Monet harkitsevat lomakkeen "Apple" -tyyppiä yksi epäonnistuneesta. Jopa hoikka naiset ja tytöt tällaisen kehon kanssa on jatkuvasti hallita painoa. Kaikki ei kuitenkaan ole niin huono: tuoda ihanteellinen kuva ihanteesi, sinun täytyy poimia sopivat ruokavaliot, harjoitukset ja liittää ratkaisevat ponnistelut. Korostamaan heidän etujaan ja piilottamalla puutteita, on otettava huomioon useita suosituksia: sopivat vaatteet ja hyvin valitut lisävarusteet luovat ihmeitä.
Kuvaus
Tällaista lukua voidaan verrata ympyrään.
Seuraavat "Apple" -ominaisuudet erotetaan:
- Melko ohut kädet;
- Rintojen leveys on sama kuin lantion tilavuus;
- Huonosti voimakas vyötärö;
- taipumus rasvaisten sedimenttien syntyyn vatsaan;
- Hoikka jalat, jotka ovat yleensä melko pitkät;
- sama määrä lonkat ja hartiat;
- Litteät pakarat.
Uskotaan, että naiset, joilla on pyöreät luvut, ovat aina valmiita. Tämä ei kuitenkaan ole, "Apple" -runko voi olla täysin ohut. Tällaista naispuolista kuvaa on kaksi tyyppiä.
Tyypillinen "Apple" on seuraavat ominaisuudet:
- Pienet pakarat;
- taipumus kerätä rasva-talletuksia vatsaan;
- Keskimmäinen rintojen koko;
- Lonkat ovat lähes yhtä suuret vyötärön leveys.
Toinen tämäntyyppinen tyyppi on "maljakko".
Sen ominaispiirteet ovat seuraavat:
- taipumus kerätä rasvaiset talletukset sivuille;
- sama leveys lantioista ja rinnasta;
- suuret rinnat;
- Melko suuret pakarat, jotka voivat suorittaa vähän;
- Huonosti julistettu vyötärö.
Monet sekava "suorakulmio" "omena".
Viimeinen tyyppi voidaan kuitenkin helposti tunnistaa ominaispiirteillä: melko suuret rinnat ja ulkonevat vatsa.
Me saavutamme optimaaliset muodot
Tietenkin on erittäin tärkeää valita vaatekaappi, mutta tämä ei riitä naisille, joilla on pyöristetty kuva. Heillä on koko aika pitää itsensä kunnossa, juna ja syövät oikein. On syytä harkita suosituksia ruokavaliota ja fyysistä rasitusta tarkemmin.
Ravitsemus
Yleensä kauniiden lattian edustajat, joissa on "omena", joka on alhainen metabolinen nopeus. Laihduttaminen tapahtuu vaikeuksissa, vaikka ruoan saanti on kohtalainen. Laihduttaa, täydelliset naiset, joilla on pyöristetty luku valikkotuotteisiin, jotka ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Hiilihydraattien määrä olisi vähennettävä.
On suositeltavaa käyttää säännöllisesti seuraavia tuotteita:
- Rasannettu mökkijuusto sekä Kefir;
- vähärasvainen kala ja liha;
- vihannekset;
- Soijatuotteet;
- koko viljan puuroa;
- Ei kovin makeita hedelmiä.
Juomista voit käyttää luonnollisia mehuja, herbal teetä. Se on sallittu ilman sokeria.
Seuraavien tuotteiden käyttö minimoidaan:
- Leivonta;
- makeiset;
- Tuotteita, joissa on paljon tärkkelystä, esimerkiksi perunaa;
- Eläinrasvat.
Muista aamiaisen. Aamulla on parempi käyttää viljaa, makeuttamaton hedelmiä. Poistot olisi suljettava pois. On suositeltavaa syödä 3-4 kertaa päivässä. Muutama tunti ennen nukkumista tulisi pidättäytyä ruoasta. On mahdotonta nälkää naisia tällaisella hahmolla, muuten aineenvaihdunta hidastaa entistä vahvempaa. Ei myöskään ole suositeltavaa turvautua peräruiske, diureettiset juomat, laksatiivinen. Ne voivat vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavaan ja veden suolan tasapainoon.
Kunto
Vyötärö ja vatsa ovat kaikkein ongelmallisimmat naisten vyöhykkeet, joissa on pyöristetty kuva. Vähennä tämän kehon "Apple" -osan määrää on melko vaikeaa.
