Autofobia یک اختلال روانی است که امروز کاملا معمول است. این بر اساس یک ترس وسواسی به تنهایی باقی می ماند. افکار وسواسی در مورد نیاز به جامعه انسانی و دولت هشدار دهنده بدون مردم بسیار دشوار است.
چه چیزی است؟
Autofobia با اضطراب، وحشت و ناراحتی مشخص می شود زمانی که تظاهر به تنهایی در مورد تنهایی در مورد تنهایی. با این حال، اختلال فوبی، یک مشکل جدی محسوب می شود، اما با درمان به موقع با او می توانید مقابله کنید. این بیماری نه تنها با احساس وسواسی نگرانی، بلکه خطر مضر نیز خطرناک است. از تعداد autophobes بر اساس آمار، بیشترین تعداد افرادی که خودکشی را مرتکب شده اند، می آید.
افکار خودکشی یکی از خطرات اصلی اتوفوبیا است.
برای بسیاری از مردم، تنها ماندن کوتاه مدت با آنها لذت می برد - اجازه می دهد تا شما را به شکستن از ریتم سریع زندگی و سر و صدا شهری، افکار به منظور، تصمیم گیری مهم وزنی و یا برعکس، به خودتان اجازه دهید برای تغییر به کلاس های دلپذیر محبوب. با این حال، تنهایی دیگر ناراحتی می کند. این مشکل فقط به شدت به آن توجه می شود: اگر شما فقط عاشق شرکت های پر سر و صدا هستید و از دست ندهید، این آسیب شناسی نیست.
ترس از تنهایی اغلب زمانی تشکیل می شود که فرد فقط به نظر می رسد که از دایره اجتماعی خارج شود. سپس او خطر مخالفت با اکثریت را احساس می کند. تنهایی باعث ناراحتی بیمار می شود، زیرا او احساس اعتماد به نفس نمی کند، اما او وابستگی خود به دیگران را احساس می کند. بعلاوه، چنین فوبیایی توسط میل طبیعی فرد به بخشی از هر جامعه حمایت می شود.
بسیار جدی، autofobia عبور می کند در سالمندان که احساس پشت سر زندگی است. اغلب، فوبیایی در نوجوانان در طول بحران رشد می کند: در سن جوان، بسیار مهم است که بخشی از یک دایره اجتماعی خاص باشد و خود را در جامعه ایجاد کند و همسالان نامناسب می توانند ابتدایی یک بیماری جدی باشند. گاهی اوقات فوبیا از دوران کودکی تشکیل شده است و در برخی موارد قادر به تشکیل در بزرگسالان است: همه چیز به شرایط خاص بستگی دارد.
این بیماری روانی به طور مساوی صرف نظر از جنس و سن است.
علل وقوع
اغلب فوبیا در سالهای اول زندگی شکل می گیرد، زمانی که ما از والدین خود می ترسیم. همچنین، پس از شکستن دردناک با عزیزان، Autofobia اغلب اتفاق می افتد: این اتفاق می افتد در زنان، و در مردان، اغلب سالها پس از 30 سال. به طور دقیق شناسایی چرا یک فرد خاص به یک اتوفوبی تبدیل شده است، حتی متخصصان بسیار دشوار است، زیرا در زندگی واقعی تأثیر مجموعه ای از عوامل چندگانه وجود دارد.
اما هنوز هم ممکن است به دلایل اصلی و اساسی پیدا شود.
- کمبود حمایت در سنین اولیه بزرگسالان. والدین اغلب فرزند خود را برای مدت طولانی ترک می کنند، بستگان به ندرت با کودک صحبت می کنند، او در مهد کودک شرکت نمی کند و ارتباطات محروم را با سایر کودکان محروم نمی کند، کودک اغلب تهدید می کند که او را ترک کند، اگر او فریب خورده باشد، ترس و اشک های کودکان را نادیده بگیرد. چنین آموزش معلق می تواند منجر به صدمه ای از حریم خصوصی شود - محرومیت اجتماعی و احساس آسیب پذیری بدون والدین باعث افزایش خطر رد هراس از تنهایی خود می شود.
- در دوران کودکی، بزرگسالان بر روی افزایش تمرکز می کنند ، پسر آموزش داده نمی شود و یا دختر خود را برای خود ایستاده است، سعی نکنید آن را به صورت فکری توسعه دهید و سرگرمی های مفید نداشته باشید. از این، کودک احساس خوشبختی، اعتماد به نفس ندارد، او چند منافع دارد. در آینده، این منجر به وابستگی دردناک به دیگران می شود.
- بچه اغلب تهدید کرد که یکی را ترک کند ، در خیابان ترک کنید یا مردم دیگری را به دیگران بدهید. بنابراین، غیر ممکن است که با کودک ارتباط برقرار شود، زیرا دقیقا تهدیدهای مشابهی به فوبیا است.
