Armukadedus on üks kõige iidsemad tunded, mis on seotud inimesele. Tsivilisatsiooni sündi, see tunne lubatud hõimud: armukadedus ja meeste agressiivne reaktsioon ei võimaldanud teiste tugeva soo esindajatel jätkata selle leegi esindajatega perekonda. Siis viitas armukadedus monogaamilise perekonna moodustumiseni. Aga see iidne tunne ei jäta meid üksi ja meie kaasaegseid ja ühes või teises olukorras tundub peaaegu kõike, olenemata soost, vanusest, sotsiaalsest staatusest ja elukutsest. Selles artiklis räägime sellest, kuidas seda väga raske tundega toime tulla ja peatada häirida ennast ja ümbritsevaid kahtlusi.
Mida armukadedus juhtida ja miks see on nii oluline võidelda?
Armukadedus meie elus ei piirdu armastuse suhteid. On lastele armukadedus, sõpradele, kolleegidele on armukadedus. Iga nendest liikidest iseloomustab tugev emotsionaalne "torm". Tunded, kes on armukade, võivad olla nüanssides erinevad; Üldiselt ehitatakse igasugune armukadedus alati kahele peamisele tundele: Hirmusel kaotada midagi (armastus, selle armastuse objekt, oma tähtsus, asutus ja kaalu) ning viha suunatud objektile, mis "püüab" sellele isiklikule, kuulumisele ainult teile.
Kas see on vajalik, et viha ja hirm on hävitavad tunded, mis järk-järgult hävitavad isik ja tervis mitte ainult, kes on armukade, aga ka kes muutub armukadeduse objektiks. See on eriti märgatav paranoilise, ebatervise armukadeduse puhul, mille tõttu on mõrvade ja enesetapu sageli saavutatud.
Psühholoogias eristatakse mitut tüüpi armukadedust, millest igaüks on ohtlik omal moel. Kaasaegne Ukraina psühholoog Daniel Puertas, kes võttis kokku Sigmund Freudi ja teiste kuulsate spetsialistide teosed ja tõid oma teooria ühes kontseptsioonis lihtsaimas ja täpse sõnastuse poole.
Paranoidse armukadedus - vaimse puuduse seisund, isiku paranoiline-deluusihäire, kus armukade mees on riigireetmises ebaselgelt kindel, ja see võib eeldada, et klassifikaator püüab teda korrapäraselt mürgitada või vabaneda.
Narissiline armukadedus - tingimus, kus armukadedus kardab kaotada objekti armastuse objekti, osa oma isikupära, on suuremal määral ilming tohutu armastus ise ja mitte teisele isikule.
- Psühhopaatiline armukadedus - Psühhopaatia riik, mis on väga ohtlik kõigi olukorra osalejatele, iseloomustab kade rünnakute armukade ja spontaansuse reaktsioonide ettearvamatus.
Masohhistlik armukadedus - kannatusi kannatusi. Kui riigireetmist ei ole, ilmub "kannatajad" ja kahetseb ennast, ilma et agressiooni, kuid püüdes kahjustada kogu ringi.
Schizoid armukadedus - Seda iseloomustavad väikesed liikuvad inimesed, kes on omal moel säilitada ideid reetmise kohta omal moel, sest see annab neile puhta südametunnistuse, et säilitada partnerist kaugus.
Hüsteeriline armukadedus - puudutab alati eranditult füüsilist, seksuaalset riigireetmist (väljamõeldud või reaalne), samas kui armastuse ja kiindumuse meelte tunded ei ole maailma seotud, see tähendab, et armukadedus on mures võimaliku kehareetmise asjaolu pärast. Tuleneb vägivaldselt.
- Ossvääry-kompulsiivne armukadedus - "tollimaks", kahtlustatavad sisekohustused. Kõige sagedamini moodustas lapsepõlve ideede tõttu, et armastust on võimalik näidata ainult siis, kui on täidetud teatud tingimused (õppetunnid on õppinud, eemaldatakse ruum). See avaldub tüütu, igapäevane rituaal: kontrollige telefoni partnerit, teada saada, kes talle kirjutas, kus ta oli.
