Elämä nykyihmisen suurkaupungissa on omat erityispiirteensä. Pääsääntöisesti se on hullu rytmi, usein stressiä. Meditaatioharjoituksia ovat erinomainen keino osoittaa tilausten pään ja sielun. Niiden avulla voit poistaa tarpeettomia tietoja, negatiivinen, keskittyä todella tärkeitä ja arvokkaita - sisäinen kunto. Asiantuntijat eivät kohdenna sukupuoli käytäntöjä, mutta tunnustaa, että meditaatio dynaamisen tyyppiä, johon chakli kuuluu sopivin naisen lattialle.
Sen avulla voit tehdä kunnon entistä harmoninen, riippumatta merkkien tyypin.
Tämä käytäntö sopii passiivityyppiä naisia, pehmeä, päättyy aggressio, ja aktiivisen tyypin onnistuneita, vahvoja ja riippumattomia naisia.
Erikoisuudet
Käytäntö chakrov hengitysteiden naisten luotiin mystinen Bhagwan Sri Rajnesh, nimeltään Master Osho. Kaikki meditaatiot johon chakraa ovat Yksilöllinen arvo ruumiin ja sielun. On erittäin tärkeää ymmärtää, että itäinen ja läntinen lähestymistapoja meditaation eroavat toisistaan. Jos länsi pyritään ajattelua ja osaamista, itään julkistamista ja puhdistus, vapaa, tyhjennys liikkeestä itsessään. Tarkoituksena chakrov meditatiivinen käytäntöjä on poistaa kaikki sisältö, sen irrottamiseksi, tulee kiinteistöjen, ei antanut edes vaihtelut tietoisuudessa.
Chakrat toiminnallisuus on varsin laaja, hengitys käytännöt ovat dynaamisia, aktiivisia, niiden tavoitteena on herättää keskukset energiatyyppi kehossa ja yhdenmukaistaa niitä. Ei ihme elämä ilman liikettä ja hengitys ei ole mahdollista. Siksi käytännöt tämäntyyppistä tehokkain ja tehokkain kaikkien nykyisten . On olemassa monia niistä: Chakra silmukoita, chakrov hengitys, Sufi tekniikka, chakrat ääniä ja muita.
On 7 chakraa kehossa jokaisen henkilön, eli energia keskittyminen keskuksiin, jokaisella on oma kirjo toimintoja ja tärinä:
- Ensimmäinen - hyväksyminen ja energiavaraston yhteydessä suvun ja maa;
- Toinen - vallansiirto intohimoa ja nautintoa luovuutta, elämän;
- Kolmas - kiitollinen hyväksyminen lahjoja, rahoitus, runsaus, huolenaiheet muita ihmisiä;
- Neljäs - vilpitön hyväksyminen rakkaan kiitollinen iloa siitä, mitä hän tekee hyväksemme;
- Viides - suostumus ja hyväksyminen tahansa tietoa ja ratkaisuja, jotka eivät riipu meistä;
- kuusi - Visio intuitiivinen tasolla, sen kehitystä, jotta voimme tietää, mistä eteenpäin, valitse toimia;
- Seitsemäs - Reunion voimalla maailmankaikkeuden viisaus henkisellä tasolla, täysi tuki ja rakkautta korkeimmasta voimaa.
Chakrat ovat täynnä eriarvoista, ne voivat olla erilaisia, se riippuu eri hetkiä. Huono vaikuttaa näihin seuraaviin tekijöihin:
- Ajatuksia, joilla ei ole rakentavaa alkua;
- Negatiivisen suunnitelman tunteet, negatiivinen;
- erittäin vahvat kokemukset, kärsimys;
- Monimutkaisimmat tilanteet elämässä.
Tässä tapauksessa energiajärjestelmä on huomaamaton henkilö muuttuu, lohkot näkyvät. Ihmiset ovat jännitteitä, energiaa sekoitetaan, puristus, chakrat toimivat kaukana kaikesta voimasta, ongelmat syntyvät.
Näiden chakrojen tutkiminen, jotka ovat huonosti täytetyt - vakava prosessi, jossa oikea hengitystiedustaminen auttaa.
