Armiarmek jendea nonahi jarraitzen dute: apartamentuetan, etxeetan, kalean. Emakumeak garbiketa egiten, kendu argiak eta kobagelak. Armiarma txikiak jaurtitzen ditu. Nahiz eta beren sexu-ordezkari askoren aurrean izua erori. Zein da armiarmaren beldurra?
Gehienok uste dugu artropodoek itxura nahiko desatsegina dutela, eta jende gehiago beldurtzen da haien artean zer gertatzen den pozoitsu ugari.
Zer da hau?
Jendea hainbat fobia da. Batzuk beldur dira edozein gaixotasunetatik hiltzeko, beste batzuk zoratzen dira. Baina ia denek armiarma itxurako beldurra batzen dute, beste modu batera esanda, Arachnofobia. Hau da zoofobia deituriko kasu berezietako bat. Ohartuta dago beldurra hori da ohikoena fobia askoren artean.
Desatsegina da kontrolik gabe. Armiarmaren beldurra, itxuraz subkontzientearen gaineko pertsona batean kokatuta. Ez da harritzekoa armiarmen irudiak dituzten argazkiek jende askoren buruan sortzen dute fobia ez bada, eta gero nazka iraunkorra. Zergatik gertatzen da?
Armiarma itxurako gorputzaren egiturak ez du gizakiaren itxura. Intsektuak paws asko ditu, gorputz handi batek eta buru txikia bereizten dute. Gorputzaren egitura, tamaina eta kolore askotariko irudimenaren eraginpean daude. Izaki odoltsu hauek beren laguna erasotzen dute eta hiltzen dute zuku guztiak tiraka. Eta egitate horrek esan nahi du armiarmak nabarmen esleitzen direla beren intsektu batzuen artean.
Jendeak ez du armiarmen beldur, horietako asko pozoitsuak baitira. Armiarma kaltegarrienaren ziztadarekin arazo handiak sor daitezke. Pozoia ez da kaltegarria izan, infekzio arriskutsua zaurian sartu daiteke. Dirudienez, intsektu txiki baten erasoa zati handi bat hil daiteke.
Eta amesgaizto gizaki honek ondo ikasi zuen, eta belaunaldien oroitzapenak armiarmak subkontzienteen zerrenda arriskutsu batera ekarri zituen. Izaki txiki batetik hiltzeko arriskua da gure arazo handia. Pertsona batek patu tragikoa ekiditeko, bere burua kontserbatzeko zentzua beti alerta da. Hortik dator armiarmei erreakzio hori.
Sintomak
Bat-batean agertzeko gai dira. Norbanakoak edozein unetan ikus dezake armiarma oso handia edo bere ezohiko irudia, eta une berean histerikoki hasiko da. Hori guztia da Mende askotan, gizateriak esperientzia tristea topatu du.
Arachnofobia maiz nahasten da zerbaitengatik edo zerbait arbuiatzearekin. Horrelako sentimenduak garai jakin bateko tartean garatu daitezke eta une batzuetan bat-batean esnatu da. Armiarmak beldurraren garaian izandako erasoa ia pertsona guztiekin gertatzen da. Inor ez da berarekin aseguratuta. Eta egoera horren arriskua hori da Pertsona batek nerbio-matxura izan dezake edo baita bihotzekoa ere.
Orduan, kasu tristeak beldur etengabea ekarriko du. Gainera, estatu obsesiboak has daitezke. Horren ondoren, gaia hainbat lokal ilun beldurtzen hasiko da (sotoak, ganbarak) armiarmak egon daitezkeelako.
Edozein gauza dela eta buztin bat hiltzeko nahia, bai pertsonaren eta bere maiteen aleslak izan beharko lirateke. Egoera larriagotu egiten bada, eta armiarmak suntsitzeko nahia obsesiboa bihurtzen da, orduan fobiaren seinaleak zehaztuko dituen espezialista bati erreferentzia egin behar zaio.
Hasieran zure ongizatea behatu dezakezu eta, ondoren, ondorioak atera. Zure edo zure estropadak artropodoen aurrean sentimendu desatsegina badu, orduan tolerantzia izan behar duzu. Hurrengo seinaleek fobia zehazten lagunduko dute:
- Bihotz taupadak eta pultsuak azkar dira;
- Intsektuak berehala hiltzeko nahia ez da;
- beldurraren sentsazioaren hazkundea, eta kontrolaezin bihurtzen da;
- eskuak eta hankak dardara;
- Beldurra izua eraso bihurtzen da;
- izerdia;
- inhibizioa edo jarduera zorrotza;
- Larruazala bagg maila bihurtzen da edo, aitzitik, zurbil.