Kaasaegses psühhoteraapias on emotsionaalse värvi tõttu mitu tüüpi armukadedust. Tüübi määramine on väga oluline, et mõista, kuidas aidata inimesel hävitavatest mõtetest ja käitumisest vabaneda.
Valge - Mitte patoloogiline, mitte valusam armukadedus, omapärane aeg-ajalt iga vaimse normaalse inimese jaoks. Sellel ei ole agressiooni, liigset kahtlust, obsessiiv usaldamatus, ohtlik käitumine. Jagusus on piisav, kuulab meele häält argumentidele, faktidele. Sageli, nii armukadedus võimaldab teil "värskendada" suhe paari, eriti kui nad kestavad kaua.
Sinine - armukadedus suurenenud ärevuse märke. Kui te ei aita inimest, saab seda muuta neurootiliseks häireks. See avaldub normaalse arusaama rikkumise, pisarate rünnakute, depressiivsete meeleolude, unehäirete.
Roheline - Vaimse patoloogia äärel, kuna idee on järk-järgult sündinud obsessiivsetesse. Kõige sagedamini lähtub juba olemasoleva neurootilise seisundi taustal. 20% inimjuhtumitest on võimalik "tagasi tulla" reaalsuseks, ülejäänud - armukadedus taastub patoloogiliseks.
- Punane - Kõige ohtlikum, patoloogiline, paranoiline. Nonsense kaasas, samas kui inimene ise ei erista tõde väljamõeldist ja tema absurdsus leiab ainus tõde. See vajab psühhiaatrilist ravi, sageli ravimite kasutamisega.
Igasuguse armukadeduse peamine oht seisneb selles, et olemasolevad suhted hävitatakse, mässu elu on kokku kukkunud ja see, kes saab tema ohvriks ". Pange tähele, et abielulahutuse arutelu statistikas kulub umbes 30% ja hävitatud suhted, sealhulgas sageli ja ühe partneri armukadeduse tõttu - kuni 45%.
See iidne tunne, kui see ei piira seda aega, võib kahjustada inimeste tervist. Vaimse tasandil, paranoia, skisofreenia, psühhosoomiliste - onkoloogiliste haiguste, nägemisorganite rikkumiste, nägemise organite rikkumiste rikkumised.
Aga isegi esialgses etapis ammu enne haiguse või vaimse häire arengut põhjustab armukadedus füsioloogilisi muutusi: Mees hakkab magama hullemaks, tema söögiisu kannatab, ta muutub hajutatud ja tähelepanematu kõigile, millel on midagi pistmist tema armukadedusega ja see on valusalt seotud mõne väikeste asjadega, millel on sellega seotud vähe asju.
Kuidas ületada Maadeta armukadedus?
Kui teie plaanid ei sisaldu abielulahutuse, psühhiaatrilise haigla ruumi ja teil on ka teatud mõte, et peate partnerit jälgima oma truudusetuse tõendite leidmiseks, on aeg mõelda, kuidas saada vabaneda sellest ebameeldist ja ohtlikust tunnetest.
Kuna meeste ja naiste armukadedus on mõned erinevused mehhanismides ja ilmingutes erinevad nende ja teiste kõrvaldamise soovitused.
Kutt
Meeste armukadedus on väga sageli otseselt seotud mõjutatud enesehinnanguga. See on põhjus, miks hävitavaid mõtteid räägitakse, et keegi teine võib voodis olla parem, võib teenida rohkem. Kõige mõistlikum väljapääs sellisest riigist tugeva põranda suurendab oma enesehinnangut. Registreeruge jõusaali, tuua oma keha hea kuju, muutke tööd huvitavamaks (ja võib-olla paremini kui makstud), leida endale hobi, mis vabaneb liigse adrenaliini: hüpata langevarjuga, mine mägedesse , lennata paraglididel. Kui see on teie jaoks vastuvõetamatu, leidke vähem äärmuslik hobi, peamine asi on see, et see tõstab teie väärtust oma silmades.
