Unenägu olemus oli huvitatud iidsetest filosoofidest, kuid ainult XIX sajandites hakkasid bioloogid seda teemat tõsiselt uurima. Siis leiti, et uni on aju tegevus, mis on mitmesugustes faasides omane. Aga siin, mis tähendab unistusi, ei ole teatud täna teada. Sageli on nad alogic, vastuolulised, ei ole lõpetatud, et väga unistus ei ole piinlik.
Aga milline huvitav unistus ulatus oleks, see teema muutub raskeks neile, kes kannatavad unehäirete all kannatavad. Ja nii et see ressurss muutub produktiivseks, saate ka unenäoga töötada. Ja abi selles mantras.
Iseärasused
Vastavalt erinevate andmete 50-80% elanike planeedi ühel või teisel viisil kannatavad unehäirete all. Igal teisel metropoli elanikkonnast kogeb unerežiimi raskusi ja magama jäämist. Selle põhjuseks on kiire kiiruse tase, teabe ja kontaktide arvukus, aju osutub ülekoormatuks. Sleep mantras aitab toime tulla sisemise pingega, tunnete lõõgastumist.
Mida vajate mantrid:
- võib olla teadlike unistuste praktika väljaõpe või element;
- aitab ärgata hommikul rõõmsameelselt;
- Seadistage magama jäämise looduslikele rütmidele;
- aitab dešifreerida unistusi;
- vabaneda õudusunenäodest;
- Mantra-kombinesoonid aitavad kaitsta isiklikku ruumi;
- Aidata meelde jätta meeldivat, inspireerivaid unistusi.
Mõned mantrid aitavad magada ilma monotoonseteta, kurnavate unistusteta. Teised on mõeldud tagamaks, et öö ei taha midagi aktiivset teha, vaid lihtsalt magada. Kõige võimsamad mantrid aitab töötada alateadvusega. Paljude inimeste jaoks muutub Mantra õhtul rituaalile koos meditatsioonide ja teiste tavadega.
Mis see on mantras, India, Korea või mõne muu ainulaadne, ei ole nii oluline. Peamine asi on see, et nende tegevus on inimese praktiku jaoks tugev ja turvaline.
Vaated
Spetsialistid osalevad mantras, kes kiindunud jooga käituvad sellise paralleelse. Nad võrrelda alateadvuse isiku klaasi määrdunud veega, mis on täidetud selle veega iga päev, silmitsi stressi ja katsetamisega. Ja asendada määrdunud vee puhas, peate kuulama Mantra. Nad asendavad alateadvuse "määrdunud" komponendi.
On mitmeid mantrasi tüüpi, mida saab rakendada.
- Sügava une jaoks. Tõhus üleujutuste probleemidega. Kohandage meelt rahunema alla. Sleep muutub rahulikuks, parem, aitab taastada jõud. INSOMNIA tõhusad mantrid suudavad aidata lahendada põhjalikumaid probleeme, sest need, kes on sobimatu, peavad sageli silmitsi seisma erinevate somaatiliste patoloogiatega. Lihtsalt ei toodeta nõuetekohaselt hormoonid, mis võivad põhjustada täpselt unistuses. Mantra näide: Om Agasta Cheyinach. See toimib nagu rasket tablette sõnasõnaline mõttes - mantra kruvitakse veesse, veejooke 5 minutit enne magada.
- Enne magamaminekut. Sellised mantrid hakkab suurepäraselt õhtuse analüüsiga, kui soovite mõelda, mis juhtus, kuidas olla veelgi rahuldamata olukorra hindamiseks. Ja kuna teleri või interneti asemel on parem kuulata mantrasi lõõgastumiseks ja selgeks sisemiseks analüüsiks üleöö. Mantra näide: ri Hum. Samuti aitab see unetusest valulikest mõtetest. Korda seda mantra pakutakse 108 korda.
