هر چند قرن پیش، مردم در مورد اختلالات روانی شناخته نشده بودند، و کسانی که رفتار نمی کنند، به سادگی به عنوان "وسواس" نامیده می شود و به این معنی بود که آنها توسط نیروهای دیگر به طور واضح مدیریت شده اند. اما به طور کلی، تعداد بیماران ذهنی کمتر از حال حاضر بود.
متأسفانه، سرعت مدرن زندگی، محرک مردم برای ایجاد و حفظ فضای خود تحت خورشید، به صرفه جویی در سلامت صادقانه نمی رسد. بنابراین، چنین اختلالات، به عنوان Claustrophobia، در نظر گرفته شده است بیماری های قرن فناوری پیشرفته ما، که در آن فضا برای یک فرد در تمام حواس به چند بعدی تبدیل شده است.
شرح فوبیا
نام اختلال آن از دو زبان - Claustrum (لات) - "اتاق بسته" و φ؟ Βος (دکتر یونانی) - "ترس". بدین ترتیب، Claustrophobia یک ترس غیر منطقی از فضاهای بسته و نزدیک است. فوبیا در نظر گرفته شده است روانپزشکی او، همراه با Agoraphobia (ترس از فضاهای باز، مربع ها، جمعیت ها)، شایع ترین ترس های وسواس پاتولوژیک در دنیای مدرن است.
علاوه بر این دو ترس، گروهی از شایع ترین شامل Acrofobia (ترس ارتفاع)، Buttobia (ترس از عمق) و Novefobia (ترس از تاریکی) است.
Claustophec قوی ترین زنگ خطر را تجربه می کند، اگر ناگهان خود را در یک اتاق کوچک پیدا کند، به خصوص اگر پنجره ای وجود نداشته باشد یا چند پنجره وجود دارد. درب ورودی چنین فردی است که تلاش می کند تا باز شود، و می ترسد که عمیق به اتاق برود، تلاش می کند تا به سمت خروج نزدیک شود.
همه چیز حتی بدتر می شود اگر فضای کوچکی از امکان را در لحظات خاصی را ترک کنید، هیچ ارتباطی وجود ندارد (آسانسور سوار می شود، حامل راه آهن راه آهن را به سرعت نمی گذارد، اما هیچ چیز در مورد توالت نمی گوید. اما آنها از بیماران مبتلا به Claustrophobia می ترسند نه تنها فضاهای نزدیک، بلکه همچنین برای پیدا کردن جمعیت متراکم.
با توجه به نتایج آخرین مطالعات، امروز از چنین وضعیت پاتولوژیک رنج می برد از 5 تا 8 درصد از جمعیت در این سیاره، زنان با چنین ترس از حدود دو برابر بیشتر از مردان مواجه هستند. چنین ترس از توسعه در کودکان.
اما، علیرغم درمان گسترده ای از وضعیت روانپزشکی تنها با یک درصد ضعیف از تقلبی ها به دست می آید، زیرا بسیاری از آنها آموخته اند که به گونه ای زندگی کنند که هیچ شرایطی برای وحشت وجود ندارد (هیچ چلان در خانه وجود ندارد، به جای آسانسور - پله، به جای سفر به اتوبوس رها - راه رفتن به مقصد). این به این نتیجه رسیده است که متخصصان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون به گسترش Claustrophobia در جهان، یک تحقیق علمی کامل را به خود اختصاص داده اند.
بنابراین، احمقانه است که دامنه مشکل و واقعیت وجود آن را انکار کند. Claustrophobia - یک بیماری است که به این دلیل نامیده می شود نه به این دلیل که ترس به طور مستقیم فضاهای بسته یا باریک را ایجاد می کند . وحشت حیوانات و وحشت در Claustopaoba چشم انداز بسته شدن در آنها را افزایش می دهد، امکان خروج را از دست می دهد.
به نظر می رسد ترس از مرگ، و آنچه که در حال تجربه یک claustrophobe، دشمن نمی خواهد.
اغلب، Claustrophobia با CleettoTortifobia اشتباه گرفته می شود (این یک ترس خاص از به دام افتاده است)، اگر چه بین آنها واقعا بسیار مشترک است. اما Claustrophobia - مفهوم گسترده تر است. این یک ترس تقریبا غیرقابل تحمل است که بیمار خود معمولا یک توضیح منطقی نیست.
