Igal vähemalt üks kord oma elus pidi kogema seletamatu ärevuse tunne lukustamatult ruumis. Mõned tarbetult liialdavad pimeduse ohtu ja siis areneb hirm järk-järgult foobiasse. Ravi alustamiseks on vaja mõista hirmu välimuse omadusi õhtul ja öösel.
Foobia kirjeldus
Pimeduse paanika hirm nimetatakse Naphobiaks. Sõna tõlgitakse kreeka keelt "hirm öö" (kreeka keeles. Nyktos - "öö" ja Phobos - "hirm"). Scotofoobia (kreeka keeles. Skotos - "Darkness"), Ahluofoobia ja ökofoobia - sünonüümide mõisted, mis tähendab ületamatu hirm päeva pimedas ajast.
Kõige sagedamini ilmneb haigus lastel. Maailm öö on seotud salapära, kujuteldava pilte, õudusunenägu. Seejärel enamik lapsi on kohutav enne öösel tekkimist väheneb ja läbib üldse. Aga see juhtub, et aastate jooksul on Nodobia ainult täiustatud. Pimeduse patoloogiline hirm kannatab 10% maailma elanikkonnast.
Selle foobia eripära on see Kõik tarbivad õudused põhjustab mitte pimedust ise, vaid valgustuse puudumine. Seoses tekib tingitud võimetus saada teavet ümbritseva ruumi kohta. Tundmatu muudab inimese rikkaliku kujutlusvõime raske töötada. Fantaasiates ilmuvad kohutavad, olematud nähtused ja objektid.
Isik, kes kannatab Šotoofoobia on uskumatu hirm, isegi olles täiesti turvalises oma korteris. Sagedamini kannatavad inimesed suure luure, mittestandardse mõtlemise ja tugeva kujutlusvõimega.
Sellised inimesed kannatavad hüpereemoloogiaga, suurendades tundlikkust. Nad on haavatud, haavatavad ja kalduvad emotsioonide helge kogemus.
Sageli on inimestel täielikult pimeduses ebamugavustunne mõne teemaga kokku puutuda ja mitte midagi muud. Foobia erineb tavalisest hirmust, et ärevus järk-järgult suureneb ja läheb paanika õudusse. Pimeduse lähenemisega täheldatakse inimese foobiast mõnikord järgmisi sümptomeid:
- tahhükardia;
- ebamugavustunne seedetraktis, mao spasmid;
- sagedased urineerimiseks tungivad tungivalt;
- hingata raskusi;
- Tugev peavalu;
- vererõhu järsk tõus või vähenemine;
- pearinglus;
- suurenenud higistamine;
- chill kogu kehas;
- külmavärinad, sisemine värisemine, treemor käed;
- ärevus;
- nõrga seisund;
- hüsteerika;
- Stuttering, ringleva ja kõne aeglustumine;
- Kuiv suu, häälkaotus;
- lihaste tooni vähendamine või suurendamine;
- nõrkus kärbitud jalgades;
- neurootiline seisund;
- Paranoia.
Emotsionaalsel tasandil võib foobia avalduda madalas unistuses ja luupainajade piinamisel. Mees ärkab järsult külma higi. Sel hetkel ei suuda ta kohe aru saada, mis juhtus. Hirmu ja meeleheite, kehalise aktiivsuse ja vastupandamatu soovi põgeneda kuskil. Seejärel arendab kahtlusi ja närvilisust.
Tumeduse sündi eelised ja kahju
Foobia saab kasu: mees, kes kardab pimedust ei kaldu riske. Tähelepanelikkus ja ettevaatus ei avaldata mitte ainult pimedas ruumis tuvastamise ajal, vaid ka kõikjal. Äärmuslik sport ja narkootikumide kasutamine ei meelita nubid. Sellistel inimestel on hästi arenenud instinkt ise säilitamise.