- Paranemiseks. Mõned mantrid kasutatakse psühholoogilise ravi käigus. Nad muutuvad selliseks terapeutilise protsessi seoseks, mis suunab keha taastumise suunas. Pärast sellist mantrat öösel pärast ärkamist tunneb inimene jõulist, aktiivset. Ja isegi kui unistus ei olnud pikk. Näide mantrast: oomi sushnupi oomi.
- Rahustav, närvisüsteemi jaoks. Need mantrid võivad vabaneda õudusunenäodest, mis aitavad ka magama jäämist. Nad aitavad rahulikult magada, hea tervise pärast ärkamist. Mantra väljendunud magamaminekut. Näide: OM Zaga vale Ya Suuha.
- Meelitada realistlikke unistusi. Sellised mantrid on huvitatud unistuste külastavatest inimestest. Nad ei ole nii populaarsed, kuid neil on oma nõudlus inimeste seas, kes on valmis selliste julgeteks katseteks. Sa pead lugema mantra, küsi põnev küsimus ja vastus leitakse. Näide: OM Kiri Kiris Swaha. Arvatakse, et selliste unistuste taga "Kontakt" vajadus pärast keskööd. Sõnad aitavad struduce unistusi. Ideaalis peate magama ilma riieteta. Jooga on kindel, et alasti keha on parim energia dirigent.
- Neutraliseerimiseks sünge krundi. Kui teil on kahtlusi piinatud, ei ole ootused sündmuste parim areng, mantra võib olla kasulik halva stsenaariumi eest kaitsmiseks. Need on kasulikud ka naistele ja meestele. Need ei ole alati kiire mõju tagajärjed, kuid kõigi eeskirjade korrapärased tavad jõustuvad. Mantra näide: HRRIM Kshraum HRRIM.
Mõned mantrid on pühendatud jumalanna Lakshmi, Patroness pere südamed, heaolu. Üks peamisi mantrasi aitab edusamme saavutada raskusi. Ja mõned püüavad seda ööseks lugeda enne magamaminekut. Sound: Om Hrrim Sriim Lakshmibhiao Namaha.
Näiteks on teisi mantrasid, mille eesmärk on järgida soove (ommaMama Shivyaya - kiitus Shiva) ja inimesed saavad seda enne magamaminekut rakendada.
Kuulamise ja lugemise eeskirjad
Mantra on praktika, mis aitab vabastada meelt, avab sisemise olemuse. Ja see kontakt tema kirikuga võimaldab inimesel oma elu muuta. Mantra ei ole õigekirja, see tähendab, et hääldada ei piisa. Väljendi tõhusus sõltub sellest, kes seda väljendab seda, millistel tingimustel selleks otstarbeks. Mantra on struktureeritud vibratsioon.
Mida teha mantras töötas:
- korrata neid pikka aega ja regulaarselt;
- kombineerige füüsilise pingutuse;
- Kombineerige (mitte alati) äärmuslike uute praktikutega.
Ruumis, kus mantrasid harjutatakse, peate teleri ja teiste vidinate väljalülitamiseks välja lülitama. Newbies lubatud lugeda mantrasi, mis asub voodis enne magamaminekut. Voodi peab olema puhas, vastasel juhul väheneb mantra.
Kui see on võimatu mingil põhjusel lugeda teksti valjusti ennast, peate kuulama helisalvestisi. Sellisel juhul ei ole nende õppimine vajalik.
Võite lihtsalt kanda kõrvaklappe, proovige lõõgastuda, sulgeda silmad. Kui inimene jäi nende helide all magama, on see täiesti normaalne. Kõigepealt ei ole vaja sundida ennast mantra lõpuni kuulama.
Kuid see on tõhusam lugeda ennast. Veelgi parem - esialgse ettevalmistusega.
- Enne magamaminekut pead võtma vanni koos lõõgastav aromaslas. Sel ajal magamistoas, mida vajate ventilatsiooni korraldamiseks. Sa võid panna ruumi viiruk, kui sulle meeldib see.
- Enne lugemist peate ebatasemel Donaga (täiuslik valik) või olema mugav riideid looduslikest kangastest.
- Te saate lugeda mantra istumist, olles lootose asendis või tagaküljel asuvad käed on küljelt hajutatud.