بازیگران معروف میشل Pfaiffer و Naomi Watts با این تشخیص زندگی می کنند. Mascale of Tourman به شاهکار واقعی رفت، که از دوران کودکی از Claustrophobia رنج می برد: در طول فیلمبرداری از ادامه لایحه (بخش دوم او)، او از Dubler خودداری کرد و خودش را در صحنه بازی کرد، جایی که او زنده بود تابوت سپس بازیگر به طور مرتب گفت که در این لحظه چیزی برای بازی نداشت، تمام احساسات واقعی بود، وحشت واقعی بود.
چرا ترس می آید؟
در ریشه های ترس از یک فضای بسته، ترس بسیار باستانی است، که یک بار تمدن پیشرفته را به جلو پیش رو، به او کمک کرد تا زنده بماند. این ترس از مرگ است. و هنگامی که او کمک کرد تا زندگی کل قبایل جهان را نجات دهد، جایی که به واکنش انسان به تغییرات در محیط خارجی بستگی دارد. دنیای قدیم و حقیقت بسیار خطرناک بود و ارزش توپ را داشت، زیرا ممکن بود به عنوان یک ظرف اصلی برای ناهار به شکارچیان یا نمایندگان قبیله رقیب دریافت شود.
توانایی به سرعت فضای نزدیک را ترک می کند و از جایی خارج می شود که می توانید یک چوب (شمشیر، چوب) را بشویید و در مورد نیروهای نابرابر، یک کلید برای زنده ماندن بود.
امروز، ما با ببرهای گرسنه و همسایگان تهاجمی با محورها تهدید نمی کنیم، هیچ کس سعی در خوردن ما، کشتن، از بین بردن حس فیزیکی ندارد، اما ترس از پیدا کردن خروج عمیق در وقوع ناخودآگاه (بله، کاملا همه! ) نماینده نژاد بشر. مغز انسان وقت نداشت تا از غرایز قوی باستان خلاص شود، زیرا آنها هزاران سال تشکیل شده اند. اما برخی از این ترس ها به عنوان غیر ضروری خواب میبینند، و دیگران قوی هستند، همانطور که قبلا و حتی قوی تر هستند، که تظاهرات Claustrophobia است.
بسیاری از محققان، سرخوردگی را از فوبیا به اصطلاح آماده می کنند و ماهیت طبیعت انسانی آماده شده است. ما فقط یک ماشه قوی نیاز داریم تا ترس زندگی در هر یک از ما بیدار شود و خود را در همه "شکوه" نشان داد.
روانشناسی مدرن دارای چندین دیدگاه در مورد علل ترس فضاهای بسته و بسته است. اول از همه، نسخه حس فضای شخصی در نظر گرفته شده است. اگر یک فرد دارای فضای شخصی گسترده ای باشد، هر گونه نفوذ به آن به عنوان یک تهدید درک می شود و خطرات کلونوتروفوبها افزایش می یابد. با این حال، هیچ کس تا به حال این منطقه "بافر" را دیده، نه لمس و آزمایش آن را کشف کرد. بنابراین، به احتمال زیاد امروز یک نسخه دیگر است - یک تجربه دشوار از دوران کودکی.
و در واقع، بسیاری از Claustrophobes می دانند که در دوران کودکی آنها را به عنوان یک مجازات قرار داده شد، در حالی که زاویه در سالن بزرگ نبود، اما در یک اتاق کوچک شالونا یا اتاق ذخیره سازی، در یک اتاق کوچک. برای Hooliganism تا به امروز، والدین اغلب بچه های شمشیرقی را در حمام، توالت، در مهد کودک، بدون حدس زدن، خود را نزدیک می کنند، آنها خود را ایجاد یک خاک مطلوب برای توسعه Claustrophobia.
بسیاری از افرادی که چنین مشکلی ندارند هیچ شکایتی به والدین خود ندارند، اما آنها به یاد می آورند که در دوران کودکی، هنگامی که از انگیزه های Hooligan یا به طور غریزی در طول بازی رفقای یا برادران خواهران در اتاق نزدیک، ترس قوی و ترس از زندگی خود را تجربه کردند ( در Dresser، در قفسه سینه، کابینت، زیرزمین). کودک می تواند در جمعیت از دست رفته و برای مدت طولانی نمی تواند بزرگسالان پیدا کند. این ترس از اینکه او در تمام شرایط ذکر شده تجربه کرده است، عامل اصلی توسعه Claustrophobia در آینده است.
