نمی توان گفت که موضوع بهداشت زن صمیمی به طور گسترده ای پوشیده شده است، که هر دختر از دوران کودکی در مورد همه چیز خود را می داند. حتی در دوره مدرسه زیست شناسی و دانش پزشکی در مورد این، آن را در کمی غیر قابل نفوذ شرح داده شده است. اما برای پر کردن دانش شما حتی به زنان بالغ دیر نیست.
چه چیزی است؟
بهداشت صمیمی بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت روزانه است. به طور کلی بهداشت بدن و Gygiene رفته نمی تواند به یک روش ادغام شود، آنها باید متمایز شوند. اگر فقط به این دلیل که pH واژن بیشتر ترش است و آن را غیر ممکن است که آن را شکست. لازم به ذکر است که کارشناسان واژن را به یک محیط منحصر به فرد خود تمیز می کنند که راه های خود را برای حفظ تعادل مطلوب میکرو فلور به دست می آورند.
در حالت ایده آل، هر زن نباید فقط ویژگی های بدن خود را بداند، بلکه همچنین ویژگی های چرخه، ماهیت تخلیه را نظارت می کند. به عنوان مثال، تخصیص های سفید و شفاف کاملا طبیعی هستند. در غدد رحم، روان کننده ویژه تولید می شود، که برای حفظ رطوبت طبیعی واژن ضروری است. انتخاب - چیزی جز طبیعی طبیعی خود پاکسازی اندام های تناسلی نیست . بد، اگر آنها بوی، رنگ عجیب و غریب به خارش و تحریک.
چقدر دقیق باید باشد - سوال فردی است. شما می توانید دفتر خاطرات خود را مشاهده کنید، که پس از آن باید با متخصص زنان بحث شود. ماهیت انتخاب بسته به روز چرخه متفاوت است. قبل از قاعدگی، آنها معمولا بیشتر می شوند، آنها ضخیم تر و قابل توجه هستند، طبیعی است.
زنان بهداشت صمیمی مراقبت از یک منطقه کشاله ران است، یک معاینه ابتدایی ابتدایی ابتدایی و درک، که مراقبت از قاعدگی، در دوره پس از زایمان و غیره خواهد بود.
قوانین اساسی
چه چیزی ممکن است، و چه چیزی نمی تواند، چگونگی به درستی به بهداشت منطقه صمیمی منطقه را مشاهده کند - وقت آن است که این سوال ساده در مورد اقلام را از بین ببریم.
مشاوره تخصصی
- دوش روزانه برای بهداشت صمیمی باید لزوما باشد. در طول دوره قاعدگی، این روش باید حداقل دو بار تکرار شود (پس از هر واشر / تامپون / کاسه).
- اگر امکان گرفتن دوش وجود نداشته باشد، باید از دستمال مرطوب استفاده کنید . عادی، ضد باکتری، نه طعم. شما می توانید کسانی را که برای مراقبت از پوست نوزاد استفاده می شود خریداری کنید.
- در مایعات ویژه برای اسلحه (اسپری، ژل) هیچ نیازی نیست - پزشکان اصرار دارند . تمام تخلیه انباشته شده، آلودگی به آرامی با آب گرم گرم شستشو می شود.
- اگر درخواست برای بودجه هنوز وجود دارد (به عنوان مثال، در روزهای بحرانی)، شما می توانید چیزی مناسب پیدا کنید، مطمئن شوید که با یک شاخص pH 3.3 تا 5.2 باشد. به عنوان بخشی از چنین بودجه باید هیچ ارتباطی، پارابنس، رنگ، طعم، PAV های تهاجمی وجود داشته باشد.
- نمی تواند از تناسلی باشد - بسیاری از آنها حتی نشان دهنده مقدار پاتوژن هایی هستند که بر روی سطح این محصول زندگی می کنند.
- تمام دستکاری های مربوط به بازوها کشاله ران باید در مقابل پشتی ساخته شود - از Pubis به آنوس. در غیر این صورت، پاتوژن ها از پاساژ عقب می توانند به مجرای ادرار شوند، که پیامدهای منفی را کم می کند.