- Sooja energia voolu ajal pehme hõõgumise ajal peate olema visualiseeritud. On vaja konfigureerida tunne, et see energia on pehme kokoon ümbritseb keha, rahustab ja paraneb.
Mantra sõidab vaikne hääl. Teadvus on avatud energiavoogude vastu võitlemiseks. Tugevdada mantra mõju võib rakendada roosihalduse kasutamisele suurepäraselt, kui see on Jade roosikorral.
Mõjumõju
Arvatakse, et vibratsiooniga sõnad on tohutu võimsus. Mitmed Sanskriti helisid või sõnad tuleb täpselt ja selgelt väljendada. Mantra ei tohiks sisaldada avatud taotlust soovi. See kaebus Jumalale, tema kiitust ja see ei kehti usulise riituse suhtes. Lihtsalt meelt keskendus jumaliku täpsuse, ideaalsi valitud vibratsiooni kordumisele, muutub see täis jumalike omadustega. Ja mantramile magama, see kehtib ka.
Selle tulemusena saate positiivse mõju, kaaluda üksikasjalikumalt, mis see koosneb.
- Kiire, lihtne, loomulik magamine. Paljud inimesed püüavad end tunne, et nad kasutasid magama "teleri all". Mis on tingimata vaja tausta, mis häirib oma mõtteid, dialoogi iseendaga. Ja kui nad püüavad ventileeritud ruumis magama minna, pimedas ja vaikus, nende arusaamatu ärevuse rullides ja kõige reaalsem unetus algab. Mantra sel juhul on dirigent parema rituaali vahelise uinumise ja isiku vahel, kes ei saa sellega harjuda.
- Sujuv uni ilma ärkamiseta vähimatki mürast. Naised on naistele vastuvõtlikumad, eriti need, kellel on väikesed lapsed. Ja isegi kui lapsed ei ole öösel enam ärkamine, on nad terved ja kõik on korras, ema meeles näib ootama murettekitava signaali (nutt, moaning, soovitus), seega isegi juhuslikult, et Fortochka või a Naabrite lähedal asuva seina taga on väike müra naabrite lähedal. Olukord ei pruugi stabiliseerida, isegi kui lapsed juba kasvavad. Mantras Abi aju keelata see valmisolek häire, häälestada öösel puhata.
- See võtab pärast magada purunemist. See mõjutab mantra taastamist. Sageli inimesed hommikul tunduvad olevat ammendatud, katki, isegi kui nad magasid 7-8 tundi. Mõned kinnitavad, et mida rohkem nad magasid, halvemad nad tunnevad. Ja see on õiglane märkus, sagedane "Pereval" on selliste tunnetega tõesti täis. Sa pead oma une loomiseks magama jääma ja ärkama samal ajal. Mantras aitab seda rituaalset tööd teha. Ja isegi siis, kui inimene otsustas, et edaspidi ei jõua 7 ja 6-s, saavutaks ta Mantra abiga, et see üleminek oleks tootlik, et tagada elukvaliteedi parandamine.
- Võitlus luupainajate vastu. See ei pruugi olla hirmuäratavate tunnete ja paanika hirmu unistus. See võib olla obsessiiv-unistused, mis on väsinud, ärritunud, korduvad. Näiteks unistus selle kohta, kuidas inimene on kusagil pikk ja kardab, et mitte aega. Hommikul pärast sellist magamist on raskusastme tunne, rõhuv tunne. Mantras annab aju rahule, lõpetage alateadvuse taseme kerimine Sama krunt (see tähendab, et hirm võib olla saladusi). Ja peagi lähevad sellised unenäod.
- Sleep kui suurim ressurss. Mantras aitab meeles pidada, et uni on parim puhkus ja parim leke. Ta annab jõudu, aitab tervendada, täidab head emotsioonid, taastab, aitab vastata olulistele küsimustele. Paljud inimesed lihtsalt unustavad sellist unerežiimi, ei saa seda ressurssi kasutada. Mantras tagastab selle võimaluse.
Olge kena ja kasulik kogemus!
