پایداری و اجتماعی بودن بسیاری نشان می دهد که عزت شخصی، با تاکید بر آن با یک دستگاه برای کار، با تجدید نظر از یک موقعیت جدید. اما آیا این افراد واقعا اجتماعی هستند؟ نحوه توسعه توانایی برقراری ارتباط، این مقاله می گوید.
چرا شما به آن نیاز دارید؟
نیاز به ارتباطات به عنوان نیازهای اساسی یک فرد قوی است. لذت بخش است که به عنوان اجتماعی بودن، از آنجا که چنین افرادی دشوار نیست که کلمات لازم را در یک وضعیت خاص انتخاب کنید، آشنایان جدید را ایجاد کنید. ارتباط با دایره معمولی مردم را با سهولت - نه نشانه ای از جامعه بالا، زیرا چنین ارتباطی اغلب باور نکردنی است. افرادی که ما را به خوبی می شناسند، ما را به معنای واقعی کلمه با نیمی از پوست درک می کنند. اما در تنظیم ناخوشایند، احاطه شده توسط افراد دیگر با توانایی های ارتباطی ضعیف می تواند گیج شود.
سطح اجتماعی بودن به طور عمده بر روی خلق و خوی، شخصیت، آموزش، تحصیل، و همچنین مذهبی بودن یک فرد خاص بستگی دارد. اما هیچ موانعی برای تبدیل شدن به جامعه بیشتر وجود ندارد. و این می تواند به طور کامل هر فرد سالم روانی در هر سنی می تواند سطح اجتماعی خود را در هر سنی افزایش دهد.
این برای چیست؟ فردی که گسترش فرصت های ارتباطی را گسترش می دهد، به دنیای اطراف باز می شود. این به راحتی می تواند دوستان را افزایش دهد، ارتباطات تجاری را حفظ کند. این امر آسان تر می شود و دیدگاه خود را بیان می کند، به این دلیل که اعتماد به نفس در حال رشد است، اعتماد به نفس افزایش می یابد.
افراد اجتماعی قابل انعطاف تر هستند، آنها به شرایط غیر منتظره جدید سازگار هستند.
روانشناسان ثابت کرده اند که افراد جامعه دوستانه تحصیل می کنند، آنها به طور گسترده ای فکر می کنند، آنها یک افق دقیق تر دارند. در عین حال، ارزش آن را به وضوح جدا از شخص اجتماعی از نظر پاتولوژیک نیاز به ذهن دارد. او همیشه این اندازه را می داند، بیش از حد نمی گوید، او حس می کند، حس کافی از طنز وجود دارد. با آن آسان به همه در اطراف.
افراد شخصی دارای جذابیت خاصی هستند که آنها را برای نمایندگان جنس مخالف جذاب تر می کند. هنگامی که ارتباط برقرار می کند تنش داخلی را تجربه نمی کند، و این کاملا معتبرتان را احساس می کند، به طور مستقیم به اعتماد به فرد شروع می شود. به همین دلیل است که افراد جامعه آمیز، روابط شخصی خود را آسان تر می کنند، ازدواج می کنند، کار می کنند.
علل مشکلات ارتباطی
مشکلات اجتماعی بودن متنوع هستند، اما به عنوان یک قاعده، آنها ناشی از علل مشابه هستند. و قبل از اقدام به اقدامات برای بهبود سطح شخصی اجتماعی، شما باید بدانید که چرا شما به طور طبیعی کار نمی کنید آزادانه با دیگران ارتباط برقرار کنید. علل ممکن است به شرح زیر باشد.اطمینان حاصل شود
فرد ممکن است به دلیل سطح پایین اعتماد به نفس خود و قدرت آن خجالتی باشد. به هیچ وجه امکان پذیر نیست، زیرا به ارتباطات نیاز ندارد، اما به این دلیل که اعتماد به نفس ندارد که بتواند مخاطب را بپذیرد، تصور مطلوبی بر او را ایجاد کند. منشاء بیرونی ممکن است ناشی از دوران کودکی باشد، زمانی که عزت نفس به طور غیرمعمول شکل گرفت، بیشتر کم شده است.
