Depresioaren egoera kasu gehienetan, pertsona batek nekea edo gaitza idazten du. Hala ere, ez da beharrezkoa fenomeno horri frijiturekin erreferentzia egitea. Oso maiz ondorio konponezinak ekartzen ditu. Ondorioak are larriagoak izan daitezke subjektuak ezkutuko depresioa jasaten badu. Kasu honetan, agerian utzi behar da eta denboran neurriak hartu.
Zer da hau?
Depresio terminoak Deprimo latinezko hitza hartzen du, errusierara "deprimituta" itzulita. Estatu honekin, pertsona batek bizitzako poza guztiz bizitzeko eta bizitzeko gaitasuna galtzen du. Faktore hori gertatzen bada, motor inhibizioa gertatzen da. Are okerragoa da, gauzak depresio latzak edo mozorrotuta dator. Psikologia psikologia gaixotasun baten arimaren egoera aztertzen eta tratatzen du. Hemen, beraz Larved Depresioa ikuspegi berezia eskatzen duen depresio mota bat da. Kontua da egoera suntsitzailearen aurreko ikuspegiak ez duela osagai emozionalik ematen. Gaixotasun honekin, pertsona batek ez du galtzen jendearekin lasai komunikatzeko gaitasuna, bizimodu normala eta irribarre bat ere eramaten ditu.
Depresioaren gaiaz hitz egiten dugunean, bere egoera neurotikoa esan nahi dugu. Hala ere, kamuflaje depresioak subdeoiarik gabeko estatua suposatzen du, izan ere, gai horren epaiak ez dira negatiboak izan, geroztik Bere umore egokia kontzientzian sakontzen da. Gizaki Psikotrauma bat jasaten duenaz ere ez.
Ondorioz, bere mina buruko depresioa bihurtzen da.
Depresioa garatu ondoren, kanpoko lasaitasuna mina fisikoa edo gorputz gaixotasun larriak bihurtzen dira. Hau hobeto ulertzeko, kontuan hartu ezkutuko depresioaren adierazpen batzuk.
- Gaia filosofo bihurtzen da . Bere ekintzak eta pentsamenduak bizitza egia aurkitzea dute helburu. Adibidez, pertsona batek hitz egiten du: "Hau nirekin beti da horrela".
- Pertsonaia abstraktua daraman hitzak gizabanakoa bizitzarekin konforme ez dagoela iradokitzen du. Hori dela eta, bere egoeraren jatorriaren egia bilatzen saiatzean, arrazoiketa filosofiko bihurtzen da.
- Zure egoera begietatik ezkutatzeko, ezkutuko depresioa duten pertsonak hainbat aitzakia bilatzen ari dira beti. Adibidez, haien izenak ikusgai badaude, arrazoi desberdinak aurkitzen dituzte: "Ez naiz festara joango traba egin duelako". Gaiak jokatzen dute gainerakoak jasaten dituztenak ez zauritzeko.
- Inguruko mundua ez da behar bezala hautematen. . Adibidez, gaia erabat kendu daiteke haien maitatuentzako esperientzietatik edo bere norabidean zuzendutako ezezkoari erantzuteko geldituko da.
- Depresio latenteak gaixotasun benetakoak eragiten ditu. Ofizial gaixoak medikuetara joaten dira eta egoera ezegonkorraren kausa bilatzen saiatzen ari dira. Hala ere, espezialista estuek ezin dute diagnostiko zehatza zehaztu. Hala ere, zeregin honekin, medikuak nahiko zaila da aurre egiteko. Hori besterik ez da azaltzen: estatu psikosomatikoarekin, arima sendatzen lagun dezaketen espezialisten laguntza bilatu behar duzu, eta ez gorputza.
- Askotan kontuan hartzen da egoera altuarekin, pertsona bat pentsamendu jakin batean fusionatzen da. Ezin du bere burua bere arreta aldatzera eta beste gauza garrantzitsuenetan ageri behartu.
- Sakabanatu Gainera, pertsona batek bere pentsamenduei aurre egiten saiatzen ari dela dio.
- Gaiak arazo jakin bati buruz bakarrik pentsatzen du. Beraz, itxura gutxi behar da. Ondorioz, gai hau malkartsu bihurtzen da eta itxura du bere itxura.
- Depresioak inhibiziora eramaten du . Jada ez du esanahirik ikusten zer egiten duen. Hori dela eta, axolagabekeria bihurtzen da eta bere gaur egungo gaietan interesa izateari uzten zaio.
- Umore negatiboa ezkutatzeko, gaiak maskarak egiten ditu Kanpoko dibertsioaren azpian. Oso pozik dagoela iruditzen zaio.