Kuid need on kõik eelised. Hirmu patoloogiline seisund mõjutab sageli negatiivselt elukvaliteeti. Nightmalls häirib igapäevaelus. Uuringud, väsimus ja letargia ei anna inimesele keskenduda ja põhjustada absentia. On võimalus teenida neuroosi obsessiivseid riike, mitte seotud tumeda päevaga.
Mees kardab õhtul tänaval liikuda. Õnnetu ruum toob patsiendi pingelisele riigile. Regulaarsed hirmud, kogemused, emotsionaalsed šokid on kehale kahjulikud. Varjatud haigusi on võimalik süvendada. Pideva närvilise ülepinge tulemus võib olla diabeedi, artroosi, onkoloogia arendamine.
Tõenäosus insuldi ja südameinfarkti rikkumine kardiovaskulaarse ja seedetrakti süsteem, on kõrge. See võib kaasa aidata varajase surmani.
Esinemise põhjused
Tume hirm võib tekkida mitmel põhjusel.
- Geneetiline kood pärineb. Vana inimesed kogesid õudus enne täieliku pimeduse tekkimist nende vaenlase hõimu või röövloomade võimaliku rünnaku tõttu. Ja kaasaegses inimeses annab enesekindluse tunnen signaali aju umbes kõige ohtlikuma päeva jooksul - öösel.
- Nägemine pimedas tilgad järsult, inimene hakkab tundma oma täielikku abitust ja kaitsetu . Tänu visuaalse teravuse UMBY tõttu ilmub lõhna süvenemine öösel õnnetuse oht.
- Peaaegu kõik lapsed on pimeduse ees hirmunud. Ärevus pimedas algab ema puudumise tõttu. Laste hirmud võivad kasvada neuroosi. Seda hõlbustab igasuguseid kohutavaid lugusid kohutavate öiste elanike ja lapse õpetamise kohta, et magama magama valgustusega.
- On vanemad, kes ise inspireerivad beebi õudust enne öösel öösel. Lapse manipuleerimine programmeerivad teda pimeduse hirmu ees. Olles ähvardavad lapsed vapustav ja müütiline tähemärki põhjustab nende tugeva põnevuse, hirm viibimise ühe väljalülitamisel ilmub. Hirm roojane jõud, kummitused, mõnikord hirm suureneb tundmatu päritolu helide tekkimise tõttu.
- Ülemäärane vanemahooldus See aitab kaasa arstide ja ebakindluse esinemisele, mis aitab kaasa tugeva häire tekkimisele.
- Mittetäielik perekond Põhjustab väikese inimese ebakindluse tunnet.
- Täiskasvanutel on Nofoobia laste hirmu juurdumine Seetõttu on väga oluline kõrvaldada haigus varases staadiumis. Kõige sagedamini edeneb aastate jooksul pimeduse pigi ees. Seal on võimalus selle ümberkujundamine vaimse häire.
- Hirm pimedas viibimise kartes võib põhjustada ebanormaalseid fantaasiaid. Kujutlusvõime eesmärk on moonutada mõned asjad siseruumides. Stormy Fantasy aitab kaasa kohutavate maalide loomisele.
- Paljud peegeldavad kuritegeliku kroonika, detektiivi või õudusfilmi õhtuse vaatamise ülemäärast hämmastavust . Nõrga valgustusega ja isegi väikese elektrikatkestuse, koletistega hakkavad kujuteldavad pildid olema paigaldatud liiga vastuvõtlikuks.
- Mõni pimedus on seotud mitte-olemasoluga . Hirm surm tekib selle tõttu, sest selle sagedased solvavad pimedas. Sellisel juhul töötavad psühholoogid elu kaotamise pärast.
- Õnnetuse tunne põhjustab vajadust mitmete armastatud isiku olemasolu järele. Elava hing lähedusse sisendab meelerahu ja rahu.