Hyödyt ja haitat
Chakrov hengitys toimii kaikilla energian keskittymiskeskuksissa kehossa, se mahdollistaa niiden voiman täyttämisen, puhtaina negatiivisista ja yleensä ulkoisista vaikutuksista, alkaa tuntea enemmän. Aktiivinen hengitys Awakensin keskukset, voit säätää energian virtaa oikeaan kappaleeseen - hyväksyä, antaa. Energian pumppaaminen kaikilla keskuksilla mahdollistaa fyysisen ja psyko-emotionaalisen tilan parantamisen. Jännitetaso vähenee, energiakeskukset avautuvat, olennon alku on harmoninen. Se ei tarkkaile mitään epämukavuutta, luonnonsuojelua, kipua, kaikkea tapahtuu luonnollisella tavalla.
Harkitse käytäntöjen ilmeisiä etuja.
- Hormonien järjestys. Täydellinen uudelleenkäynnistys hormonaalisesta järjestelmästä, koska fyysisellä tasolla jokainen Chakra liittyy tiettyyn rauta.
- Kalven kalustojen käsittely . Jos keho on voimakas tietyillä alueilla, meditaatio antaa heille mahdollisuuden rentoutua. Tämä edellytys ei salli nukkua korkealaatuista, ajattele, elää koko elämää. Lohko voi seistä jalkoihin, alaselän, käsivarsien, kaulan, takaisin. Vapauden seurauksena henkilö nukkuu paremmin, hän tuntee hyvin, ajattelee vapaasti, energia näyttää paljon enemmän kuin se oli.
- Psyykkisten lohkojen käsittely . Tämän tyyppisiä lohkoja kutsutaan tunteiksi, jotka pysyivät henkilössä tunteen tukahduttamisen jälkeen. Se voisi olla viha, halu puhua, rikoksesta häiritsevistä rajoista - ei väliä. Tärkeintä on, jos sitten ajatellaan, mitä tapahtui, teeskentelee, että kaikki on kunnossa, niin kauhtuminen ei jätä. Tunteet, joita tukahdutimme mennä tajuttoman, myrkyllisyyden vaikuttamiseen henkilöön. Näiden lohkojen kanssa on myös tarpeen työskennellä nimellä ruumiillisesti.
- Lisääntynyt pitoisuus. Kehitetään huomiota hengitystiedustamisen kautta on erittäin tehokas. Nykyaikainen elämä hajottaa ihmisen huomion, siitä tulee yhä vaikeampaa keskittyä johonkin.
Mitä tulee puutteisiin, ne ovat hyvin seuraavat:
- Kyky kokonaan keskittyä tarvitaan, joten jos tietoisuus ei kuulu sinulle, ei ole hyötyä harjoittelusta;
- On tuskin mahdollista menestyä ihmisille, jotka elävät ohi;
- Varovainen työtä korkeammalla chakroihin olisi tehtävä, koska filosofinen löydöt antavat pois tosielämässä, tämä on paljon mystikot.
Tekniikan toteutus
On olemassa useita vaihtoehtoja suorittamiseksi hengitys käytäntö. Legendaarinen meditaatio aktiivisen tyyppi osho on täysin ainutlaatuinen.Käytössä Osho
Mistik tekniikka mahdollistaa herätä kaikki energia keskuksia, täyttää heidän energiaa, johtaa valtion harmonian. Ennen kuin aloitat meditaation, sinun täytyy varmistaa, että et häiritse sinua, auttaa musiikin rentouttava vaikutus. Muista pitää silmät kiinni. Ne, jotka yrittävät meditoida ensimmäistä kertaa, se on parempi ostaa kastike kastike ja laita se poistaa tunkeutuminen auringon säteet. Tämä valmistelee vaihe on valmis, voit siirtyä käytännöllisestä.
- Parhaaseen asentoon Chakra hengitys Seuraava : Jalat on perustettu, polvet ovat hieman koukussa. Selkä suora.
- Visualisoida miellyttävä, kevyt soittoäänen kelloja yhtä todellinen kuin mahdollista Kuvitella kuulet sen. Tämä ääni on oma, se voi tulla hiljainen puhelut tai vaikuttavampi gong.