جدی ترین شکل اختلال بوجود می آید، اگر فرد با تجاوز یا خشونت مواجه شود که در یک فضای بسته رخ دهد. چنین ترس به شدت در حافظه ثابت شده است و بلافاصله در طول زندگی در تمام شرایطی که یک فرد در یک مکان مشابه یا مشابه است، در طول زندگی تکثیر می شود.
همچنین یک دلیل ارثی وجود دارد، در هر صورت، پزشکی، حقایق را می داند، زمانی که چند نسل از یک خانواده از چنین اختلال رنج می برد. با این حال، برخی از ژن های خاصی که جهش های آن می تواند ترس از محل های بسته کوچک را پایه گذاری کند، پیدا نشد. فرضیه ای وجود دارد که همه چیز در نوع آموزش و پرورش فرزندان والدین بیمار به سادگی رفتار و واکنش مادران و پدران خود را کپی می کند.
از آنجایی که کودکان خود را به طور انتقادی نمی توانند به رفتار پدر و مادر اشاره کنند، آنها به سادگی مدل ادراک دنیای بزرگسالان را به عنوان تنها حق، و همین ترس از زندگی خود به دست آوردند.
اگر به این فوبیا از نظر پزشکی و علم نگاه کنید، مکانیزم های Claustrophobia باید در کار بدن بادام شکل مغز جستجو شود. در این بخش کوچک، اما بسیار مهم مغز ما وجود دارد، و واکنش بوجود می آید، که روانپزشکان "اجرای یا دفاع" را می نامند. به محض این که این واکنش فعال می شود، هسته بدن بادام شکل شروع به انتقال به یکدیگر در طول زنجیره پالس، که بر تنفس و انتشار هورمون های استرس و فشار خون و فرکانس ضربان قلب تاثیر می گذارد .
سیگنال اولیه که هسته های بادام مغزی را از بیشترین خشونت ها فعال می کند، حافظه تروماتیک را به دست می دهد - قفسه سینه بستهی تیره از داخل، اتاق ذخیره سازی، کودک از دست رفته و در اطراف چنین جمعیتی بزرگ و وحشتناک از غریبه ها، سر گیر کرده است حصار و نه آن را دریافت، بزرگسالان در ماشین بسته شده و به کسب و کار، و غیره
یک توضیح جالب از Claustrophobia توسط جان As Spencer پیشنهاد شد، که در نوشته های او رابطه پاتولوژی روانی را با آسیب های قبیله ای کشف کرد. او پیشنهاد کرد که در مقررات پاتولوژیک، زمانی که کودک به آرامی به مسیرهای عمومی می رود، هیپوکسی را بهبود می بخشد (یک شکل به خصوص تیز) و دروغ واقعی او گذاشته شده است.
محققان مدرنیته به این واقعیت توجه کردند با استفاده از MRI بارها تعداد افراد را با ترس از فضاهای بسته افزایش داد . نیاز به دروغ در یک فضای بسته به مدت طولانی به مدت طولانی می تواند اولین حمله را ایجاد کند، که پس از آن تکرار می شود زمانی که یک فرد در چنین شرایطی یا مشابه ارائه می شود.
گاهی اوقات فوبیا در حال تجربه شخصی نیست، بلکه بر تجربه دیگران، که فرد مشاهده می شود (روان کودکان قادر به همدلی است). به عبارت دیگر، یک گزارش فیلم یا خبره در مورد افرادی که در جایی زیرزمینی گیر کرده اند، در یک معدن، به ویژه اگر در حال حاضر قربانی وجود داشته باشد، قادر به ایجاد ارتباط روشن بین فضای بسته و خطر و حتی مرگ هستند.
چگونه Claustrophobia آشکار است؟
این اختلال می تواند خود را به روش های مختلف آشکار کند، اما همیشه دو نشانه مهم وجود دارد - ترس قوی از محدودیت ها و ترس خفگی است. جریان کلاسیک Claustrophobia به این معنی است آنچه که برای انسان ها وحشتناک است، شرایط زیر (یک، دو یا چند بار در یک بار):
- اتاق کوچک؛
- اگر یک فرد در داخل باشد، خارج از اتاق بسته شده است؛
- دستگاه های تشخیصی CT و MRI؛
- ماشین، اتوبوس، هواپیما، ماشین قطار، کوپه؛
- هر تونل، غارها، انبارها، راهروهای طولانی باریک؛
- کابین دوش؛
- آسانسور
قابل توجه است که توزیع قابل توجهی از ترس بودن در صندلی های آرایشگری و ترسناک در مقابل صندلی دندانپزشکی است. در عین حال، یک فرد از درد، دندانپزشکان و درمان های دندان نمی ترسد، او از محدودیت می ترسد، که در زمان انقباض در صندلی دندانپزشک بوجود می آید.
