Tähelepanelik inimestel on eduka elu jaoks rohkem võimalusi. Tekib küsimus: "Miks?" Kuna märkamatu mees jagab palju. Sageli ta ei tähenda väga olulisi ja vajalikke tühi, millest on mõnikord meie elu. Ei ole midagi üllatavat. Kes iganes viitab nende ümbritsevale, teab ta alati rohkem ja teab, kuidas. Ja see tähendab, et selline isik ei ole segaduses raske olukorras ja see võib sellest väärtusest välja tulla.
Miks sa seda vajad?
Sõna "tähelepanelik" pärineb sõna "tähelepanelikkus". Sõna viimane vorm tähendab selektiivset taju konkreetsele objektile mis tahes teabele. Järeltegevus muutub aeglustada oma tegevust ja alustada aeglaselt tajuvat teavet. See mõiste on vastupidiste või multitegurite sõnade vastu. Kui inimene hoolikalt uurib, millist probleemi, muutub ta aeglaseks, sest tema teadvus keskendub ainult sellele probleemile.
Et saada kogutud isik, kes suudab keskenduda keskenduda töötamise ajal või võib ilmneda koolitustegevuses, peate arendama oma tähelepanelikkust.
Lisaks aitab see tegur:
- Ärge häirivad tühikud;
- Pöörake tähelepanu parimale võimalusele, kui teil on vaja teha mingit valikut;
- Uurige võimalikult palju teavet;
- Kasutage soovitud teavet, kui see tuleb mällu reprodutseerida;
- Hoia rahulik, kui stressiolukord tuleb;
- lõpetage ärritunud, sest midagi tarbetut ja üleliigset;
- kuulda või vaata, mida teised ei kuule ja ei näe;
- ole kannatlik;
- Õpi pöörama tähelepanu inimestele ümber;
- õpib inimestega õigesti suhelda;
- Tunne oma tähtsust;
- Muutumas ja õnnelik.
Võtke teadmiseks: hoolikas inimene, reeglina teab rohkem kui teised. Ta on mõtlemise inimene, kuna tema vaimne tegevus pidevalt analüüsib seda või seda teavet. Seetõttu pöörduvad inimesed alati sellise isiku poole ja saada selle. Ja see tähendab, et see inimene tunneb oma sõltumatust ja tähtsust.
Tähelepanelikkuse dünaamika etapid
Psühholoogias arvatakse, et kõik inimmeel esinevad protsessid on madal ja suur tähtsus. Tähelepanu pööratakse ka oma taset. Madalaim tase on tahtmatu tähelepanu (kohene) ja kõrgeim tase on meelevaldne kontsentratsioon. Nõukogude psühholoog L. S. Vygotsky uskusid, et koondumise arendamine on otseselt seotud käitumistoimingute arendamisega. Tähelepanu areneb vastavalt sellisele skeemile: otsest tõsisemale, st üleminekutegevus on käimas tahtmatult tähelepanu meelevaldsele.
Samal ajal on tähelepanu pööramine erinevates suundades ebavõrdse. See kõik sõltub valitud tegevusest (uuringud, professionaalsed oskused jne). Samast avaldusest saame järeldada: tähelepanu saab loomulikult arendada.
Isik peab harima oma tähelepanu teadlikult. Selleks võib ta selliseid tegevusi oma elus tutvustada, mis aitab tal parandada oma intellektuaalset taset.
Seal on otsene ja tähelepanu pööramine tähelepanu. Nendel kahel teguril on mõlemad ühised funktsioonid ja eraldi. Selles küsimuses selgitatakse kõik lihtsalt. Looduslik tähelepanu areneb inimese aju areng. Kogemuste, teadmiste ja oskuste järkjärguline kogunemine. Seda tüüpi intellektuaalse aktiivsuse on väga pikk protsess, nii et see peetakse kõige stabiilsemaks. Kui tähelepanu arendab ebaloomulikku (kiirendatud) viisil, on see protsess vähem stabiilne, kuna see on vajalik saadud teadmiste konsolideerimiseks. Kiirendatud arengutegevus toimub erinevate harjutuste abil.
Intelligentsuse arendamise protsessi jaoks vajab inimene vähem aega. Kuid kõik harjutused ja eriklassid peavad tingimata toetama elu kogemusi. Kui need kaks tegurit hakkavad koos töötama, siis tähelepanu rakendamine on edukas okupatsioon. On vaja kaaluda, et tähelepanu väljaarendamise protsess, sealhulgas väike laps, oleks võimatu teostada ilma kõneoskusteta, ilma teiste inimeste käitumist imiteeritata ja ilma heade vaimsete võimeteta.
Märkus: spetsialistid hakkasid arendusprotsessi uurima suhteliselt hiljuti. Varem paljud teadlased olid kindlad, et lapsed ei tohiks tähelepanu pöörata. Ja ainult 20. sajandil saadi esimesed arengud laste ja täiskasvanute tähelepanu arengu väljatöötamiseks. Suur panus ülalnimetatud protsessi arendamisse tegi tuntud psühholoog L. Vygotsky, kes hakkas ülaltoodud probleemi uurima inimese kognitiivsete protsesside üldise teooria arendamise strateegia väljatöötamisest.
