Iga inimene võib varem kogeda valu. Nad on rohkem kui ebameeldivad ja isegi mingil määral talumatu. Sellised hetked, kui isik on kannatustega kokku puutunud, jääb igavesti mällu.
Mõned inimesed mõistavad, mida peate vastu võtma ja elama. Teised hakkavad selles küsimuses elama ja vabandab iga kord oma teadvuse. Ülekantud piinamine muutub pealetükkivaks ideeks ja seejärel areneb aluviha.
Mis see on?
Algofoobia irratsionaalne hirm pärineb kreeka keelest: "Algos" (ἄλγος, Álgos) on "valu" ja "Phobos" (όόβος, Phóbos) on "hirm". Vene keele sõnastikus tõlgendatakse seda sõna Äärmiselt ebameeldiv tunne.
Seda tunnet määravad eksperdid keeruliseks ja näitab, et keha elutsükli puhul esineb midagi ebameeldivat ja isegi ähvardab inimese elutsüklit. See on sellepärast, et see tekitab teatud mure. Ja see tunne destabiliseerib emotsionaalset seisundit väga palju.
Erinevalt teistest foobiatest annab algorofoobia loogilise selgituse. Hirm valu on inimese loomulik seisund.
Siiski, kui üksikisik on tervislik vaimselt, tajutakse iga valu piisavalt, kuna midagi paratamatut, mida peate lihtsalt ellu jääma. Näiteks ei põhjusta tüüga eemaldamine tormitud emotsioone, kuna patsient mõistab, et operatsioon peab toimuma, valu varsti ja kiirustab ja tervis jääb.
Ja need, kes kehtib Algorofide arvu kohta, moodustub füüsilise valu hirm täiesti põhjendamatuks. Isegi kui nad ei tee midagi haiget, simuleerivad nad tulevaste olukordade ja paanika arendab selle viljaka pinnase. See võib suurendada.
Probleemide algamisel häirib valu tunnet. Nad häirivad kogu elu elamist. Isik ei arene, tema aju on hõivatud mõned mured.
Need mured on kaasnevate haiguste põhjus ja põhjustada tõsist tervisele kahju.
Esinemise põhjused
Hirm valu, mida nimetatakse algofoobia, võib esineda erinevatel põhjustel. Põhimõtteliselt olid kõik need põhjused pandi inimese teadvusesse lapsena. Võib-olla kannatas väike laps tugeva valu, mis on seotud suurendamisega. Hiljem, kui see laps sai täiskasvanuks, tekkis negatiivne olukord, mis viis foobiani.
Hirmu arendamise peamised eeldused enne valu on üsna teatud põhjustel.
- Pärilik geneetiline geneetiline. American psühhiaatrid pärast uuringuid on leidnud sellise fakti: kui ema kannatab sellise häire, siis laps saab edastada selle riigi 25% juhtudest.
Ülemäärase ärevuse eelsoodumus on geneetiliselt määratud foobia. See on patoloogiline ja irratsionaalne suhtumine.
- Sotsiaalne. Sellised põhjused on inimeste foobiate esinemise peamine põhjus. Hüperimaatiliste isikute isiksused on suurim eelsoodumus. Põhimõtteliselt inimesed sõltuvad kellegi arvamusest, nad püüavad vältida probleeme ja jätta neid.
- Hirm on veel biokeemilise eelsoodumuse teooria. See on tingitud organismis esinevatest asjakohastest protsessidest ja määratakse serotoniinihormoonide, melatoniini, adrenaliini jne tootmise poolt. Samuti on erineva sõltuvusega inimesed (alkohol, narkootiline tubakas) kuuluvad foobiase tõttu tarbitud ainete tõttu, mis mõjutavad keha tööd negatiivselt.
Ja seda teooriat kinnitab uuringud. Näiteks narkomaanid on väga raske valida anesteesia annus tõttu asjaolu, et narkootilised ained sisaldavad valuvaigisteid. Organism harjub neile kiiresti ja selle tulemusena reageerib ta halvasti anesteesiasse.
- Psühholoogilised põhjused. Nad sõltuvad suures osas inimese käitumisest ja selle olemusest.
Mõtle mõned näited:
- alahinnatud enesehinnang, enesekriitika, negatiivne seoses tema "I";
- Visioon tuleviku halli ja musta värvid;
- Lähim keskkonnas on negatiivne atmosfäär ja suhted ümbritsevate inimestega;
- Eraldada avalikust elust, stressirohketest olukordadest (lahutus, lähedase haiguse kaotus);
- ülehinnatud nõuded nende identiteedi jaoks, suurenenud õigluse ja vastutuse suurenenud meeled;
- Krooniline väsimuse sündroom.
Kuid need isikud, millel on väga suur enesehinnang ja vähendatud vastutustunne nende ees ja ühiskond on praktiliselt kannatavad foobic häired.
Sümptomid
Phobias häirib elamist, sest erinevate psühholoogiliste probleemide tõttu kannatab inimese füüsiline seisund. Paanikahoogude tulemusena muutub ühine tervise taustal ühemõtteliselt. Negatiivsed emotsioonid tekitavad kogu organismi töö ebaõnnestumisi ja seejärel ilmuvad järgmised sümptomid:
- Tugev higistamine;
- treemor jäsemed;
- hingamisteede ebaõnnestumised;
- Pulse oodatakse;
- rõhk tõuseb;
- Võimalik on minestamine;
- Naha värvi muutmine.