Kui Jealisse tunne tekkis oma negatiivse kogemuse olemasolu tõttu minevikus (ta varem muutis sõbra või naise), tuleb seda hinnata terve ja mõista, et teie praegune kaaslane ei ole midagi, mis on täiesti kohustatud maksma teie eelkäija tegevuse eest.
Mõtle, sest ta valis teid täpselt, mitte teine. See tähendab, et suhted teiega tähendab rohkem kui see võib esmapilgul tunduda. Naised on statistika kohaselt rohkem seotud koduvaniga ja muutustele, vastavalt statistikale oluliselt harvemini mehi.
Stopp kahtlustada seda, kontrollige oma mobiiltelefoni, kui see on vannitoas, lugege selle sõnumeid ja rummage saitide ajaloos. Kui ta otsis vastust küsimusele, kuidas saada rohkem seksuaalseks, see ei tähenda, et tüdruk otsustas suurendada oma seksuaalsust kellegi teise jaoks. Suure tõenäosusega teeb ta seda teie jaoks.
Umbes kõike, mis muretseb, on parem avalikult rääkida. See aitab kaasa usalduse suhete vastu, mida naised on väga ja väga teretulnud, ja isiklikult aitab teil vabaneda Maadeta armukadedusest vabaneda. Samuti soovitatakse rakendada psühholoogilise kaitse meetodeid uute armukadeduste rünnakute vastu. Nad on, et iga mõte sõbranna võimaliku truudusetuse kohta, mees, oma omane ratsionaliseeriva mõtlemise, peate leidma vähemalt kolm loogilist argumenti, asjaolu.
Näiteks: "Ta ei olnud täpselt edasi lükatud!" - Loogika argumendid võivad olla sellised: "Tema organisatsioon sel ajal ei tööta", "Ma nägin, et see tulevad välja töölt enne tähtaega ja läheb tundmatu suunas", "Ma tean kindlalt, et ta oli tema armastajaga!" . Kui selliste argumentide kohta ei ole tõendeid, ei muretse midagi. Iga avalduse puhul on alati väärt ennast enda vastu: jah, ta oli hilinenud, kuid ta hoiatas, et ta oleks hiljem tulnud, sest ta pidi minema tüdruksõbraga kauplusega või kutsuma oma emale. Usalda partner. Ratsionaalne meessoost aju püüab alati kinni pidada süütuse eelduseks.
Kui midagi ei aita, ja armukadedus sõna otseses mõttes mürgistuse oma elu ja sina omakorda üritavad juua seda kõik kaaslasel, see on väärt ausalt tema ja selles selles selles selles: psühhoterapeutidel on palju võimalusi patoloogiliste armukadedus ilma põhjuseta.
Tütarlaps
Naine armukadeduse funktsioon - sisemiste kogemuste hüpertroofiates. Isegi normaalsed, "valge" armukadedus võib hästi põhjustada õiglase soo Bealieli esindaja esindaja oma partneri telefonis, et saada tõde. Siin ei ole peamine asi ümber korraldada, sest naine tavalisest ja mõõdukast kuni patoloogilisele armukadedusele on üks samm.
Naiste armukadedus on kõige sagedamini seotud perekonna ähvardusega. Tundub, et ta tavaline viis langeb kindlasti, kui abikaasa langeb "vasakule" ja just nagu meestel, on olukord mõjutanud enesehindamist.
Mida teha - küsimus ei ole lihtne. Alustage paremini enesehinnangu parandamisega: tehke oma lemmik soeng, värskendage oma riidekappi, kaotage mõned ekstra kilogrammid, leidke endale põnev ja huvitav hobi. See aitab mitte ainult häirida ebameeldivaid mõtteid ja kahtlusi, vaid suurendab ka teie väärtust partneri silmis.
Naiste puhul on eitamismeetod väga hästi sobib. Iga enda negatiivse mõtte jaoks peaks naine lihtsalt väitma, et midagi sellist ei ole, ja see on lihtsalt meeles mäng.
Rääkige partneriga. Piisav ja armastav mees suudab mõista teie tundeid, samuti see suudab kahtlust hajutada. Vältige uuringuid, suur hulk kõnesid päevas koos nõudega, kus mees on nüüd, mida ta teeb. Ja kindlasti te ei pea oma autosse või telefoni kaevama: katsed kontrollida kindlasti ja siis sattuda juba ebamugav positsioon.