هنگامی که در یکی از این شرایط، بیش از 90٪ از بیماران شروع به احساس ترس از رنج می کنند، آنها می ترسند که در منطقه کوچکی از اتاق آنها به سادگی هوا به اندازه کافی برای تنفس نداشته باشند. در برابر این ترس دوگانه، نشانه های از دست دادن کنترل خود به نظر می رسد، یعنی یک فرد نمی تواند خود را در دست خود نگه دارد. مغز Claustopaoba آن را سیگنال های فضایی اشتباه ارسال می کند و احساس به نظر می رسد که خطوط اطراف مبهم، وضوح وجود ندارد.
شاید یک شرایط نیمه مقاوم و ناامیدی باشد. در زمان حمله هراس، فرد نباید به خود آسیب برساند.
اختلالات فوری سیستم عصبی مرکزی تحت عمل آدرنالین منجر به تنفس سریع، به افزایش ضربان قلب. در دهان خشک می شود - غدد بزاقی مقدار ترشح را کاهش می دهند، اما کار غدد عرق افزایش می یابد - فرد شروع به عرق می کند. احساس فشار در قفسه سینه وجود دارد، نفس کامل را دشوار می کند، سر و صدای قوی در گوش، زنگ وجود دارد. معده فشرده شده است.
همه چیز که با بدن اتفاق می افتد، مغز به نظر می رسد "علامت مناسب یک تهدید مرگبار" بنابراین، فرد بلافاصله ترس از مرگ را به نظر می رسد. در پاسخ به چنین اندیشه ای، غده های آدرنال به این مورد می آیند، که همچنین به سهم آنها کمک می کند، تولید آدرنالین اضافی را فعال می کند. حمله هراس شروع می شود.
پس از چندین چنین موقعیتی، Claustophec شروع به جلوگیری از حملات احتمالی به هر وسیله ای می کند، به سادگی شرایطی را که ممکن است این را تکرار کند، ترک کند. اجتناب از تخصیص ترس موجود. در واقع، تعداد حملات شروع به کاهش می کند، اما نه به این دلیل که این بیماری عقب نشینی کرد. فقط یک فرد آموخت که چگونه زندگی می کند مانند این که به شرایط دشوار برسد. اگر او هنوز به آنها می افتد، حمله تقریبا اجتناب ناپذیر است.
در صورت نقض شدید، فرد خود را فرصتی برای زندگی به طور کامل محروم می کند - او مجبور است همیشه درب ها را باز نگه دارد، می تواند رویاهای خود را رها کند، زیرا به نحوی به نحوی مربوط به یک راهرو طولانی در دفتر یا در ارتباط است یک اتاق بسته یک فرد متوقف می شود سفر، قادر به غلبه بر ترس حتی قبل از تنها در چشم انداز ورود به کوپه قطار و یا نشستن در کابین یک ماشین مسافر.
تشخیصی
این نوع فوبیایی در تشخیص بسیار ساده است، بنابراین نه تنها از متخصصان، بلکه از بیماران خود نیز رخ نمی دهد. جزئیات مربوط به آنچه که اتفاق می افتد کمک می کند تا یک پرسشنامه ویژه راخمان و تیلور را ایجاد کند، پس از پاسخ دادن به سوالاتی که پزشک نه تنها می تواند به دقت تشخیص داده شود، بلکه همچنین تعیین دقیق آن و عمق اختلال آن را نیز تشخیص دهد. مقیاس اضطراب، همچنین در تشخیص استفاده می شود، شامل 20 سوال است.برای ایجاد تشخیص، شما باید به یک روانپزشک یا روانپزشک تبدیل شوید.
چگونه از شر حملات خلاص شویم؟
بسیار دشوار است که از شر آن، تقریبا غیرممکن خلاص شوید. علیرغم این واقعیت که Claustophec کاملا آگاه است که پایه های واقعی از زندگی خود در کابین آسانسور ترس دارند و یا در اتاق دوش وجود ندارد، نمی تواند بر خود غلبه کند، زیرا ترس از او تبدیل شده است. به همین دلیل کسانی که می خواهند واقعا از ضعف خود غلبه کنند (و ترس باعث می شود یک مرد ضعیف و آسیب پذیر باشد) اطمینان حاصل کنید که با پزشک مشورت کنید.