Kausak
Mozorrotutako depresioa sor daiteke Gaiaren predisposizio okerra. Hala ere, jaiotzean pertsona batek ematen dituen parametro fisiologiko eta biologiko indibidualak direla eta ere sor daiteke. Hizkuntza zientifikoa hitz egiten badugu, psikearen nahasteak neurotransmisoreen gabezia bat eragiten du. Nerbio sistemaren lan egokiaren erantzule dira, baita pertsonaren egoera emozional egokia ere.
Neurotransmisore falta gorputzean gertatzen denean, orduan ezkutuko depresioa agertzen da. Eta gero neurotransmisorik ez izateak barneko organoak garunera bidaltzen ditu hainbat bultzada negatibo. Besterik gabe, adierazpen fisiologiko negatiboak nahiko ukigarriak eragiten dituzte, hala nola, buruko mina edo bihotzeko mina. Espezialista modernoek oraindik esperimentuak egiten dituzte eta hori frogatzen saiatzen ari dira Dopamina, serotonina eta norepinefrina bezalako substantzia maila murrizteak ezkutuko depresioaren garapenean eragiten du.
Hala ere, honela lasaitu behar duzu: Depresio latentea ez da egoera estresgarrien menpe dauden pertsona guztiengatik sortzen. Ezkutuko depresioa beretzat joera duten pertsona horietatik soilik sortzen da. Eta horregatik. Azterketa ugari egin ondoren espezialistek aurkitu zuten depresio latzak sortzetiko patologiak dituzten entitateengandik sor daitezkeela:
- Gaixotasun autoimmune kronikoak, esaterako esklerosi anizkoitza;
- metabolismo txarra;
- Gaixotasun baskularrak garunean;
- Parkinsonismo idiopatikoa sindromea.
Seinaleak
Depresio maskarak leuntasuna du. Bere garapenari arreta ematen ez badiozu, orduan konponbidea gerta daiteke. Depresio latentearen garapenaren kasuan, pertsona batek izua erasoak ditu denboran zehar. Halako txanda negatibo baten ondorioz, pertsona baten izaera ikaragarriaren alde aldatu da. Pertsona bat ohitura txarrei menpe egon daiteke, sozialki baztertu egingo da eta bere ezaugarri profesional guztiak galduko ditu.
Ezkutuko depresioak "maskarak" desberdinak izan ditzake. Jabetzari esker, zaila da aitortzea. Hala ere, arreta jarraitzeko sintomak daude:
- Pertsona batek jasan dezake pentsamendu obsesiboetatik , fobiak, neurastenia eta hipokondria (gaixo egoteko beldur gehiegi);
- Gaiak jasan dezake Insomniotik , esnatzeko garaian edo lo egiten duenetik lo egiten duenetik eta ezin da lo egin;
- Depresio latentea duen gizon batek izan dezake Distonia neurozirkularraren itxura dela eta ondoeza, Kardioneurosia, zorabioak, biriketako hiperventilazioa, neurodermatitisa, anorexia;
- Agertu Hesteekin arazoak Espasmoak edo estalki likidoak edo idorreria;
- Agertu Mina sindromeak - Adibidez, neuralgia;
- Maiz gertatzen dira Hipertentsio arteriala gorabeherak Hori dela eta, gizon batek Tachycardia du;
- Portaera soziala azkar aldatzen ari da Eta pertsona bultzada edo despotikoa edo oso zehatza bihurtzen da.
Jakin behar da larzako depresioak bi modu nabarmenak ager ditzakeela:
- Nekazaritza - Pertsona bat amesten amesten amesten hasten denean, edo lo egiteko larria edo igogailu mingarriak izaten hasten denean;
- Thernoxic - Kasu honetan, pertsona batek ezin du jan, goragalea duela, janari goxoaren aurrean ikusmena du.
Nola tratatu?
Aurreko informazioarengandik argi geratu zenez, depresio somatikoak oso pertsonaia maltzurrak ditu. Depresio latentea duen pertsona batek beste batzuen mundua bere eskaeran joan zirenean kasuak izaten dira. Aldi berean, bere senideek ez oso gertuko lagunek ez zuten konponbide tragiko baten arrazoia zehaztu. Hori guztia gertatu zen, depresio egoera mota hau jendeak guztiz aztertzen dituelako. Buruko egoera horretako hainbat maskarak eta maniobrak ez dute argazki osoa ematen. Horrek esan nahi du kontrolatutako espezialistek buruko gaixotasun zaila identifikatu dezaketela.
Hala ere, horrek ez du esan nahi zure gertuko pertsona edo zuk arima eta gorputza agortzen duten manifestazio ulertezinak direla. Zurekin edo zure familiarekin zerbait oker dagoela susmatzen baduzu, ziurtatu denboran tratamendua hasten saiatzea gaitz suntsitzaileak kentzeko. Beraz, kontuan hartu zer elementu arreta jarri behar duten.
