در دنیای مدرن، مردم به طور فزاینده ای و اغلب، که از اختلالات افسردگی رنج می برند، رنج می برند. چرا این اتفاق می افتد؟ ظاهرا، به دلیل زندگی یک فرد امروز شبیه اسلاید های شیب دار است. حوادث خاصی در هر دقیقه وجود دارد. آنها هر دو شخصیت منفی و مثبت را می پوشند. بنابراین، روان و مقاومت در برابر چنین تفاوت های قوی را تحمل نمی کند. با این حال، شما نباید دستان خود را پایین بیاورید و هیچ کاری انجام ندهید. راه خروج از وضعیت دشوار همیشه وجود دارد. این موضوع را بیشتر در نظر بگیرید.
ویژگی های اختلال
با افسردگی عمیق، خلق و خوی کاهش یافته فرد کاملا پایدار است. بنابراین، مهار در رفتار آن در پایداری و توابع شناختی آن متفاوت است.
افسردگی طولانی مدت احساس عاطفی نسبتا عاطفی است که در آن حوزه عاطفی-فکری سرکوب شده است. این خطرناک است که فرد را بیشتر و بیشتر در پرتوهای به اصطلاح جنون غوطه ور می کند. چنین ایالت منجر به رفع خستگی کامل در اقدامات است که هدف آن ادامه معیشت مناسب آن است.
افسردگی عمیق قادر به انجام هر فرد به خودکشی است. به همین دلیل است که مرد بیمار تلاش می کند تا از وضعیت در سطح بصری خارج شود.
افسردگی یک بیماری نامرئی است. با این حال، هر یک از ما در مورد این شرایط می دانیم. و این تعجب آور نیست، زیرا تقریبا 350،000،000 نفر از این اختلال مخرب بر اساس آن رنج می برند. و هر سال این رقم تنها افزایش می یابد.
مردم در طول بیماری احساس تنهایی می کنند. از اختلال افسردگی بسیار آسان نیست که خلاص شود. برای غلبه بر این بیماری، فرد باید بسیار ظریف دنیای درونی خود را بازسازی کند. و در غیر این صورت هیچ کاری کار نخواهد کرد.
اغلب تشخیص اشتباه است افسردگی اغلب با افزایش اضطراب افزایش می یابد و بنابراین به موقع برای کمک به کارشناسان پرداخت نمی شود. دلیل چنین رابطه ای ناخوشایند این است که افسردگی عمیق چند منظوره است. شما فکر می کنید که فقط خلق و خوی بد یا بی تفاوتی دارید، و در واقع این بیماری در حال حاضر شروع به آگاهی شما می کند.
اختلال افسردگی می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. با ظاهر او، یک فرد شروع به احساس ناراحتی خود را در مقابل خود می کند. او به نظر می رسد به تله ای از وضعیت خود از روح خود سقوط کند، و به همین دلیل او سرکوب دارد.
هیچ کس در برابر وقوع کامل در حال حاضر بیمه نمی شود. افسردگی عمیق اغلب ناشی از عدم تعادل شیمیایی رخ می دهد که در مغز رخ می دهد. بنابراین، فرد نمی تواند کنترل دولت خود را کنترل کند و از این بیماری خلاص شود.
در افسردگی عمیق، تفکر تحریف شده است. بنابراین، یک فرد به طور کامل رفتار را تغییر می دهد.
عوامل توسعه
افسردگی چند ساله از ابتدا بوجود نمی آید. به منظور بیماری گسترده، ما به دلایل خوب نیاز داریم. آنها را در جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.روانشناسی
اختلال عاطفی اغلب زمانی اتفاق می افتد که فرد شامل حفاظت روانشناختی باشد. در نتیجه، موضوع کل منفعل داخلی و خارجی را در برابر خود جلب می کند. او شروع به عذاب روحانی می کند. این همان چیزی است که روان درمانی معروف Z. فروید استدلال کرد. به عنوان مثال، اگر فردی به دلایل مختلف از سن کودک بسته شود یا نه اعتماد به نفس، او به منطقه ریسک می افتد.
بنابراین، این شخصیت می تواند سریعتر بیمار شود.
- Melancholics که مستعد ابتلا به پتانسیل هستند. سازگاری و وجدان آنها تنها وضعیت را بدتر می کند.
- نهادهای هیپوتیماتیک احساس ناامنی می کنند. از این رو، آنها خود را شخصیت های بی نظیر خود را در نظر می گیرند و به دلیل این امر ممکن است به طور جدی تجربه کنند.
- موضوعات سختگیرانه سختگیرانه و حساسیت عدالت را افزایش می دهند. بنابراین، آنها بسیار رنج می برند اگر آنها پاسخ به احساسات خود را پیدا نمی کنند.
