Paljud meist teavad, et kõik inimhärred ja mured on lapsepõlves. Iga meist milline ka hakkab moodustama selle aja jooksul. Seetõttu saame ohutult öelda, et meie lapsepõlve jääb meie eluks. Täiskasvanu on teadlik, et nüüd on ta muutunud erinevaks, nii tajub ennast eraldi. Samal ajal elab väike olend kogu aeg meie teadvuse sees. Kui lapsepõlves oli sageli solvunud või ei pööranud piisavalt tähelepanu, siis kogu aeg sellest tuletab.
Kes vajab ja miks?
Meditatsioon "Tervendamine sisemise lapse" Louise Hey on välja töötatud neile, kes tunnevad üksildane ja kaitsetu inimene. See meditatsioon on mõeldud hirmude ja ebakindluse vabanemiseks.
Seda tehnikat tuleks usaldada ainult seetõttu, et tema kogemuste Louise Hey näitas, kuidas tegutseda, kui hing haavab lapsepõlvest.
Tehnika looja sündis vaeses perekonnas. Alates lapsepõlvest õppis nälga ja külma. Kui ta kasvas üles, otsustas üks ilusatest päevadest loobuda ebatavaliste ravimeetoditega. Siis sai ta pastoriks ja hakkasid kirjutanud psühholoogiaraamatuid.
Kui Louise sai väga haigeks, otsustas ta ennast oma teadvusega ravida. Selles aitas teda meditatsiooni. Praeguseks oli ta võimalik aidata teistel inimestel raske olukorrast välja tulla.
Ülaltoodud meditatsioon võimaldab ametlikult sukelduda lapsepõlves ja selle sukeldumisega proovige seda muuta. Seetõttu on see tehnika vajalik neile, kes siiralt tahavad vabaneda laste kogemustest, mis omakorda mõjutavad oluliselt praegust.
On palju näiteid, kui laste vanusest tulenevad probleemid ei võimalda inimesel iseenda realiseerida. Näiteks, kui laps oli koolist vanuses solvunud ja ta tundis oma väärtusetust, ei suutnud ta täiskasvanueas satelliit leida, oleks suletud, ei saaks oma võimeid realiseerida.
Et muuta kõike, peate püüdma praktiseerida Louise Heina meditatsiooni meditatsiooni "sisemise lapse paranemise paranemine".
Mis on "sisemine laps"?
Sellise asja tajumisele täielikult jõudma, peate seda mõistma Termin "sisemine laps" on isiku sisemise maailma ühe peamise osa isikut. See on see osa, mis sisaldab erinevaid mälestusi, nii negatiivseid kui ka positiivseid, samuti hirmud, oskused, varajane kogemus jne.
See on see osa inimese hingest, kes vastutab rõõmsa arusaama eest mis tahes sündmustest. Igaüks me me mäletab jäätise maitset, mida me kõik sõidime lapsepõlves. See oli uskumatult magus ja meeldiv. Mäletan seda hetke ja nüüd, olles täiskasvanud, palun ise, me sööme ka jäätist.
Sama võib öelda loominguliste võimete kohta.
Varases eas püüab iga laps midagi või pimedat juhtida. Kui ta on kiidetud, püüab ta veelgi rohkem ja loob. Selle tulemusena võib sellisest isikust andekas kunstnik või skulptor kasvada. Ja Selles suure tähtsusega mängib laste kogemusi, nimelt "sisemist last".
Kui keegi pöörab tähelepanu väikese kunstniku loomingulisele loorile, hakkab ta ennast ise aeglaselt sulgema ja tema võimed minema. Kui selline inimene, kes on täiskasvanu, tahab taaselustada iha joonistamist, siis aitab see meditatsiooni pealkirjaga pealkirjaga "Sisemise lapse paranemine".
Tackle: "Sisemine laps" on teatud aja jooksul, mis jäi kaugesse minevikku. See ajaperiood võib siiski olla halb, et mõjutada täiskasvanu tegelikku ja edasist elu.
Tehnika
See tehnika on mõeldud täiskasvanuteks inimestele. Ükskõik kui vana sa oled. See tuleb teha oma hinge puhtate ja värskete emotsioonide jaoks. Ja nad loovad kindlasti uued ideed meeles, mis aitavad elus edasi liikuda.
On vaja seda kaaluda Teie "sisemine laps" võib olla sellises riigis - masenduda ja hirmutada jne. Kui te vaatate oma käitumise puuduseks, võimetus küsida sarnast, siis peate õppima, kuidas sellega toime tulla. Lisaks sellele viitavad negatiivsed ilmingud ja emotsioonid teie iseloomuga ka, et teie "sisemine laps" on maha surutud.
Seetõttu kohtlete ennast ebapiisavalt, nimelt vihane iseendaga, hirmutage ja süüdistatakse kõigis surelikes patud. Ja mis kõige tähtsam, ei näe teie saavutusi ja häid omadusi. See loomulikult naudi ümbritsevaid inimesi, muutes teid "patuoinaks".