- تناسلی را از بین ببرید، نیاز به جداگانه، برای این حوله طراحی شده است.
- لباس زیر برای دختران، دختران، زنان باید به طور انحصاری از مواد طبیعی ساخته شوند، راحت، مناسب، مناسب، نه لاستیک در هر منطقه. تغییر پارچه - روزانه. شستشو بهتر است که پودر های هیپوالرژیک را به طور جداگانه از لباس های دیگر انجام دهید. لباس زیر جدید نیز باید در مقابل جوراب معامله شود.
- شستشو در روح بهداشت درست است، اما حمام در درجه اول آرامبخش است. عفونت در آب ایستاده تنها می تواند توزیع شود.
- شما نمی توانید هر روز واشر روزانه را بپوشانید - برای واژن میکرو فلوراسیون خطرناک است. فقط در روزهای تخلیه طبیعی شدید، در آخرین روزهای قاعدگی (با تخلیه های ناقص)، و همچنین در مورد بی اختیاری ادرار ضعیف.
- اگر شما باید از روان کننده ها استفاده کنید، آنها نیز باید ایمن باشند. مواد تشکیل دهنده ناخواسته در روان کننده: الکل - به دلیل خشک شدن، شکر - ایجاد عدم تعادل میکرو فلور، مندول - می تواند غشای مخاطی را آسیب برساند، پارابنز - آلرژن ها، گلیسیرین - در زمینه این ابزار به عنوان یک محیط مواد مغذی برای قارچ ها محسوب می شود.
این همه، هیچ ترفندهای دیگری وجود ندارد. مشاهده این قوانین، شما نمی توانید در مورد بهداشت ناکافی نگران باشید.
چه بودجه استفاده می شود؟
بازار تعداد زیادی از لوله ها را ارائه می دهد، بطری ها به این معنی است که اگر شما به اطلاعات بر روی برچسب ها اعتقاد دارید، وضعیت منطقه صمیمی را بهبود می بخشد، بهتر است مراقبت کنید. البته، بازاریابی بسیار بیشتر از حقیقت است. Puddles، Mousses، شمع های غیر پزشکی، شیر برای تناسلی ها در بهترین حالت بی فایده هستند، در بدترین حالت خطرناک هستند.
و در عین حال ارزش بررسی برخی از ابزارها دارد.
- صابون صمیمی - یکی از اجزای اجباری آن اسید لاکتیک خواهد بود. همچنین ممکن است عناصر گیاهی مناسب برای مراقبت از یک منطقه صمیمی باشند. در صابون با کیفیت بالا، رنگ، نگهدارنده ها، عطرها حذف شده است. اما صابون تنها می تواند از این زنان استفاده کند که با تناسلی های خشک مشکل ندارند.
- ژل - او به دختران با پوست حساس توصیه می شود. هیچ صابون در یک امولسیون نرم وجود ندارد، اما همچنین میکرو فلوراسیون میکرو فلور های مهم اسید لاکتیک وجود دارد. اجزای گیاهان طبیعی ممکن است وجود داشته باشد. بخش کوچکی از ژل در آب گرم طلاق گرفته است، به غشای مخاطی اعمال می شود و سپس کاملا شسته شده است.
- Penka و Mousse - این فرم ها زنان را با پوست بسیار ملایم مطابقت می دهند. اگر ابزار این نوع را انتخاب کنید، فقط در بطری با تلگراف.
- دستمال مرطوب مرطوب - زمانی که غیرممکن است، یک جایگزین برای روح وجود داشته باشد. اما جایگزینی کامل برای او نیست.
نکات مهم: شاخص PH سالم در واژن - 3.8-4.5 واحد. این اجازه می دهد تا اسید لاکتیک طبیعی که در طول زندگی لاکتوباسیلی تشکیل شده است، باعث تولید پاتوژن ها می شود. سطح pH در بهداشت صمیمی باید خنثی باشد.
توجه! دختران تا 12 ساله می توانند با استفاده از سطح PH 6.5-7 استفاده کنند. ارزش های مشابه می توانند بر روی زنان در دوره یائسگی حساب کنند. زنان باردار باید بر اساس مقادیر 3.5-4.5 واحد باشد، و تمامی زنان دیگر از 13 تا 45 ساله (تقریبا) نیاز به انتخاب وجوه را با سطح pH 4.5-5 واحد انتخاب می کنند.