- پیکربندی با شرکت های نامطلوب در سال های نوجوان نیز می تواند اتوفوبیا را توسعه دهد. این اتفاق می افتد زمانی که یک نوجوان به سختی به آن جامعه تبدیل می شود، بخشی از آن او می خواهد باشد. این است که ترس دردناک رد می شود.
- بحران نوجوان این سخت است، فقدان یک مخاطب درک نیز می تواند علل فوکوس اتوماتیک باشد. عدم امکان به اشتراک گذاشتن احساسات یک مشکل روانشناختی جدی است که منجر به بیماری روانی می شود.
- ترس از مردم بالغ وقت خود را برای ایجاد یک خانواده و تولد فرزندان ندارند - این یک علت مکرر تشکیل اتوفوبیا در بزرگسالی است. برای هر فرد، این سن متفاوت است، اما ترس وسواس بیشتر پس از 30 سال می شود. این به خصوص دشوار است، او ادامه می یابد زمانی که بستگان و آشنایان اتمسفر تزریق می شوند.
- عجله وحشتناک و صمیمیت با افراد غیر قابل اعتماد. فرد به وابستگی به آنها می افتد، اما عشق و درک متقابل را پیدا نمی کند. از این نیز ترس وحشت وجود دارد که به طور کامل بدون عزیزان باقی بماند. شکست های سیستماتیک در عشق اغلب پیش از اتوفوبیا پیش می آید و شکست آنها اغلب از این واقعیت است که فرد نمی داند چگونه "حق" را انتخاب کند.
- برخورد با مرگ یکی از عزیزان - یکی دیگر از دلایل معمول ممکن است، که منجر به ظهور autophobia می شود. فرد آگاه است که چگونه روابط شکننده با عزیزان و زندگی ما چگونه افتخار می کند، وحشتناک است، نزدیک ترین می تواند بسیار آسان باشد.
- افکار کم در مورد خودتان، مشکلات در ارتباطات، تاثیر گذار همچنین منجر به ترس از هر گونه حریم خصوصی می شود. استعداد مادرزادی در این مورد با دقت نامطلوب ترکیب شده است، که به راحتی می تواند یک ماشه برای منشاء autofobia باشد.
- شکست عشق شکاف بسیار سنگین و غیر منتظره، خیانت معروف - اینها علل مکرر فوبیایی خطرناک و نمایندگان جنس زیبا و در مردان در هر سنی هستند. اگر بخشی از آن بسیار سخت است، گاهی اوقات شما باید به دنبال کمک به یک روانشناس برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند باشید.
- برای افرادی که مستعد انعکاس هستند، Autophobia می تواند حتی خاطرات ناخوشایند تنهایی را تحریک کند. شاید شخص به یک موقعیت دشواری تبدیل شود که در آن تنها با او بود، و در حال حاضر فقدان مردم در اطراف با او منفی است.
- زندگی اشباع شده و اشتغال عظیمی در زمان ما (این به خصوص توسط megacities بزرگ متمایز است) همچنین می تواند یک مشکل باشد. مردم به سادگی زمان برای روابط و ارتباطات کامل ندارند، آنها دائما در جامعه هستند، اما احساس تنهایی می کنند، زیرا آنها نمی توانند ارتباط نزدیکی با هر کسی ایجاد کنند.
باید درک شود که از آنجایی که بسیاری از عوامل بر روی فرد از همه طرف تاثیر می گذارد، یک دلیل برای نصب بسیار دشوار است: عوامل به وسیله یکی از سوی دیگر قرار می گیرند و در مجتمع عمل می کنند. کمک به شناسایی مهمترین دلیل و خلاص شدن از شر بیماری می تواند یک روانشناس با تجربه، زیرا هر مورد همیشه فرد است.
علائم
ترس وسواسی احساس بسیار ناخوشایند است که به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش می دهد. اگر این یک اضطراب جزئی یا یک حمله هراس است، در مورد این بیماری صحبت کنید: اختلال به طور انحصاری سیستماتیک و جامع است. با این حال، فوبیا می تواند بسیار غیر قابل توجه باشد، بنابراین در برخی موارد امکان شناسایی آن وجود ندارد.
کارشناسان خاطرنشان می کنند که در منطقه خطر، افراد ضعیف، خجالتی، نامشخص، نوجوانان مبتلا به روان نابالغ و مردان قدیمی تنها هستند - اغلب از یک اختلال مشابه رنج می برند.
علائم autofobia به شرح زیر است.
- ناتوانی در تصمیم گیری تفاوت به خودتان، عدم اطمینان این بیماری را مشخص می کند. چنین فردی احساس سختی و جدی را در تطبیق با جهان احساس می کند، بنابراین تمام وقت به دنبال حمایت و تایید اشخاص ثالث است. ترس از حریم خصوصی، مسئولیت و استقلال، مشکلات مهم و ناخوشایند است که می تواند اتوفوبیا را مشخص کند.