لطفا توجه داشته باشید: اغلب افسردگی، تمایل تقریبا مانی برای کمال را تشکیل می دهد. فردی با چنین تمایل مزایای او و عزت نفس او را کم می کند. بنابراین، همیشه ادعاهای بسیار بالایی دارد.
به عنوان یک نتیجه از عوامل فوق، چنین موضوعاتی از عذاب های ذهنی رنج می برند و نیاز به حمایت از عزیزان دارند. به طور معمول، این افراد افتخار هستند و بنابراین نمیتوانند کوچکترین آرامش را بپردازند. در نتیجه، روان، چنین بار را تحمل نمی کند و یک اختلال عاطفی رخ می دهد.
اجتماعی
انسان یک موجود اجتماعی است. بنابراین، عوامل زیر تحت تأثیر شرایط آن قرار می گیرند.
- استرس مزمن در برابر پس زمینه جامعه مدرن. ما همیشه عجله داریم و می خواهیم به موفقیت بزرگی دست یابیم.
- با افزایش میانگین امید به زندگی، بدن انسان بار بالاتر را دریافت می کند.
- اشخاص شهرها و مشکلات مداوم مرتبط با این عامل نیز بر مردم تاثیر منفی می گذارند.
- حرکت در ارتباط با سفرهای تجاری.
- اگر یک فرد بارهای روانشناختی و استرس در سن جوان تجربه کرده است، به ناچار بر زندگی آینده اش تاثیر می گذارد.
- اگر در سن جوانی، موضوع کنترل مداوم توسط بزرگسالان را تجربه کند، او کنترل بر وضعیت ذهنی خود را ندارد. به عنوان یک نتیجه از استرس در چنین فردی، خودش "من" به راحتی می تواند از همان کنترل خود خارج شود.
- اگر یک فرد به طور مداوم شکست های خود را با شرایط خارجی توضیح دهد، او به ناچار حمله به بخشی از احساس عاطفی خواهد شد. در این مورد، این موضوع نمی تواند شرایط خود را در جهت درست به دلیل چنین افکار حفظ کند: "هیچ چیز به من وابسته نیست."
- استرس طولانی از دست دادن یکی از عزیزان، فروپاشی مالی و غیره است. همچنین می تواند فرد را به سطح منفی سلامت روانی منجر شود.
بیولوژیکی
افسردگی قوی ممکن است ناشی از بروز های ارثی باشد. اگر فردی که مایل به دولت های منفی است، در زندگی بد اتفاق نمی افتد، او به آرامی زندگی می کند و صدمه نمی زند. اگر غم و اندوه در زندگی چنین فردی وجود داشته باشد، او ناگزیر به علت اختلال مخرب مورد حمله قرار می گیرد.
متخصصان چنین واقعیت را نشان دادند: 11 کروموزوم دارای یک ژن است که به طور مستقیم به ظهور اختلالات روانی مرتبط است. شکست های مختلف در سیستم فوق منجر به وقوع آنها می شود. بنابراین، خطر ابتلا به یک دولت افسردگی، 15 بار افزایش می یابد، اگر این مشکل مطرح شود. به همین دلیل افسردگی در انسان ممکن است "در محل خالی" بوجود آید.
شما باید بدانید: اگر کسی از اعضای خانواده در حال حاضر یک قسمت سنگین را با توسعه افسردگی رخ داده است، پس از آن دیگر بستگان نیز می توانند به سهولت این دولت برسند.
چرا؟ از آنجا که بیماران مبتلا به اختلال ژنتیکی در کار گیرنده های نورونهای گلوکوکورتیکوئید ناکافی هستند. در این مورد، سلول های عصبی به وقوع استرس بسیار حساس هستند.
نشانه ها
یک دولت افسردگی عمیق شامل چنین علائمی است.
- هر روز یک مرد افسردگی را عذاب می دهد، که در یک اشتیاق و غم و اندوه غیر قابل توضیح بیان می شود. این اتفاق می افتد هر روز. این وضعیت ممکن است برای سالهای زیادی فرد را از بین ببرد. این است که افسردگی طولانی ظاهر می شود.
- یک فرد علاقه مند به چیزهایی است که قبلا او را جذابیت بسیار قوی کرده است. لازم به ذکر است که گاهی اوقات دوره های امداد وجود دارد. سپس فرد دوباره شروع به لذت بردن از زندگی می کند. با این حال، کاهش وضعیت ذهنی موقت است. پس از یک مکث کوچک، بیماری باز می گردد.