علاوه بر اسید لاکتیک، به عنوان بخشی از چنین بودجه مفید است:
- تریکلز - برای پاتوژن ها نابود شده اند
- عصاره Calendula - دارای اثر ضد التهابی قوی است؛
- عصاره رومی - زخم را بهبود می بخشد
- عصاره سیج - یک ضد عفونی کننده عالی در نظر گرفته شده است؛
- پانتنول - مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده؛
- عصاره پوست بلوط - دارای اثر بازسازی قوی است؛
- ویتامین دی. - پوست را نرم می کند.
اگر می خواهید هر روز از این محصولات استفاده کنید، باید فقط کسانی را که در بسته بندی آن نوشته شده است، خریداری کنید "برای استفاده روزانه".
پزشکان هشدار می دهند و در مورد آنچه بی ضرر به نظر می رسد، اما برای آسیب مضر است: به عنوان مثال، در مورد بمب برای حمام. مانند یک حمام فوم (به هر حال)، آنها با ترکیب آنها خطرناک هستند که قادر به اختلال تعادل میکرو فلوراسیون واژینال هستند. این بدان معنا نیست که شما باید از بمباران و فوم زمان و برای همیشه خلاص شوید: یک بار در ماه شما می توانید از این لذت بپردازید.
موضوعات لازم
سوال اصلی، بلوک مانع از نگرانی های صمیمی به بهداشت دهان و دندان. در اینجا یک میدان گسترده ای از دستور العمل های محلی است: از یک راه حل بابونه بی گناه به طور مداوم برای ریختن سرکه به واژن. خشک کردن این روش نیست که وارد لیست مراقبت های اجباری و ایمن شود. آسیب آن بیشتر است، زیرا یک جلسه دوقلو می تواند از واژن واژن و باکتری های مفید نیز خارج شود.
نه سرکه و نه بابونه و نه کلرهگزیدین قادر به بهبود وضعیت میکرو فلور است. آنها از بوی بد خلاص نمی شوند، زیرا اگر این است، بهداشت کافی یا عفونت کافی نیست. همه اینها توسط douching اصلاح نشده است. توسط جهل، بسیاری از زنان مدرن - و آن را وحشتناک است - آنها معتقدند که دوقلو از تخلیه طبیعی کاهش می یابد. اما آنها باید باشند، آنها به عنوان اندازه گیری وضعیت طبیعی حوزه جنسی عمل می کنند. اگر آنها سفید و شفاف باشند، حجم آنها معمول است، هیچ بوی عجیب و غریب وجود ندارد، شما فقط می توانید شادی کنید - یک زن سالم است، سیستم تولید مثل آن به عنوان آن عمل می کند.
چه افرادی واقعا برای بهداشت صمیمی مورد نیاز است.
- پاستر . عادی، برای روزهای بحرانی (روز و شب)، و همچنین روزانه در موارد احتمالی حاد. تکرار، به طور مداوم روزانه پوشیده شده است. در عوض، آنها کمک خواهند کرد اگر امکان رفتن و تغییر لباس زیر وجود نداشته باشند.
- حمام برای روش ها. نه یک شیء اجباری، اما می تواند مفید باشد اگر دکتر حمام های ساحلی را برای از بین بردن تراکم، به عنوان مثال یا تحریک بر روی پوست تجویز کند.
- حوله . این به شدت برای منطقه کشاله ران است، به طور منظم تغییر می کند.
بودجه های صمیمی - در اراده و در اعتدال، تامپون ها - با احتیاط استفاده و نه به طور مداوم، ادرار مورد نیاز نیست. دئودورانت برای اندام های تناسلی - بیش از یک وسیله متضاد. به طور کامل شسته شده، منطقه صمیمی به خوبی رشد می کند هیچ چیز.
بهتر است چند ژاکت پاک کننده پنبه ای استریل داشته باشید که می تواند به جای روزانه استفاده شود، در خانه باشد. آنها پوست را به نفس کشیدن می دهند، یک اثر خطرناک گلخانه ای ایجاد نمی کنند.