- تمایل قوی به بخشی از هر گروه همچنین آسیب شناسی را مشخص می کند. بیمار دردناکی می خواهد به عنوان یک قطعه جامعه احساس کند.
- تلاش برای دادن همه به کسانی که مردم اطراف آن را دارند و به هر هزینه ای برای حفظ آنها نشان دهنده ترس قوی برای باقی ماندن بدون این افراد است. هیچ چیز خوب در تظاهرات شدید وجود ندارد.
- موارد وحشت زدگی همچنین autophobia را مشخص می کند. این یکی دیگر از سیگنال های مزاحم است که به وضوح ترس از ترس نفوذی و ناخودآگاه از تنهایی را نشان می دهد. وحشت در بیمار در زمان جدا شدن با مردم رخ می دهد. گاهی اوقات حتی امکان پذیر نیست که تماس با یک فرد تلفن همراه به یک حمله منجر شود.
- رفتار غیر منطقی در روابط با دیگران. بیماران از خارج ممکن است به نظر می رسد بسیار جدایی ناپذیر در مورد انتخاب نیمه خود را. آنها تمایل به افزایش کوتاه و روابط ندارند، می توانند بسیار سریع و بی عیب و نقص در مورد ازدواج تصمیم بگیرند. هدف اصلی اتوفوبا به تنهایی باقی نمی ماند و نباید رها شود.
در درجه شدید توسعه بیماری، autophobes اغلب از ماندن یک خانه می ترسد، می ترسد خواب، در اتاق های خالی بزرگ و یا راه رفتن به خیابان، جایی که هیچ کس دیگری وجود دارد.
ترس با ناراحتی، وحشت، و گاهی اوقات می تواند خود را در سطح فیزیکی ظاهر شود. تنفس دانشجویی، لرزش، ضربان قلب شدید، درد، عرق کردن - همه اینها را می توان در autophobia بیان کرد.
رفتار
یک اختلال روانپزشکی autofobic به خوبی با موفقیت به درمان واجد شرایط کمک خواهد کرد. با یک رویکرد مناسب و با کمک حرفه ای ها، فرد قادر به خلاص شدن از شر مشکل است، زندگی را بدون استرس روزانه شروع کنید.
چگونه با بیماری برخورد کنیم؟ خود دارویی بهتر است که وضعیت را تشدید نکنید. شکست این بیماری به صلاحیت کمک خواهد کرد روانشناسان حرفه ای یا روانپزشکان . از اقدامات خود دارو، شما باید به جز اینکه بیشتر از بستگان و دوستان خود بازدید کنید، در مورد مشکلات صحبت کنید، کمک و پشتیبانی را بپذیرید.
شما می توانید اتوفوبیا را به روش های مختلف درمان کنید. در مرحله اول، مراحل نور، روانشناسان تکنیک های مختلفی را اعمال می کنند، به عنوان مثال، بیمار ممکن است بخواهد از ترس خود صحبت یا جلب کند، احساسات خود را به روش های مختلف بیان می کنند، از تجاوز درونی خلاص شوید. در مراحل بعد از دوره بیماری، روانپزشکان اغلب کار می کنند: بیماران داروهای ضد افسردگی یا سایر ابزارهای منصوب شده توسط دکتر را دریافت می کنند.
مشاوره شناخته شده از متخصصان کمک به غلبه بر فوبیا در مراحل اولیه، به طور جزئی از شما از اضطراب خلاص شوید و به کاهش وضعیت هشدار دهنده کمک می کند، اما شما نمی توانید یک سفر به دکتر را جایگزین کنید.
- بسیار مهم است که این تنهایی را درک کنید - این یک حالت کاملا طبیعی از هر فرد است، ما همه شخصیت های مستقل و فردی هستیم. خودتان را در این نصب سفارشی کنید. غیر ممکن است به طور مداوم در کنار هر کسی، و اگر ما چنین شرایطی را ارائه می دهیم، آنها به طور انحصاری آسیب می رسانند. مهم است که یاد بگیریم که مستقل باشد و به عوامل خارجی بستگی ندارد، از جمله مردم اطراف.
- از افکار و خاطرات ناخوشایند خود منحرف شده است با کمک یک سرگرمی یا فقط یک کسب و کار دلپذیر، خلاقیت، ورزش و یا دیگر تحقق بخشیدن به خود. یک سرگرمی خود را پیدا کنید، و اگر چنین چیزی وجود داشته باشد، با چیزهای قابل توجه در خانه برخورد کنید یا به طور کامل خود را در کار غوطه ور کنید - از ترس پاسخ خواهد داد.