علاوه بر این، اگر فرد یک اختلال مخرب داشته باشد، می تواند:
- از دست دادن اشتها، در نتیجه کاهش وزن بدن کاهش می یابد (یک وضعیت معکوس وجود دارد: یک فرد شروع به خوردن بیش از حد می کند، و سپس وزن آن افزایش می یابد)؛
- تجربه بی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد؛
- تست کمر درد در اقدامات: کارهایی که به سرعت انجام شد، به آرامی انجام می شود؛
- نگرانی را بدون هیچ دلیلی تجربه کنید
- تجربه خستگی دائمی را تجربه کنید
- شروع به تجربه گناه
- از دست دادن تمرکز و توجه؛
- شروع به فکر کردن به خودکشی کنید
لطفا توجه داشته باشید: زمانی که یک فرد در افسردگی غوطه ور، او یک احساس ناامیدی را تجربه کند. آن را به او به نظر می رسد که تمام جهان را در اطراف او فرو می ریزد.
بنابراین، رفتار خود را در حال تغییر است، و می تواند در این راه عمل می کنند:
- قدم زدن کار؛
- محکوم کردن خود و نقد
- متوقف علاقه مند به جنس مخالف می شود.
- از دست دادن توانایی برای یادگیری.
- متوقف برقراری ارتباط با عزیزان؛
- توقف تماشای ظاهر خود را.
- شروع به درگیر شدن در عادت های بد؛
- تبدیل شدن به یک سر تکان داد و یک فرد ناپاک؛
- علاقه از دست دادن در اطراف خود.
انواع مختلف
به منظور افسردگی برای به دست آوردن یک طبیعت غیر قابل برگشت نیست، لازم است برای قرار دادن تشخیص صحیح. برای این کار، شما نیاز به دانستن انواع اختلال خلقی.
- درون زاد ناشی می شود، به دلیل تخلف در کار فرآیندهای متابولیک. انتقال دهنده های عصبی مسئول خلق و خوی را به یک شکست. آن است که اثر بدی بر خلق و خوی یک فرد است.
- کالبدی به نظر می رسد در بیماری که در مغز رخ می دهد. یکی دیگر از دلایل می تواند یک بیماری غدد درون ریز خدمت می کنند.
- عصبانی از آن می آید اگر یک فرد به محیط زیست وفق دهند.
- روانشناسی اختلال با ظهور برخی عوامل روانی آغاز می شود.
- پنهان افسردگی یک بیماری بسیار حیله گری است. علائم او بسیار نامرئی هستند. بنابراین، کارشناسان اغلب مشکلات در تشخیص را تجربه کنند.
افسردگی شدت: سبک، متوسط و درجه بسیار سنگین. این بیماری در دست بررسی است مدت آن است. این سوال را بیشتر در نظر بگیرید.
- تکرار افسردگی.
- افسردگی که یک بار اتفاق افتاده است.
- که خلق و خوی مطرح شده، پس از آن مشخصه افسردگی cyclotimia.
- مراحل تغییر مکان - این یک تخلف است. به نظر می رسد که اختلال دو قطبی رخ می دهد.
- اگر افسردگی است طولانی در طبیعت، به این معنا که افسردگی مزمن آمده است.
علاوه بر این، کشورهای تحت ستم کرده اند به اشکال مختلف: افسرده، مضطرب، بی تفاوت.
هر بیماری است ویژگی خاص خود را دارد و پایه و اساس. این سوال با دقت بیشتری در نظر بگیرید.
- در طول دوران بارداری، یک زن ممکن است افسردگی تفریحی است. پس از تولد کودک، افسردگی پس از زایمان ممکن است به نظر می رسد.
- اختلالات که از افراد مسن بوجود می آیند وجود دارد.
- افسردگی اضطرابی از ویژگی های افرادی که اضطراب در شخصیت خود را افزایش داده اند است.
- همچنین یک افسردگی مرد و زن، افسردگی نوجوان وجود دارد.
- افسردگی است که با تغییر فصول ناشی از وجود دارد.
چگونه از شر خلاص شویم؟
به طور مستقل مقابله با افسردگی، شما باید موارد زیر را انجام دهد.
- اعتراف کنید که از حالت منفی رنج می برید. مهم است بدانیم که آگاهی شما در یک بحران بلند مدت است. و این آغاز درمان خواهد بود.
- توجه شما به افزایش خلق و خوی. به عنوان مثال، شروع به راه رفتن در یک اتاق تناسب اندام و یا پیاده روی بروید.
- ما تفکر مثبت را تولید می کنیم. با این حال، اگر تمام وقت آن را برای "مثبت" کار نمی کند، لازم نیست که با یک خلق و خوی خوب مبارزه کنید. فقط وضعیت را تحت کنترل نگه دارید و خودتان را به خودتان هدایت نکنید.
