Roller Massagers: eskuzko gorputza, elektrikoa, mekanikoa eta beste batzuk. Nola egin masaje bat? Nola erabili Simulatzaile Masajea?

Ez da sekretua azken urteotan medikuntzako zerbitzuak oso garestiak bihurtu direla. Mundu osoko jende asko ulertu zen osasun arazoak ekiditea errazagoa dela. Prebentzio neurria da masa-arduradunen erabilera. Mota honetako produktu ezagunenetako bat kosmetika erabil daitekeen masajista da. Guztiak gertatzen direnaren inguruan, eta nola erabili, irakurri artikulu honetan.

Berezitasun

Massager arrabolak gorputzari eragiten dio instrumentuaren barruan dauden piezen mugimendua sortzen duten bibrazioak erabiliz. Horrela, simuladoreak larruazalean eragin estimulagarria du. Zer gehiago ematen du gailuaren erabilera?

1. Odol zirkulazioa hobetzea. Eragin hori pisu galerarako erabiltzen da batez ere. Gainera, horrek eragin onuragarria du artikulazioetan - el artikuluen ehunetan dagoen odol zirkulazioa hobetzen da. Gihar eta ehun elikadura hobetzen ditu.

2. Masajeak muskulu tonua handitzen du. Tonua handituz, osasun orokorra hobetzen da.

3. Roller Massager-ek lokalean gota egoera hobetu dezake (Erabat kolapsatu egin daitezke).

4. Juntura baten edo beste baten mugikortasuna hobetu dezake.

5. Zahartutako pertsonek erabiltzeko aukera bikaina. Massager baten erabilera erregularra artikulazio bateratuen prebentzio ona izan daiteke.

Aplikatu gailua gorputzeko masaje gisa hainbat kasutan.

1. Bizkarrean mina presentzia.

2. Hernia edo protrusioen presentzia.

3. Gaixotasun artrosoak, Kosty-artikulazio sistemaren gaixotasunak. Massager barkamena zehar bakarrik erabil daiteke. Ezinezkoa da tratamendu osoa ordezkatzeko gailuen erabilera suposatzea.

4. Gehiegizko gainkarga. Askotan kirolari profesionalengatik gertatzen da.

5. Kalteen ondoren berreskuratzeko epean erabil daiteke.

Hala ere, arrabolen masa masen gehienak zelulitisa aurre egiteko erosi dira. Neskak eta emakumeak larruazala aurpegian eta gorputzean leuntzen saiatzen dira eta hantura murrizten dute.

Barietateak

Merkatu modernoak errusiar masaren sorta ugari eskaintzen ditu. Zenbaki desberdinetako arrabolak marko eta finkagailu desberdinetan kokatzen dira. Arrabolak beraiek erpinekin, zakarrarekin, tamaina desberdinak dituzte (masajeak barnean). Demagun mota nagusiak.

Mekaniko

Arrabol mekanikoak ohikoenak dira - merkeak, erosoak, eraginkorrak dira. Oinarria diseinu sinplea da. Aurpegira ere erabil daiteke. Kategoria honetako ezagunenetako bat atzeko aldeko eskuko masajista unibertsala da. Ondo kentzen du tentsioa bizkarrean eta lepoan.

Berarekin masaje bat egiteko bakarrik ez da funtzionatuko, baina aurrekontuaren prezioa du - 200 errubiatik. Ertzean erantsitako arrabol bat da. Antzekoa da masaje magnetiko bat, larruazaleko arazoak dituzten pertsonentzat gomendagarria dena.

Ezinezkoa da "puntuazioak" geldiarazteko alde bikoitzeko errodadurako masajea aipatzea. Kendu hanken nekea, hobetu geldialdi baten egoera gero eta handiagoa eta Valgus deformazioarekin. Bidean, hankako muskuluen tonua handitzen da, neurostimulazio prozesua abian jartzen dute. Metalezko masajeak edema, aurpegiko eta gorputz masaje kanpalekurako erabiltzen da. Erosoak dira masak eskuan. Erreskate zoragarrian forma erosoa dute, badira pilotak (arrabolak), 360 gradu baitira. Banan-banan, denak mendigune-danborra nabarmentzen da. Biribiltzeko arrabolekin batzar handia da. Establezimendu espezializatuetan soilik erabiltzea posible da.

Esparatrapu

Zinta zinta da, gainean tiratutako arrabolekin batera, eredu batzuk uhal gehigarriekin datoz. Auto-masajeetarako erabil dezakezu. Lokalki odol zirkulazioa hobetu eta gihar tentsioa ere murriztu dezake. Bizkarreko masajeak erabiltzen dira, sorbaldak. Massager-en kostua 400 errublo betetzen hasten da.

Elektriko

Bistan denez, horrelako gailuek hornidura hornidurarekin egiten dute lan. Eroso horretan ez dute ahalegin handirik behar, eta masajearen abiadura kontrolatzeko gaitasuna ere badago. Kategoria honetako ohikoena konpresio eta roller inpaktu integralaren masajea da. Besterik gabe, gailuak ehuna berotzen du eta arrabolen eragin-eragilea du. Hantura murrizteko diseinatuta dago batez ere, fluidoaren irteera estimulatzen baitu.

Magital

Ezaugarri nagusia imanen presentzia da arraboletan. Sortutako eremu magnetikoak gorputzean onuragarria dela uste da - kolesterol-maila murrizten da, tronboaren arriskua murrizten du, paraleloan, larruazala hobetzen dela.

Herri ereduak

Kontuan hartu farmazietan eta ez bakarrik aurki daitezkeen antzeko masak diren masifikazioen eredu ezagunenak.