گاهی اوقات مردم به علت تجربه ناموفق ارتباط برقرار کردن با همسالان، تجربه ناموفق از رابطه اول، نارضایتی از ظاهر خود، نوجوانی می شوند.
کمبود دانش، سهام واژگان محدود
گاهی اوقات یک فرد به طور کامل سکوت می کند، زیرا خجالتی است یا می ترسد چیزی بگوید، اما او فقط چیزی برای گفتن ندارد. او درک نمی کند که در مورد آن، موضوع گفتگو به او کاملا نا آشنا است.
اگر این اتفاق می افتد اغلب، این یک دلیل برای فکر کردن در مورد خودآموزی، گسترش افق، بر تشکیل یک سهام واژگان غنی است.
ویژگیهای فردی
گاهی اوقات یک مرد به دلیل ویژگی های مادرزادی، خلق و خوی بسته و سکوت می کند. به عنوان مثال، Introvert با افراد کم و چاق ارتباط برقرار می کند، در حالی که سوالاتی را مطرح نمی کند که چگونه جامعه را افزایش دهد، و خیلی خوب. ویژگی های فرد به معنای هماهنگی کامل از تنها با او و یا در یک دایره بسیار باریک است.
انحرافات روانشناختی
تعدادی از اختلالات روانی و بیماری ها نیز با اعوجاج ارتباط پذیری تا عدم وجود کامل فرصت و تمایل به برقراری ارتباط با افراد اطراف همراه است.
چنین مواردی از اصلاح مستقل، بدون کمک یک متخصص واجد شرایط و درمان مناسب نمی تواند انجام شود.
چگونه می توانم مهارت های ارتباطی را بهبود بخشم؟
یک شخص جالب همیشه در فعالیت های خود موفق تر است. بنابراین متولد نشده اند با وجود اثر خلق و خوی، مهارت های ارتباطی پایه را می توان توسعه داد، یاد بگیرید چگونه به تعامل با دیگران به طور موثر. شما باید با شناسایی علل احتمالی مشکلات ارتباطی شروع کنید.
با ایجاد آنچه که دقیقا از شما جلوگیری می کند از آزادی در تیم جلوگیری می کند، از هر مکالمه پشتیبانی می کند، شما قادر خواهید بود احساس ناخوشایندی را متوقف کنید و درک کنید که در آن مسیر حرکت خواهید کرد.
از این روز، شروع به تماشای خود را در طول هر، حتی ارتباطات کوتاه مدت. بقیه به توصیه های اساسی کمک می کنند که مردان و زنان، دختران و پسران، نوجوانان و بازنشستگان می توانند با همان کارایی اعمال شوند.
- زبان بدن اغلب در شرکت ما نگران چگونگی صدا و گفتن هستیم. در همان زمان، در مورد زبان بدن را فراموش کنید. و این می تواند به بسیاری از چیزهای جالب توجه را بگوید. مردم دوستانه و اجتماعی این دیدگاه را پنهان نمی کنند، زمانی که ارتباط برقرار می شود همیشه باز است. آنها در هنگام ارتباط به پیام ها در یک تلفن همراه نادیده گرفته نمی شوند تا برخی از جزئیات کوچک را در لباس های خود مطالعه کنند. یاد بگیرید به طور مستقیم به چشم نگاه کنید، با مخاطب با حداکثر علاقه ارتباط برقرار کنید. پیام های غیر پوشیده از بدن شما باید به صراحت بدانند که شما علاقه مند به گفتگو هستید. شروع به گرفتن بدن خود را تحت کنترل به تدریج، با دست. دستان شما باید علاوه بر سخنرانی شما، نشان دهنده حرکات خاصی از لهجه های معنایی سخنرانی باشد. اگر دست ها ناچیز باشند "حلق آویز" یا نگران کننده هستند، این باعث می شود که منفی در مخاطب منفی باشد. یاد بگیرید که زبان بدنی موانع خود را بخوانید.
مطرح، تقلید، سر، سر دست، موقعیت دست ها، پاها - همه اینها به شما کمک می کند تا به راحتی احساسات ویزای خود را احساس کنید و در برقراری ارتباط با او درست باشد.