Sufrimendua ekartzen duen ezkutuko depresio bat susmatzen baduzu, lehenik eta behin espezialista batera joan behar duzu eta zure susmoak egiaztatu. Psikoterapeuta esperientziadun batek gaixotasuna alde egin behar du eta egoera txarretik ateratzen lagunduko duten hainbat ekitaldi izendatuko ditu. Bi eratara egin dezake: psikoterapia edo botikaren tratamendua agintzen du. Eta, agian, espezialista batek bi modu horiek osotasunera batzen ditu. Gogoratu besterik gabe, lasaitu gabeko tranquilizatzaileen harrera ondorio negatiboak sor ditzakeela. Beraz, droga droga guztiek medikuaren hitzordua baino ez dute hartzen.
Hala ere, jende guztiek ez dute nahi duzun espezialista aurkitzeko eta berarekin arazoa kentzeko aukera. Askotan, minak edo haien senideek ez dute laguntza bilatzen, publizitatearen beldur direnez edo, besterik gabe, ez dute tratamenduaren emaitza positiboan sinesten.
Kasu honetan Zure egoera mentala kontrolatu behar duzu edo zure maitearen egoeragatik. Ezkutuko depresioaren seinaleak nabaritzen badituzu, ez galdu denbora eta hartu errehabilitazio aktiboa ezartzeko neurriak. Lehenik eta behin, beharrezkoa da "eguzki argia gehitu zure bizitzan". Eta hau ez da txantxa bat, baina benetako gomendioa. Argi terapiak asko laguntzen du gehien ahaztutako estatu negatiboekin. Eta, teknologia terapeutiko hau gorputzaren zelula guztietan erradiazio ultramore eta infragorriaren laguntzarekin aldekoa delako, garuneko zeluletan barne. Horregatik, bere lana hobetzen ari da. Horrek esan nahi du buruko egoera normala dela ere.
Terapia arina Argiaren barneratzea gorputzean egokitzea eskaintzen du. Argi gorria indartsuena da (metabolismoa eta odol zirkulazioa hobetzen du), argi urdinak bakterio guztiak hiltzen ditu, berdeak larruazala leheneratzen du eta immunitatea handitzen du. Hala ere, ezin baduzu laguntza mediko instalazio batekin harremanetan jarri, orduan eguzki-argi naturala erabiltzea gomendatu dezakezu. Udan askoz ere errazagoa da neguan baino. Beraz, etorri kalean arratsaldean. Gainera, ziurtatu argiaren fluxu iraunkorra etengabe zauden gelan.
Modurik errazena da Heziketa fisikoa. Goizeko edo arratsaldean jogging gomendatu dezakezu. Aire freskoak eta hainbat mugimendu fisikok odol-fluxua handituko dute barneko organo guztietan. Horrela, zure umorea igoko duten beharrezko substantzien produkzioa lortuko duzu.
Pentsamendu positiboa sortzen dugu. Besterik gabe, debekatu egoera negatiboa eragiten duena pentsatzea. Zaila da egitea, baina erresistentzia erakutsi behar duzu.
Horrela, pixkanaka zure pentsamendu guztien kontrola hartuko duzu eta munduari beste begiekin begiratzen ikasi. Lo egitean, pertsona baten psikea erabat zaharberritu da . Beraz, saiatu gehiago lo egiten. Azkar lotan egon ez bazara, fitoterapia erreskatera etorriko da. Belar infusioekin, kamamila adibidez, azkar erlaxatu eta lo egin dezakezu. Gai honetan, putzu batek ezti koilarakada bat laguntzen du, ur epeletako edalontzi batean urtzen da.
Aldatu zure bizitza bidaia luze batera joanez. Blogger bihurtzea ere gomendatu dezakezu. Horrela, falta den ibilbidea lortuko duzu, jarduera mota berria maisu bihurtuko da, material eta independente bihurtuko da eta emozio positibo ugari marraztuko dituzu. Ez ezazu arreta zure egoerara . Horretarako, ez eraman borroka zure pentsamendu txarrekin. Gelditu besterik ez hain serio hautemateko, eta hori da. Etorri eta joan, eta zure kontzientzia zara kanal positibo egokira bidaltzeko ahaleginen bidez.
Jarri helburua eta joan horretara, zailtasunak izan arren. Horrelako okupazio batek txarra pentsatzen uzten lagunduko dizu. Zeregin berriak ekoizteari esker, zure burmuinak pentsamendua aldatzeko bultzada jasoko du. Zure egoera edozein gertaerek eragindakoa bada, onartu gertatutakoa. Ulertu besterik ez da egin behar: txarrak dagoeneko begira ditu. Jarraitu sufritzen - zentzurik gabe. Inoiz ezin izango duzu zure bizitzan gertatutako gertaeren ibilbidea aldatu.
Depresioak kontraste dutxa laguntzen duenean. Horrelako prozedurak gorputza eta arima garbitzen dituzu. Tenperatura moduen aldaketak hainbat prozesu positibo jarri ditu abian gorputzean.
