Autofoobia: Mis see on? Kuidas tegeleda naiste üksilduse hirmuga? Kuidas ületada hirm ühe?

Autofoobia on vaimse häire üsna tavaline täna. See põhineb obsessiiv-hirmul üksi jääda. Obsiivsed mõtted inimühiskonna ja murettekitava riigi vajaduse kohta ilma inimesteta, kellel on äärmiselt raske.

Mis see on?

Autofoobiat iseloomustab ärevus, paanika ja ebamugavustunne, kui teeseldes üksi mõelda üksisusele. Foobihäire peetakse tõsiseks probleemiks aga õigeaegse ravi temaga saate toime tulla. Haigus on ohtlik mitte ainult obsessiivse murettekitava tunne, vaid ka kahjuliku oht. Autofoobide arvust statistika kohaselt on suurim hulk inimesi, kes enesetapu toime pani.

Suitsidaalsed mõtted on üks autofoobia peamistest ohtudest.

Paljude inimeste jaoks on nendega lühikese viibimisega üksi viibivate rõõmudega, mis võimaldab teil võtta pausi elu ja linnade kiire rütmi pärast, tuua mõtted järjekorras, kaaluma olulist otsust või vastupidi Et minna meeldivat armastatud klassi. Kuid teine ​​üksindus annab ebamugavust. Probleemi nimetatakse foobiaks ainult selle äärmiselt: kui sa lihtsalt armastad mürarikkaid ettevõtteid ja unustate inimesi, ei ole see patoloogia.

Hirm üksilduse hirm moodustub sageli siis, kui inimene lihtsalt selgub, et see on sotsiaalsest ringist välja visatud. Siis ta tunneb ohtu opositsiooni enamus. Üksindus põhjustab patsiendi ebamugavust, sest ta ei tunne end usalduse, kuid ta tunneb oma sõltuvust teistest. Pealegi, Sellist foobiat toetab inimese loomulik soov iga ühiskonna osa osa.

Väga tõsiselt läbib autofoobia eakatel inimestel, kes tunnevad end elu maha jäänud. Sageli foobia moodustub noorukitel kriisi ajal kasvab üles: Noores eas on väga oluline olla osa teatud sotsiaalsest ringist ja luua ennast ühiskonnas ning sobimatu eakaaslased võivad olla tõsise haiguse algus. Mõnikord moodustub foobia lapsepõlvest ja mõnes olukorras on see võimeline moodustama täiskasvanueas: kõik sõltub konkreetsetest asjaoludest.

See vaimne haigus on võrdselt seotud inimeste suhtes, sõltumata soost ja vanusest.

Esinemise põhjused

Sageli moodustub foobia esimestel eluaastatel, kui me kardame nende vanemate lahkumist. Ka Autofoobia esineb sageli pärast valulikku pausi lähedastega: See juhtub naistel ja meestel, kes on kõige sagedamini vananenud 30 aasta pärast. Et täpselt tuvastada, miks konkreetne isik on muutunud autofoobseks, on üsna raske isegi spetsialistid, sest reaalses elus on mitmete tegurite kogum mõju.

Kuid siiski on võimalik leida kõige tõenäolisemad ja põhilised põhjused.