Need ilmingud ei ole mitte ainult ebameeldivad, vaid ka eluohtlikud.
Valujast šokist võib inimene surra ja kui see riik süvendab alkoholi poolt, suurendatakse mõnikord negatiivsete tagajärgede tekkimise riske.
Sellepärast Paanikahindade kõrvaldamiseks on vaja võtta meetmeid. Ja algofoobia ei ole erand.
Kuidas ületada?
Mitmesugused psühholoogia ja psühhokoodustamise meetodid aitavad vabaneda suurest emotsionaalsest sõltuvusest. Spetsialistid ühendavad Psühhoteraapia ja farmakoloogiline lähenemine algofoobia ravis.
Valu hirmu ravi on otseselt seotud anestesitoodetega. Mõned inimesed on suurenenud valu künnise. Selle patsientide ebamugavuse kõrvaldamiseks patsientide ebamugavustunne, Me vajame ravimite valikut erilist lähenemisviisi. Ja terapeut ja psühhoterapeut on ühine töö.
Peaasi on alustada võitlevat obsiiviga riiki võimalikult varakult, siis tagajärjed saab kiiresti kõrvaldada.
Esimeste sammude hoidmiseks on vaja kindlaks teha ja mõista selle haiguse tekkimise põhjuse. Ja kui juhtum on üsna töötab, siis peate alustama farmakoloogiaga. Ettevalmistused määravad ainult arst, kellel on sobiv haridus.
Pillide kontrollimatu vastuvõtt ähvardab teie elu ja tervise negatiivseid tagajärgi.
Aga kui te ei kanna täiendavat psühhoteraapiat, siis pärast narkootikumide tühistamist võib probleem uue jõuga tagasi tulla. Seetõttu vajate spetsialisti õiget valikut. Tal peab olema asjakohane kogemus ja diplom.
Psühhoterapeut võib määrata ka teile Füsioteraapia: Elektrivoolu, lainekiirgus, soojus on kasulik mõju inimese psüühika taastamisele. Aitab sageli hirmu ja Veehooldus . Visiit basseini ja erilise vee harjutusi hästi kõrvaldada väsimus ja obsiivid riigid. Kui see tava on võimatu, siis kasutage tavalist duši või vanni sooja veega.
Aidata selles küsimuses ja lõõgastava massaaži istungitel, mis peaks läbi kogenud spetsialisti.
Lisaks on olemas üldised viisid, mis tingimata aitavad teil algofoobiast vabaneda.
- Sa pead suutma jälgida ilminguid oma hirmud, et mitte tuua end paanika riigi. Selleks on vaja "emotsioonikaarti". Me hakkame seda tegema. Polor inimese siluett keset plakat - see on teie pilt. Seejärel sisestage oma tunded, kus nad avalduvad.
Kui süda valutab, siis kirjutage sellest ja pane märk. Kui jalad on rebenenud, käed, peavalu, tuleb märkida ka need hetked paberil. Analüüsige oma seisundit ja proovige kindlaks teha, millises punktis füüsilised sümptomid algavad. Kui te seda lugete, on teil lihtsam oma seisundi hallata.
- See on vajalik "ülekiirusel", see tähendab, et püüda tugevdada pinge lihaseid. Selleks istuge mugavalt ja alustage oma parima värisema. Pinge varsti lahkuda oma keha hirm.
- Proovige oma hirmu kujutada . Joonista oma valu. Joonista see, mida näete meelt või mida sa tahad (võib-olla teie valu on madu või kilpkonna kujutis). Siis võtke see "hirm" käes ja arvan, et saate seda teha. Hävitage oma foobia kui soovite.
- Liikuda Francin Shapiro soovituse silma kaudu . Et seda teha, mugavalt istuda ees seina ja valige äärmuslikud punktid. Peab olema kaks. Mõtle sellele, mis teid hirmutab ja sõita sa ühest punktist teise. Lihtsalt ei pööra oma pea samal ajal.
Pace peab olema mugav, kõik liigutused peaksid olema umbes viiskümmend. Selliste istungite läbiviimine nädala jooksul ja ärevuse tase väheneb.
- Proovige meditatsiooni meetodit. Nii et te tugevdate oma emotsionaalset seisundit ja saate ennast igas olukorras kontrollida.
- Vaata oma foobiat otse silma . Need meetmed tuleks läbi viia tihedate inimeste järelevalve all. Võta süstla kätte ja kujutage ette, et nüüd seda tehakse. Hoidke seda oma käes ja kogu aeg mõtlema, kuidas sa haiget teha. Korrake neid toiminguid mitu korda. Te märkate, kuidas teie ärevus väheneb iga kord.
- Spordiklassid võtavad palju energiat. Pärast pikka sörkimist mõtlete rohkem janu või toitu kui valu esinemise kohta. Seetõttu ei eita ennast sellisel rõõmuks. Lisaks sellele kohtuvad need sündmused sarnaste mõtlemisega inimestele ja suhtlemine uute inimestega aitab hirmude eest häirida.
Te ei tohiks loota kellelegi ja ignoreerida oma seisundit, tuginedes sellele, et see toimub iseenesest. Vastasel juhul peate töödelda mitte ainult hinge, vaid ka kehahaigustega. Ja see on palju raskem ja kallim.