- کلمات انگل سعی کنید سخنرانی خود را در ضبط صدا ضبط کنید و به دقت گوش دهید. اگر در مکالمه شما از کلمات پارازیت ها، تفکیک های اضافی مانند "EEM" یا "AAA" برای رباط کلمات و افکار استفاده کنید، سعی کنید از آنها خلاص شوید. هیچ چیز برای گوش دادن به چیزی برای گوش دادن به یک سخنرانی انسانی وجود ندارد، که سخاوتمندانه اطلاعات قابل اجرا را با چنین "انگل" تکمیل می کند. یک فرد از چنین متغیرها و کلمات استفاده نمی کند، تصور می کند که اعتماد به نفس، تفکر به وضوح و واضح است.
در ابتدای مسیر، دشوار خواهد بود، "انگل ها" بدون قید و شرط خواهند بود. لازم است تلاش زیادی برای کنترل خود داشته باشید.
- طرح سناریو را بسازید. هر فرد دارای تعدادی از سوالات "ناراحت کننده" است که همیشه برای او پاسخ می دهد که آن را در پایان مرده قرار داده است. برای برخی از سوالات در مورد کار و حرفه، برای دیگران - در مورد کودکان و زندگی خانوادگی. لیستی از سوالات "ناراحت کننده" خود را تعیین کنید و برنامه های پیش از آن را برای پاسخ به آنها تعیین کنید. اگر پیچیدگی نشان دهنده ارتباطات با افراد ناآشنا در موضوعات جزئی جزئی باشد، همچنین ارزش آن را پیش بینی می کند که می توانید از مکالمه حمایت کنید. این می تواند به غلبه بر ناخوشایند در مواردی که قبلا خاموش شده بود، کمک کند.
- داستان ها را بگو به طوری که شما گفته شده، سعی کنید به داستان بگویید - باید شروع، توسعه، اوج و نهایی داشته باشد. در این فرم شما گزارش ها و سخنرانی ها را جالب خواهد کرد، و گفتگوها با همبستگی ها هیجان انگیز خواهند شد. خیلی زود شما شروع به لذت بردن از شهرت داستان داستان جالبی خواهید کرد.
- سوالات بیشتر را مشخص کنید بیشترین افراد خجالتی و کسانی که در نهایت مشکلات ارتباطات را تجربه می کنند، یک خط مشترک دارند - آنها می ترسند یا دوست ندارند بپرسند. بعضی ها نگران هستند که به نظر می رسد آزار دهنده یا احمقانه به نظر می رسد، مشخص کردن چیزی، دیگران به سادگی نمی توانند یک سوال را تشکیل دهند. خودتان را به پرسش ها به مخاطب بپردازید. بنابراین شما او را نشان می دهد که علاقه مند به موضوع گفتگو است. اگر از همه چیز بپرسید، می توانید به سادگی آخرین اظهارات ویزاوی را تکرار کنید. این یک محرک برای او برای ادامه روایت خواهد بود.
نکته اصلی این است که تمرکز بر فرم سوال نیست، و به دقت به پاسخ به آن گوش دهید.
- تمرکز توجه لازم نیست ویرایش تعجب نکنید که از ارتباطات در پیام ها و اطلاعیه های تلفن پریشان نباشد. اگر یک جلسه مسئول مورد نیاز باشد، برای شما مهم است، بهتر است که گوشی را غیرفعال کنید یا آن را به حالت خاموش تبدیل کنید.
برای جلسات مهم، مکان های آرام و آرام را انتخاب کنید. مانع از راه ایجاد درک بین بین موانع می تواند نه تنها گوشی هوشمند شما باشد، بلکه همچنین پس زمینه های معمول و سر و صدا در اطراف.
- بازخورد. با خواندن یک گزارش، چیزی را مخاطب بزرگ یا یک همدم، از یکنواختی و حواس پرتی در داستان اجتناب کنید. اگر کلمات به مخاطب یا شنوندگان وابسته نیستند، آنها بر آنها تاثیر نمی گذارند. همیشه سعی کنید آنها را در داستان قرار دهید، آنها را در روایت شرکت کنید - "و چه فکر می کنید که بعدا آن را دنبال می کنید؟ درست است، دقیقا همان چیزی است که شما در مورد آن فکر کردید! "،" چه کاری را در جای من انجام می دهید؟ "
چنین ارجاعات به شنوندگان آنها را به شرکت کنندگان مستقیم در تاریخ تبدیل می کند.