Pertsona batek modu desegokian jokatzen jarraitzen badu, armiarmak aurkitzen saiatzen da eta nonahi suntsitzen saiatzen da . Emakumeak normalean etxe osoko solairuak garbitzen eta garbitzen hasten dira. Zenbaitek aerosol pozoitsua gela guztietan islatzen duten puntura iristen da, web bat minik badute. Eta araknofoboetan benetako izua eragiten du.
Fobia hau pairatzen duten pertsonek, denbora guztian Artropodoak hautatzeko arriskua hitz egiten dute. Deskribatu jendeari eraso egiten dieten armiarmak. Aldi berean, haien gehiegizkoa erakusten dute. Eta hori iradokitzen du Beharrezkoa da ardatz honen fobiatik kentzeko neurriak hartu behar izatea. Eta hasiera batean kausak identifikatu behar dira.
Agerraldiaren arrazoiak
Zientzialarien ikerketek erakutsi dute kasu gehienetan arachnofobak ezin direla haien beldurren kausa azaldu. Hori dela eta, ia ez dute fobiak mantentzeko indarrik, artropodoen pentsamendu bakarrean sortzen direnak, kontrolpean. Baina hemen beharrezkoa da arachnofobia etsaitasunetik bereiztea.
Batzuek beren izaerarako samarrak dira. Armiarmak dituzten espezieek haserretu egiten dituzte. Intsektuen aurrean, begiratu nahi dute, arropak astindu edo oina ehotu nahi dute. Gustatzen - hau ere egoera obsesiboa da, beste forma batean soilik adierazten da.
Dirudienez, hau da, espolasoak bere itxura duen pertsonarengandik oso desberdinak direla. Gustura horrelakoak mendeen sakonetik dator. Pertsona batek naturaren mundu ankerra bizirauteko behartuta zegoenean, generoaren kontserbazioarekin lotutako fobiak zituen. Planetaren basatia ez da izua izua izua duten pertsonetan konektatuta. Itsasoko eta sakoneko biztanleek ez dute hain nazka handia eragiten gizakien etxebizitza nabarmenak direlako.
Armiarmak, aitzitik, bat-batean sor daitezke eta bere presentziarekin beldurtu.
Ez dute ezer etxe aurrean gelditu. Ez dago kasurik armiarmek jendea lo egiten zutenean ohean. Zientzialariek agerian utzi zuten armiarmak planetako antzinako biztanleak direla. Izurriteen epidemiaren eta beste gaixotasun larrien epidemiaren garaitik, jendea ziur zegoen Intsektuak eragile kausatibo arriskutsuak transferitzeko gai dira. Eta artropodoen beldur izateko arrazoimenaren beste arrazoi egonkorra da.
Armiarmak lurrean bizi direnarentzat bakarrik suntsitzen dute . Arrazoiren batengatik hori uste da Hiltzea - ikur txarra. Hala ere, badago beste bertsio bat: Armiarmak hiltzen badituzu, bekatu guztietatik aske izango zara. Kontraesanak ez dira harritzekoa jendearen artean.
Batzuek armiarmak magia beltzari eta infernuko belaunaldia kontuan hartzen dute, beste batzuek diote gaixotasun arriskutsuak eramaten dituzten euliak suntsitzen dituztela. Pertsona baten mundu ikuspegiaren, bere mundu honen heziketa eta pertzepzioa da.
Nerbio sistemaren ezaugarriak
Jakina, buruko egoera ezegonkorra duten pertsonek ia ez dute arachnophobia jasan. Agian haurtzaroan pertsona batek ez zuen egoera estresagarria bizirik iraun. Esperientzia negatiboa subkontzientean geratu zen eta orain aukeratzen da. Pertsona honek hainbat fobi izan ditzake, baina nahiko urrun daude bere ikuspegitik. Armiarma erraldoi baten presentziak aspaldiko beldurrak esnatu litezke bere ariman, berehala adostu eta aranophobian gorpuztuta.
Nerbio-ogitartekoak edo nerbio gainbegiratzeak dituzten pertsonak ere araknofobia jasaten dute. Gorputzak bere nekea adierazten du manifestazio horiekin. Hori dela eta, lehenik fobia baten benetako kausa identifikatu behar duzu eta, ondoren, ondorioak egin. Erakusketako eragiketek, armiarmei buruzko informazio beldurgarriari aurre egin ondoren, beldurtuko dituzten istorio ezberdinak injektatu ditzakete . Nahiz eta tobera horietan sinesteko gai dira eta beste pertsona batzuk konbentzitzeko gai dira.
