Yksi nuorimmista fobioista on patologinen pelko gadgetin menetyksestä, digitaalisen laitteen akun täydellisen purkauksen, Internetin menetyksen käytöstä, matkaviestinnän menetyksestä, viestinnän mahdottomuus lähettimien kautta. Hoidon aloittaminen sinun on ymmärrettävä taudin ominaisuudet ja sen esiintymisen syyt.
Erikoisuudet
Novofobia on pelko pysyä ilman älypuhelinta, tablettia, tietokonetta tai olla poissa digitaalisesta laitteesta. Termi ilmestyi vuonna 2008 englanninkielisten sanojen lyhennettä ei matkapuhelinfobia. Käännetyt lause näyttää tältä: Phobia, joka johtuu matkapuhelimen puutteesta.
Tietotekniikan iässä useimmilla ihmisillä on oltava pysyvä yhteys sukulaisten ja ystävien kanssa, jotta voit päästä säännöllisesti Internetiin, nauttia musiikista, katsella elokuvia, käyttää erilaisia pelejä.
Nomophobia liittyy läheisesti älypuhelimen riippuvuuteen. Mutta toisin kuin yksinkertainen mobiiliriippuvuus fobian kanssa, lähellä oleva puhelin ei aiheuta hermostunut ylijännite ja vahvin stressi paniikkikohtaukseen asti.
Tavallinen riippuen matkapuhelimesta ei ole mitään tekemistä, ei ole missään antaa käsiinsä. Phobia kärsivällä on valtava psykologinen epämukavuus, johon liittyy ominaisia oireita. Henkilö joutuu voimakkaaseen stressiin, jos sinun on kytkettävä älypuhelin. Tärkeässä tapahtumassa, kokouksessa, temppelissä, teatterissa, lentokentällä, sairaalassa.
Puhelin on aina lähellä. Jopa kylvyn saannin aikana iPhone on sijoitettava näkyvään paikkaan lähistöllä. Heräämisen jälkeen mies ensin näkee gadget-näytön ja vasta sitten kaikki muu. Ennen kuin lähdet nukkumaan, puhelimen näyttö on viimeinen nähty Nomophob päivässä.
Jotkut pelkäävät tahraa älypuhelinta, kun näyttö voi lopettaa reagoida sormien kosketukseen . Ennaltaehkäisy tästä pelosta palvelee yleensä suojakalvoa, jossa on suojakalvo tai erityinen lasi. Paniikki pelko värjätään puhelimen, menettää sen, ei ole latauslaite käsillä, jos mobiililaitteiston täydellinen purkaus osoittaa kliinisen kuvan läsnäolon taudista.
Mies on valmis viettämään valtavaa rahaa uusimman mallin ostamiseen, erilaisiin lisävarusteisiin . Jotkut mobiililaitteen epäonnistumisen yhteydessä hankkivat toisen. Kaksi puhelinta, henkilö tuntee täydellisen turvallisuuden.
Halu olla tietokoneesi tietokone, tabletti, useat gadgetit johtavat joitain ihmisiä suurille taloudellisille velkoihin, lukuisia lainoja, jotka toimittavat paljon ongelmia.
On huomattava, että Jotkut pelkäävät menettää puhelimen, joka johtuu sen tai liian henkilökohtaisiin tietoihin tallennetuista salaisista tiedoista. . Toiset pelkäävät, että matkaviestinnän puuttuessa ei voi kutsua ambulanssia ja muuta apua hätätapauksissa. Tällaiset pelot kehittyvät usein fobiaksi. Riippuvat ihmiset eivät tuota matkapuhelinta tai poistamalla se käsilaukusta tai taskusta.
Liiallisen käytön vuoksi digitaaliset laitteet ilmenevät usein kipua käsissään, kyynärpään liitoksissa ja kaulassa.
Henkilö voi aina tarkistaa oman riippuvuutensa älypuhelimesta, kääntää se täsmälleen yhden päivän. Jos hän tuntuu vain epämukavalta, samoin kuin silloin, kun sähkö on pois päältä, tämä tila ei ole riippuvuus. Tätä riippuvuutta on ominaista todellisen elämän gadgetin korvaaminen, tuskallinen vastaus matkaviestinnän puuttumiseen. Tällöin yksilö hallitsee digitaalista laitetta, ja se ohjaa henkilöä.