Mõned liigid ebapiisavad käitumine väljendatakse asjaoluga, et nad, nagu täiskasvanud inimesed, ei saa seda aru saada. Sellised inimesed on infantiilsed, ei tööta ja ei õpi, proovige elada teiste kulul. Seetõttu peavad nad ise töötama. Vastasel juhul kohaldatakse nad lõplikku lagunemist.
Selleks on vaja teada saada täpselt, kuidas teie "sisemine laps" avaldub. Kui emotsionaalses plaanis ei ole päris tervislik, siis on teil ebamugav. Kui teil on ebamugav, siis peate veetma tervise meditatsiooni ja tooge oma üldine hinge osakaal tasakaalule.
Meditatsioon aitab luua kontakti "lapse" istudes teie sees. See meetod lükkab teid emotsionaalsele boorasse. Ära ole üllatunud, et praktika ajal kogete ja kurbus ning rõõmu ja süü ja nostalgia ning muud tunded.
Ära karda sulatatud emotsionaalset tormi ja lase tal juhtuda. Kui soovite nutta, siis pöörake. Kui sa tahad naerda, siis seejärel räpata. Meditatsioon toimub teie tundete taaselustamiseks.
Nüüd jätkake põhimeetme.
Mugavalt istuge ja sulgege silmad.
Tehke nina läbi sügava hinge läbi nina ja hingama õhku suu kaudu. Korrake selliseid manipulatsioone mitu korda.
Teie keha peaks järk-järgult lõõgastuma jalgade ja käte ülaosas. Kujutage ette, et see lõõgastumine puudutas sõrme vihjeid ja tagastati tippu.
Pärast seda peate tundma oma keha ja mõistma oma praegust vanust, samuti teie meele hetkeseisundit. Mõtle, kui sa nägid kõike.
Järgmisena kujutage ette, et laps ilmus teie ees. See võib olla poiss või tüdruk (siin kõik peaks sõltuma teie seksist).
Laps on sina. Sa oled umbes viis aastat vana. Kujutage ette, kuidas see välja näeb. Pea meeles ennast väike, mida sa oled riietatud ja Shod. Vaata oma lapsele.
Siis me vaimselt püsti, mine lapsele ja käe üle kätt. Võtke lapse käsi oma peopesas. Ta on väga väike. Istuge kõrval ja tunda lapse kasvu. Vaata oma silmad. Kui sa tõesti tahad lapse suudelda, siis suudelda teda põskele, palmile. Kindlasti pöörake tähelepanu lapse reaktsioonile.
Lapse silmad peavad teile palju ütlema. Vaata, kurb või Zadorinka, mis on nende värv: kariaalne või sinine. Pea meeles praegu. Olete nüüd armastusse jõudnud. Selle lapse silmis - teie lootused. Võtke laps käes. Lase tal sulle haiget teha. Tunne seda sooja ja lase oma südamele vastata sellele žestile.
Mõtle, kas te saate nüüd kaitsta seda last kellegi teise mõju eest, kas te teete ta kogu aeg. Küsi temalt öelda, milliseid meetmeid ta ootab sinult. Lubage beebi (ke), et nüüd on temast temast (selle kohta) hoolitseda, kaitsta ja rõõmustada.
Mõtle sellele, mida teie ja saate selle lapse kaitsta. Sellest tunneb ta muret ja lõpetage kartma. Laps ei muretse enam teie ootuste põhjendamisel.
Kallistage oma "I", see on laps ja lubadus seda alati kaitsta. Tea, see on kõige kallim asi, mida teil on. Beebi on teie sisemine tunne.
Laps peab mõistma, et ta on kuulnud ja mida sa alati teda alati mäletad.
Seansi lõpus pange laps põrandale ja vabastate oma käed aeglaselt. Vaadake oma nägu. See sära. Välimus on muutunud ja sai selgeks, et ta armastab õnne.
Tehke mõned hingetõmmed ja väljahingavad uuesti ja avage silmad.
Nõuanne
Tänu nendele soovitustele muutub teie praktika tõhusamaks.
Sest ise on vaja täpsustada põhjus, miks teil on soov meditatsiooni teha. Head põhjused annavad hoolikusele hoolikat suhtumist tavadesse.
Ärge alustage klasside, mis tunduvad teile liiga tüütu. Parem alustada väikeste.
Planeerige järjekorda, mida saate meditatsiooni jaoks eraldada. Kui soovid hommikul magada, siis on seadmed paremad lõunat või õhtul teha. Tehke mediteerimist rangelt määratud kella.
Praktika on teatud kohas parem, mis on vaikne (ilma laste ja loomade olemasoluta). Kui te ei saa ellu viia ühtegi asendit, näiteks Lotus asendis, siis kasutage praktika jaoks toolit. Istuge selle peal ja tagakülje all pani padja.
Jälgi kõiki muudatusi, mis tekivad teie keha ja vaimse tegevusega. Mugavuse huvides saada päevik ja kirjutada kõik protsessid selles, mis tunduvad teie jaoks olulised ja progressiivsed.
Meditatsioon "Healing Internal Child" allolevas video.