• Toetuse puudumine täiskasvanute varases eas. Vanemad jätavad oma lapsele pikka aega, sugulased harva räägivad lapsega, ta ei osale lasteaias ja ilma teiste lastega suhtlemisel, laps ähvardab sageli lahkuda teda, kui ta on kapriisne, ignoreerige laste hirmu ja pisaraid. Selline peatatud haridus suudab kaasa tuua eraelu puutumatuse foobia - sotsiaalse puuduse ja haavatavuse tunneta ilma vanemateta suurendada ohtu paanika tagasilükkamise oma üksinduse.
• Lapsepõlves on täiskasvanud keskendunud , Poja ei õpetata ega tütar seisma ise, ärge püüdke seda intellektuaalselt arendada ja ei pane kasulikke hobisid. Sellest ei tunne laps täiskindlat enesekindlat, tal on vähe huve. Tulevikus viib see valusa sõltuvuse teistest.
• Poiss ähvardas sageli ühe , Lõpeta tänaval või anna kellegi teisele inimestele. Seega ei ole lapsega võimatu suhelda, kuna see on foobiale täpselt sarnased ohud.
• Teiste aastate ebasoodsate ettevõtetega konfiguratsioon võib arendada ka autofoobiat. See juhtub siis, kui teismeline ei võeta seda ühiskonda vaevalt, mille osa ta tahab olla. Nii lükatakse valus hirm tagasi.
• Teismeliste kriis See on raske, arusaamise seastiku puudumine võib olla ka autofoobia põhjused. Tunnete jagamise võimatus on tõsine psühholoogiline probleem, mis viib vaimuhaiguseni.
• Hirm täiskasvanud inimestel ei ole aega perekonna loomiseks ja lastele sünnitada - See on autofoobia moodustamise sagedane põhjus täiskasvanueas. Iga inimese jaoks on see vanus erinev, kuid kõige obivesses hirm muutub pärast 30 aastat. See on eriti raske, ta lähtub siis, kui sugulased ja tuttavad süstitakse atmosfääri.
• Kiirustanud kergemeelsust ja intiimsust ebausaldusväärsete inimestega. Isik kuulub nende sõltuvusse, kuid ei leia vastastikust armastust ja mõistmist. Sellest on ka paanika hirm jääda täiesti lähedasteta. Süstemaatilisi puudusi armunud on sageli eelneb autofoobia ja ebaõnnestumised ise tekivad sageli asjaolust, et üksikisik ei tea, kuidas valida "õige" inimesed.
• Kokkupõrge lähedase surmaga - Teine ühine võimalik põhjus, mis viib autofoobia tekkimiseni. Üksikisik on teadlik sellest, kuidas habras suhted lähedastega ja kuidas uhke on meie elu, see on kohutav, et kõige lähemal võib olla väga lihtne kaotada.
• Madal arvamus iseenda kohta, suhtlusraskused, mõjuliin Ka kaasa iga privaatsuse foobia. Kaasasündinud eelsoodumus käesolevas asjas kombineeritakse ebasoodsa täpsusega, mis võib kergesti olla päästik autofoobia päritolu.
• Armastuse ebaõnnestumine Äärmiselt raske ja ootamatu lõhe, armastatud riigireetmine - need on ohtliku foobia ja ilusa seksi esindajate sagedased põhjused ja meestel igas vanuses. Kui lahkumine on väga raske, siis mõnikord peaksite otsima psühholoogi abi ebameeldivate tagajärgede vältimiseks.
• Sest inimestele kalduvad mõtlema, Autofoobia võib provotseerida isegi ebameeldivaid mälestusi üksinduse. Võib-olla langes inimene raskesse positsiooni, kus temaga oli üksi ja nüüd on inimestega seotud inimeste puudumine negatiivsega seotud.
• Küllastunud elu ja suur inimene tööhõive Meie ajal (See on eriti eristunud suurte megakestega) võib olla ka probleem. Inimestel lihtsalt ei ole aega suhted ja täieõiguslik side, nad on pidevalt ühiskonnas, kuid tunnevad üksildane, sest nad ei saa ehitada tihedat seost kellegagi.

Tuleb mõista, et kuna paljud tegurid mõjutavad isikut kõigilt külgedest, on üks põhjus installida äärmiselt raske: Tegutsevad tegurid üksteise poolt ja töötavad kompleksis. Abi tuvastada kõige olulisem põhjus ja vabaneda haigusest võib kogenud psühholoogi, sest iga juhtum on alati üksikisik.

Sümptomid

Obsessiivse hirmu on väga ebameeldiv tunne, mis vähendab oluliselt elukvaliteeti. Kui see on kerge ärevus või üks paanikarünnak, rääkige haigusest varakult: Häire on eranditult süstemaatiline ja terviklik. Kuid foobia võib olla väga silmapaistev, mistõttu ei ole võimalik mõningatel juhtudel tuvastada.

Eksperdid Pange tähele, et riskioonis on nõrgad, häbelikud, ebakindlad isikud, noori ebaküpsete psüühika ja üksildase vanad mehed - nad kõige sagedamini kannatavad sarnase häire all.

