Harmoonilist arengut isikule takistab sageli alaväärsuse kompleks, mille välimus on teismeline tundub hullem kui teised inimesed, tunneb ebakindlust oma vägedes. See juhtub enesehinnangu vähenemisega.
Moodustamise omadused
Teismelise enesehindamine on moodustatud isiku sotsiaalse kohandamise tulemusena. Hindamine ise areneb inimsuhete suhtlemise, olemasoleva tagasiside ja tulemusena tegevuse noormehe. Iseteadvus parandab ühiskonnas. Tüdrukud hindavad kõige sagedamini madalama tasemega kui poisid. Tüdrukud on olulised suhted teiste inimestega ja välimuse kaebusega ning noorim enesehinnangu kriteerium teenib kommunikatiivseid, tahte-, intellektuaalseid omadusi ja füüsilisi andmeid. Matrix tabeli koostamine võimaldab mõista enesekriitilise moodustumise dünaamikat.
Lapsed kalduvad oma omaduste ülehindamist. Kriitilisuse hindamisel ise ilmub kümneaastasesse. Enamiku tüdrukute ja poiste eluetapp iseloomustab rohkem negatiivsemat kui positiivseid omadusi. Ilmub terav vajadus enesehinnangu järele, kuid võimetus tuvastatakse oma isiku piisavaks hindamiseks. Noorukas, taju ise on läheneb realistlike näitajate. Alates 12-aastastest noortest kuulavad teismelised eakaaslaste arvamust. Üldise piisava hinnanguga on sageli negatiivne suhtumine iseenesest.
Aastatel 14-aastaselt keskendub teismeline teatud standardile, kehastab inimese ideaalseid omadusi. Teismeline hindab oma identiteeti, võrdleb oma käitumist mõnede ideaalsete standarditega. Ta püüab leida oma koha ühiskonnas, tunne ta tema osa.
Isikliku enesemääramise probleemi lahendus konkreetsete sotsiokultuuriliste väärtuste tunnustamise kaudu aitab noortel mõista selle olemasolu tähendust.
Taset
Suur roll selle tegevuse õige hinnangu moodustamisel on teismelise keskendumine tulevasele kutsealale ja moraalsete põhimõtete normide õpetajate kõrgele hindamisele. Mõnikord moodustub lõhe reaalse ja täiusliku enesehinnangu vahel.Piisav
Realistlik hinnang oma isiku, nende võimed ja tegude võimaldab teismelisel korralikult seotud tugevusega ülesannete ülesannete ees teda igasuguse keerukuse ja nõuded välismaiste inimeste. Piisav hindamine aitab kaasa oma moraalsete põhimõtete ja meetmete kriitilisele arusaamale. Sellise eneseteadvusega inimesed on aktiivsed, seltskondlikud ja eesmärgid uurida ümbritsevat ja end ühiskonnas.
Ülekasvanud
Teismeliste eakaaslaste madal hinnang võib aidata kaasa oma enesehinnangu ebapiisavale ülehindamisele. Sisemine haavatavus tekitab soovi oma järsude demonstreerimiseks. Hirm tunne oma aade tunne põhjustab lapse pidevalt tõestada oma tähtsust ülejäänud. Selline teen on kaldu väljendada ennast tootvate tegevuste kaudu.
On raske sõprussuhtede loomiseks liiga kõrgelt ülespoole. Ümbritsev tunne ebamugav ülbe teema, nii et nad püüavad vältida suhtlemist temaga.
Alahinnatud
Madal psühholoogiline stabiilsus on sageli alahinnatud enesehinnangu põhjus. Järgmised omadused tunnistavad enda vähendatud tajumise kohta:
- hooletuse riided, kalle;
- kannataja näoilme;
- Hirm vaadata inimesi otse silmadesse;
- soov jääda märkamata;
- Slouch;
- Vaikne hääl, suur kõne;
- lisades märkuste intonatsiooni, pidev vabandused nende tegevuse eest;
- väljakutse, nende tegevuse ülemäärane kriitilisus;
- oma eeliste suurendamine;
- Väikese ühiskonna aste;
- agressioon kui kaitset ümbritseva maailma vastu;
- usaldama inimesi.
Diagnostika
Teadusuuringute jaoks kasutavad psühholoogid erinevaid tehnikaid.
- Enesehindamise mõõtmise meetodi kasutamine tuvastab demo-Rubinstein noorukite aste. Vanusevahemik kõigub 10 kuni 16 aastat. Mõistete taseme ja enda hindamise vahelise lõhe ulatus määratakse kindlaks.
- Test V. V. V. Novikova "Kes ma olen selles maailmas" võimaldab kindlaks teha suundumusi enesehinnangu ülehindamise või kaasamise suunas ning oma isiku piisava hinnangu.
