Korrika egiteko sneakers aukeraketa (64 argazki): oinarriaren sneakers-en tamaina eta tamaina egokia da, exekutatzeko egokiak

Sneakers exekutatzen lehenik aukeratzen baduzu, garrantzitsua da ñabardura multzoa kontuan hartzea. Aukeratu eredu egokia, solea eta materiala, eta gero korrika benetako plazer bihurtuko da!

Zer dira egokiak martxan jartzeko?

Gaur egun ez da eskasia sneakers aukeratzerakoan. Newbie-k, baizik eta beste arazo bati aurre egingo dio - zapatila guztientzako sneakers sorta zabalena.

Ez da eredu unibertsal bakarra kalean eta urte osoan zehar korrika erosoetarako egokia den eredu unibertsal bakarra.

Asfaltoa, lurzorua eta estaldura sintetikoa exekutatzeko, sneakers eredu ezberdinak hautatu behar dituzu, alferrikako zaurietatik kenduko direnak. Korrika egitea oso serio erabakitzen baduzu, gutxienez bi sneakers bikote izan behar dituzu - uda eta negua, normalean exekutatzen zaren estaldurarekin.

Glosbe

Teaney

Korrika sneakers horren eredua basoko inkestaren eremuan exekutatzeko diseinatuta dago. Lurzorua, landaretza txikia, lur harritsua duten bideak mugitzeko egokiak dira. Hitz batean, ezin hobea da off-roaderako.

Eredu oldarkorra dute bakarrarekin, eta horrek lurzorua irristatzea eragozten du. Bakarrik txertatze estuak, hankak harri eta protrusioen inguruko grebak egin. Eredu gehienek hatzak babesten dituzten galtzerdi gogorra dute.

Hiriko korrika egiteko

Hirian bizi bazara eta autobidean gertuen dagoen parkean edo ibiltzen bazara, asfaltoan exekutatzeko egokia izango zara.

Zakarra saiheskia izan behar da irrist egitea ekiditeko, baina ez hain eredu sakon batekin, trailey sneakers-en bezala. Sneakers "arnastea" izan beharko litzateke, zure hankak deformaziotik babestu eta amortizazio onak izan behar dute. Garrantzitsuena da amortizazio onaren presentzia, eta horrek asfalto solidoan oinak saihestuko ditu. Sneakers onetan, txertaketa bereziak orpoaren eta galtzerdi eremuan daude, arlo horiek gehienezko karga baitira.

Gimnasiorako

Pistan korrika egiten baduzu astean 2-3 aldiz entrenamendu gisa bakarrik, aretoan egiten dituzun sneakers nahiko arruntak izango dituzu. Amortizazio txikia dute, nahikoa da korrika moderatua izateko.

Pistan jogging bizia egiten baduzu, batez ere egia da korrikalarientzat pisu asko dutenak, gero korrika sneakers bereziak beharko dituzu. Ereduak egokiak dira hiriaren korrika egiteko, beharrezko amortizazio elementuak dituztenak.

Iragazgaitz

Eguraldi guztietan kalean korrika egitea gustatzen bazaizu, euria edo elurra izan, iragazgaitza iragazgaitza duten sneakers pare bat beharko dituzu. Gore-Tex mintzaz hornituta daude, eta horrek ez die hankak bustitzen, baina aldi berean airea pasatzen du, beraz, larruazala arnasten da. Neguan, gainera, urak muntatutako eredu bat erostea merezi du, gainera, hankak hotzetik babestuko dituena.

Hautaketa hautapena

Negu

Hankak lehor eta epelarekin hankak gordetzen dituzten sneakers iragazgaitzak berotu. Asfaltoan ibiltzen bazara, nahikoa izango da ohiko solairua. Trailean dauden modeloetan, metalezko erpinak dituen solairu berezi bat ematen da normalean izotz eta elurretan mugitzeko aukera ematen duena. Estaldura irristakorrean modu seguruan konpontzeko aukera ematen du, ahalik eta gehien erortzeko eta lesionatzeko aukera.

Uda

Eguraldi epeletan ibiltzeko aproposak diren material transpiragarriaren sneakers arinak. Euria izanez gero, sneakers azkarreko beste bikote bat oso erabilgarri egongo da. Uda Berezian dirua gastatu ez dadin, denboraldi guztietako aukera aukeratu dezakezu.

Denboraldi osoan

Sneakers-en azpian hiriarentzako eredu unibertsala dakar. Egunero ez bazaude, eta asfaltoan edo aretoan bakarrik, urte osorako sneakers pare bat baino ezin duzu izan. Neguan, hanka izozteko ez duen galtzerdi epela janztea posible izango da. Eguraldi txarra izanez gero, etxean egon zaitezke, beste egun batean korrika joanez.