Autofoobia sümptomid on järgmised.

1. Võimetus teha otsuseid Erinevus iseendale, ebakindlus iseloomustab seda haigust. Selline üksikisik tunneb pidevat ja tõsiseid raskusi maailma kohandamisel, seega otsib kogu aeg kolmandate isikute toetust ja heakskiitmist. Hirm privaatsuse, vastutuse ja iseseisvuse ees on olulised ja ebameeldivad probleemid, mis võivad iseloomustada autofoobiat.
2. Tugev soov olla osa mis tahes rühmast iseloomustab ka patoloogiat. Patsient valusalt tahavad tunda end nagu ühiskonna tükk.
3. Püüab anda kõigile inimestele ümbritsevatele inimestele Ja igal kulul, et hoida neid märkida tugev hirm jääda ilma nende inimesteta. Äärmuslikel ilmingutel pole midagi head.
4. Paanikahood Iseloomustada ka autofoobiat. See on veel üks häiriv signaal, mis näitab selgelt üksilduse pealetükkivat ja teadvuseta hirmu. Paanika patsiendil esineb inimeste lahkumise ajal. Mõnikord ei ole isegi võimatu mobiilse inimesega ühendust võtta rünnakut.
5. Ebaloogiline käitumine suhetes teistega. Patsiendid väljastpoolt võib tunduda nende poole valiku küsimuses väga lahutamatu. Nad kipuvad tõsta lühikest ja ei sidu suhteid, võib väga kiiresti ja mõtlematult otsustada abielu. AutofoBa peamine eesmärk ei ole üksi jääda ega loobuda.

Haiguse ekstreemsel arendamisel kardavad autophoobid tihti ühe maja viibimise, kardavad magada, olge suurtes tühjades ruumidesse või kõndida tänaval, kus ei ole kedagi teist.

Hirm iseloomustab ebamugavustunne, paanika ja mõnikord võib see füüsilisel tasandil avaldada. Student hingamine, värin, raske südamelöök, valu, higistamine - Kõik seda saab väljendada autofoobias.

Ravi

Automaatne psüühikahäire on hästi edukalt kvalifitseeritud ravile. Nõuetekohase lähenemisviisiga ja spetsialistide abiga suudab inimene probleemist lahti saada, alustada elu ilma igapäevase stressi ilma.

Kuidas toime tulla haigusega? Eneseravim on parem jätta olukorra halvendamiseks. Võita haigus aitab pädev ja Professionaalsed psühholoogid või psühhiaatrid . Eneseravimite meetmetest peaksite välja arvatud, et rohkem külastada oma sugulasi ja sõpru, rääkides probleeme, aktsepteerida abi ja toetust.

Te saate ravida autofoobiat erinevalt. Esimeses, kergetes etappides rakendavad psühholoogid erinevat tehnikat, näiteks patsient võib küsida rääkida või nende hirmud, väljendada oma emotsioone erinevatel viisidel, vabaneda sisemisest agressioonist. Haiguse kulgu hilisemates etappides töötavad psühhoterapeudid sagedamini töötavad: patsiendid võtavad arsti poolt määratud antidepressandid või muud vahendid.

Spetsialistide tuntud nõuanded aitavad foobia ületada esialgsetes etappides, Osaliselt vabaneda teid ärevusest ja aitab leevendada murettekitavat seisundit, kuid te ei saa arsti külastamist asendada.

1. On väga oluline mõista, et üksindus - See on iga inimese täiesti loomulik seisund, me oleme kõik autonoomsed ja individuaalsed isiksused. Kohandage ennast sellel paigalduses. On võimatu olla pidevalt kõrval kõigile ja kui pakume selliseid tingimusi, teevad nad psüühika ja isikliku arengu ainult kahju. Oluline on õppida olema sõltumatu ja mitte liiga sõltuv välistest teguritest, sealhulgas inimestest ümber.
2. Häiritud nende ebameeldivatest mõtetest ja mälestustest Hobi või lihtsalt meeldiva äri, loovuse, spordi või muu eneseteostuse abil. Leia endale hobi ja kui sellist ei ole sellist, tegeleda oluliste asjadega kodus või täielikult sukeldage tööle - see vastab hirmule.
3. Ärge laske rutiinselt oma aega absorbeerida Kindlasti puhata ja kaasata ennast. SUT ostmine, matkamine koos sõpradega kinos, vali linn, suunata oma vaba aja veetmise. Mida rohkem teie elu on küllastunud eredad rõõmsate sündmustega, seda kiiremini te häirib ärevust üksinduse pärast.