خود دارو خطرناک است
اولا، شما می توانید با توصیه های مشکوک مواجه شوید که در آن فرد می تواند توصیه کند که خود را مسدود کند و به اشتراک گذاری ترس ها با نزدیک، اجتناب از آسانسورها و راهرو ها را متوقف کند. این همه فقط جریان بیماری را تشدید می کند. ثانیا، در حالی که فرد در حال تلاش برای درمان خود است، اختلال روانی مداوم تر، عمیق تر می شود و پس از آن او باید آن را طولانی تر درمان کند. به عبارت دیگر - زمان گران است.
به طور همزمان با درمان، برای دستیابی به نتایج بهتر و سریع تر، شما باید سعی کنید به چنین توصیه هایی از روانشناسان پایبند باشید.
- یک اسباب بازی کوچک کوچک، یک طلسم را دریافت کنید (هر کششی که می تواند در جیب شما قرار گیرد). مهم است که او به شما یک رویداد دلپذیر را یادآوری کند، بلافاصله باعث ایجاد انجمن های دلپذیر خواهد شد. اگر شروع به احساس هشدار دهید، بلافاصله آن را در دست، لمس، نگاه، خرچنگ، انجام آنچه که می خواهید، اما سعی کنید در حافظه دقیقا همان خاطرات خوب که با این چیز مرتبط هستند، بازی کنید.
- خود را برای برقراری ارتباط محدود نکنید. سعی کنید بیشتر ارتباط برقرار کنید و با دوستان، همکاران ملاقات کنید. کمک می کند و "تماس به یک دوست" - در اولین نشانه های اضطراب رو به رشد، ارزش شماره گیری شماره یک دوست عزیز و یک فرد گران قیمت که می تواند فقط با شما در مورد چیزی چت کنید.
- جمع آوری تکنیک های تنفسی و ژیمناستیک، کمک به خود را بهتر خود را اگر یک زنگ قوی ظاهر شود.
- از اتاق های بسته و راهروها، آسانسور و دوش جلوگیری نکنید، به تدریج نصب نصب شده همیشه خطرناک نیست و حتی برعکس، زیرا یک دشمن خطرناک یا ارواح شیطانی قادر به ورود به اتاق بسته نیست.
چگونه MRI را در ترس ایجاد کنیم؟
در انجام MRI گاهی اوقات یک ضرورت حیاتی وجود دارد - این یک روش بسیار آموزنده تشخیص است. اما چگونه خود را در یک کپسول باریک دستگاه قرار دهید و برای مدت طولانی باقی بمانید - یک سوال بزرگ است. این روش حدود یک ساعت طول می کشد و در این زمان زنده ماندن، به عنوان مثال، MRI مغز یا بخش دیگری از بدن، آن را کاملا غیرممکن است.
واضح است که هیچ کس مجاز به اعمال هر کسی نیست. هر بیمار حق دارد که تشخیص را به دلایل شخصی رها کند، حتی حتی توضیح دادن پزشکان خود را. اما آیا این است؟ پس از همه، پاتولوژی های خطرناک می توانند تشخیص داده نشوند و فرد درمان لازم را در زمان دریافت نمی کند.
اگر شکل Claustrophobia سنگین نیست، شما می توانید از تشکیل یک نصب روانشناسی جدید استفاده کنید. کارکنان نشان می دهد Claustrophobe که کپسول دستگاه به طور کامل به طور کامل نیست، دستگاه را می توان در هر زمانی که آن را می خواست، بدون کمک متخصصان خود را ترک. اگر فرد این را درک کند، ممکن است او را از طریق روش لازم انجام دهد.
در طول معاینه، پزشکان باید تماس دائمی را با چنین بیمار در ارتباطات داخلی حفظ کنند.
اگر امکانات یک موسسه پزشکی به شما اجازه می دهد یک بیمار را با یک توموگرافی باز Claustrophobia ارائه دهید، ارزش استفاده از آن را دارد. اگر دستگاه دیگری، به جز بسته بسته، نه، پس شما می توانید گزینه های دیگر را در نظر بگیرید. با توجه به نقض ذهنی مشخص، با رضایت بیمار نشان داده شده است، استفاده از داروهایی که باعث خواب شدید داروهای شدید می شوند (به هر حال، آنها MRI را به کودکان کوچک می رسانند، که به سادگی مجبور به بی سر و صدا برای یک ساعت نیست) .