Selgus selgeks, et meelevaldse tähelepanu arendamise protsess lastel hakkab hästi minema ainult siis, kui laps hakkab kognitiivsetes ja haridustegevuses osalema. Eriti hea selline protsess areneb, kui laps läheb kooli ja jätkab klassidesse erinevates teemades.
See on koolis vanuses, et lapsed on moodustatud ja võime kontrollida oma tegevust.
10 aasta pärast põhjustas kontsentratsiooni protsess emotsionaalsete neutraalsete stiimulite ja see omandab parema iseloomu. Ja 12-14-aastastel lastel algab lastel üleminekuperioodil (asutuse ümberkorraldamine), mis vähendab tähelepanelikkuse omadusi. Üleminekuperioodi tõttu on laps intellektuaalse tegevuse rakendamisel kiire väsimus. Kõik see on tingitud kortikaalse kontrolli vähendamisest. Teise vanuse lõpuks ehitatakse kõik. L. S. Vygotsky määras aega, mil teatud tähelepanu korrigeerimise etappidel esineb:
- 1. etapp on lapse teadvuse kontrollimine täiskasvanute poolt;
- 2. etapp on lapse kui subjekti moodustamine, nüüd saab ta oma vajadustele täiskasvanuid juhtida;
- 3. etapp eeldab võimalusi oma teadvuse ja käitumise juhtimiseks täiskasvanute vastu võetud lapsele;
- 4. etapp eeldab lapse juhtimist oma tähelepanu.
Kui inimene võtab kontrolli kõik siseressursid, mis võimaldavad teil juhtida tähelepanu, siis kasvab üles.
Kuidas tähelepanu suurendada?
On teada, et isik on omapärane kahe peamine tähelepanu liiki tähelepanu on tahtmatu ja meelevaldne tähelepanu. Kui hoiule esimese tähelepanu antakse sünnist, siis me peame arendama kõva. Mõtle seda küsimust üksikasjalikult.Meelevaldne
Selle tõstmine on otseselt seotud isiku realiseerimisega õppima ja töötama. Selleks peab ta sisaldama teatud oma vaimset tegevust. Näiteks, Kui nooremad koolilapsed saavad meeskonna liikmeteks, püüavad nad alati saavutada edu ja seista oma seltsimees. Sellised meetmed on suunatud ravi kiire arengule. On vaja arvestada, et juhuslik tähelepanu on teadlik. Samal ajal on kõik haridusmeetodid suunatud ainult luure arendamisele ja arengule.
On väga oluline, et laps mõistaks selle protsessi ja mõista, et doktriin on iga isiksuse väljatöötamiseks vajalik töö. Seetõttu peab ta andma lapsele võimaluse aru oma õppimise lõpliku eesmärgi mõistmiseks, et ta saaks isiklikult esitada oma töö tulevased tulemused.
Niisiis, laps, kui õppimine peaks olema mõned huvi ja nii et ta ei kao, ta peab olema teadlik kasu lõpptulemusest. Näiteks üliõpilane peab mõistma, et tema edukas koolikoolitus aitab kaasa prestiižse ülikooli, mille järel ta saab suure maksava töö.
Pea meeles: meelevaldse tähelepanu pööramiseks peavad täiskasvanud (õpetajad ja vanemad) tegutsema süstemaatiliselt ja järjekindlalt. Haridus põhineb ainult tahtmatu tähelepanu juhtimise põhjal ei anna soovitud positiivset mõju. Samuti ei anta see soovitud mõju ja haridusprotsessi, mis on mõeldud ainult meelevaldse tähelepanu tõmbamiseks. Sel juhul laps lihtsalt igav õppida.
Seetõttu tuleks välja töötada koolitus ja haridusprotsessid mõlema tähelepanu liiki arengule.
Tahtmatu
Tahtmatu tähelepanu haridus põhineb võime keskenduda erinevatele teabele, võrrelda fakte jne varajase lapsepõlvest, peavad vanemad oma lapse tutvustama maailma üle maailma, nimelt õppima vastama objektide ja nähtuste varieerumisele tekkida ümber. Siis õppimisprotsess muutub atraktiivseks. Laps näidata emotsioone ja tahtmatu tähelepanu hakkab kiiresti arenema.
Seetõttu peavad koolitusprogrammid olema heledad ja visuaalsed. Näiteks, et näidata looduse ilu, peab õpetaja meelitama selle pildi, mis loodi üldtunnustatud kunstnike poolt. Loodusnähtude kuvamise jaoks saate kasutada erinevaid huvitavaid kogemusi ja praktilist tööd.
Ja pidage meeles, et see on visuaalse õppe nooremas vanuses, millel on eriline ja oluline tähendus. Seda tüüpi koolitus nõuab siiski mitmete tingimuste täitmist. Näiteks peate kõigepealt pöörama konkreetse ülesande ja lahendage see ja alles siis mõningaid võrdlusi ja tuvastama teiste võimalusi sama ülesande lahendamiseks. Järk-järgult õpivad lapsed märgata seda teavet, mis nõuab hooldust. See on samamoodi, et nad suudavad kindlaks määrata probleemi olulised ja põhielemendid.