- Kõrge, keskmise ja madal hindamise tase iseenesest, adekvaatsuse ja ebapiisavusega teismeliste enesehinnanguga aitab tuvastada tehnika S. A. Budasa.
Madala enesehinnangu põhjused
Tema algatatud taju mõjutab pärilik tegur: vaimsed ja füüsilised võimed, temperament, iseloom. Samavõrd oluline on haridus. Liigne eestkoste, obsessiivhooldus või vastupidi, vanemate sooja suhete puudumine lapsele kahjustab enesehinnangu moodustamist.
Soovimatud lapsed imikuteaastatest tunnevad nende tarbevett. Neil ei ole vanemlikku tuge, tunnen takistust ja mitte tasuta isikut. Mõtteid ja lapse tundeid amortiseeritakse, kui vanemad teda sageli solvavad. Selline laps ei suuda ennast armastada. Ta tunneb alati oma ebatäiuslikkust. Lapsed ei ole teiste arvamuse suhtes ükskõiksed. Välisriigi isiku hindamisel on sageli otsustav roll. Kui klassikaaslased, sõbrad, õpetajad või lihtsalt tuttavad inimesed reageerida negatiivselt väliste, füüsiliste või vaimsete andmete lapse, siis ta saab blokeerida ennast või näitavad agressiooni teistele.
Noored suhtlevad aktiivselt virtuaalses maailmas. Koos traditsioonilise teismeliste vormidega levis Cyberbulling kiiresti. Ta põhjustab mitte vähem häireid teismelises kui siis, kui vigastused reaalses elus. Mis tahes Bulling'i mõju madala enesehinnangu moodustamisele on suur. Teismeline suurendab depressiooni ja ärevuse taset, peavalu jälgitakse, une on häiritud, söögiisu halveneb.
Mõned lapsed hakkavad enesetapu mõtlema. Teistel on soov tõestada oma erandeid teistele.
Kuidas tõsta?
Parandada usaldust järk-järgult. Esiteks, me peame olema parandatud nendes valdkondades, mis on kõige paremini antud. On vaja anda aega enesearendamisele, lugeda sobivat kirjandust. Poiss peab suutma mõnes spordis osaleda. Ilus meeste arv suurendab huvi tüdrukute huvi.
Teismeline tüdruk on väga oluline, kui ta vaatab tema sõbrannade taustal. Ta ei ole ükskõikne vanemate, õpetajate, eakaaslaste arvamusele. Tüdruk aitab suurendada usaldust tema välimusega. Te ei pea selliseid loomulikke omadusi täielikult insultima nagu tagasihoidlikkus ja pelgus. Noored kaotavad kiiresti džungli noortele huvi. Seda tuleks õppida, et alternatiivne sära range.
Sa pead armastama ennast kõiki puudusi ja eeliseid. Ei tohiks tegeleda isepuhkust. Tunnista oma vigu, proovige neid parandada. On vaja võidelda oma laiskuse, sest see sageli häirib mugavuse tsooni ja levida rolli kaotaja. Külastage eriväljaõpet, mille eesmärk on parandada enesehinnangut. Ärge kartke ennast kiita.
Naerata sagedamini, rõõmusta iga minut elu. Uskuge endasse ja teistesse. Realiseerida oma unikaalsust. Sa oled ainulaadne. Muu sarnane inimene ei ole. See on väga oluline leida oma sihtkoht. Pöörake tähelepanu oma lemmikklassidele, huvidele ja hobidele. Tehke otsing oma andeid. Otsige tugevaid külgi, arendage neid. Vali elukutse dušš.
Vestlus teistega sageli, see ei ole vaja oma kahetsusväärse elu kohta kaebata. Püüdke aidata inimestel, kes vajavad teie toetust. Sellised meetmed aitavad kaasa enesehinnangute tõsta.
Vähendatud enesehinnangu korrigeerimiseks nõustavad eksperdid järgmisi harjutusi:
- Fix isikliku päeviku kõik enda saavutused (see harjutus aitab märkida ja hinnata tahes, isegi väike õnne);
- Tehke oma positiivsetest omadustest 30 loetelu, täiendab seda järk-järgult;
- Tee endale erinevaid komplimente;
- Olemasolevad teie kohas tuntud isiksuse, näiteks näitleja või laulja ja suhtleme teistega, esitades selle, et see ei ole teie ja kuulus inimene räägib teie suu praegust.