روش های درمان
درمان Claustrophobia به طور جامع گرفته شده است، و شما نباید فکر کنید که قرص هایی وجود دارد که می توانند به سرعت مشکل را شکست دهند. رویکرد فردی مورد نیاز است روان درمانی با کیفیت بالا و داروها فقط یک اثر مشخص را در مبارزه با ترس از فضاهای بسته نشان می دهد.درمان تقریبا در همه موارد توصیه می شود برای انجام یک سرپایی - در محیط خانگی معمولی.
داروها
همانطور که در اکثر موارد با سایر اختلالات ناخوشایند، دارو درمانی کارایی بالا را نشان نمی دهد. Tranquilizers به طور جزئی و به طور موقت برخی از علائم را از بین می برند (کاهش ترس)، اما پس از پایان پذیرش آنها، توسعه وابستگی به دوز حذف نمی شود، و حملات هراس دوباره و دوباره بازگشت. استفاده از داروهای ضد افسردگی نشان دهنده کارایی بالاتر است، اما فقط در ترکیب با تکنیک های روان درمانی.
کمک روانشناسی
در اغلب موارد، به منظور درمان claustrophobia، چنین روش به عنوان شناختی درمان کمک می کند. دکتر نه تنها شرایطی را که فرد ترسناک است، بلکه همچنین علل این ترس ها را شناسایی می کند و معمولا در باورهای نادرست و افکار دروغ می گویند. متخصص در زمینه روانشناسی یا روان درمانی به ایجاد باورهای جدید کمک می کند و نگرانی فرد به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
به عنوان مثال از چنین "جایگزینی"، شما می توانید تمام کابین های مشابه را به ارمغان بیاورد.
روانشناسی در مورد مطالعات متعددی از اثربخشی درمان شناختی در مورد Claustrophobia می داند. یک متخصص بزرگ در امور این اختلال روانی، S. J. Rakhman (او همچنین همکاری روش تشخیصی) روش های تجربی را اثبات کرد تقریبا 30٪ از روش بیماران حتی بدون اقدامات اضافی کمک می کند.
در مرحله بعد، بیمار می تواند یک شیرجه را در in vivo ارائه دهد - این روش اجازه می دهد تا یک فرد به ترس خود از چهره نگاه کند. در ابتدا، بیمار در شرایطی قرار می گیرد که در آن ترس کوچکتر را تجربه می کند و به تدریج سطح ترس را به حداکثر می رساند، به سمت تجارب وحشتناک حرکت می کند. ثابت شده است که اثربخشی این روش حدود 75٪ است.
روش تاثیر ناسازگاری برای بیمار بیشتر از in vivo است، زیرا تمام شرایط "خطرناک" توسط متخصصین ایجاد شده و کنترل می شود و غوطه وری در آنها بسیار صاف و تدریجی است. کارایی این روش تا حدودی کمتر از درمان شناختی و in vivo است - تنها 25٪.
به تازگی، تکنیک های مدرن و روش های مدرن، مانند استفاده از منحرف کردن با واقعیت مجازی، در ارائه خدمات با روانپزشکان ظاهر شد. آزمايش بر روی بيماران مبتلا به Claustrophobia تشخيصي باليني انجام شد. آنها پیشنهاد کردند که MRI را منتقل کنند. و تنها کسانی که عینک واقعیت را با یک برنامه ویژه 3D Snowworld دریافت کردند، قادر به انجام روش MRI به طور کامل، بدون توسل به استفاده از داروها بودند.
در بعضی موارد، بد نیست که با مشکل هیپنوتراپی مقابله کنیم. تکنیک های NLP با هدف ایجاد باورهای "ایمن" جدید وجود دارد.
اقدامات پیشگیرانه
پیشگیری خاص وجود ندارد لازم است مراقبت از والدین - مجازات در گوشه، شالونا یا اتاق ذخیره سازی نباید تمرین نکنند، به ویژه اگر کودک حساس و بسیار قابل اعتماد باشد. در عصر بالغ، توصیه می شود که یاد بگیرید که آرام باشید - این دقیقا همان چیزی است که به جلوگیری از حملات هراس کمک می کند.