Väga sageli on autophooba raske oma probleemi enda probleemi realiseerida, võtke ühendust spetsialiseriga või tegutseda omaette.

Isik on tema muret ja lootusetuse eest sukeldatud, isegi rohkem on ühiskonna eest kaitstud. Sellistel juhtudel on väga oluline mõistmine väga oluline. Sulged inimesed peavad tegutsema õrnalt muutuma, aitavad täita päevi heledate hetkedega, saada usaldust ja uusi huve. On vaja proovida veenda autophooba külastama psühholoogi.

Psühhoteraapia

Psühholoogia nüüd saab toime tulla peaaegu iga probleemiga, kui valite professionaalse professionaalse professionaaliga.

Kõige tähtsam on tuvastada individuaalsed põhjused, mis viisid foobiateni. Lisaks psühholoogi nõuande kohaselt on vaja nende põhjustega vastu võtta ja mitte foobia ise vastu võtta. Tehnika iga üksiku juhtumi puhul on erinev.

Võite vabaneda põhjaliku kontrollimatu mure mõnes olukorras, kasutades hüpnootilisi tehnikaid: tõhusad kaasaegsed meetodid aitavad otseselt rakendada vajalikke käitisi oma alateadvuses ja asendada negatiivne positiivne. Patsient ei lõpeta veelgi eraelu puutumatust hirmutava nähtusena, hakkab sellega seotud täiesti ükskõikseks ja isegi nautima privaatsuse hetki.

Ravimid kasutatakse eriti rasketes olukordades. Need on antidepressandid, mitmesugused rahustavad vahendid. Neid saab võtta ainult arsti soovituses.

On väga oluline otsida kvalifitseeritud abi nii kiiresti kui võimalik, mitte lasta foobial samonekil, vastasel juhul on haigus edenemine. Tasakaalustatud ravi läbimine, saate täielikult paraneda autofoobiast , Luua oma tervist, unusta füsioloogiliste ebameeldivate sümptomite, samuti stabiliseerida psühholoogiline seisund. Obsessssiivsete hirmude edastamisel suurendab te eriti elukvaliteeti, eriti seda kehtib professionaalse arengu ja isiklike suhete kohta.

Eneseabi

Phobia ületamine on sõltumatult võimalik ainult varases staadiumis. See on ka tõhus ja ennetamise vältimine, kui tunnete autofoobia eelsoodumust. Järgmised meetmed aitavad haigust takistada või oma arengu peatada esimestel etappidel.

• Meditatsioon ja hingamisteede võimlemine Võib aidata teil tervendada mis tahes foobiast, sealhulgas igasuguse üksinduse patoloogilisest hirmust. See on tingitud asjaolust, et te rahustate protsessi ja eemaldage kogunenud stress. See on väärt paar minutit meditatsiooni iga päev, samuti otse murelik olukordades meeles pidada sügavat hingamist - see ei võimalda teil paanikat paanika ja meelerahu siseneb harjumusse.
• Sa peaksid arendama ja proovima uut Vabaneda oma foobiast. Otsige uusi huve, ületage ennast, tehke huvitavat tööd. See aitab teil luua kontakti endaga - te kaotate igav üksi igav, saate usaldada oma võimu vastu ja lõpetada teiste inimeste puudumise pärast.
• Sport ja loovus Täiuslikult aitab kaasa negatiivse energia ja ärge jätke aega ärevuse või ärevuse eest. Registreeru koolituse, jooga, joonistamise kursuste või laulmise eest. Teil on hea meel veeta aega, õppida uuest ja ka saada enesekindlust ja inspireerida töö tulemusi.