Suuren vatsan poistamiseksi sinun on suoritettava seuraavat harjoitukset:
- teho;
- kotelon kiertäminen ja kallistus sivulle, kiertyminen;
- Paina Swing;
- venytys;
- Harjoitukset Hulahupalla.
Voit tehdä lihaksia ylhäältä ja alhaalta, voit ajaa pyörällä, uida enemmän ja ajaa. Jotkut uskovat, että "Apple" -muodon parantaminen on vain riittävästi säännöllistä koulutusta lehdistössä, mutta näin ei ole. Kehon pitäisi näyttää harmoniselta, mikä tarkoittaa, että sinun on kiinnitettävä huomiota kaikkiin vyöhykkeisiin.
Ei ole suositeltavaa unohtaa takaisin tai pikemminkin hänen lihaksistaan: se riippuu suurelta osin siitä, miten vyötärö näyttää.
Kauneusmenettelyt
Monet naiset, joilla on pyöristetty luku, viettävät usein lämpenemistä ja jäähdytysmenetelmiä. Ne sopivat paremmin "päärynöihin". "Omenat" kiinnitettävä erityistä huomiota ihon kiristämiseen, koska se yleensä menettää sävyn laihtuminen (erityisesti terävä). On tarpeen varmistaa sen ravintoaineet, parantaa verenkiertoa kudoksissa. On suositeltavaa siirtää hieronta-istunto, mesoterapia. Tällaiset menettelyt tekevät ihoa joustavampaa, estävät sen syytyksen, nopeuttamaan rasvan polttamisen prosessia.
Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä rintaan. Painonalennuksen vuoksi hän voi myös syyttää. On suositeltavaa säännöllisesti ottaa kylmä suihku, käytä kermaa keskeyttämään. Se seuraa hyvä tuki BRA.
Tehdä vaatekaappi
Päätavoitteena on korostaa kaunista rintakehää, hoikka jalat ja piilottaa ulkoneva vatsa. Perusvaatekaapin vaatteisiin on oltava hieman laihtuminen, visuaalisesti tekee siitä kauemmin, mikä voidaan tehdä koristeen, värien erottamisen, leikkauksen kustannuksella.
Mekot
Älä käytä tiukkoja ja muotoiltuja asioita.
Naisille, joilla on pyöristetty luku, seuraavat vaihtoehdot sopivat:
- bustier mekko;
- vino leikkaus, epäsymmetria;
- TrapeZoid-tyyli;
- ilmapallo;
- A-silhouette;
- hajulla.
On syytä valita suoraan, vaan puoliksi raastetut mekot. Jos olkapäät ovat melko massiivisia, sitten mallit sopivat laajalle hihnoille, jos kaikki on kunnossa - kapealla. Kesällä nuoret tytöt, joilla on pyöristetty kuva, ihmettelevät ihanasti lentävät sundresses. Poikkeus erikoistilaisuuksiin on ilta Ampir-tyylinen malli.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että tällaiset mekot sopivat paremmin naisille, joiden ikä on 30 vuodesta.
Puserot ja topit
Lady, jolla on "Apple" -kuva, voi poimia vaatekaappi lentävät puserot, topit, joissa on draperees, coquette. Vaihtoehto, joka ei sovi lainkaan, on klassisia paidat. Voit lopettaa valinnan yhdistetyillä malleilla, monikerroksisiksi. Jos paidat ovat hyvin tuttuja, vapauttamattomia takkeja, chasenel-takkeja, liivit on käytettävä niiden päällä. Älä lisää kauluspaita Top-painikkeita.
Voit käyttää melko pitkiä neutraaleja ilman hihnaa, huppareita, ilmaisia lyhyitä villapaita tai ylimääräisiä malleja. Naiset, joiden kaula on lyhyt, sinun pitäisi valita asioita ilman porttia. Voit käyttää tunteja, jotka korostavat kauniita jalkoja ja piilottaa ongelmallisia vyöhykkeitä. Ei ole suositeltavaa käyttää neulottuja puseruja kiinnittimien, nuudelien villapaita, tiukat turtlenecks.
Shortsit ja housut
Nainen, jolla on "omena", joka haluaa pukeutua korostamaan heidän etujaan ulkonäkö, on epätodennäköistä ilman housuja.
