kuvat alkavat uida silmien edessä, kuten todellisuudessa. Alitajullisen mielen prosessit ovat niin ristiriidassa siitä, että pseudogalusinaat syntyvät. Kyvyttömyys erottaa kuvitteelliset kammottavat kuvat todellisuudesta voi aiheuttaa vakavan mielenterveyden. Jotkut ovat tuhoisia käyttäytymistä: paeta tai villi itkeä.
Joskus aikuiset vain siinä tapauksessa ennen nukkumaanmenoa, jätä heidät taskulamppu. On ihmisiä, jotka haluavat nukahtaa television äänen alla. Joku pelkää nähdä kuolleiden sukulaisten varjo, joku painaa tuntemattomuutta. Kaikenlaisia violetteja, ruoskat eivät salli nukkua rauhallisesti. Jotkut kuuntelevat voimakkaasti kaavin ja vertaisryhmiä pimeyteen. Toiset päinvastoin, yritä puristaa tiukasti silmänsä ja peitä korvesi huovalla.
Suurimman tragedian skophotofeille on äkillinen irrottaminen sähkölaitteiden valo tai vika. Tällöin ne ovat etukäteen kynttilöissä, lyhdytissä ja matkapuhelimella, jossa on kirkas näyttö. Ilman valonlähteen puuttuessa tällaiset ihmiset pakenevat. Jos on mahdotonta löytää valaistu osa, ne alkavat paniikkia, huutaa, soittaa apua.
Lapsena NoDufobia etenee paljon helpompaa kuin aikuisuudessa. On mahdotonta sallia lasten fobian vahvistaminen ja antaa sille muuttumaan vakavaksi sairaukseksi. Pienistä vuosista on välttämätöntä muokata lapsi myönteisesti, kaikilla mahdollisella tavalla auttaa ylläpitämään hyvää kidloutta.
Kangas ja myyttiset merkit ovat usein upeita ja myyttisiä merkkejä. Lapset ovat erittäin vaikeita nukahtaa hirviöiden ja tarinansa pelottelun vuoksi. On tarpeen selittää pienelle pienelle miehelle, että näiden toimien todellisessa elämässä ei ole olemassa. He ovat jonkun myrskyisen fantasian hedelmä. Vaikuttavat lapset eivät saa katsella televisiota yön yli.
Uskomattoman kauhun testaus, lapsi itkee, herää vanhempia yöllä. Missään tapauksessa ei voida pelastaa ja kutsua pelkuri. On tarpeen halata vauva, rauhoittaa, tukea. Jos pieni mies on liian pelkää, voit kääntää sen yövalaisimeen tai jättää avoimen oven huoneessaan.
Ohita lasten painajaiset eivät voi.
Hoitomenetelmät
Moderni psykologia tarjoaa paljon mielenkiintoisia menetelmiä fobian suulakepuristukseen positiivisilla tunteilla.
On tarpeen käsitellä tautia aloittaa ensimmäisen oireen ulkonäkö. Lasten pelot voittaa paljon helpommin. Kuin aikuinen mies, vaikeampi päästä eroon taudista. Vauva on tärkeää tuntea arkuus, rakkaus, vanhempien hoito. Hugging ja suudella äiti tai isä voi olla paras lääke kaikista pelkoista.
Useimmat lapset pelkäävät tuntemattoman pimeydessä. Voit kiinnittää valoisia tähtiä ja crescents koko huoneeseen. Se on erittäin tärkeää ennen nukkumaan lapsen ensin sulkea silmäsi. Sen jälkeen on välttämätöntä päästä eroon valaistuksesta sanoilla: "Minä sammutan valon."
Hyvä terapeuttinen aine on pehmeä lelu tai lemmikki. Anna lapsen nukkua suosikkinsa kanssa. Vältettäessä infantaalisuutta tai liiallista taikauskouskykyä tulevaisuudessa jotkut psykologit suosivat poistamaan "puolustaja", heti, kun terävä välttämättömyys katoaa.