Püüdke planeerida rohkem koostööd: Kampaaniast poodi koos (te ei saa edastada paketti pagasiruumiga, see on raske!) Enne jalgpalli mängu vaatamist õlle kruusi jaoks. Oleme sagedamini mõtlema, mis on huvitav mees, õppida eristama ragbi korvpalli, näidake talle, et sa tõesti meeldib tema hobi. Ja siis usalduse aste kasvab, ja seal on vähem põhjusi kahtlus.
Mis siis, kui nad tõusevad?
Kõik ülaltoodud asjaomased armukadedused on ebamõistlikud, ei ole pinnase. Aga mis siis, kui on olemas põhjus või kuidas sa arvad ta on? Sellisel juhul on väga raske toime tulla ebameeldivate tunnetega. Vahetagem kohe, et armukadeduse põhjus võib olla objektiivne ja subjektiivne. Esimesel juhul on kiire põhjus kahtlustada valesti käitumise teatavates veiderdustes (ringis eemaldatud, see ei võta sõbralikke rünnakuid ja kohtumisi, see püüab vältida intiimset intiimset, sageli hilinenud, tuttav nägin teda võõras, ei tule magama, autos ilmselt keegi sõidab, lisaks teile, sest iste on eemal ebatavalisel viisil jne; lõpuks nägi sa ise vastase (rivaal) partnerit. Tavaliselt on mitu Sellised põhjused on nende tugevus kokku.
Subjektiivsed põhjused on teie isiklikud oletused. Olete kindel, et partner muutub ainult sellepärast, et ta on tööl hilinenud, kuigi nad teavad ka, et tal on mitte-normaliseerimata töö. Sa arvad, et riigireetmine saab olla ainult seksuaalne perekonnas on muutunud vähem; Samal ajal ei tule see meelde, et partneril võib olla probleeme, sealhulgas tervist, et ta saab tegelikult väsida.
See on väga raske eristada mõnikord objektiivi subjektiivsest. Kuid olukorrast väljapääs ei ole nii palju:
Stopp "petmine ise", keelduda kahtlus ja süüdistusi, ületada nende negatiivsed emotsioonid ja asendada need positiivse;
Alusta otsitavat betooni ja vaieldamatut reetmise tõendit.
Teisel juhul saate häid põhjusi, miks peatuda kade, kui AJTTER ei leia oma kinnitust. Aga see võib olla kallis teile: partner, kes õppinud usaldamatust saab murda teiega kõik suhted.
Sõltumata põhjustest, mida te anti, erinevad need faktidest nende kahekesisuse ja illusvõimega. Igaühe jaoks leiate teise ja loogilise selgituse, millel pole midagi seotud riigireetmisega. Kui tee suhe, et rikkuda neid partneriga, ei ole soov, siis on parem püüda armukadedusega toime tulla, ilma "iseõppinud detektiivi" teega ühendamata.
Selles on mõned lihtsad seadmed:
Keegi ei tohi järgida teie ootusi;
Igaühel on õigus isiklikele saladustele, isiklikule ruumile ja oma vabale ajale, isegi kui inimesed on abielus, sest abielu ei ole vangla;
Jealsies kaotavad sõbrad kiiresti partneri austuse ja sellise olulise tunnetuse lahkumisega, austades, ei ole armastust, ei ole muud võimalust.
Kui te sageli seda korrata ja mitte teha seda, mida saab hävitada usalduse ja austuse, see ei ole nii raske peatada armukade, nagu tundub. Kui kahtlustatavaid kahtlusi ei ole kahtlus, on võimatu usaldada, on suhteid ka teisi raskusi, see on parem pöörduda spetsialistiga: psühholoog või psühhoterapeut isiklikult. See on hea, kui teie lemmik (armastatud) Te meelitate ka abi, et aidata ennast aidata ja avalikult küsida, et inimene toetaks teid selles raskes äris - võitlus armukadeduse vastu. Selles olete huvitatud.
Kuidas lõpetada endise armukade?