Tauti havaitaan paitsi suurissa kaupungeissa, teollisuuskeskuksissa vaan myös epätäydellisen paikkakunnan maaseudun asukkailla. Jotkut hallinnoivat joidenkin kotimaisten toimien täyttymisen yhteydessä vastaamaan kommentteja sosiaalisiin verkostoihin, postitus. Ei ole täysin miellyttävä kommunikoida henkilön kanssa, jonka nenä on jatkuvasti ankka gadgetissa.
Puhelimen menetykseen liittyvät fobiot ovat erityisen vaarallisia lapsille ja nuorille. Epävakaa hermosto voi johtaa vakaviin henkisiin ongelmiin.
Tapahtumat
Fueuhobia pelko jäädä ilman matkapuhelinta voi esiintyä eri syistä.- Modernin miehen elämä liittyy erottamattomasti gadgetin kanssa Joka tallentaa valokuvia, suosikkikirjoja, videoita, kappaleita, työasiakirjoja. Erityiset muistutukset kertovat sukulaisten ja tuttavuuden syntymäpäiville, ajoissa, joista he tietävät suunnitelluista kokouksista, lakaistaan huumeet ennen kuin tarvitset lääkkeen. Luottamus Universal Mobile -laitteelle, henkilö ei saa pitää paljon ylimääräisiä tietoja päähänsä, joten älypuhelimen menetys on niin tuskallinen.
- Virtuaalinen elämä liikkuu todellisuuden taustalle. Suuri määrä aikaa sosiaalisiin verkostoihin, katseluun ja arvioinnissa ystävien ja jopa tuntemattomien ihmisten, kommentteja, jatkuvaa kirjeenvaihtoa, vastauksia fanien ja fanien viestien kanssa kääntää elämää ilman älypuhelinta jopa tunnin tragediassa.
- Mahdollisuuspääsemätön ja ujo ihmisille on paljon ystäviä Ja kaverit sosiaalisissa verkoissa. Gadget auttaa luomaan nykyisen laajan viestinnän illuusion. Todellisen maailman pelo on yksin edistää fobian muodostumista.
- Usein ratkaisemat henkilökohtaiset ongelmat ja niiden lupahakemus Ne johtavat haluun elää virtuaalimaailmassa. Lisäksi on tilaisuus antaa itsesi täysin eri henkilölle, piilottaa salanan takana.
- Halu saavuttaa suosio , Tunne tähti rohkaisee joitain lyijyblogeja, antaa videoita, valokuvia.
- Itsetuntoa Se näkyy usein usein viestejä, puhelut. Ilmoitettuja tunteita todellisessa elämässä korvataan virtuaalisessa tasossa puhelimen, tabletin, tietokoneen ja muiden digitaalisten laitteiden kautta.
- Alhainen itsetunto Koska sosiaalisista verkostoista ei ole kommentteja, se herättää tarpeettomuuden ja arvottomuuden tunteen, edistää pelon muodostumista virtuaalisen viestinnän putoamisesta.
- Auta apua Mobiililaitteen kautta tunne rauhallinen. Hakukone mahdollistaa vastauksen mihin tahansa kysymykseen. Puhelimen kautta voit ostaa tarvittavan asia, maksaa apuohjelmat ja muut palvelut. Tällaisen vakuutuksen puuttuminen aiheuttaa kauhua ja edistää fobian syntymistä.
- Kova työaikataulu Tarve olla aina yhteydessä edistää kivuliaita vastauksia viestinnän puutteeseen, joka lopulta johtaa hälyttävään häiriöön.
- Mahdollisuus lisätä sosiaalista asemaa Digitaalisen laitteen läsnä ollessa. Gadgetin korkea hinta ylittää joskus henkilön palkan, joten kalliiden laitteiden menetys voi aiheuttaa fobian esiintymisen.
- Tunkeileva mainosohjelma Muodostaa epäkypsä ihmisten esittelyn kyvyttömyydestä olemassa ilman matkapuhelinta.