Arachnofoben fantasien lurzoruan, armiarmaren bizitzarekin lotutako kasu zehatz guztiek ondo pentsa dezakete. Ondorioz, pertsonen zati honek arriskua bilatuko du gelako txoko guztietan, eta horrela, fobia tamaina handietara garatzen da.
Eta emaitza subkontzientearen eragin negatiboa kentzen lagunduko duen espezialista bat izango da.
Jaraunspen
Haurrak ez dira konturatzen armiarmak kalte egin dezakeenik. Baina helduen portaerara bideratuta daude beti. Eta haurrak gurasoen beldurra ikusten badu intsektu baten aurrean, "errepikatzen du" jokabidea. Esan daiteke arachnophobia hurbileko jendearen portaera atributuari transmititzen zaiola, belaunaldiz belaunaldi.
Hemen erreserba bat egin behar duzu. Psikea egonkorra duen pertsona ez da arazoari denbora luzez harrapatzeko gai. Emozio positiboak alda ditzake eta denbora pixka bat ahaztu beldurra ahaztu. Gizabanakoa pozik dagoenean, ez du arriskuan arreta jartzen, batez ere bere buruan ezer zehazten ez denean.
Eta estatu eta neurosei obsesiboen joera duten pertsonek eguneroko estresa izan dezakete armiarmak arriskuari buruzko pentsamenduetan. Egunero bakarrik hobetu eta, azkenean, fobia ekarri dezake. Aranofoboak neurosiaren menpe daude. Batzuk ziur daude neurosak heredatzen direla eta ezin direla kendu. Hala da?
Espezialistek hori argudiatzen dute Familian jaiotako haur bat, neurosia duten pertsonak badaude, beste familia batean jarri, non kide guztiek psikea egonkorra duten, orduan haur hau osasuntsu haziko da. Gertakari horrek berriro baieztatzen du fobia eta estatu neurotiko guztiak ez direla heredatzen, baina erosi egiten direla. Eta fobiak ez badira "inora" besterik ez, zehaztasunez esan dezakezu haiek kentzea posible dela.
Esperientzia negatiboa
Armiarma ziztadaren kasu zehatzekin talka egin duten pertsonak, nahigabe hasten dira arazo hau pentsatzen. Kakainak Asiako erdialdean aurkitzen dira. Kasu gehienetan gizabanakoen ziztada gizakientzat eta animalientzako hilkorra da. Artzainak oheratu aurretik, gaueko hari luzearen inguruan luzatu ardi artile puretik.
Armiarmei beldur zela uste da. Beraz, jendeak lo egiteko ondorio desatseginetatik babesten du.
Jokabide hau pertsona batek intsektu mota hau arriskutsua zela ulertzen hasi zenetik garatu da. Ahotik, hainbat istorio transferitu ziren pertsonako armiarmaren orrialde jakin honen erasoarekin lotutako ahotik.
Herrialde beroetan, ia pertsona bat berehala hiltzeko gai diren espezieak daude. Ekialdeko herrialdeetatik ekarritako bananak aspaldi maitemindu dira gutako askorekin. Denda guztietan saltzen dira. Eta ia inork ez du hori pentsatzen Bananak erostea ondorio tristeak sor ditzake.
Askotan aurkitzen dira jaki exotiko maitatuan Banana armiarmak. Izaki horiek palmondoetan bizi dira eta platanoen kaskoan arrautzak jartzen dituzte. Narrasti honen pozoia Karakurt edo alargun beltza baino hamar aldiz indartsuagoa da. Kasu asko ezagutzen dira jendea bere habitatetatik haratago dagoen platano armiarma ziztadatik hil zenean, gaur egun platanoak mundu osokoak direla direlako.
Beraz, ez da harritzekoa Jendeak hasieran ziztada hilgarriaren beldurra sentitzen du . Beldurra tamaina txikiko segmental motaren arabera agertzen da. Teorikoki, pertsona baten etxebizitzara igo daitezke uneoro eta inolako zulorik, eta inbasioaren ondorioak ezustekoak izango dira. Horror deiturikoa eragiten du Bat-bateko eragina. Izan ere, izua sentitu dezake.
Gainera, zinemako pantaila zabalean film ugari daude, hainbat artropodo motatan parte hartzearekin, jendeak jendeak jendearen aurrean jaten duena. Eta intsektu mota honen inguruan histeria zabaltzen laguntzen du.