- Rõhutab, närvilisus, konfliktid ka sageli provotseerida foobia. Töövõimalused, stabiilse kasumi puudumine, lähedaste haigused moonutavad enesekaitse instinkti mehhanismi. Ilmub ebakindluse tunne. Laps, teismeline ja isegi inimene tahke vanuses on võimeline kogema pimeduse pigi hirmu, kuna lähedaste inimeste algus erinevusi.
- Puudumine kehas mikroelementide põhjustatud toidu piiramise ajal dieeti , halvendab emotsionaalset inimest ja mõjutab luupainajate tekkimist.
- Psühholoogiline trauma See võib jääda juba aastaid pärast ebameeldivat vahejuhtumit, mis toimus tänaval või õhtul. Statistiliste andmete kohaselt vabanevad foobiast vaid 20% pimedas röövimisest.
Naised, kes kogesid seksuaalset vägivalda, ei saa ületada pimeduse hirmu kogu oma järgneva elu jooksul.
Kuidas hirmu ilmne?
FOBIA - Vältida pimedas kohas. Korteris all kannatavate inimeste foobia on kaetud igast küljest: kerge lisada kõikjal. Unlockable tuba signaale oht. Pimedas tavalised teemad tajutakse veidi erinev. Joonistatud kohutav maalid. Iga Kahahdus hirmud ja põhjuste tugev paanika.
Mõnikord väljamõeldud pilte hakata ujuda ees silmad, sest reaalsuses. Protsesside alateadvuses on nii rikutud, et pseudogalucinations tekkida. Suutmatus eristada kujuteldava jube pilte reaalsus võib põhjustada tõsist psüühikahäire. Mõned on destruktiivne käitumine: põgeneda või looduslike cry.
Mõnikord täiskasvanute igaks juhuks enne magamaminekut jätnud taskulamp nende kõrval. On inimesi, kes eelistavad magama all heli TV. Keegi kardab, et näha varjus surnud sugulased, keegi vajutab mõttes teada. Igasuguseid Lillad, metsakohinat ei võimalda magama rahulikult. Mõned tugevalt kuulata skreeperit ja peer pimedusse. Teised, vastupidi, proovige kindlalt pigistada silmad ja katta oma kõrvu tekk.
Sest scotophobes suurimaid tragöödia on ootamatu katkestamine kerge või ebaedu elektriseadmed. Sel juhul on nad eelnevalt küünlad, laternad ja mobiiltelefoni ere ekraan. Puudumisel täiendav valgusallikas, näiteks inimesed põgenevad. Kui see on võimatu leida valgustatud osa, nad hakkavad paanikat, karjuda, abipalvele.
Nagu laps, nodufobia toimub palju lihtsam kui täiskasvanueas. On võimatu, et võimaldada tugevdamine laste foobia ja anna see muutuda tõsine haigus. Alates väike aastat on vaja kohandada lapse positiivselt, igal võimalikul viisil aidata säilitada hea poiss meeleolu.
Kangas ja müütiline tähemärki sageli muutub vapustav ja müütiline tähemärki. Lapsed on väga raske magama tõttu hirmutamise oma koletised ja lugusid. On vaja selgitada väike väikemees, et reaalses elus nende mandes ei eksisteeri. Nad on vilja kellegi tormine fantaasia. Muljetavaldav lapsed ei tohiks televiisorit vaadata üleöö.
Testimine uskumatu õudus, laps nutab, ärkab vanemad öösel. Mitte mingil juhul ei saa manitses ja kutsus argpüks. On vaja kallistada laps, rahustab, toetust. Kui väikemees on liiga karda, siis saad selle kohta öö lamp või jäta avatud ukse oma toas.
Ignoreeri laste õudusunenäod ei saa.
Ravimeetodeid
Kaasaegne psühholoogia pakub palju huvitavaid meetodeid väljapressimist foobiaid koos positiivseid emotsioone.