- Teini-ikäiset kärsivät usein karjan tunne. He eivät halua pysyä muodin takana. Väärän arvojen sijoittaminen pakottaa joskus lapset ja nuoret harkitsemaan rikkauden uusi muokaamaton iPhone-symboli. Älypuhelimen puuttuminen muodostaa tunteen omasta vahingostaan.
- Negatiivinen kokemus matkaviestinnän puutteeseen Vastuullisen tai vaarallisen hetken hetkessä voi muodostaa hänet elinikäisen fobian.
Tarkemmin sanottuna Nomophobian syistä seuraavat videot kertovat.
Oireet
Joskus henkilöllä on paniikkikohtaus vain yksi ajatuksesta, että hänen on pysyttävä ilman matkaviestinnän pitkään, esimerkiksi pitkän kampanjan, nostaen vuoren yläosaa tai matkaa metsään useita päiviä tai Jopa viikkoja. Gadgetin menetys työntekijän työpaikalla etsimään kadonneen puhelimen Liiallinen fusiness ja valvonnan menetys käyttäytymistään, Se räjähtää osapuolien dokumentaatiota ja luo täydellisen pilata.
Ahdistushäiriölle on ominaista seuraavat fysiologiset oireet:
- värähtelevät;
- vilunväristykset;
- tunne ilman puute, usein hengitys;
- lisääntynyt hikoilu;
- CardioPalmus;
- epämukavuus rintakehän alalla;
- ajatusten sekaannus;
- huimaus;
- Hengityselinten häiriöt.
Psykologiset oireet:
- kasvava jännitys;
- vahva emotionaalinen jännitys;
- hajallaan, pitoisuuden puute;
- ylitsepääsemätön kaipuu;
- Tunne korvaamattoman menetyksen;
- Halu välittömästi kiirehtiä etsimään matkapuhelinta;
- masennus;
- Huono unta;
- paniikkikohtaukset.
Phbian läsnäolosta on epäsuoria merkkejä:
- solukkoviestinnän ennakkomaksu;
- Älypuhelimen työstettävyyden säännöllinen testaus;
- ahdistuneisuuden kasvu samalla, kun akun lataus laskee;
- kohtuuton järjestelmällinen skannaus sähköposti;
- tarve tarkastella säännöllisesti uutislevyä;
- riippuvuus sosiaalisista verkostoista;
- Halu olla tietoinen kaikista maailman solukkotekniikoiden innovaatioista;
- kiinnostuksen menettäminen muihin elämänaloihin;
- Pelko menettää, tahraa, naarmuttaa tai rikkoa puhelimen.
Hoitomenetelmät
Pelko jää ilman puhelinta heikentää hermostoa. Ahdistuneisuus, epäilyjen lasten ja nuorten tulisi varoittaa vanhempia ja tulla syyksi hakea lasten psykologille.
Tutkimusten mukaan on lapsia ja nuoria, jotka kärsivät pelosta älypuhelimen mahdollisesta puuttumisesta. Heille se noudattaa ikäryhmää 25-34 vuotta. Kolmas paikka on ihmisten preenets ja eläkeikä 55 vuotta ja korkeampi.
Vain pätevä asiantuntija auttaa eroon taudista. On olemassa moderneja tehokkaita hoitomenetelmiä, jotka yhdistävät kognitiivisen käyttäytymisphonoterapian huumeiden kanssa.
Kehitti uusia psykometrisiä asteikkoja fobian diagnoosiin. Yksi samankaltaisista asteikoista kutsutaan "kyselylomakkeeksi ja matkapuhelimen riippuvuustesti (QDMP / TMPD)".
Itsevarma
Kun puhelimesta riippuen ja fobian ensimmäisten merkkien ulkonäkö on tarpeen yrittää palauttaa itsesi reaalimaailmaan. Sinun täytyy vaihtaa harrastuksesi, löytää sopiva harrastus, lataa itsesi töihin, tehdä uusia ystäviä, jatkaa elokuvien katselua elokuvateattereissa.
Auta itseään vapaaehtoisesti kieltäytyvät älypuhelimesta. Sen pitäisi olla vähitellen menossa puhelin riippuvuudesta. Ensin sinun on poistettava gadget puoli tuntia. Vaikeuksien sattuessa voit pyytää sukulaisia piilottaa puhelimen. Seuraavana päivänä voit riistää itsesi käyttämällä älypuhelinta tunnin tai enemmän.