Hala ere, badaude hegazti armiarmak jaiotzen diren pertsonak. Animalia gisa mantentzen dituzte eta haiekin jolastu ere egiten dute. Naturaren zafelaren maitaleak ez dira ikaragarriak.
Tratamendu metodoak
Kontuan izan behar da arachnofobiak alde bakarreko zaila izango duela. Hemen ikuspegi integrala behar duzu. Sufrimenduko pertsona batek fobia kentzea nahi du. Ondoren, espezialistak metodo eskuragarri guztiak laguntzeko gai izango da.
Litekeena da armiarmaren beldurra botikak botikaren metodoa azken baliabide gisa soilik kentzea, jada gaixotasuna jada abian jarri denean. Gaixotasunaren izaera larriak sintoma zabalak dira. Paniko erasoekin, medikua aginduta dago Nootrops, antidepresiboak (SSRS taldea), lasaigarriak.
Droga horiek bertaratutako medikua izendatuz soilik erabiltzen dira. Harrera independente batek ondorio itzulezinak ekarriko ditu.
Beste kasu gutxiago larriak, psikoterapia egiteko beste metodo batzuk aplikatzen dira. Etorkizunean leunak dira eta etorkizunean laguntza saihesteko. Baldintza bakarra: espezialistak titulazio altuak izan beharko lituzke. Zerrendatu zenbait teknika.
- Gatazka metodoak paziente baten talkak fobia batekin (bere gorpuzkera) du. Pertsona irudiak armiarmen irudiekin jarri ditu, baina terrario bereziko kasu onenak horretarako egokiak dira. Aragenofob doktorearekin batera artropodoak aztertzen dira eta beldurra kudeatzen ikasten du. Egoera lerrokatzen hasi bezain pronto, gaixoa intsektu horien ukimenaren pertzepziora transferitzen da. Beraz, pixkanaka-pixkanaka-pixkanaka narrastiak ezin duela kalte handirik ekartzen, eta beraien aurrean jarrera egokia sortzen da.
- Gizarte modernoan, hainbat tramankulu hedatuta zeuden. Haien laguntzarekin, ordenagailu jokoak joka ditzakezu, non pertsonaia nagusiak suntsitu behar diren armiarmarik gaiztoenak izango diren. Pixkanaka, pertsona bat intsektuen irudira ohitzen da eta beldur izaten uzten du.
- Errusian garatutako metodo bera gutxi gorabehera. Hemen bakarrik programa birtual berezia da. Arangoobu mundu birtualan armiarmak borrokatzeko bide zaila pasatzera gonbidatzen da. Teknika honek intsektuen beldur den pertsona baten psikea eragiten du. Beldurrak kudeatzen laguntzen du.
Nerbio oso indartsuak dituzten pertsonek ez dute ia fotografo fotografikorik jasaten. Hala ere, puntu ahulak dituzte. Estres gogorraren ondorioz, beldurra hasiko den estatuaren seinaleak eskuratu ahal izango dituzte. Horrelako gizabanakoei aholku hauek gainditzea gomendatu diezaiekete ariketa hauekin.
- Harremanetarako meditazio praktika. Isiltasun klase iraunkorrak erlaxatzen lagunduko du eta, ondoren, barne harmonia ezartzen lagunduko du.
- Pentsamendu obsesiboekin borrokan utzi behar duzu. Bai, zure burura etortzen dira, baina horiek onartzeko ausardia izan behar duzu, etorri bere existentziarekin umiltasunera. Zenbat eta pentsamendu negatiboak zeuregandik urrundu behar direla uste duzu, orduan eta gutxiago etorriko dira zure burura.
- Eman zure nerbio-sistema erlaxatzeko. Egoera desatseginei erantzuten utzi. Batzuek bereziki informazioa bilatzen dute nerbioak garbitzeko. Uko egin berri negatiboak (gutxienez denbora batez). Hobe da etxetik alde egitea eta isilean egotea.
- Kalkulatu gauza bat: pentsamendu obsesiboak eta intuizioak ez dute zerikusirik. Jakin behar duzu ez dela ezer txarrik gertatuko, nahiz eta zure urratsak 10 egun lehenago pentsatzeari utzi eta gertaerak aurreikusten badituzu.
- Pentsamendu obsesiboak berehala kentzen ez badu, idatzi paperean eta pixka bat igaro ondoren, irakurri. Zure beldurrak irakurriz, ulertuko duzu zer zentzugabe.