Meidän on ehdottomasti selvitettävä vauva, joka tai mitä se pelkää pimeässä. Tämän jälkeen sinun pitäisi tehdä mahtava esine valaistu kirkkaan auringon ja hehkulamppu. Paperista sinun täytyy tehdä vene, jonka lapsi itse lähettää uimaan joella.
Joskus lapsi ei tarvitse ylimääräistä apua. 8-10 vuotta, fobia itse kulkee. Ennaltaehkäisy, vauva voidaan ehdottaa kosketukselle etsiä jotain pimeässä huoneessa. Samaan aikaan sinun täytyy johtaa hauska keskustelu hänen kanssaan, vitsi, nauraa. Kun pelko tulee näkyviin, lyhty voidaan tarjota. Hänen täytyy tuntea täyden turvallisuutensa valon puuttuessa.
Voit liikkua lapsen kanssa valaistulta huoneesta pimeään huoneeseen. Toimenpide on toistettava useita kertoja. Voit järjestää pelin, jossa on kytkeminen päälle ja pois valosta, kun sinun on keskityttävä lapsen huomionne ei valaistukseen ja pimeyteen, vaan lauluja, puuvillaa kädet, pomppi, hauskat sanat.
Lasten psyke muovi. Se on helposti hoidettavaa. Lääkkeitä ei tarvita. Phobia on helposti poistettava luovilla tekniikoilla. Talegoterapia, hiekka, erikoispelit tekevät lapsesta selviytymään pelkoihinsa, varmista, ettei uhkaa ole. Vauvan tarinat noin kokeneista kauhusta, jotka liittyvät päivän pimeään aikaan, voivat myös auttaa häntä selviytymään fobiasta.
Aikuisten hoidossa hankittu pelko on helpompaa.
Tällöin sinun on annettava henkilö mahdollisuus heittää tunteeni ja puhdistaa kokemuksista. Taidehoito, symbolirama ja muut tekniikat pyrkivät korjaamaan tilannetta. Ajankohtainen vetoomus psykoterapeuttiin takaa tämän fobian täydellisen poistamisen.
Jos pimeyden pelko ei aiheuta vahvaa haittaa, toisin sanoen itsestään vaalien todennäköisyys. Voit voittaa fobian seuraavasti.
- Vähentää asteittain valaistuksen kirkkautta, jolloin hiljainen itsesi valosta. Ensin sinun on mukautettava itsesi Twilight. Sitten, kun kasvaa pimeyttä, on välttämätöntä löytää hetki pelon esiintymisestä. On tarpeen tarkastella tätä pelkoa sivulta, analysoida esineitä tai ilmiötä, joka aiheuttaa kauhua. On tarpeen ymmärtää, missä kuva syntyi pääni, selviytymään siitä. Pelko hajoaa vähitellen.
- On tarpeen selvittää, mitä se näyttää uhkaavalta yöllä mielikuvituksessa ja heittää tämän haasteen.
- Päivän aikana on mahdollista rentoutua säännöllisesti täydellisen rentoutumisen yhteydessä yöllä. Sinun täytyy oppia hallitsemaan kehoa. Hengitä voimistelu, joka perustuu uloshengityksen kestoon, edistää rentoutumista. Ensin sinun on mitattava, viivästyttää täysin henkeä. Antiikki, he eivät ilmoittaneet saalistajia. Rauhallinen ja pitkä uloshengitys tehdään mielessä 8-10.
- Yleensä pimeän pelko ilmestyy, kun henkilö osoittautuu yksiselitteisenä yksinään. Voit kutsua jonkin aikaa lähelle miehelle ja olla hänen kanssaan ennen pimeyden puhkeamista ja pysyä siellä yksin.