Soovitused
Teismelised on vaja hästi, sest ebapiisav uni aitab kaasa optimismi ja enesehinnangu vähenemisele. Ülekaalulisus, halb füüsiline vorm suurendab kohmakas ja ebameeldivuse tunne. Täielik toitumine ja regulaarne sport kõrvaldatakse negatiivsetest mõtetest, annavad keha võimsusele, energiale ja tervisele.
Eksperdid annavad vanematele olulisi nõuandeid.
- Laps on iseloomulik oma vanemate tuvastamiseks , Nii et see on väga oluline investeerida kaks olulist mõtet oma pea: "Ma olen lahe mees," Sa oled ka uimastamise inimene, isegi parem kui mina. " Kiitke oma lapsi. Rõhutage, et nende potentsiaal on suur. Väljendage oma usku lapse võimele. Emade toetus tütar ja isa abi pojale teismelise.
- Ärge kritiseeri nooremat last, sest ta ei ole kindel oma apellatsioonkaebuses. Kriitilised kommentaarid vähendavad oluliselt enesehinnangut. Ärge võrrelge lapse teiste lastega, isegi headest põhjustest.
- Aita noormees tunne oma ilu ja atraktiivsust. Vt stilist, et aidata valida sobivat stiili. On vaja panna hambad ja nahk järjekorras. Teens on väga mures erinevate nahalööbe pärast, kuid tihti kõhklevad sellest rääkida. Võtke laps kosmeetikule.
- Pakkuda oma lastele võimaluse omandada uusi tuttavaid. Salvestage need erinevates osades ja kruusides, saatke spordilaagris ja puhkekeskuses. Tundmatu meeskonnas antakse laps võimaluse avaldada uuel viisil. Laiem suhtluse ring, mida erinevamad näod isiku avalikustamiseks. Laiendab ennast idee.
Kui teie lapse probleemidega on raske toime tulla, võtke ühendust spetsialistiga. Psühholoogiga okupatsioon võib muuta teismelise mõtlemist, kohandada selle paigaldamist.
Noorukte soovitatakse rakendada järgmisi viise, kuidas parandada enesehinnangut. Leida uhkuse põhjus.
- Keskenduge kogemustele, mitte välimusele. Välimus muutub kiiresti. Ilu seadused on ka muutuvad.
- Tegeleda spordiga, kunsti. Õpi mängima muusikariista.
- Osaleda jõupingutustes edu saavutamiseks uuringus. Teadmised omistavad usaldust oma võimu vastu.
- Veenduge, et võtate vastutuse. Leia osalise tööajaga töö. Teeni raha saab kulutada õppimisele, aidata inimestel. Hakka vabatahtlikuks. Aidata loomi, eakaid ja haigeid inimesi.
Arendada individuaalsust.
- Ärge püüdke inimesi palun. Igaüks samal ajal on võimatu. Teha head meetmeid. Ole hea inimene.
- Leia oma unikaalne stiil. Vali mitte moes riided ja see, mis tundub ilus, tuleb teie nägu, rõhutab teid rahvahulga. Loo unikaalne pilt.
- Vaata isiklikku hügieeni. Puhastage hambad regulaarselt, arvutage juuksed, kasutage deodoranti. Kanda ainult puhtaid ja puhtaid asju. Ärge kandke rebitud riideid. Asjad peavad sobima teie suurusega. Vabane liiga lähedastest või kottidest riietest.
- Lugege uut tantsu, temperatuuri mingi spordiala või kunsti. Osaleda võistlustel.
- Nautige ennast sõpradega, kes saavad aru, armastust ja teid hindama. Ära ole sõbrad inimestega, kes kadestavad teie edusamme või tõmmake sind maha.
- Ärge kartke väljendada isiklikku arvamust. Speet keeldub inimestest. Ära lase sul pesta. Manifest tehased.
Vabaneda negatiivsest.
- Ärge kulutage palju aega inimestega konfigureeritud pessimistlikult. Elu on ilus. Mees, mõtlesin negatiivne, õnnetu. Mõtle alati positiivselt. Lülita positiivsete avalduste negatiivsete peegeldustega.
- Kontsentreerige alati ainult saavutustele. Kõik ebaõnnestumised tajuvad vajalike kogemustena. Püüdke vead parandada, jätkata teed.
- Idead inimesed ei ole. Püüdma saavutada reaalsed eesmärgid. Mõtle iga sammu ära. Ära tunne pettumust, kui on võimatu saavutada rohkem kui ma tahaksin.
- Lõpetage kriitilistele kommentaaridele reageerimine. Igal inimesel on õigus oma arvamusele, kuid see võib ekslikult olla. Võtke konstruktiivne kriitika.
- OUTCINGING. Tehke ise iga päev selles, et olete imeline inimene. Teie võimuses toime tulla eluprobleemidega. Sa väärid õnne.