- Ezertarako okupazio txarrari buruz zer pentsatu bezain pronto konturatu bezain pronto, hasi zure beldurrak arrazoibide sobera eta arrazionalarengatik ordezkatzen. Pentsa ezazu beldurra ikaragarriena izateko probabilitatea oso txikia dela.
- Begiratu beti zure aurpegian beldurrekin. Ez itzazu haiengandik ihes egin eta ezkutatu. Armiarmei beldur bazara, kendu zure burua apartamentuan edo ikusi etxeko intsektu txiki bat. Ulertuko duzu zure alarmak alferrik zirela.
- Erlaxazioan aktiboki aritu. Metodo hauek meditazioa, baieztapenak errepikatzea, prestakuntza fisikoa. Ariketa hauek garunaren jarduera murriztuko dute, eta horrek estatu obsesiboak sorrarazten ditu.
Fobiak nahikoa borrokatzen laguntzen duten metodoak ulertu behar dituzu. Horietakoren bat disoziazioarekin sendatzeko. Hitz honek gertaeretatik abstrakzio osoa adierazten du.
Beldurra garaitzeko, erabat mentalki "hautsi" behar duzu zure fobiaren objektutik. Horretarako, saiatu zure burmuinak gertaera berari buruzko emozio desberdinak egiten ditu ingurumenaren arabera. Paws lotsatia duten tamaina erraldoien armiarmak txikiak baino askoz ere indartsuagoak dira, apenas nabaritzen diren spids zure oin azpian. Beldur eta bestea gelditzeko, imajina ezazu nola galtzen duen armiarma handi batek bere neurriak pixkanaka eta armiarma guztiz txikia eta kaltegarria bihurtzen du.
Fobiari erraz aurre egiteko, ez ezazu errealitatea gehiegizkoa izan. Zuen ondoan ez dago armiarma itxurako gizabanako handiak dauden lekurik . Zure beldurra neguan erpin bada, pentsatu armiarma elurrez estalitako errepidean izoztu egingo dela zure atalasera iritsi arte. Eta uda laster etorriko da. Urtea hasi baino lehen beldurrik ez duzula esan nahi du.
Zure estatu obsesiboak "alde egiten" lagunduko duten horrelako aukerak aurkitu behar dituzu. Hitz egin hau horrela: "Bihar pentsatuko dut, eta gaur ondo sentitzen naiz". Gutxi gorabehera gertaeren eskala aldatzeko metodoa da.
Imajinatu armiarma bat zugandik 5-7 metrora. Ondoren, bultzatu distantzia hau. Zer ikusten duzu? Armiarmak tamaina nabarmen murriztu du. Imajinatu orain nola ikusten duzun leihotik. Pixkanaka bere gaietan arakatzen du eta zure espezieetatik erabat desagertzen da.
Gogoratu zure beldurra uneoro gertatzen dela. Irristatu disoziazioa denboran zehar. Pentsa ezazu bihar aldi berean ahal duzula eta ez gogoratzea zure fobia, kontzertu batean egongo zarelako. Areto handietan ez da artropodoak aurkitu. Gainera, orkestra osoak zure plazera joko du.
Saiatu kontzertu bat gertatzen ari den unean beldurraren unea transferitzen. Bihar ez zara fobiaraino egongo, eta seguruenik ez duzu gogoratzen gaur zure pentsamenduak beldur izan dituzula.
Eta oraindik saiatu "Artropogo suntsitzea" ariketa betetzen. Sartu honela.
- Paper edo plastilina armiarma figura egin. Koloreztatu, ahalik eta oin gehien egin.
- Ondoren, jarri mahai gainean zure begiradaren aurrean Eta bideratu objektu horretan. Panikoa estaltzeko aukera izango duzu.
- Eraman zure beldur guztia armiarma irudian . Ziurtatu bertan. Konturatu zure ekintzei erantzunez, armiarmak ezin zuen ezer egin. Dirudienez, babesik gabe dago.
- Gero indarrez, sentimendu guztiak erantsiz, Intsektu artifizial bat bota eta suntsitu.
Ez izan beldurrik zure emozioei indarra emateko. Saia zaitez izaki bizidunak izaten eta inguruko pertsonak ez dira zure ekintzetatik zaurituta. Busti negatiboa paperean eta suntsitu. Haserrea eta beldurrak modu berdinean kentzen dituzun bakoitzean. Estatu obsesiboen iturriak dira.
Arachnofobiatik nola tratatu buruz, ikusi hurrengo bideoa.