Tervislik enesekriitika on vaja igale inimesele. See aitab inimestel liikuda eesmärkide saavutamise poole. Ülemäärase otsingu ja lõputu analüüs oma puuduste ja jätab kaasa ülemäärase enesekriitilisuse.
Mis see on?
Enesekriitika all aru Tuvastage oma tegevuse, mõtlemise ja käitumise negatiivsete külgede analüüs ja hindamine. Enesekriitiline psühholoogia on inimese peegeldav suhtumine iseendale, suurenenud nõudlus oma isiku järele ja vastuoluline suhtumine nende vigade poole (nende otsing on pidevalt), võtab meetmeid nende likvideerimiseks. Kui me räägime lihtsaid sõnu, tähendab see seda Enesekriitika on seotud enesehinnanguga ja enesekriitilisus on iseloomujoon.
Piisav taju enda, nende positiivsete ja negatiivsete tunnuste nimetatakse Tervislik enesekriitika. Kriitiline suhtumine ise näitab vaimse inimese tervise. Liiga madal enesekriitics konjugeerida ka Raske enesehinnang , Mille tõttu inimene ei suuda oma missioone ära tunda. Ta events vastutus, näeb iseendas erandit, arvestades ennast paremini kui igaüks.
Enesehinnangu vähendamine toob kaasa liigse enesekriitika kus on kahju enesekindlus. Liigne enesekriitika tähendab, et isikul on mõned vaimse kõrvalekalded. Selline inimene süüdistab ennast kõigis muredes. Ta peab ennast vääriliseks isikuks.
Enesekriitika peamine märk on ülemäärane nõudlik oma isikule.
Psühholoogid eraldavad mitmeid liiga enese kriitiliste inimeste märke.
- Selle asemel, et analüüsida oma vigu, hindab inimene ja kritiseerib ennast isikuna. Samal ajal ilmneb enesehinnang oluliselt, tõenäosus suurendada vigu tulevikus ilmub.
- Enesekriitilised inimesed, kes kardavad hirmu ebaõnnestumise vältimiseks, vältige otsuste tegemisel riske.
- Isiksus, kalduvus ülemäärase enesekriitika, kardab avalikult väljendada oma arvamust, sest ta usub, et selline kvalifitseerimata ja kontrollimatu põhjendus ei vääri tähelepanu.
- Self-kriitiline inimene keskendub oma puudustele. Menetluse tulemused ei ole alati sellega rahul, kuna ta avastab kindlasti puudusi, mis jälle veenda suutmatus teha midagi head.
- Negatiivsete stsenaariumide pea püsiv kerimine, isikliku ebaõnnestumise ootus toob kaasa suurema ärevuse suurenemise.
- Selle soovide ja abi taotluste kiirendamine on võimatu keeldumise saamise tõttu võimatu. Lisaks kardab ise kriitilist isikut otsima oma silmad nõrkade ja ebaelusina.
Ühest küljest võimaldab oma tegude hindamine isikul näha ja parandada isiklikke puudusi. Teisest küljest toob ülemäärane enesekriitiline kaasa ebasoovitavate tagajärgede suhtes.
On vaja teada, et õige eneseanalüüsi oskuste olemasolu tagab piisava enesehinnangu, mis tekitab tervisliku enesekriitika.
Hea või halb inimesele?
Eneseanalüüsi identiteet võib tunnustada oma vigu ja leida kompromissilahendus teistega. Piisava tervisliku enesehinnanguga on mitmeid eeliseid:
- arusaam individuaalse ebatõhususe või tegevuse tõhususe kohta;
- täiendava motivatsiooni saamine;
- Uute eesmärkide seadmine, nende saavutamise kava arendamine;
- nende tegevuse piisav analüüs;
- võime parandada oma tegevust;
- võime teha õigeid järeldusi;
- vabaneda liigsest enesekindlust;
- teiste isikute austamise moodustamine;
- ilming võime tunnustada nende igasuguseid puudusi ja puudusi;
- Võime kõrvaldada probleeme ja vigu;
- Võime paremaks ja paremaks saada.
