استراحت فعال در برف دارای مزایای زیادی است، هر سال تعداد زیادی از بزرگسالان و کودکان در اسنوبورد و اسکی سوار می شوند. مطلوب ترین و کمتر خطرناک استفاده از اسکی است، و بنابراین مهم است که بتوانید تجهیزات را به درستی انتخاب کنید. به سرعت یاد بگیرید چگونه به سوار شدن، آسان است برای رفتن و نه زخمی شدن، شما باید اسکی در سراسر کشور را انتخاب کنید.
چگونه انتخاب طول بزرگسالان را انتخاب کنید؟
اسکی یک درس جالب و پیچیده است که برای آن شما نیاز به تکنیک های خاص دارید، یاد بگیرید چگونه به انجام عناصر اساسی، پس از آن شما می توانید سعی کنید در دامنه ها سوار شوید. به طوری که فرایند یادگیری به همان اندازه که ممکن است، ساده و سریع باشد، بسیار مهم است که تجهیزات درست را انتخاب کنید. بزرگترین مقدار طول اسکی است که به طور جداگانه انتخاب شده است با توجه به ویژگی های مختلف.
انتخاب طول بر اساس نوع اسکی ساخته شده است، که ورزشکار را کشف می کند. تخصیص:
- skidding؛
- کلاسیک؛
- گزینه های ترکیبی
نقش مهمی نیز توسط سطح اسکی باز بازی می شود، بنابراین موجودی برای مبتدیان، ورزشکاران متوسط و کارشناسان وجود دارد.
اگر ورزشکار دوره اسکی را که در آن درخت کریسمس قرار است، ارتقا یابد، همانطور که هنگام رانندگی در اسکیت باز می شود، اسکی باید سفت باشد. در نسخه کلاسیک، اسکی بازان حرکت می کند، پاها را به صورت موازی با یکدیگر تنظیم می کنند، اسکی در این مورد استفاده می شود بیشتر انعطاف پذیر تر است. در نوع ترکیبی از سواری، هر دو نوع حرکت استفاده می شود، بنابراین، موجودی باید مناسب باشد.
به محض این که ورزشکار تصمیم گرفت تا نظم و انضباط را که مایل به استاد باشد، لازم است که اسکی را مطابق با داده های تن سنجی آن انتخاب کند. مهم ترین رشد اسکی باز است، معیار دوم وزن آن خواهد بود. برای تعیین طول اسکی مطلوب، باید موجودی را کنار شخص قرار دهید. برای یک نسخه اسکی کلاسیک، یک ورزشکار 20-30 سانتی متر باید بالاتر باشد، و برای اسکیت - تا 15 سانتی متر. این روش با دوستداران مناسب نیست که برنامه ای برای فرود از اسلایدهای بالا یا سواری فاصله های طولانی نداشته باشند.
ورزشکاران با تجربه تر باید از یک میز استفاده کنند که در آن طول موجودی در حال حاضر با توجه به انواع مختلف سواری و رشد اسکی باز محاسبه شده است.
رشد (سانتی متر) | طول با دوره کلاسیک (سانتی متر) | طول در دوره اسکیت (سانتی متر) |
150. | 175 | 165 |
155 | 180 | 170 |
160 | 185 | 175 |
165 | 190 | 180 |
170 | 195 | 185 |
175 | 200 | 190 |
180 | 205. | 193 |
185 | 210 | 194 |
190 | 215 | 195 |
195 | 220. | 196 |
اگر برای مردان ضروری است که 5 تا 10 سانتیمتر به رشد به منظور به دست آوردن طول اسکی بهینه به ترتیب، زمانی که ارتفاع 160-165، ارتفاع اسکی 180-185 سانتی متر باشد، و با ارتفاع 70-180 سال، قد 180-190 سانتی متر خواهد بود، پس برای زنان این شاخص کمی بالاتر است و 10-15 سانتی متر است. به منظور اشتباه، و به دست آوردن یا اجاره کردن یا اجاره تجهیزات با کیفیت بالا و درست، بهتر است از مشاوره حرفه ای بپرسید، که قطعا موجودی مورد نظر را تعریف می کند. مبتدی ها توصیه می کنند که از اسکی بیش از حد استفاده نکنید، طول آنها نباید با درک اصول تکنولوژی دخالت کند.