Üsna tihti ja mõne aja pärast pärast abielu lõpetamist või suhete lõpetamist jätkavad endised abikaasad üksteise armukadeduse soojendamist kaugel. See ei ole pigem isegi armukadedus, vaid väike "kättemaks" selle eest, mis loodab, et loodi, suhe ei toimunud. Samal ajal paneb üks partneritest oma uusi suhteid allosas, teeb kõik, mis endine pool teab, et endise isiklikus elus toimunud muudatused on toimunud. Soov näidata talle (talle), et te ei ole nii halb, et ta (ta) mõistab, millist saatust on kadunud, see on arusaadav ja isegi loomulikult.
Miks teine partner "algab" selle ja hakkab armukade peaaegu tõesti? Märksõna siin on "peaaegu". See ei ole nii palju armukadedus, kui palju solvanguid, odav, endise suhete mittetäielikkus; Isik on solvunud mitte, et endine partner kohtus teise, kuid asjaolu, et "temale, nii hea, nii kiiresti leidis asendaja!". See on haavatavate uhkuse nutmine ja midagi muud.
Kate sellise armukadeduse vorm on üsna lihtne: Mõista, et tunnete end solvangu ja veel aru, et see solvang ja seal oli eesmärk endise kes näitas teile oma uue elu. Ärge lubage manipuleerimist. Stop kannatab ja tegelege oma isikliku elu seadmega, mis võimaldab mul mõnda aega anda ja endine mitu tundi ebameeldivaid emotsioone selle kohta, et teil on ka kõik ideaalselt.
Täiesti erinev armukadeduse olemus mehe minevikule. See on eriti raske meestel ja naistel, kes seostavad end partneriga partneriga, kellel on endiste abielude lapsed ja mis toetavad sõbralikke suhteid endiste naiste või abikaasadega.
Sellises olukorras kahtlused ei ole alati põhjendamatud. Et luua tugevad suhted sellise partneriga, peate olema kindel, et suhe "seal" on lõppenud. Kahjuks endiste abikaasade sageli jätkuvalt kohtuda aeg-ajalt ja liituda intiimseid kontakte kas lihtsalt vana mälu rääkida klaasi tee. Varem või hiljem, sellised pikaajalised "nostalgia rünnakud" lõpeb, kuid kas sa pead ootama ja kannatama? Kui suhe ei ole lõpule viidud - esimene helistab tihti üksteisele, sageli ümber kirjutada, kohtuda - on vaja paigutada kõike oma kohale ja oodata seda perioodi turvalise vahemaa tagant.
Kui partner ei tekita endisele armukade ja selle kohtumised piirduvad koosolekutega lastega, lisaks on teil tõsine suhe, te ei tohiks partnerit kontrollida, te ei pea teda sama suhtlema perekond. See on vääritu, madal ja vale. Et tulla toime armukadedusega on üsna sageli, kuid see on täiesti võimalik seda lüüa. Kõik arusaamatused antud juhul aitavad lahendada usaldus vestlus.
Ärge kunagi võrrelge end endiste lähedaste partneritega. Sa oled erinev (muu), ja kui ta (ta) valis teid nüüd, siis on see põhjus peatada obsiivide mõtteid ja lahkuda üksi ja partner ja oma psüühika.
Kuidas õppida mitte armukade sõpradele?
Nn sõbralik armukadedus on täiskasvanute seas nähtus ja sõltumatud inimesed ei ole tavalised, see on tavaliselt lastele ja teismelistele iseloomulik. Kui täiskasvanu on armukade sõber või sõbranna teise ühise tuttavate - see on märk psühholoogilisest ja emotsionaalsest ebaküpsusest , mille alusel inimene on lihtsalt lapsepõlves kinni jäänud ". Selliste sõprade suhtumine on tavaliselt alati sümpaatiline ja natuke hale, sest nad kahetsevad ebamõistlikku ja kapriisilist last. Kui sõber hakkab "kapriisne" veidi tugevam, asendatakse kahju ärrituse ja väga sõpruse fakt paneb suure küsimuse kaubamärgi alla. Paljud lihtsam eemaldada selline inimene suhtluse ringist kui taluma tema kapriisi ja armukadedust.