Ja niin lisää päivittäin kestoa. Tämän jälkeen on tarpeen järjestää itsesi täysin purkautuminen puhelinpäivästä. Aika ilman gadgetia voidaan käyttää lukemaan, piirustus, ompelu ja muut mielenkiintoiset tapaukset . On suositeltavaa järjestää kävellä puiston läpi tai vierailee museossa ilman puhelinta. Voimistelu, jooga, aerobic, tanssien harjoitukset, uinti vähentävät henkistä jännitystä, edistävät hengityksen syventämistä ja rauhoittamaan kehon kokonaisuutena.
Meditaatio, kuunteleminen miellyttävä rauhallinen musiikki ja Autotranengi auttaa voittamaan oman pelonsa.
Ihmiselämää ei saa keskittyä yhteen mobiililaitteeseen. Valokuvat voidaan tallentaa flash-kortilla, tarvittavat yhteystiedot - tallentaa kannettavaan tietokoneeseen, kommunikoida sosiaalisissa verkoissa - enintään kaksi tuntia päivässä.
Psykologit suosittelevat seuraavia tehokkaita tekniikoita:
- Heräämisen aamulla on suositeltavaa ostaa todellinen hälytys ajoissa eikä käyttää gadgetia tähän tarkoitukseen;
- On tarpeen luopua tavasta kuljettaa älypuhelin itselleen koko asunnossa;
- On parasta pysyä puhelimessa tietyssä paikassa jossain laatikossa tai kori;
- Ei tarvitse ottaa puhelinta kylpyhuoneeseen tai wc: hen;
- Olisi mukavaa lähteä yöllä mobiililaitteeseen pois sängystä, mieluiten toisessa huoneessa tai sammuta se;
- Poista gadget pussista tai takista työskentelyssä tai opiskelun aikana vain hätätilanteessa;
- On tärkeää opettaa itseäsi useammin irrottaa ääni erilaisille ilmoituksille;
- Kerran viikossa sinun täytyy käydä paikassa, jossa pois gadget suositellaan;
- On suositeltavaa asentaa vain yksi peli älypuhelimeen ja viettää enintään puoli tuntia;
- On erittäin suositeltavaa vähentää sovellusten määrää.
Kun odotat mahdollisen puhelun päätä, psykologit neuvovat etukäteen varoittamaan johtajuutta ja kollegoja työskentelemään puhelimen irrottamisessa illalla.
Psykoterapia
Vaikeissa tapauksissa on tarpeen viitata pätevään asiantuntijaan. Psykoterapeutti voi soveltaa "lähestymistapaa todellisuuteen" tekniikkaan. Potilaan on keskityttävä käyttäytymiseen ilman gadgetia.
Istunnon aikana asiantuntija vaikuttaa luonteen ja henkilökohtaisen muotokuvan perustavanlaatuiseen muuttamiseen. Sen jälkeen, kun ihmisen sisäinen maailma ja tekijät aiheuttaneet ahdistuneisuushäiriöön, asiantuntija työskentelee tuhoisat ajatukset ja eliminoimalla ei-toiminnallinen tyyli käyttäytyminen. Psykoterapeuttiset tekniikat on suunnattu päästä eroon sisäisistä komplekseista, parantamaan itsetuntoa, harmonista vuorovaikutusta yhteiskunnassa, terveitä harrastuksia.
Lääkkeet
Jos pelko puhelimen menetyksestä herättää hysteria, masennus ja pakkomielteiden ulkonäkö, Psykoterapeutti voi määrätä lääkityskäsittelyä:
- Sedatiivit - normalisoida unia ja vähentää stressiä;
- Tranquilaattorit - poistamaan ahdistusta, pakko-ajatuksia, vahva pelko älypuhelimelle;
- Masennuslääkkeet - lisääntyvän masennuksen torjuminen;
- Ryhmän B-vitamiinit - hermoston vahvistamiseksi.
Lääkevalmisteet vähentävät ahdistuneisuushäiriötä, mutta kokonaan ongelmaa ei poisteta. Monimutkainen hoito on tarpeen.