مراقبت از مناطق صمیمی در روزهای بحرانی
بهداشت در طول قاعدگی این سوال است که ارزش یادگیری دیگری در بلوغ دارد. در روزهای قاعدگی، ZEV بیرونی گردن رحم کمی کمی کمی است، که باعث می شود که خروج رحم آسان تر شود. به عبارت دیگر، حفره رحم این روزها بیشتر آسیب پذیر به نفوذ پاتوژن ها است. پرتوهای منظم در طول قاعدگی نه تنها یک حمام صبحگاهی نیست، پس از هر تغییر واشر، اندام های تناسلی را ثابت می کند. در حداقل، این باید 4-5 بار در روز رخ دهد.
مشاوره تخصصی:
- حمام، سونا، حمام در طول قاعدگی از بین رفته؛
- واشر باید هر 2-3 ساعت تغییر کند، اگر آنها قبل از ترخیص پر شده باشند - بلافاصله به عنوان پر کردن آن را انجام دهید؛
- با تامپون، آن را نیز ارزش عجله - بیش از 3 ساعت در واژن، و آنها شروع به خطرناک؛
- اگر یک زن از یک کاسه قاعدگی برخوردار باشد، آن را در جایی در 4-5 ساعت تغییر می دهد؛
- واشرهای طعم دار با توسعه آلرژی ها کم می شوند، بهتر است آنها را رها کنید؛
- دختران نمی توانند از کاسه یا تامپون ها استفاده کنند، فقط واشر؛
- ممکن است در آب معمولی ترتیب دهید، درجه حرارت آن برابر با درجه حرارت بدن است، تزریق بابونه را می توان به آب اضافه کرد؛
- پس از شستشو، تناسلی ها را می توان به دقت در یک حوله خندید: مالش ندهید، اما فقط ظرافت فلاش؛
- شورت در طول قاعدگی، به عنوان یک قاعده، اغلب یک بار در روز تغییر می کند؛
- لباس های پوشیدنی ارزشمند نیستند - واشر ها به آنها آسیب می رسانند، پوست را مالش می دهند که در روزهای قاعدگی، با مشکلات کاملا غیر ضروری مواجه می شوند.
حمام کردن در آب های تازه در روزهای قاعدگی نیز غیر قابل قبول است، هرچند پزشکان پزشکان را ممنوع نمی کنند.
اما چنین رویه ها نیاز به استفاده از تامپون ها، که، همانطور که قبلا ذکر شد، خطرناک است . از یک لحظه خاص، آنها شروع به جلوگیری از خروج طبیعی جدایی از رحم می کنند، که بسیار مضر است. حتی ممکن است توسعه سندرم شوک سمی باشد، و این خطر است که به بیمارستان منتقل می شود.
جنسیت در روزهای قاعدگی نیز نامطلوب است و این حتی یک مسئله محدودیت یا ناراحتی نیست و همان تهدید نفوذ پاتوژن ها به واژن است. به آرامی از این روزها برای رابطه جنسی ایمن استفاده کنید. در عوض، زن می خواهد به حفظ حریم خصوصی، صلح، آرامش. این می تواند شدت را در ناحیه کشاله ران احساس کند، که به طور طبیعی طبیعی است، ممکن است بخواهید دروغ بگوید، استراحت، اجتناب از فعالیت.
بهداشت در دوران بارداری و پس از زایمان
هر حامله مسئولیت خود و فرزندش را بر عهده می گیرد. حتی بهداشتی ناکافی می تواند به مشکلات جدی جنین تبدیل شود: از خطر سقط جنین به عفونت جنین. لازم نیست ترسان شود، شما فقط باید چندین قانون بتن مسلح را به یاد داشته باشید.
7 قوانین زنان باردار صمیمی.
- دوش امن است، حمام - نه. بله، گاهی اوقات شما می خواهید در حمام گرم بمانید، اما بهتر است بعد از زایمان زمانی که بدن محدود می شود، بهتر است.