Mõtle kõike, kui äkki tunda süütegu ja mullitades innucus tunne, kui su lähedane sõber, öeldes midagi, läks teiste sõpradega kalapüügi, piknikule või merel ja sina (lähim inimene on endiselt lasteaiast!) Ma tegin ei pane seda. Sõbrad ei ole üksteisele kohustatud. Nad ei ole kohustatud rääkima, kus ja kellega nad lähevad, kus nad tahavad puhkepäeva veeta. Ärge kandke ka armukadedust sellisele suhtumisele sõbralikuks.
Täiesti erinev armukadedus on tema poolede armukadedus olemasolevatele sõpradele. Samal ajal kade ja nende seltsimees ja partneri seltsimees. See on väga lihtne mängida ja saada tõeline türann, mis häirib sõprade ühist kampaaniat filmis või klubi, klassikaaslaste ja klassikaaslaste kohtumisi.
Mõista oma partnerit ei saa õnnelikumaks sellest, mida sa temalt tuttavad, ja saate selle asendada ainult kogu vajaliku suhtluse spektriga. Ainuüksi partneri lahkumine, siis riskid, et ühel päeval ta lahkub: seda ei kasutata enam kahjumile. Lisaks ta süüdistab alati teid selles, et tal ei ole suhtlemist väljaspool pere ringi.
Juhtudel koos armukadeduse sõprade ja sõprade üle poole edu saavutamise viis lõputu - see on arusaam valest ja ebaloomulikkust, mis toimub. Kui te mõistate, et see on võimatu, tähendab see pooled, mida olete selle eesmärgile lähemal.
Õpi vaimselt panna ennast oma seltsimehele. Ja sel juhul võib olukord tunduda täiesti erinev. See meetod nõuab teatud oskuste, psühholoogilise koolituse ja kannatlikkuse, kuid tulemused ei tee ennast ootama. Õnnetuste vabanemine - protsess on järkjärguline.
Ärge kunagi vajutage nõrkaid punkte: "Me oleme sinuga kokku nii palju kogenud ja sina ...", "kui ma olin halb, sest ma aitasin sind!". Siiras ja tõeline sõprus ei vaja selliseid meeldetuletusi, sõber on teretulnud mitte konkreetse olukorra konkreetse abi eest, vaid just sellist - kõik täielikult koos kõigi meetmete ja avaldustega.
Kui olete saanud sõbraliku armukadeduse ohver, proovige edastada kõik need mõtted armukade Ja ka selgelt määrata lubatud piirangud. Ärge süüdistage ennast, ärge laske sõber manipuleerida oma elu, kus teil on õigus otsustada, mida ja kuidas teha.
Näpunäiteid psühholoogi jaoks
Kui teil on piinanud armukadeduse tunne, aitab professionaalsete kliiniliste psühholoogide nõuanne. Kujutage neid lühidalt.
Ausalt tunnistage, et olete "haige" ja kohtlete oma armukadedust, kuidas surma minna, mis tuleb ravida.
Kindlasti proovige leida oma tundete põhjuse. Kui te ei leia motiivi ise, võtke ühendust psühholoogiga või igaüks, keda usaldate, et öelda kõike ja leida põhjuseid koos.
On selge aru, mida tunded kuuluvad teile rünnaku armukadeduse: kuritegu, haavatav uhkus, viha, hirm või muu tunne. See aitab teie emotsioone kontrollida.
Õpi ravima ennast paremini: parandage, õppige, muutke tööd, pilti, õppige ennast peeglis.
Planeerige oma aega selgelt, proovige ennast laenata. Seadus - viljakas pinnas erinevate obsiivide mõtete jaoks.
Tehke positiivseid kohandusi suhet oma armastatud inimesega. Pea meeles, et viha tekitab viha ja täielik kontroll on soov joosta. Püüdke jagada häid emotsioone ja vastuseks saab sama, mis lõppkokkuvõttes aitab suurendada usaldust üksteise vastu.
Kuidas toime tulla armukadeduse ja kuidas seda ravida, siis õppida video allolevast videost.