- همدلی را توسعه دهید کسانی که می دانند چگونه می توانند مخاطب را همدردی کنند، بیشترین موفقیت را در ارتباط برقرار می کنند، یعنی همدلی آشکار می شود. بیشتر احتمال دارد که خود را در محل Visazawi قرار دهید، سعی کنید احساسات خود را ارائه دهید، آنها را احساس کنید. به عنوان یک نتیجه، شما نه تنها به دنبال همدردی، بلکه به وضوح خواهید دید که زمانی که مخاطب خسته زمانی که او نیاز به تنها با او باقی می ماند زمانی که موضوع آن را در پایان مرده قرار می دهد.
- گوش کن. این مشاوره اصلی است. اگر شما یاد می گیرید نه تنها به آنچه که شما گوش می دهید، و گوش دادن به واقعا، تلاش برای به یاد آوردن اطلاعات، تصحیح تصاویر و حقایق، این بهترین راه برای افزایش اجتماعی شما خواهد بود.
تمرین
برخی از تمرینات در مهارت های آموزشی کمک خواهد کرد. تمرین آنها را به صورت جداگانه یا در یک دایره از عزیزان، در محل کار در تیم. آنها به آزادی و شروع به برقراری ارتباط آزادانه، بدون مشکل کمک خواهند کرد. تمام تمرینات زیر شرح داده شده در زیر هدف کاهش و حذف موانع داخلی است.
- "بگو" این تمرین باعث افزایش اعتماد به نفس در ارتباطات می شود. بهتر است اگر آموزش در شرکت را صرف کنید، اما در مورد شدید شما می توانید و با هم. وظیفه همه - به نوبه خود، در مورد یکی از اشیاء متعلق به او صحبت کنید - جایی که او، در چه شرایطی، صاحب به صاحب می آید، که از آن استفاده می شود. تا کنون، یکی می گوید، بقیه از توضیح سوالات می پرسند.
- "بازار شرق". این تمرین به افزایش مهارت های ارتباطات حرفه ای و تجاری کمک خواهد کرد. بر روی ورق های کاغذی، هر شرکت کننده نام خود را در پنج نسخه می نویسد. کاغذ و بسته به یک جعبه. سپس هر کس 5 قطعه کاغذ را از بین می برد. مهم است که همه هزینه ها را متقاعد سازند تا مجرمان را متقاعد سازند تا شما یک کاغذ را با نام خود به شما بدهید. اولین کسی که مجموعه ای کامل از مقالات خود را جمع آوری می کند، برنده خواهد شد.
- "به عبارت دیگر". این تمرین به معنای همان عبارت در کلمات مختلف تدریس خواهد کرد، به توسعه واژگان و تغییرات، انعطاف پذیری در هنگام برقراری ارتباط کمک خواهد کرد. عبارت به عنوان مبنای 5-7 کلمه گرفته شده است. این باید از شرکت کننده به شرکت کننده تکرار شود، بدون تکرار هر یک از کلمات که قبلا گفته شد، انتخاب مترادف های قابل فهم و مرتبط است.
- "افراد مشابه". این تمرین کمک خواهد کرد تا به سرعت یاد بگیرند که با افراد آشنا و ناآشنا تماس بگیرند. وظیفه دو مخاطب - در پنج دقیقه زمان اختصاص داده شده برای پیدا کردن بسیاری از ویژگی های مشترک که ممکن است و ویژگی ها، تعیین نکات تماس با یکدیگر.
- "به تنهایی با خودم". از دست دادن تنها با شما، شما می توانید گفتگو با شما، حیوان خانگی حیوان خانگی، هر فنجان چای، به عنوان اگر آنها می توانند پاسخ های واقعی را ارائه دهند.
اشتباهات احتمالی
در راه توسعه مهارت های ارتباطی خود، ما اغلب اشتباهات مشابهی را قبول می کنیم که به ما اجازه نمی دهد که آزادی ارتباط برقرار کنیم.