- سونا و حمام نیز تا "زمان آزاد" صبر می کنند. بدن بیش از حد را تحت فشار قرار ندهید و به دمای بالا اجازه دهید تا آن را برای قدرت تست کنید.
- بهتر است از هیچ وسیله ای صمیمی استفاده نکنید، و اگر کار نمی کند، اولویت به صابون مایع، بلکه ژل یا فوم داده نمی شود.
- دمای آب سرد نیست و نه داغ. هر ترموستراستی یک خطر بزرگ را نشان می دهد.
- لازم است همانطور که قبل از بارداری، در مقابل پشت، شستشو دهید.
- ما فقط لباس زیر را از مواد طبیعی داریم.
- هر بوی عجیب و غریب، رنگ تغییر یافته از انتخاب - دلیل بیشتر احتمال دارد به بازدید از دکتر.
شما نباید از تقویت رنگدانه در زمینه اندام های تناسلی بترسید - این ها هورمون ها هستند تا پوست را رنگ کنند. پس از زایمان، همه چیز به همان اندازه پیش می رود. علاوه بر این واقعیت که منطقه پستان نیاز به شستشو روزانه، مو بر روی Pubis باید ریخته شود. آنها نیز از نقطه نظر انباشت و ضربه زدن به پاتوژن ها در واژن خطرناک هستند.
اصول بهداشت صمیمی پس از زایمان.
- بخشی از رحم، که پس از رنگرزی او، جفت قبل از آن بسته بندی شده بود - سطح زخم. مکان جفتی بسیار سریع بازسازی نشده است، زیرا بسیاری از عروق های کوچک وجود دارد، زیرا بهداشت بیشتر از اهمیت است. هر لغزش بدون آندومتریت، یک فرآیند التهابی در رحم است.
- اگر، در طول زایمان، زن از راه های سکسی رنج می برد و یا او اپیزوتومی را انجام داد، حتی خواسته های بیشتری برای بهداشت. در صورتی که شرایط خود را دنبال نکند، می توان از آنها استفاده کرد، آنها را بر اساس توصیه های دکتر پردازش نمی کنند. درست ترین چیزی که ممکن است برای بهبودی سریع زخم ها - حمام هوا باشد. مادر جوان باید حداقل نیم ساعت در روز بدون لباس زیر را پیدا کند.
- تخلیه پس از زایمان (Lochi) ممکن است یک مادر جوان را شگفت زده کند . همه نمی دانند که چه چیزی است و چرا آنها طبیعی هستند. در روزهای اول در بیمارستان، زمانی که تخصیص ها بسیار فراوان هستند، لازم است از واشر های زنان استفاده کنید. آنها چنین حجم تخلیه را تحمل خواهند کرد. در خانه شما می توانید به عادی بروید، اما فقط بدون مش، با یک سطح پنبه نرم.
- با حمام پس از زایمان، شما نیز باید نزدیک تر شوید. حداقل چند ماه تا زمانی که Lochi عبور می کند، ما باید خودمان را به دوش محدود کنیم. اما هر روز، ترجیحا در صبح و شب، طول می کشد.
- عینک های شیر نیاز به شستشو پس از هر تغذیه . بهتر است آن را با آب معمولی بدون استفاده از بودجه اضافی انجام دهید. و سپس به آرامی میله به خصوص برای این حوله تعیین شده است. در صورت لزوم، شما می توانید از واشر های قفسه سینه استفاده کنید: چنین، آنها از جریان ذخیره می شوند، پوست را تحریک و عرق نمی کنند.
- برای جذب تخصیص هایی که Lochia نامیده می شوند، فقط واشر اعمال می شود. نه تامپون! آنها باید حداقل چند ماه از مطالعه حذف شوند.
پس از زایمان، یک زن ممکن است احساس التماس کند: فشار تحت تاثیر انتهای عصبی در ناحیه لگن همراه با عبور از کودک توسط مسیرهای عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد. اما برای رفتن به توالت باید ضروری باشد، مثانه بیش از حد نیز تهدیدی برای رشد پاتوژن ها خواهد بود.
اجازه دهید دانش جدید کمک کند تا تمام خطرات را هشدار دهد و تنها به سلامتی اضافه کند!