Hyvät, joiden jalat ovat ohut, ja lonkat ovat siistimme, lähes kaikki mallit ovat sopivia, nimittäin:
- malleja, jotka ottavat pohjaan tai suoraan;
- Chinos, jossa on alhainen vyötärö ja toiveet;
- Housut, joissa on ylivoimainen vyötärö;
- Klassiset mallit nuolilla.
On suositeltavaa tehdä ylhäältä ilmaiseksi. Housuilla on parempi käyttää tunika, pusero, yläosa, joka laskee kevyiksi. Liima voidaan valita, jos housut syntyvät hienokudoksesta. Farkut olisi valittava, keskittyen samaan periaatteeseen. Voit käyttää klassisia suoria malleja, skinnie ja poikaystäviä. Klassinen täydentää takki Blazer, moderni malli - tunika tai ilmainen t-paita. Slim naisille, joilla on "omena" luku, sopii erilaisia urheilu-housuja ja shortsit. Keskimääräisen sarjan naiset voivat myös käyttää tällaisia vaatteita, mutta vain, jos yläosa on melko vapaa.
Täysi naiset ovat parempia valita housut tiheästä neuleevistä tai ohuesta materiaalista, esimerkiksi bemuda, jolla on polvipituus.
Hameet
Vatsassa ei pitäisi olla aksentteja. Jos hame on rehevä, voit täyttää puseron siihen, mutta blazer, liivi tai takki on heitettävä päälle. Kapealla hame-puserolla sinun on käytettävä silmää.
"Omenat" parhaiten lähestyy seuraavia malleja:
- Suora hame leikkaus tai korttipaikka;
- lyijykynä;
- Trapezium;
- haju;
- Tulppaani.
Jos pakarat ovat tasaisia, älä valitse vuosi. Liima-aurinko ei sovi, jos vatsa seisoo liikaa. Voit valita edellä mainitut mallit siinä tapauksessa, että nämä kehon osat eivät ole ongelmallisia. Mitä pituudeltaan, on parempi valita vaihtoehtoja juuri alle tai polven yläpuolella, mutta tämä ei ole kovin tiukka.
Päällysvaatteet
Kylmän sään alkaessa "Apple" -kuva voi tapahtua merkittävästi tai tulossa pallon muotoiseksi - se riippuu siitä, miten nainen osaa pukeutua.
Yhdistä tyyli ja mukavuus Salli seuraavat vaihtoehdot:
- Fur Coats - Autoteda, suora, turkki, jossa on lyhyt painallus;
- Takit - lyhennetty;
- Takit - Miesten blazerit, pitkäkarvainen, Chanel-tyyliin liittyvät;
- Takki - merentakaiset, sylinteri, kaksinkertainen rintaliivit, suora;
- Cloaks - Suora kaivaus ilman kaulusta ja vyö, A-Silhouette.
"Apple", suora leikkaus sopii hyvin, sekä trapetsi. Älä valitse malleja, joissa on suuret huput, vyöt, suuret painikkeet.
Uimapuvut
Paras vaihtoehto naisille, joilla on pyöristetty kuva on fuusio uimapuku.
On suositeltavaa valita tällaiset mallit seuraavasti:
- Pituussuuntaiset nauhat keskuksessa (niiden on oltava melko kirkkaita);
- Materiaali, jossa on pieni kuvio, kankaat, jotka eivät ole kirkkaita, monofonisia vaihtoehtoja;
- Leveät siteet tai hihnat kaulan alueella;
- sivusisäkkeet (parempi valita kontrasti);
- Leikkaus kirjaimen V tai neliön muodossa.
Sinun ei pitäisi valita horisontaalisia nauhoja, MOTLEY-malleja, vaaleita värejä. Hyville, jotka eivät ole ohut, sopivat tankki, uimapuvut. Jos malli on edelleen erillinen, kannattaa täydentää sitä hattu, jossa on laaja kentät, mekko rannalle, pareo. Tällaiset elementit ovat häiriötekijöitä.
Mitä ei voi käyttää?
Jotkut asiat ovat täysin vasta-aiheisia naiset, joilla on "Apple" -kuva.
Vähemmän houkuttelevia tällaisia naisia tekee seuraavat vaatekaappielementit:
- Pyöristetty syvä pääntie;
- karkeat ja avoimet tekstuurimateriaalit;
- Ohut hihnat Vazille, kaikki hihnat "omenat";
- Waolas, hihat, erottuvat pom.
- tiukat tai liian löysät asiat;
- Tiiviisti kiinnitetty, tilavuuskaulukset eivät sovellu naisille, joiden kaula on lyhyt;
- Ehdottomasti suorat leningit;
- Suuret geometriset kuviot, suuret kukat.