- آشنایان جدید به افسردگی کمک خواهند کرد.
- شما می توانید فرد را از یک دولت بد با مدیتیشن بردارید.
- خواب حداقل 8 ساعت در روز.
- هر گونه رویدادی را پیش بینی نکنید و حتی بیشتر فکر نکنید که آنها در همه جا نخواهند بود.
- راه خروج از افسردگی ممکن است مانند این باشد: از خودتان بپرسید - چرا غم و اندوه آمد؟ شاید شما هیچ ارتباطی یا سقف روی سر خود ندارید؟ اگر شما به تمام سوالات منفی پاسخ دادید، این بدان معنی است که متوقف شود. افرادی هستند که خیلی بدتر می شوند. با این حال، آنها ناامید نیستند، زیرا قدرت روح آن را تأمین می کند.
- هنگامی که شما حمله دیگری از ناامیدی را شروع می کنید، عجله کنید تا بیرون بروید. در اینجا شما چیزی را برای انجام دادن پیدا خواهید کرد: تماشا گذرگاه ها را تماشا کنید، پیاده روی را در پارک یا در باغ ببرید، چنگال را بگیرید و سفارش دهید.
- هنگامی که افسرده، لازم است انجام چنین اقداماتی که شما نمی خواهید انجام دهید. به عنوان مثال، اگر می خواهید روی مبل قرار دهید، برعکس، ایستادگی کردن و تمیز کردن اتاق از گرد و غبار و زباله.
پیش بینی و روش های پیشگیری
هر فرد فرد است بنابراین، هیچ کس پیش بینی های دقیقی را برای درمان هر شخص خاص نمی دهد. با این وجود، اطلاعاتی وجود دارد که یک ویژگی تعمیم یافته از دوره بیماری را ارائه می دهد.
بنابراین، در نیمه بیشتر بیماران، بهبودی در شش ماه رخ می دهد. بقیه درمان نیاز به تقریبا یک سال و بیشتر دارد. در 60٪ از افراد مداوم، این بیماری دوباره به مدت 5 سال رخ می دهد. در این مورد، همه چیز بستگی به پدیده های باقی مانده و تعداد حملات دارد.
افسردگی طولانی مدت زمانی رخ می دهد که یک فرد بیماری بیماری قلبی عروقی، اختلالات عصبی، ترس، زوال عقل و اعتیاد به الکل داشته باشد.
همانطور که از مشاهدات دیده می شود، از افسردگی خارج نمی شود. علاوه بر این، بیماری طولانی مدت عواقب دارد. آنها چه می توانند در نظر بگیریم:
- یک فرد دارای یک دنیای کاملا در حال تغییر است؛
- فرد می تواند خانواده اش را از دست بدهد، زیرا قادر نخواهد بود نقاط تماس با عزیزان خود را پیدا کند؛
- موضوع ممکن است برای آینده خود ترس داشته باشد؛
- فعالیت های حرفه ای رنج می برند
- برای فرد بدون هیچ گونه کمک، یک فرد برای انطباق دوباره در جامعه بسیار دشوار خواهد بود؛
- این موضوع ممکن است به علت پذیرش داروهای مختلف، مشکلات سلامتی جدی داشته باشد.
با این حال، به طوری که این برای شما اتفاق نمی افتد، همیشه به دنبال راهی برای خروج از وضعیت و خود را به زاویه رانندگی نکنید. و برای این شما باید چنین اقداماتی را انجام دهید.
- اگر احساس می کنید که شما شروع به وحشت میکنید، متوقف می شوید. "روشن کردن" در منطق ذهن خود و "تبدیل" یک رویداد منفی با آن. به یاد داشته باشید: در زندگی همه چیز را می توان تصحیح کرد، به جز مرگ. و حتی مرگ یکی از عزیزان نباید شما را به شدت به ارمغان بیاورد. شما در این جهان راه خود را دارید.
- متوقف کردن فکر کردن در مورد بد تمام وقت. از یک سوال بپرسید: "چرا باید چیزی برای شما یا با عزیزان شما اتفاق بیافتد؟" مطمئنا شما هیچ دلیلی را پیدا نخواهید کرد. پس چرا در مورد آنچه که هرگز اتفاق نخواهد افتاد فکر می کنم؟
- رویدادهای گذشته را به یاد نیاورید همه چیز که اتفاق افتاده است پشت سر گذاشته شده است. برو جلو!
- همیشه زندگی خود را با معنی پر کنید و برای این، چندین گل را قرار دهید. به محض این که یک سطح عبور می کند، آن را برای دومین بردارید.