- On tärkeää tarkastella pimeyttä kokonaan toisella puolella: Yöaika antaa henkilölle mahdollisuuden nauttia syvästä unesta ja levätä.
Kun olet jättänyt tilannetta hallinnan vuoksi, sinun on pyydettävä apua pätevästä asiantuntijalta. Nukkua valon valossa ei ratkaise ongelmaa. Hän vain vetää päätöksensä. Se on muistettava: tummempi huone, syvempi unelma.
On vaikea säätää pimeyden pelkoa, joka syntyi yksilön henkilökohtaisista ominaisuuksista johtuen. Aikuisten henkilö ei saa häpeää pimeyden pelkoa, koska terveellinen unta parantaa elintärkeä toimintaa.
Pätevä psykoterapeutti auttaa paljastamaan fobian syyn, neuvoo ja määrätä kattavaa kohtelua.
Lääketieteellinen hoito on mahdollista pahenemisen aikana, poistaa joitakin oireita. Huumeet eivät auta täysin voittamaan fobiaa. Rauhoittavat lääkkeet ja masennuslääkkeet suojaavat vakavan masennuksen esiintymistä, mutta eivät ratkaise ongelmaa. Lisäksi huumeet ovat riippuvuutta.
Psykoterapeutti voi tarjota hypnoottisia istuntoja. Phobia kärsimys on upotettu transsiin jonkin aikaa. Alakokouksen sisällyttäminen mahdollistaa kauheiden ajatusten korvaamisen tunnistamalla pimeän päivän pelon epäoikeudenmukaisuus. Tämä menetelmä on merkityksellinen vain niille yksilöille, jotka hypnoosi hyvin sietää.
Hypnologi korjaa psyyke, "asettaa sen" oikeaan suuntaan. Hypnoosin lopussa pelot ovat hajallaan, fobia korvataan positiivisilla ajatuksella:
- ei aiheuta jyrkkä reaktio yöprosessiin;
- Henkilö ymmärtää, että pimeässä ei ole mitään kauheaa;
- henkinen tila palautetaan vähitellen;
- Pelko ulkonäön salaperäisten varjojen ja tuntemattomien ilmiöiden ulkonäköön avautuvissa huoneissa katoaa.
Terapian tulos on hyvin pitkä. Jokaisen asiakkaan on kuitenkin "valita oma avain", ja psykoterapeutin tehtävä tulee potilaan avuksi. Muussa tapauksessa neurasteniaa on parannettu vain, mikä todennäköisesti muodostuu fobioita, jotka eivät liity pimeyden pelkoon. Jos tämä tapahtui, psykoterapeutti määrää erilaisia lääkkeitä.
On olemassa erityisiä koulutuksia, koulutusta rentoutumiseen, tuoda henkensä normaaliksi ja hallita tunteita. Aluksi fobian kärsimyksestä on vastattava useisiin kysymyksiin:
- Milloin pelkäsin fantasioitani?
- Mitä voi tapahtua, jos nukahdan valolla?
- Miksi tunnen hälytyksen ja miten se poistaa sen?
- Miksi pelkään juuri tämän kuvitteellisen olemisen?
- Mitä minulle tapahtuu, jos pudotan?
- Voinko itsenäisesti voittaa pelkoa?
Ennen nukkumaan, sinun täytyy visualisoida unelmasi, muistaa miellyttävät elämän hetket. Kaikki ajatuksesi on lähetettävä positiiviseen suuntaan. Olisi mukavaa kätevässä asemassa suljetuilla silmillä ja rauhoittaa musiikkia kieltää negatiivisia yhdistyksiä positiiviseksi. Edullisesti näissä hetkissä edustaa Azure-meren tilan, mureneva kultainen hiekka, sininen taivas, vihreät pensaat ja puut, kauniit kukat.
Ennen nukkumaanmenoa voit kävellä pimeässä makuuhuoneessa lisätä kaikki esineet vakuuttamaan täydellisen turvallisuutesi.