Housut, joilla on alhainen vyötärö ja lyhyet hameet, voivat käyttää vain hyvin hoikka ja pitkäjalkaiset "omenat".
Lyhyt takit eivät sovi täyttä naisille "omena".
Kengät ja tarvikkeet
On suositeltavaa valita mallit kantapäähän. Ihanteellinen vaihtoehto on hiusneula. "Apple" -luku, alustat eivät ole sopivia, kengät laajalla kantapäässä. Jos ensisijaisesti vakaus on syytä pysäyttää haluamaasi kiilalla. Pohja voi olla tasainen, mutta tämä vaihtoehto on edullisempi Slim Girls ja kesäaika.
Älä valitse hyvin pieni tai erittäin suuri laukku. Optimaalinen vaihtoehto on tiukka geometria ja keskikoko. Erittäin hyvä, jos laukku ei ole sama väri kuin kengät, mutta samalla se yhdenmukaistetaan sen kanssa. Korosta pääntiealueella voit käyttää epätavallisia korvakoruja, useita rivejä ketjuja, suuria rintakoruja. Pitkä kaula-omistaja voi käyttää huivit, karhuja, huivit. Niitä ei kuitenkaan pitäisi voittaa liian tiukasti, heidän täytyy ripustaa.
Tekstuurit ja sävyt
Erittäin riippuu kudoksen tyypistä. Se voi visuaalisesti valvoa tai luoda ylimääräinen tilavuus. Älä valitse elastiset, läpinäkyvät, karkeat tekstuurikankaat.
"Omenat" ovat sopivia sileitä, helposti peitettyjä materiaaleja, joille on tunnusomaista pehmeys:
- silkki;
- neulottu;
- Ohut pellava;
- villasta Crepa;
- Puuvilla.
On suositeltavaa luopua pastelliväreistä ja valita tummat sävyt - musta, rikas vihreä, ruskehtava, syvä violetti, burgundy, tummansininen. "Apple" ei sovi ylhäältä ja pohjan kontrastit. Liian pieniä ja erittäin suuria tulosteita täyttyy. Jos he pitävät itseään, kannattaa sijoittaa heidät vatsan alueella, vaan sen alapuolella ja sen yläpuolella.
Sopivat vaihtoehdot naisille, joilla on pyöristetty luku, ovat häkki vino, ohut nauha, joka sijaitsee sekä Polka-pisteitä.
Tähtien edustajat
Nainen, jolla on "Apple" -kuva, voi valita vaatteita niin, että näyttävät erittäin houkuttelevalta ja tyylikkäältä. Esimerkiksi voit tuoda vieraita julkkiksia, jotka ovat hyvin keskittyneitä muoti.
Kaikki seuraavat tähdet pyöristävät kuvion, mutta siluetin puutteet ovat piilossa onnistuneesti valittujen vaatteiden ansiosta.
- Britney Spears on taipuvainen täydellisyyteen, ja hän on taistellut ylipainoa pitkään. Kovan harjoittelun ansiosta laulaja onnistuu ylläpitämään hyvää muotoa, lisäksi se yleensä poimii onnistuneita asuja. Britney valitsi kontrastisarjan, joka piilottaa ongelmavyöhykkeen puutteet.
- Kelly Clarkson oli melko ohut ja tyylikäs kahden tuhannen alussa. Sitten hänestä tuli äiti ja sijoitettiin ylipainoinen. Laulaja ei kärsi komplekseista, vaan valitsee asuja, hyvin tasoittamalla täyteydettä.
- Queen Latifa on rap-esiintyjä ja näyttelijä, joka maku ja kaunis, vaikka hänen luku ei vastaa ihanteellisia parametreja.
Upeat kuvat
Onnistunut vaihtoehto, pyöristetyn kuvan hyvin piilottavat haitat - tämä on mekko, jolla on haju.
Takit Chanel näyttävät erittäin tyylikkäältä, tällaisten vaatteiden avulla voit luoda erittäin mielenkiintoisen kuvan.
Pitkä puolikokoinen tunika on visuaalisesti laihtuminen, se on ihanan piilottaa ongelmavyöhykkeen.
Epäsymmetria on yksi parhaista vaihtoehdoista pyöristettyjen lukujen omistajille.
Lisätietoja tyypin "Apple" muodossa Opit seuraavasta videosta.