دیگر اسکی ها، تازه واردین سخت تر می شوند تا به نوبت وارد شوند، تعادل را حفظ کنند و کار مربی را انجام دهند. Newbies باید تجهیزات بیش از حد گران قیمت را به دست آورد یا اجاره کند، زیرا همیشه خطر ابتلا به سقوط و شکستگی ناموفق وجود دارد که هزینه زیادی دارد. ورزشکاران با تجربه تر باید طول اسکی خود را انتخاب کنند، تجهیزات کوتاه به آنها اجازه نمی دهد که سرعت بهینه را به دست آورند، که برای کاهش سرعت های با سرعت بالا و فاصله فاصله برای مدتی مهم است.
هرچه اسکی دیگر، سرعت بالاتر، اما با انتخاب اشتباه، خطر ابتلا به سقوط در زمان افزایش می یابد، بنابراین مهم است بدانید که طول اسکی باید در یک ورزشکار خاص باشد.
انتخاب برای یک کودک
برنامه ریزی یک خانواده برای استراحت اسکی، ارزش مراقبت از تجهیزات نه تنها بزرگسالان، بلکه همچنین برای کودکان، از آنجا که طول اسکی برای آنها به طور قابل توجهی از تجهیزات بالغ متفاوت خواهد بود. به طور مستقل اسکی کودکان را در فروشگاه تعیین می کند، ارزش آن را به دنبال یک محصول با برچسب "Junior" است، که در اسکی بازان اقتصادی بی تجربه، جایی که کودکان و موجودی بزرگسال است، می گوید.
طول اسکی بسته به رشد اسکی بازان جوان متفاوت خواهد بود. اندازه موجودی برای پیش دبستانی ها باید با رشد فرزند خود مطابقت داشته باشد، زیرا تنها راه رفتن بر روی اسکی در این سن تسلط دارد، که راحت تر در اسکی کوتاه است. برای دانش آموزان جوانتر نیز ارزش خرید بیش از حد بزرگ نیست، اندازه آن باید از رشد اسکی باز از حدود 5 سانتیمتر تجاوز کند. اسکی برای کودکان مدرسه متوسطه و نوجوانان باید به اندازه کافی طولانی باشد تا بتواند استفاده راحت و آموزش را با انواع مختلف رانندگی فراهم کند.
برای برداشتن اسکی روی زمین برای رشد کودک، لازم است از پارامترهای مشابه برای یک بزرگسال استفاده کنید. Rostovka برای کودکان به نظر می رسد به این ترتیب.
رشد کودک (نگاه کنید به) | طول برای سکته مغزی اسکیت (سانتی متر) | طول سکته کلاسیک (سانتی متر) |
100 | 110 | 120 |
105 | 120 | 125 |
110 | 120 | 130 |
115 | 130 | 135 |
120 | 135 | 140 |
125 | 140 | 145 |
130 | 145 | 150. |
135 | 150. | 155 |
140 و بالاتر | 155 | 160 |
برای مبتدیان یک طبقه بندی ساده تر وجود دارد که در آن کودکان رشد می کنند تا یک متر نیاز به انتخاب یک موجودی برابر با رشد آن داشته باشند، کسانی که افزایش برابر 110 سانتی متر دارند، 5 سانتی متر را به طول اسکی اضافه کنید، برای کودکان 125 CM بلند، اضافه کردن 10 سانتی متر، نوجوانان با افزایش 140 سانتی متر باید 20 سانتی متر اضافه شود، و ورزشکاران جوان با رشد 150 سانتی متر نیاز به اضافه کردن 30 سانتی متر به طول کل اسکی برای دریافت یک موجودی راحت و امن سوار.
انتخاب طول های هر دو کودک و بزرگسالان تنها در آن کفش ساخته شده است که در آن ورزشکار سوار می شود، در غیر این صورت اندازه گیری نادرست خواهد بود.