• Txapelketa Bradex fabrikatzailearen mendiguneak dira - "Roller KZ 0240" eta "Roller Kz 0485" izeneko ereduak dira. Lehena heldulekuarekin masaje txiki soil bat da. Rolers meheak dira eta laukien moduan. Sortu altxatzeko efektua larruazalean. Bigarrena bi arrabol motatako geltokia da. Zuhaitz azpian estilizatuta.

• "Bargain Lines Reflex". Heldulekuan dagoen mendigune bat da. Arrabolen gaineko erpinak orratzak asko dira. Nonahi erabiltzen da - erakunde berezietan eta etxean. Beno, gorputzaren hainbat atal masaje - odol zirkulazioa hobetzen du, bertako hantura kentzen du eta tonua handitzen du.

• Tiande - Roller Gorputz Massager 90152. artikuluaren azpian. Plataforma malgua da, 9 arrabolekin, 360 gradu biratu ditzake. Ondo kentzen du tentsioa, muskulu ehun sakonak masa ditzake.

• Yamaguchi Body 3D Roller. Masajea da zilarrezko helduleku batean, bi arrabolekin elkarren artean perpendikularrak diren bi arrabolekin.

Bere izena izan arren, aurpegiko masajeetarako erabiltzen da batez ere. Berrikuspenen arabera, "gazteen angelua" azpimarratzen laguntzen du.

Ezagunenak Yamaguchi konpainia japoniarraren ereduak dira. Medica ereduak Medica-k (American Fabrikantea), Haun (Fabrikatzaile Korean), Anatomico (Italiako fabrikatzailea) ekoizten ditu, Casada (ekoizpena Alemanian dago).

Aukera irizpideak

Masajeak behar bezala jasotzeko, hainbat ñabardura zentratu behar duzu.

1. Arrabolen kokapena. Uniformeki badaude, masajista bat ona da berotzeko. Espiral moduko arrabolek gehiegizko hezetasuna eta hantura kentzen dituzte. Hegazkin berean kokatuta, elkarren ondoan, arrabolak muskuluak ondo masajeak dira. Hatzak zelulitisarekin ondo borrokatzen ari dira.

2. Arrabolen azalera. Eredu leunak egokiak dira hasiberrientzat, erpin ereduak efektu zurrunago baterako diseinatuta daude. Lehena ondo kendutako tentsioa da, bigarrenak hantura azkartu eta odol zirkulazioa hobetzen du.

3. Prezioa Ez erosi produktu merkeak - azkar apurtuko dira. Garestiegia gehiegizkoa da, ez du zentzurik, hobe da diru hori harpidetza batean pasatzea fitness gela batean edo tratamendu onean inbertitzea.

4. Funtzio osagarriak. Ezaugarri osagarriak dituzten masajeak adinekoentzat edo gaixotasunak egoera larrian bakarrik behar dira. Gainerako kasuetan hobe da zeure burua modu independentean entrenatzea edo ikastaro berezietara joatea.

Nola erabili?

Horrelako masa-makeriak erabiltzeko teknika nahiko erraza da. Eragin nahi duzun larruazalean zehar gidatu besterik ez duzu egin behar. Ez da beharrezkoa egoera lasaian egin, baina presioarekin. Oro har, posible da kaotikoki masajea egitea, eta masaje eskema berezi bat behar da pertsona bati bakarrik - "lerroetan" egin behar duzu - aurpegiaren erditik ertzera. Egunero 15 minutu baino gehiago masajea egitea da onena. Larruazala masajearen aurretik olioa lubrifikatu behar duzu eta 1-2 minutu itxaron behar duzu pixka bat xurgatu dadin. Emaitzak ohiko prestakuntza hilabete batean ikus daitezke.

Gogoan izan behar da Massager baten erabilera ahal dela medikuaren proba adierazten denean soilik. Zalantzarik gabe, esan dezake, zalantzarik gabe, masaje baten erabilera onuragarria izan dadin, nahigabeko prozesuak gorputzean abiaraztea baino.

Instrumentuaren argibideek honako sintoma hauen aurrean erabiltzea debekatzen dute: Larruazala, artrosia eta artritisa jauzi aktiboan, hipertentsioan, hezurretan kalte infekziosoak, diabetesa. Nahi ez da masaje bat egitea barizeen aurrean. Deserosotasuna edo masajeak egitean cramps agerraldia denean, beharrezkoa da derrigorrez gelditzea.

Berrikusteko berrikuspenak

Roller Mass Makers-en ohiko erabilerarekin, neskek eta emakumeek tokiko hobekuntza markatzen dute larruazalaren kalitatean. Egia da, emaitzek ohiko masajeak behar dituzte. Ziurtatu larruazala gorritasunera ekartzea - ​​kasu honetan bakarrik zelulitisa kentzeko larruazaleko zenbait lekutan. Erosleek ohartarazten dute mendikatzaileek bakarrik, eta gero lurrazal laranjaren larritasuna murrizten laguntzen dutela, ohiko ahalegina egiten dutenean eta gutxienez produktu kaltegarrienak (alkohola, janari azkarra) egiten dutenak. Arrabolen masaren eragileen eragina nabaritzen da adineko larruazalean ere.

Ikuspegi globalago baten ikuspuntutik, nabaritzen da zenbait masajerik (batez ere elektrikoki) batzuk, tentsioa kentzea. Bereziki lasaigarria bizkarreko eta lepoko masajeak dira. Gainera, lagun iezaiezu masaje txikiei (adibidez, bi arrabolarekin lotuta) - eskuen motibitatea hobetzen dute (hausturak eta lesioak ondoren).