Näiteks peaks uurimiseks kavandatud materjal olema selle kujul väga hele ja sisuliselt rikas. Seega suudab ta põhjustada huvi ja ärkata vaimset tegevust. Ainult siis mõtlevad õpilased probleemi lahendamisele. Suur roll intellekti arendamisel mängib ühist kultuurilist taset, kuna see aitab kaasa tahtmatu tähelepanu arengule.
Tõhusad harjutused ja tehnikaid
Intelligence'i suurendamiseks peate teadlikkuse korralikult suurendama. See nõuab praktikat. Teadvus läheb käsikäes tähelepanelikult. Kui need kaks tegurit korrigeeritakse korralikult, paranevad vaimsed võimed. Kui saate simuleerida teadlikkust, saate kergesti keskenduda oma tähelepanelikkusele midagi olulist ja vajalikuks. Lisaks saate oma mälu suurendada ja arendada harjumusi, mis võimaldavad teil olukorra raskust hoolimata tegutseda. Pea meeles, et praktiseerivad meetodid, mis suurendavad teadlikkust aitab töötada tähelepanelikkust.
On mitmeid tehnikaid, mis aitavad kaasa nii suundi tootmisele. Tasused võimaldavad meil keskenduda huvi ja arendada seeläbi igasuguseid vaimset tegevust. Nii et lapsed ei ole väsinud ja nende huvi õppimise vastu ei kaonud, on vaja korraldada õppetunni füüsilist rünnakut. Väike laadimine annab sellise mõju, mis on võrreldav intellektuaalse treeninguga. Harjutus "Fly" nõuab nineletüüli põhimõtte põhimõtet tõmmatud väli (3x3). Samuti peate ostma plastiliini tükk (see toimiks lendab). Õpetaja esitab käsud: paremale või vasakule, alla või üles. Kõik õpilased jälgivad hoolikalt objekti liikumist ja proovige vältida selle mänguväljakust välja. Kui "lend" läheb väljapoole, naaseb see juhatuse keskele ja mäng algab uuesti.
Mõtle muid tõhusaid tehnikaid. Nende hingamise kontsentratsiooni meetod aitab mitte ainult lõõgastuda, vaid kohandada kontsentratsiooni taset. Selle meetodi täitmiseks peate istuma tooli ja järgige oma hingamist. Niipea, kui te seda toimingu tegemiseks kasutate, hakkab teie meelest tahtmatult kõrvaliste toimingute tõttu tahtmatult häiritud. Näiteks mäletate äkki lõunasööki või talumatute roogade kohta. Kui peamine mõte on eristatav, peate naasma oma algse positsiooni ja jätkake oma hinge jälgimist.
Grupihoolduse potentsiaali suurendamine aitab järgmist treeningut. Selle täitmiseks muutuvad kõik osalejad ringiks. Keskel jääb otsib. Esineja annab meeskonnale: "Hommik on varakult!", Pärast mida mängijad hakkavad käes ja jalad tahtmatult kaasama. Järsku hilineb: "Kõigepealt mõõta!" (Soovitav on see, et hääl on vaikne). See mängija, kes ei kuulnud ja ei täitnud meeskonda, "saagi" vaadates. Loser otsib ja endine otsimine muutub ühisesse ringi. Mäng aitab välja töötada tähelepanelikkust ja tähelepanekut.
Kui tihti koolitus vajab?
Tõsta oma tähelepanu, kui iga teadlik inimene. Lapsed selles protsessis peaksid aitama täiskasvanutel. Lase see elukutse muutuda üheks kõige olulisemaks juhisteks arengus. Seetõttu treenige oma tähelepanu alati ja kõikjal. Näiteks te lähete lapsega kauplusesse või pargis. Paluge oma lapselt pöörata tähelepanu ümbritsevatele toodetele: puud, piirid, aiad, hooned. Lase oma lapsel õppida iga rifle: värv, koostis, kogus, materjali kvaliteet. Näiteks nägid sa rohelise või poe möödunud betooni tara, mille seinad olid täiesti läbipaistvad.
Küsi lapse juhendi küsimusi: "Tara oli läbipaistev?" Või "Mida sa nägid kaupluse läbipaistvate seinte jaoks?" jne. Sellised küsimused annavad hoogu ja vaimse tegevuse töötavad täies jõus. Pidage meeles: erilised harjutused suurendavad väga hästi tähelepanelikku hoolt, kuid kui see on otseselt toodetud, on mõju ainult täiustatud. Pange tähele, et une ajal konsolideerib inimese aju alati varem saadud teabe.
Seetõttu tuleb hoolikat hooldust praktiseerida isegi enne magamaminekut. Mängi oma lapsega sellises mängus. Lase tal sulgeda oma silmad ja selle aja jooksul peidate midagi asja. Pärast seda, kui laps avab oma silmad, peab ta puuduva asja kindlaks määrama.
Järgmises videos, leiad huvitava kasutamise arendamiseks tähelepanu töötamise teel.