Kõrgenenud enesekriitika pärsib algatust ja iseseisvust. Isik näib veendumust, et ikkagi ei tööta. Hirmude välimus tapab soovi proovida midagi uuesti teha. Süüsi ja häbi tunne on sündinud. Enesehinnang väheneb dramaatiliselt.
Kõik see võib valada vaimse häirete, neuroosi ja depressiooni. Piisava enesekriitikute puudumine toob kaasa enesekindluse ja enesenime. Selle riigi hõlbustavad järgmisi põhjusi:
- Tunnete ja motiivide vastuolu, selge arusaamise puudumine tema soovidest, konfliktist ja lahkarvamustest, mis põhjustavad sageli asjaolu, et enesekriitika muutub eluviisiks;
- Võimetus otsustada oma elujuhiste üle, toetus teiste inimeste veendumustele, põhimõtted, väärtuste süsteem toob kaasa alati liigse enesekriitika;
- Isiklike piiride puudumine, nende enda vastutuse ja teiste inimeste süü ebaõigete puudumine, suutmatus teostada kontrolli olukorra üle, viivad oma kontole kõikide raskuste, ebaõnnestumiste ja probleemide arvestamisele.
Liigne enesekriitika võib põhjustada ebastabiilse emotsionaalse seisundi, põhjustada ülemäärane nõudlik iseenesest, ükskõiksus keskkonnale, kappidele, suhtlemisprobleemidele, krooniliselt halbade meeleolu probleemidele, negatiivsetele seisukohtadele elu, tegevusetuse ja võimetuse teha õigeid otsuseid.
Eesmärk ja subjektiivne kriitika
Märge objektiivse kriitika olemasolu on täpse teabe olemasolu ja mõnede andmete hindamine. Subjektiivne kriitika Põhineb ühe asjaolu alusel. Teabe objektiivne tõlgendamine toimub midagi sellist: individuaalne alahindab oma võimeid, kuid seetõttu analüüsitakse sündmusi, mõistab ta, et tema karjäär on üsna edukas, motiveerib ta kolleegide teenindusrežiimis edendamise kolleegi, pereelu toob ka palju rõõmu ja õnne. Järelikult selle paigaldus ei täpsustanud keegi subjektiivne kriitika. Liigne vanemate nõudmised, teenindamata karistused, laste alandamine tekitab üleliigset kriitikat ja annavad paigaldamise mis tahes kogunemisele.
Subjektiivne kriitika põhineb ühe funktsiooni hinnangul. See põhineb konkreetse isiku tundetel ja emotsioonidel. Ühiskonnale või keskkonnale võib olla subjektiivne arvamus. Oma tegevuse hindamine toimub sõltuvalt väärtuste süsteemist, isiklikest veendumustest ja uskumustest. Tugev enesekriitika vastab pumbatud või alahinnatud enesetuvastusele.
Küps isiksus peaks suutma muuta subjektiivse arvamuse piisavaks objektiivseks kriitikaks.
Ilmingud
Liigne enesekriitika peitub keskendudes oma puudused ilma nende eeliseid tegemata . Isik lihtsalt ei märka häid omadusi. Ta keskendub puudustele ja on kindel, et ta ei vääri olulisi kaupu. Sageli ei ole see arvamus tõsi.
Liigne enesekriitika takistab üksikisikut uurida asjaolusid kõrval ja leida sobivaid väljavaateid ise. Sisemises kogemustes oleva isik keskendub tema negatiivsetele omadustele ja ei märka, mis sündmuste ümber toimub.
Raske kriitika oma igakülgide põhjustab harjumus kaaluda ennast ainult negatiivse poolega. Nii et inimesed näivad olevat katastroofiline olukord.
