Esaldi labur bereziak haurdun dauden emakumeen jarrera positiboa eta zama arrakastatsua da. Kontzepzio zailtasunak dituzten andreek ere teknika hau erabil dezakete.
Berezitasun
Uneoro, milioika emakume Jainkoarekiko ume osasuntsua ikuskera eta jaiotza eskatuz. Gure arbasoek hainbat otoitz asmatu zituzten familiako haur sendo eta eder bat agertzeko. Otoitz hitzak ez ziren arreta gabe joan - familiak Bluer zoragarri batekin osatu zuen.
Mendean otoitzetan oinarrituta, bizitzan aldaketa positiboetarako erabilitako esaldi positibo laburrak asmatu ziren.
Diseinu hau "baieztapena" deitzen zen. Latino hizkuntzaren hitzen itzulpen literala "onespena".
Esaldi lokalean, gazi eta ulergarrian, dagokion instalazioa egokitu beharko litzateke. Otoitz pentsakor batekin ez bezala, baieztapena mekanikoki ahoskatzen da. Atzeko plano emozionala ez da egon behar. Proposamenen arabera, sortzen ari diren sentimendu guztiak izan beharko lirateke.
Nahi duzun irudia konpontzen duten adierazpen laburrak erabiliz, beharrezkoa den instalazioa gizabanakoaren subkontzientean kokatzen da. Eraikuntzak pertsonaren bizitza pertsonala hobeto aldatzeko gai dira. Teknika segurua da. Ez du ezagutza berezirik behar, ikaskuntza. Despondentzien, nekearen, antsietatearen minutuetan estazio daiteke.
Iradokizun egokiak grabatzea gomendatzen da, egunean zehar aldizka irakurtzea, zeure buruari buruz edo ozenki. Nahitaezko baldintza esaldiaren errepresio anitza da.
Baieztapena irakurtzen ari zaren bitartean, zalantzarik eta pentsamendu negatibo guztiak ukatu behar dituzu. Proposamen positiboak modu positiboan nortasunari eragiten dio. Esaldi laburrak pentsatutako ekintzetan eta nahi diren emozioetan konfiguratuta daude.
Baieztapenekin lan egokia:
Jarrera positiboa eratzea subkontzientearen beharrezko instalazioa erregularki estaltzen da;
Esaldien errepikapen anitza egunero etxean egin beharko litzateke, lanerako bidean, ibilaldi bat egiteko, garraioan;
Iraultzak irakurtzen edo idazten ari zaren bitartean, hitzaldia instalazioan kontzentratu behar da;
Komeni da esaldia ozenki ahoskatzen, pentsatutako nahi baten irudia argi eta garbi irudikatzea;
eraikuntzak lehen pertsonaz osatuta daude;
Adierazpen bakoitzak helburu bakarra izan behar du, ezin duzu esaldi batean hainbat desio inbertitu;
Ondorengo diseinu guztiek esperientzia berria eta esanahi apur bat desberdina izan behar dute;
Esaldi positibo jakin batek ez luke partikula negatiborik eduki behar;
Txanda guztiak orainaldian bakarrik biltzen dira, ekintza gertatzen ari den bezala;
Egunean zehar buruan agertzen diren eguneroko pentsamendu positiboak grabatu beharko lirateke.
Baiezkoak
Zaila da haurdun egotea eta erditzea emakumea zalantzak eta beldurrak ematen hasten bada. Emakumeek askotan kezka izaten dute espero zen haurdunaldiaren aurretik, jaiotzak datozenak. Emakumeek erantzukizun handiagoa sentitzen dute. Pentsamendu beldurgarriak agertzen hasten dira: eta bat-batean ezin dut erditzerik eman gaixoaren jauna jaioko da. Andre gazte asko arrisku mortalarekin lotzen dira. Emakume bat jakitun da apurrak estres handi baten eraginpean dagoela, goiz ezarpen erosoa utziz.
Duma eta antzeko arazoak kentzeko, haurdun dauden emakumeentzako baieztapen bereziak daude. Hobe da nahi den ikuskeraren terminoa argi eta garbi formulatzea. Gomendagarria da zehazki idaztea: "Maiatzean haurdun geratu nahi dut".
Haurraren ikuskerari buruzko esaldiak 21. egunean zehar egunero irakurtzeko gomendioa. Komenigarria da esaldi bakoitza ikustea ikustea. Egunero 2-3 esaldi irakurtzen errepikatu behar duzu, pixkanaka zenbatekoa handituz.