- شما نمی دانید که چگونه گوش دهید شما فکر می کنید که شما قبلا مقدار مناسب اطلاعات را از مخاطب دریافت کرده اید و هیچ نقطه ای در ادامه وجود ندارد. اما کلمات تنها شیرما هستند. ارزش واقعی دارای احساسات و احساساتی است که مخاطبان تلاش می کنند تا به شما منتقل شوند. به آنها گوش کن.
- شما تماس را از دست می دهید شروع به گفتن چیزی، شما نمی توانید تمرکز درونی را بر روی مخاطب نگه دارید و او را بردارید. و سپس سخنرانی شما به یک تیراد یکنواخت تبدیل می شود. برای ذخیره تماس، دائما این مهارت را آموزش دهید، فقط کلمات دقیق و وفادار را انتخاب کنید، بیشتر بخوانید و تفکر منطقی و مشاهدات را توسعه دهید.
- داری دروغ میگی. یک دروغ ما را حتی با محبوب ترین و دوست داشتنی مردم - کودکان و والدین ناامید کرد. دروغ به ایجاد ارتباطات و نه ایجاد روابط طولانی و مولد با مردم کمک نمی کند. فقط آن را به عنوان یک واقعیت پذیرفته، جمع آوری درونی درونی در مشت و ممنوعیت خود را به صحبت در دروغ است.
- شما اشکالاتی در مورد احساسات دارید اگر شما چیزهای مناسب را می گویند، اما آن را سخت و مکانیکی، به عنوان یک ربات، شما به سختی می توانید به شما جالب توجه است. پست برای عبارات صورت خود را در ارتباطات، نگاهی به آینه، به عنوان شما را به شادی و یا خشم، چه حرکات و بیان صورت. از احساسات نترسید، آنها را پنهان نکنید، آنها اجازه می دهند ما یکدیگر را درک کنیم.
- شما نمی خواهید توسعه دهید. اغلب، پس از یک جفت تلاش های ناموفق، مردم آموزش می دهند، با توجه به اینکه آنها به برقراری ارتباط داده نمی شوند. شما لازم نیست به دنبال دلایل چرا شما امروز شکست خورده، شما باید به دنبال فرصت ها هنوز به دنبال درک درک شده است.
- شما به دنبال تایید دیگران هستید. این استقلال را محروم می کند و انتقادی از تفکر را کاهش می دهد. این عادت به عنوان یک کودک معمولی محسوب می شود و از آن بزرگسالان باید در اسرع وقت صرفه جویی کنند.
- تفکر شما منفی است افراد با نگرش های منفی، دیدگاه های بدبینانه در زندگی به ندرت می توانند به طور موثر ارتباط برقرار کنند. چنین تفکر لزوما سخنرانی منفی، اظهارات انتقادی، بی رحمی، توهین را تشکیل می دهد.
تمرکز توجه داخلی را از آنچه باعث منفی شدن می شود، بر آنچه که می خواهید دریافت کنید، تغییر دهید.
راهنمایی برای روانشناس
روانشناسی مدرن ارائه می دهد بسیاری از تحولات و تکنیک ها، توصیه هایی برای توسعه ارتباط پذیری. چند کتاب جالب وجود دارد، مقالات، شما می توانید برای وبینارها یا دوره ها ثبت نام کنید. در هر صورت، شما از مشاوره اساسی متخصصان استفاده خواهید کرد.
- اغلب، زمانی که ارتباط برقرار می کنید، خود را با یک کودک تصور کنید، آن را به علاقه بیشتری به گوش دادن و درخواست سوالات به Visazawi.
- ارتباطات را محدود نکنید، به طور مداوم آنها را در اینترنت گسترش دهید و در دنیای واقعی.
- تجربه منفی تجربه خود را برای همه مردم انتقال ندهید، یاد بگیرید که به آنها اعتماد کنید. تخریب ها را رد کنید
- اغلب خود را در محل مخاطب قرار می دهند. سعی کنید احساس کنید که او در حال تجربه است، سعی کنید در حوادث و حقایق شرح داده شده توسط آنها. این به بهتر درک یکدیگر کمک خواهد کرد.
- توسعه افق ها، خواندن و تماشای فیلم ها، هر روز جدید را تشخیص دهید.