Puuduste otsimine
Self-kriitilised inimesed on tüüpilised kõigile nende tegevusele, et paljastada range hindamise, on lõpmatu otsida vigu iseendas. Praegune jätkusuutlik käitumine otsida oma igasuguste igasuguste igasuguse identiteedi õnnelik eneseteadvuse. Kõigis oma tegevuses näeb inimene ebaolulist ja ebaolulist. Ta keeldub uusi võimalusi, ei püüa saavutada soovitud tulemust. Hirm ja kahtlused ei luba isiksuse paljastada, tuleb rakendada nõuetekohaselt.Varasemate meetmete analüüs
Inimene ülehinnatud enesekriitika pidevalt tundub, et probleemid jäävad minevikus tagasi. Ta mõistab neid uuesti ja kogeb emotsionaalselt. Süstemaatiline naaseb pikaajaliste sündmuste mõtetele suruvad isikust sees. Varasemate meetmete analüüs peaks juhtima isikupära positiivsete õppetundide kaevandamiseni ja mitte meeli.
Ebakindlus
Alaline enesekriitika üksikisik näeb maailma tumedat värvi. Ebakindlus iseenesest tihendama atmosfääri, inimene lõpetab oma eeliseid, ei näe väljavaateid ega mõista, kuidas olukorda saab parandada. Ta isegi ei püüa ise töötada.Kahtlus
Liiga arenenud enesekriitika toob kaasa liigse incredessi. Isik, kellel on selline kvaliteet ei ole võimeline paljastama hinge ees inimesi, järk-järgult kaob nendest. Kahtlus jätab talle isikliku õnne omandamisest.
Kuidas lõpetada ennast kritiseerida?
Võime tajuda maailma positiivselt taastab vaimse tasakaalu, aitab kaasa omandamise lisafunktsioone. Mõned võimalused oma teadvuse töötamiseks aitab vabaneda jäigast enesekriitilisusest.
- Vastutuse vastuvõtmine avaldub endale võime hoida vastust oma tegevusele enne meeles ja südant . Pidage meeles, et igasugune täiuslik tegevus toimub vastavalt teie valikule, seega ei süüdista teistega negatiivseid tagajärgi. Vastutus kõigi sündmuste eest.
- Tunnete analüüs Väga aitab võitluses enesekriitika vastu. Kontrolli ennast, ärge kuulake liiga palju teiste arvamustele. Ärge järgige oma häirivaid mõtteid, ärge küsige oma tugevaid omadusi. Self-kriitika vajab alati parandusi. Sisevabadust omandatakse kiirete emotsioonide rahustamisega tundete analüüsimisel.
- "Piggy Bank" oma edu tekitab enesehinnangut soovitud tasemele. Parandage kõik edukalt läbinud juhtumid sülearvutis. Lülita tähelepanu oma puudustele. Vabane harjumusest, et regulaarselt ennast mingil põhjusel ennast hirmutada. Andke oma saavutustele järk-järgult lähenemisviisi oma individuaalse väärtuse mõistmiseks. Tunnista oma edusamme, kiita ennast.
- Sõltumatu isiku poolt koostatud tunnus aitab vabaneda negatiivsest mõtlemisest. Paluge keegi tuttavatest välja kirjutada kõik oma tugevad küljed ja nõrgad küljed, eelised ja puudused.
- Paralleelid oma isiku ja teiste inimeste vahel on mõttetu . Lõpetage ennast teistega võrrelda. Kõigil inimestel on erinevad võimalused ja võimed. Võtke oma funktsioonid ja kasutage neid kasu, orienteeritud ainult iseendale. Igal inimesel on oma iseloomu ja temperament. On võimatu sundida koleerivat täita monotoonne töö ja mõttetult süüdistada flegmaatikat aeglustumas.
- Kuula teiste arvamust, see on vajalik, kuid te ei tohiks elada teiste inimeste mõtetes. Püüdke leida oma pilk asjade ja sündmuste kohta. Püüdke saada individuaalsust ja sisemist harmooniat. See on hea võimalus vabaneda enesekriitilisusest.
- Tööhõive armastatud Taastab siirast tasakaalu, inspiratsiooni inspiratsiooni ja soovist tegutseda, ületada erinevaid takistusi teede rakendamise viisid. Tehke loovust või sporti, ehitage oma äri, harida lapsi. Lemmik äri aitab paljastada tugevaid külgi, demonstreerida neid teistele. See kõrvaldab rõhumised ja aitab kaasa sisemise vabaduse omandamisele.
Liigse enesekriitika kõrvaldamine toob kaasa inimese avalikustamise, uute perspektiivide tekkimise.