On vaja toime tulla haigus alustada välimust esimese sümptomite. Laste hirmud ületavad palju lihtsamalt. Kui täiskasvanud mees, seda raskem vabaneda haigusest. Beebi on oluline tunda hellust, armastust, vanemlikku hooldust. Ema või isa kallistamine ja suudlemine võib olla kõigi hirmude parim ravim.
Enamik kõigist lapsest kardab tundmatu pimeduses. Teil on võimalik kleepuda valguse tähed ja crescents kogu ruumi. See on väga oluline enne lapse magamaminekut kõigepealt sulgeda silmad. Pärast seda on vaja vabaneda valgustusest sõnadega: "Ma lülitan valguse välja."
Hea terapeutiline agent on pehme mänguasi või lemmikloom. Lase lapsel magada oma lemmik. Selleks, et vältida inflatsionaalsete või ülemäärase ebauhanevuse arengut tulevikus, soovitavad mõned psühholoogid eemaldada "kaitsja", niipea, kui järsk vajadus kaob.
Me peame kindlasti välja tundma beebi, kes või mis täpselt kardab pimedas. Pärast seda peaksite joonistama awesome objekti valgustatud ere päikese käes ja lambipirn. Paberiosast peate paadi tegema, mida laps ise saadab jõe ujumiseks.
Mõnikord ei vaja laps võõrast abi. 8-10 aasta pärast läbib foobia ise. Kuna ennetamine, laps saab soovitada puudutus otsida midagi pimedas ruumis. Samal ajal peate juhtima temaga lõbusat vestlust, nali, naerma. Kui hirm ilmub, võib pakkuda laternat. Ta peab tundma oma täielikku ohutust valguse puudumisel.
Võite liikuda koos lapsega valgustatud ruumist tumedasse ruumi. Tegevust tuleb korrata mitu korda. Võite korraldada mängu keerates ja valgus, kuigi peate keskenduma lapse tähelepanu, mitte valgustus ja pimedus, vaid laulude, puuvilla käes, kopsakas, lõbus sõnad.
Laste psüühika plastist. See on kergesti ravitav. Ravimid ei ole vaja. Foobia on kergesti kõrvaldatud loominguliste tehnikatega. Talegoteraapia, liivaga klassid, spetsiaalsed mängud teevad lapse ellujäämiseks nende hirmud, veenduge, et ohtu ei ole. Beebi lood kogenud oma õuduste kohta, mis on seotud päeva pimedas ajaga, võivad samuti aidata tal oma foobiaga toime tulla.
Täiskasvanutel ravi on omandatud hirm lihtsam.
Sellisel juhul peate andma inimesele võimaluse visata oma emotsioone ja puhastada kogemustest. Kunstravi, sümbolrama ja mõningaid muid meetodeid on suunatud olukorra parandamisele. Psühhoterapeutile õigeaegne kaebus tagab selle foobia täieliku kõrvaldamise.
Kui hirm pimeduse hirm ei põhjusta tugevaid ebamugavusi, see tähendab, et enese valimise tõenäosus. Fobiat saab ületada järgmiselt.
- Järk-järgult vähendada heleduse valgustus, seeläbi vaikiva ennast valgust. Kõigepealt pead kohandama ennast twilight. Siis, kui suureneb pimeduse, on vaja leida hetk esinemise hirm. See on vajalik, et vaadata seda hirmu küljelt, analüüsida objektide või nähtus, mis põhjustavad hirmu. On vaja aru saada, kus pilt tekkis minu peas, ellu jääda ta. Hirm on kadus järk-järgult.
- On vaja aru saada täpselt, mida tundub ähvardav öösel kujutlusvõimet ja viska see väljakutse.
- Päeva jooksul on võimalik perioodiliselt sisaldades esinemise täielikku lõõgastust öösel. Sa pead õppima, et kontrollida oma keha. Breath võimlemine, mis põhineb kestus väljahingamine, soodustab lõõgastumiseks. Kõigepealt pead mõõta täielikult viivitada oma hinge. Antiikajal, nad tegid, et ei märka röövloomade eest. Rahulik ja pikk väljahingamine on tehtud skoor meeles 8-10.