- Tässä vaiheessa voit alkaa hengittää syvään. Hengittämällä, käsittele ajatukset Chakra numero 1 - juuressa selkärangan.
- Heti kun soittoäänen on kovempi tai useammin, se alkaa ylivuoto, siirry Chakra numero 2 . Sen sijainti on alaosassa vatsan, jossa kopiointi järjestelmään.
- Hengitys olisi aktiivinen Deep liikuttaessa maasta chakra chakra. Merkitään jokainen ylivuoto kelloja, sinun täytyy siirtää.
- Siirtyminen chakra chakra suoritetaan puolestaan alemmasta alkuun. Polku tehdään seuraavalla reitillä - jälkeläisvirrasta keskustasta, jotta pallea, sitten sydämeen. Lisäksi tavoitteena on LBA keskus korkeampi kulmakarvat. Lopullisena tavoitteena on vyöhykkeellä macushkin.
- Polku Chakram oltava kipeä kolme kertaa, Tämän jälkeen keho on täynnä energiaa. Kaikki tämä on ensimmäinen vaihe aktiivisten meditaatio, joka voi kestää noin tunnin tai vähemmän.
- Loppuun käytännössä tapahtuu seuraavasti. On tarpeen istua alas, rentoutua, silmät pitää kiinni. Seuraava tapahtuu vedenotto mitään henkistä liikkeitä. Täsmälleen tuntea tunne - rauhallinen, rauha, armo. Sen pitäisi mennä noin varttitunnin.
Ensimmäisessä meditaatio voi aiheuttaa kipua pään, Mesmer, mutta epämiellyttävä. Mikään kauhea tässä, hengitys olisi jatkettava.
Sufi menetelmä
Voit poistua chakras Sufi tavalla, opittuaan mantra "La Illoha Il Alla", joka oikeastaan tarkoittaa "paitsi Jumala Jumala", eli ilman vahvin ei ole mitään olemassa olevia. Meditaatio järjestelmä Seuraava:
- Syvä hengitys tapahtuu, rinnassa laajenee maksimiin, mantra syttyy;
- Kun tekstiä toistetaan, on tarpeen piirtää mahalaukku niin pitkälle kuin se osoittautuu;
- Puristat optimaalisesti kaikki ilma, kun taas ekstruusioprosessi;
- Näiden hengitysten ja uloshengityksen tekeminen, varastamaan Chakramissa, Nizasta ylhäältä.
Tämä yksinkertainen menetelmä tyhjentää negatiivisista kokemuksista, antaa harmoniaa ja sielua. Meditatiivisen käytännön tehokkuuden lisäämiseksi käytä sitä luonnossa: joella, järvi, lehto.
Tärkeitä hienovaraisuuksia
Jotta voitaisiin harjoittaa todella myönteistä, on otettava huomioon kaikki niiden täytäntöönpanon säännöt. Ihannetapauksessa ensimmäistä kertaa sinun täytyy mietiskellä kokeneen mentorin kanssa. Ottaa huomioon seuraavat seikat:
- Epämukava tunne ja sekaannus prosessissa ovat ehdottoman normaalia, mutta Chakran tietojen tutkiminen tarvitaan perusteellisemmin;
- Harjoittelun jälkeen kehon epämukavuus voi ilmetä, se on myös luonnollinen;
- Vahva kipu Meditaation aikana tarkoittaa, että olet rikkonut toimintatavan ja rentoutumisen sijasta, lihakset nousivat;
- Chakrov hengitystä ei tule käyttää upotuksena transsissa;
- Aina sisältää rentouttavia soittimia;
- Morning Clock sopii paremmin meditointiin, vaikka ei ole selviä rajoituksia, mutta voimakkaammin vaikutus on voimakkain vaikutus;
- Kieltäydy käytännöstä tiheän illallisen jälkeen, yleensä hengittää optimaalisesti tyhjään vatsaan;
- Viimeisen vaiheen jälkeen pesen, visualisoimalla, kuinka vesi pesee pois koko negatiivisesta, josta pääset eroon;
- Älä vastusta positiivista, positiivista energiaa;
- Muista kiittää korkeimmista voimia jokaisen prosessin jälkeen, mutta sinun on tehtävä se vilpittömästi.