Zein izan behar da materiala?

Aukeratu kalitate handiko materialetako sneakers, aldi berean iraunkorrak eta bigunak izango direnak. Ahaztu benetako larruazala, eta horrek oinetako aireztapen normala ekidingo du.

Material transpiragarri naturala izan beharko luke, hankak arnasa hartu eta izerditzea ekidingo du. Gehienetan, sneakers korrika egin ezazu funtzio honekin ondo aurre egiteko sareko txertatzeekin.

Nola aukeratu tamaina?

Garrantzitsua da korrika sneakers-en tamaina behar bezala aukeratzea, hankak hatz dislokatutako hatzetatik, artoekin eta bestelako zaurietatik babesten lagunduko baitu. Okerreko tamainako zapatiletan etengabe exekutatzen baduzu, zirujauak tratatu beharko dituen lesio oso larriak irabaz ditzakezu.

• Jende gehienak geldialdiaren luzera dute bata bestearengandik zertxobait desberdina, beraz, haien luzera bi hanketan neurtu behar duzu. Sneakers aukeratzea, oina horretara orientatu beharko duzu, eta hori luzeagoa da.
• Oinaren luzera neurtzeko, jarri paper orri batean, solairura estuki sakatuz. Egin bi marka - aurrealdea eta atzekoa, hiztun gehienetan eta, ondoren, neurtu markaren arteko luzera.
• Galtzerdietan korrika joango zarenez, azkeneko lodiera gehitu behar duzu. Galtzerdi meheko galtzerdiak tamaina erdia gehitzen du eta koipe neguko galtzerdia tamaina osokoa da. Zure pausoei prestakuntzan zehar, odolak odola beteko du, eta horregatik, tamaina handituko dute.

Errodadurarentzako udako sneakers edo sneakers erosten badituzu, nahikoa izango da tamaina gehiagorako bikote bat hartzea. Denboraldi osoko sneakers tamaina baino handiagoa izan behar da, eta neguko ereduak tamaina eta erdi aukeratu behar dira.

Hainbat ñabardura hartzen ditugu kontuan

Oinazpi

Korrika sneakers bakarra hiru espezie da:

• Laua. Korrikalari egokiak igoera arina eta ia gelditzen dira. Solea horrelako sneakersek oinaren barruko zatia konponduko du, bere barnean kolpea saihesteko.
• Kurbatu. Nabarmendutako korrikalariak exekutatu behar dira. Amortizazio onari esker, oinaren bizkarra konponduko du, ez da erortzen uzten.
• Arin kurbatu. Korrikalarientzako bermerik onena, gelditzeko arazorik ez dutenak.

Amortizazio

Gorputz osora korrika egitean karga handia sortzen da, amortizazio onak dituzten zapatilak aukeratu behar dira, eta horrek eraginak ekidingo ditu. Zailagoa zarela, orduan eta hobeto amortizazioa izan behar da. Hainbat materialez egina daiteke: gel berezi bat, aparra edo plastiko ondulatua.

Galtzerdiak

Alferrikako korrikalari askok exekutatzeko galtzerdi berezien aukera dute. Fabrikatzaile ezagunetan eta marka demokratikoetan aurki daitezke. Ehun oso elastikoz osatuta daude, hezetasuna ondo arnasten eta arintzen dutenak.

Konpresio handiko golf eta hankak. Hankak estuki konprimitzen dute, eta horrek odol-fluxua azkartzen du zainetan. Esfortzu fisiko sendoaren ondoren azkarrago berreskuratzen laguntzen du.

Aukeratzerakoan maiz akatsak

1. Sneakerik ez duen solairu bigun batekin. Baina horrelako sneakers korrika egin bazenuen, ezin dituzu alde batera utzi. Murriztu lodiera pixkanaka, lodi batetik bestera mugituz, eta gero ondo.
2. Orpoaren azpian lodiera ez da oso oso desberdina izan gainerako bakarraren lodieratik. Alde optimoa ez da 3 mm baino gehiago.
3. Sneakers ez da behatz eremuan estua izan behar Bestela, ukaezina denean bakarrik parte hartuko dute. Eskuinera zuzentzeko, zuzendu egin beharko lirateke, hatzak nahikoa espazio librea eman.
4. Pisu handia duten pertsonek zuloak aukeratu behar dituzte zulo lodiak dituztenak , tanta txikia eta galtzerdi zabala. Horrek hankaren artikulazioetan karga murriztuko du korrika.

Korrika egiteko sneakers egokiak aukeratzeko ñabardura nagusiak berrikusi genituen, eta horrek aukera egokia egiten lagunduko dizu.