- Tavaliselt pimedusekartus ilmub, kui isik osutub sisse süütamata toas üksi. Võite kutsuda mõnda aega tihe mees, ja olla koos temaga enne pimeduse saabumist, ja siis seal üksi.
- Oluline on vaadata pimeduses täiesti teisel pool: öösel võimaldab isikul nautida sügava une ja puhata.
Lahkudes olukorra tõttu kontrolli, pead otsima abi kvalifitseeritud spetsialist. Sleep kerge valgus ei lahenda probleemi. Ta ainult tõmbab tema otsust. Tuleb meeles pidada,: tumedam tuba, sügavam unistus.
See on raske reguleerida hirm pimeduse, mis tekkisid tänu isikuomadustele individuaalne. Täisealise isiku tohiks häbeneda hirm pimeduse, sest tervisliku une parandab elutegevus.
Kvalifitseeritud psühhoterapeut aitab paljastada põhjus foobia, nõustab ja kirjutada terviklik ravi.
Ravimine on võimalik eksatserbatsiooni periood, et eemaldada mõned sümptomid. Narkootikumide ei aita täielikult ületada foobia. Rahustav ravimid ja antidepressandid kaitsta tekkinud raske depressioon, kuid ei lahenda probleemi. Lisaks ravimid on sõltuvust.
Psühhoterapeut pakkuda hüpnootiline istungid. Foobia kannatusi oleks üleni trance mõnda aega. Kaasamine alateadvuse võimaldab asendada kohutav mõtteid tunnustades unjustification kohta pimedusekartus kellaajal. See meetod on asjakohane ainult nende isendite et hüpnoos hästi taluda.
Hypnologist parandab psüühika, "ütleb", et õiges suunas. Lõpus muidugi hüpnoos, hirmud on hajutatud, foobia on asendunud positiivseid mõtteid:
- ei teki terava reaktsiooni öö lähenemisviisi;
- Isik mõistab, et seal on midagi hirmsat pimedas;
- vaimne seisund on järk-järgult taastatud;
- Hirm salapäraste varjude ja tundmatute nähtuste väljanägemise hirm kaotamisel kaob.
Teraapia tulemus on väga pikk. Kuid iga klient peab "valima oma võti" ja psühhoterapeuti ülesanne muutub patsiendi abiks. Vastasel juhul on neurasteenia ainult suurema tõenäosuse tõenäosus associated foobiate, mis ei ole seotud hirmu pimeduse esineb. Kui see juhtus, näeb psühhoterapeut erinevad ravimid.
On erilisi koolitusi, koolitus lõõgastumiseks, tuua oma hinge normaalseks ja kontrollida oma emotsioone. Esialgu peab foobia all kannatav isik vastama mitmele küsimusele:
- Millal ma kartsin oma fantaasiate?
- Mis võib juhtuda, kui ma magama koos valgusega?
- Miks ma tunnen äratuse ja kuidas seda kõrvaldada?
- Miks ma kardan täpselt seda kujuteldavat olles?
- Mis minuga juhtub, kui ma langen?
- Kas ma võin iseseisvalt hirmu ületada?
Enne voodit peate oma unistuse visualiseerima, pidage meeles elu meeldivaid hetki. Kõik teie mõtted tuleb saata positiivsele suunale. Oleks tore mugav positsioon, suletud silmad ja rahulik muusika, et taastada negatiivsed ühendused positiivseks. Eelistatavalt nendel hetkedel esindama seisundit azure meri, murenev kuldne liiv, sinine taevas, rohelised põõsad ja puud, ilusad lilled.
Enne magamaminekut saab kõndida tume magamistoas, et lisada kõik objektid, et veenda oma täielikku ohutust.