Adierazpen positiboen ahoskera garaian, psikologoek gomendatzen dute Beethoven, Mozart, Bach, Vivaldi, Glitch eta beste konpositoreen musika klasiko ederrak.
Umeak sabelean emozio positiboak probatzeko gai da.
Etorkizuneko ama haurdunaldirako esaldi indibidualak dira. Psikologoek gutxi gorabeherako aukerak eskaintzen dituzte:
Kontzepzioan eta haurdunaldian
Erabat lasai nago eta nire buruan konfiantza dut.
Adin egokiena haurtxo osasuntsu, ederra eta talentua irudikatzeko.
Nire helmuga giza arraza jarraitzea da.
Erraz haurdun nago.
Aspaldiko haurdunaldia maitasunez hartzen dut.
Niretzat naturala da nire ama bihurtzea.
Nire gorputza gizon txiki osasuntsua eramateko antolatuta dago.
Haurdunaldia behar dut, niretzat eta besteentzat ona da.
Haurdunaldi oparoa merezi dut.
Nire haurdunaldia guztiz segurua da niretzat eta etorkizuneko haurra.
Jakinduria asko daukat, beraz, haurtxo polit bat erditzeko posizioan.
Nire gorputza haurdunaldiarentzat eta haurtxo baten jaiotza prest dago.
- Haur txiki zoragarria izateko baldintza guztiak ditut.
Nire genetika onak pertsona osasuntsua sortzen laguntzen du.
Marra osasuntsu, adimentsua eta ederra daukat.
Itxura polita daukat nire altxorrak heredatzen dituela.
Maitasunarekin nago nire barruko edertasuna adierazi.
Pertsona duin bat planteatzeko gai naiz.
Ama ohorezko titulua merezi dut.
Amatasuna da nire bizitzako denborarik zoriontsuena.
Jaiotza aurrea hartzeko
Emakume sendoa eta osasuntsua naiz.
Nire ongizate bikainak haurdunaldiaren ikastaro bikainari egiten dio testigantza.
Lasai hautematen ditut nire gorputzaren aldaketa guztiak.
Probaren emaitza bikainak nire osasun aproposa adierazten dute.
- Nire haurdunaldia erraz jarraitzen du.
Segurtasun osoa sentitzen dut.
Nire inguruan jendea maitatzen.
Mundu ederrez inguratuta nago.
Nire seme-alabak gurasoen zaintza du.
Nire inguruan zoriontasuna, poza eta positibo sendoa.
Nire umea erosoa da nire gorputzean.
Haurraren maitasun bultzadak bidaltzen ditut.
Nire altxorra erabat fidatzen zait.
Umeei segurtasuna eta lasaitasuna ematen diet.
Haurra sendoa eta zoriontsua naizela sentitzen dut.
- Nire gorputzaren barruan haurtxo osasuntsu bat garatzen da.
Nire umea osasuntsu eta mentalki osasuntsua da.
Nire seme-alabak zoriontasun handia du niretzat, pozik nago bere mugimendua sentitzen.
Nire lasaitasuna eta zoriona pasa dut haurrari.
Amatasunaren gaitasuna nire organismoaren zelula guztiek sentitzen dute.
Jainko arinetan
Erditzerako prestatuta nago.
Maitasun handiz nago ama bihurtzeko prestatzen.
Niretzat jaiotza prozesu segurua da.
Arrisku guztietatik babesten dut.
Nire gorputz guztiak prest daude zama kaltetuetan minik gabeko konponbidean parte hartzeko.
Mina gabe jaiotza azkarra merezi dut.
Erditzez bakarrik izaten dut.
Guztiz prest nago haur osasuntsu eta ederra sortzeko.
Erditzeari beldurrik gabe onartzen dut.
Espero dut bidegurutze oparoa izatea.
Jaiotza une egokian hasiko da.
Nire gorputzak argi eta garbi lan egiten du.
Nire arnasketa jarraitu dezaket beti.
Erditzearen momentuan arnasketa leuna erraza da niretzat.
Denboran erlaxatzen naiz beti.
Pozik hautematen dut borroka. Nire bilera haurrarekin ekartzen dute.
Nire munduan haur bat hartzeko prest nago.
Azkenean nire haurtxo gogokoena elkarren begietara begiratu dezakegu.
Ama zoragarria naiz.
Umea argira agertzeko eguna nire bizitzako oporrik onena da.
Baieztapenaren erabilera erregularrak Haurdunaldiaren aldian esperientzia gehigarria ekiditen du eta erditzean, zama baimendutako prozesu oparoarekiko jarrera baikorra bermatzen du.