- اجازه ندهید که روال زمان خود را جذب کند مطمئن باشید که استراحت کنید و خودتان را درگیر کنید. SUT خرید، پیاده روی با دوستان در سینما، شهر را انتخاب کنید، اوقات فراغت خود را منحرف کنید. هر چه بیشتر زندگی شما با رویدادهای شادی درخشان اشباع شود، سریعتر از اضطراب در مورد تنهایی پریشان می شود.
اغلب، Autophoba دشوار است به درک مشکل خود را، تماس با یک متخصص و یا اقدام به خود را.
یک فرد در نگرانی و ناامیدی خود غوطه ور است، حتی بیشتر از جامعه محافظت می شود. در این موارد، درک بیماران نزدیک بسیار مهم است. نزدیک مردم باید به آرامی یک فرد را تغییر دهند، به روزها با لحظات روشن کمک کنند، اعتماد به نفس و منافع جدید را به دست آورند. لازم است سعی کنید autophoba را متقاعد کنید تا از روانشناس بازدید کنید.
روان درمانی
در حال حاضر روانشناسی می تواند تقریبا هر مشکلی را کنار بگذارد، اگر حرفه ای حرفه ای را انتخاب کنید.
مهمترین چیز این است که دلایل فردی را شناسایی کنید که منجر به فتح ها شد. علاوه بر این، بر اساس توصیه روانشناس، لازم است با این دلایل مبارزه کنیم، و نه با خود فوبیا. تکنیک در هر مورد فرد متفاوت است.
شما می توانید از نگرانی های غیرقابل کنترل جامع در برخی از موقعیت ها با استفاده از تکنیک های هیپنوتیزم خلاص شوید: روش های موثر مدرن به طور مستقیم به طور مستقیم نصب های لازم را در ناخودآگاه خود پیاده سازی می کنند و منفی را به مثبت می رسانند. بیمار بیشتر متوقف می شود به حفظ حریم خصوصی به عنوان یک پدیده ترسناک، شروع به ارتباط آن به طور کامل بی تفاوت و حتی لذت بردن از لحظات حریم خصوصی.
داروها به ویژه در شرایط دشوار استفاده می شود. این داروهای ضد افسردگی، ابزارهای مختلف تسکین دهنده است. شما فقط می توانید آنها را در توصیه دکتر قرار دهید.
بسیار مهم است که به دنبال کمک های واجد شرایط در اسرع وقت، نه اجازه دهید فوبیایی در سلونک، در غیر این صورت بیماری پیشرفت خواهد کرد. عبور از یک درمان متعادل، شما می توانید به طور کامل از اتوفوبیا بهبود یابد ، سلامت خود را ایجاد کنید، در مورد علائم ناخوشایند فیزیولوژیک را فراموش کنید، و همچنین وضعیت روانی را تثبیت کنید. هنگام تحویل از ترس های وسواسی، شما به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را افزایش می دهید، به ویژه، این امر به توسعه حرفه ای و روابط شخصی مربوط می شود.
خود ستایی
غلبه بر فوبیا به طور مستقل تنها در مراحل اولیه خود امکان پذیر است. این نیز موثر خواهد بود و به عنوان پیشگیری، اگر شما احساس وابستگی به autophobia. اقدامات زیر به جلوگیری از بیماری کمک می کند یا توسعه آن را در مراحل اولیه متوقف می کند.
- مدیتیشن و ژیمناستیک تنفسی ممکن است به شما کمک کند تا از هر گونه ترس، از جمله ترس پاتولوژیک هر گونه تنهایی، بهبودی کنید. این به خاطر این واقعیت است که شما در روند آرامش دارید و استرس انباشته را حذف کنید. به ارزش چند دقیقه مدیتیشن روزانه، و همچنین به طور مستقیم در شرایط اضطراب برای به یاد آوردن تنفس عمیق - به شما اجازه نخواهد داد که شما را به وحشت، و صلح از ذهن وارد عادت.
- شما باید توسعه و سعی کنید جدید برای خلاص شدن از شر ترس خود را. به دنبال منافع جدید، غلبه بر خودتان، کار جالب انجام دهید. این به شما کمک خواهد کرد که با خودتان برقرار کنید - شما به تنهایی خسته کننده خواهید شد، شما به قدرت خود اعتماد دارید و از کمبود افراد دیگر جلوگیری کنید.
- ورزش و خلاقیت به طور کامل به کاهش انرژی منفی کمک می کند و زمان برای اضطراب یا اضطراب را ترک نمی کند. ثبت نام برای آموزش، یوگا، طراحی دوره ها و یا آواز خواندن. شما خوشحال خواهید شد که صرف وقت، یادگیری از یک جدید، و همچنین به دست آوردن اعتماد به نفس و الهام بخشیدن به نتایج کار.
