La gente suele relajarse en el plan físico y psicológico sentado o mintiendo. Luego, la actividad motora deja de consumir fuerza, y la persona se restaura gradualmente después de cualquier movimiento intenso. Sin embargo, hay métodos de recreación y relajación que se realizan en la dinámica. Por ejemplo, meditación OSHO. ¿Raro? Luego averigüe qué esta información es la siguiente.
¿Lo que es?
El líder espiritual de OSHO (Bhagwan Sri Rajnish), quien nació en la India, creó una cierta enseñanza, unida el principio filosófico y religioso. Además, esta cifra confiada: no hay motivación para estudiar meditaciones. El deseo de un objetivo es todo el mito.
Meditación OSHO Promueve una regla simple: no hay raza por el resultado final. Solo entonces una persona puede sentirse feliz. Es necesario dejar caer de la palabra "necesaria", rodearte de un espacio libre de obligaciones y simplemente disfrutar de la práctica.
Necesidad de vivir y no centrarnos en los beneficios materiales. Sin embargo, esto no significa que necesite mañana para rechazar el dinero, el trabajo y otras cosas.
La doctrina de OSHO asume que una persona necesita simplemente conectarse al mundo y estar libre, y el resto se hará por sí mismo.
La filosofía anterior indica que la persona meditadora no debe esperar ningún efecto en particular de la técnica. Esta ocupación puede cansar a una persona si se espera de la ocupación de un resultado extraordinario. OSHO es una meditación realizada en dinámica, por ejemplo, en la danza.
Entonces, ¿por qué razón es la meditación de Osho se muebles? Para que el cuerpo humano esté lleno de energía. Nuestra conciencia y sentimientos están en nuestro cuerpo, significa que es necesario comenzar los cambios de él. Si aparece un deseo, un poco más tarde, puede intentar aplicar más y práctica espiritual.
Hay otra razón por la que necesitas comenzar a mejorarte del cuerpo. Imagina a un hombre que no pellizque los músculos, pero trata de elevar el bar. ¿Lo hará? Por supuesto no. También es el caso de las meditaciones. Antes de comenzar a entrenar la mente, una persona necesita estar llena de su cuerpo.
Por lo tanto, la esencia de la técnica descrita es dar energía sin obstáculos para moverse por todo el cuerpo. Dicha energía nace cuando se conectan la calma y la relajación. Es ella, moverse a lo largo del cuerpo, al ras, como el agua, todos los problemas y el bullicio.
Por ejemplo, es lo mismo que una persona enferma, pone un gotero con solución salina. Este tratamiento hace posible limpiar eficazmente la sangre. Después de eso, el cuerpo humano es capaz de restaurar rápidamente las fuerzas.
Debe entenderse que la base de la práctica es la dinámica. Cuando se produce un movimiento durante la práctica, una persona ya no puede distraer su atención a otra cosa. Él no tiene suficientes recursos. Entonces, hay un cierre completo de los problemas.
Por ejemplo, Si va a correr y lo realizará medido, entonces puede pensar en algo al mismo tiempo. Sin embargo, si agrega un movimiento y comienza a moverse mucho más rápido, entonces sus pensamientos serán ocupados solo por esta actividad. Así es como se logra la sensación de presencia en OSHO.
Es necesario considerar que el elemento activo tiene el derecho de ser diferente. Puede ser risas, y bailar, y correr. Después de eso, llega la etapa de silencio. Y cuanto más la persona arrojará emociones en la primera parte, más profunda y efectiva será la segunda parte de la meditación.
Elegir una música adecuada
La meditación de OSHO es imposible de llevar a cabo sin música. Estos son dos aspectos de un todo. Si toma una música separada, será un entretenimiento simple, y si consideramos la meditación por separado de la música, se les privará de significado y será aburrido.
Recuerde que la melodía debe ser tan dinámica como la meditación de OSHO. Para acompañar las técnicas activas, como Nadabrachma, Mandala y similares, hay una música especial que puede apoyar la energía humana.
La música no solo crea energía, sino que también indica el comienzo de la meditación. Cuando la música llena a una persona, entonces su conciencia y el universo se convierten en uno de los completos. Los practicantes de ritmo y respiradores deben coincidir.
La meditación OSHO dura aproximadamente una hora y tiene cinco etapas.
- Así que la primera etapa consiste en ejercicios de respiración. La música en este caso debe ser rítmica. Un cierto ritmo podrá proporcionar el apoyo necesario para su cuerpo. Respira y disfruta de los sonidos hasta que te conviertas en uno con la respiración.
- La segunda etapa implica la libertad de cuerpo. Debes seguir tu cuerpo. Deja que todos tus movimientos se vean como una explosión de emociones. Gracias a esta explosión, todos los factores negativos irán con su televisión. Consejo: mejor elimina la mala energía del cuerpo. Roca pesada.
- En la tercera etapa, también es necesario usar música intensiva, solo debería ser más fácil. Por lo tanto, para esta parte de la meditación, la música dinámica de danza es adecuada para usted, como la discoteca o la casa. Al realizar los movimientos de la mano, levante lo más alto posible, salte y pronuncie el mantra "Hu".
- En la cuarta etapa debes medir. Y esto debe hacerse en la posición en la que estabas en la segunda. Deja que tu música intensiva sea reemplazada por una tranquila y pacífica.
- La quinta etapa debe acompañar música alegre y afirmativa de vida. Bajo la necesitas bailar y expresar tu felicidad de la vida.
Sugerencia: para realizar meditaciones, puede usar la música que le guste. Si no puede decidir, en los motores de búsqueda, puede encontrar la música de Doyter, creada específicamente para las meditaciones de OSHO.
Implementación de la técnica
Se divide en varias partes. Cada parte es diferente, y también contiene un cierto significado. Tan pronto como comience a pasar el gasto, lo entenderá de inmediato. Por lo tanto, proceder.Aliento
A través de la respiración profunda y, a través de la concentración de la atención, puede pasar por siete chakras y sentirlos, y también puede armonizarlos y despertarlos.
Antes de comenzar la práctica, cierre los ojos. Para que puedas eliminar el control, y todo lo que sucede se volverá más claro. A continuación, debe encender la música, levantarse suavemente y poner las piernas en el ancho de los hombros. Las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Luego comienza a respirar profundamente a través de la boca en el tacto de la música.
Al mismo tiempo, debe prestar atención al lado de la columna vertebral, este es su primer chakra. A continuación, transfiera atención al área debajo del ombligo, este es el segundo chakra. El plexo solar es el tercer chakra, y en el siguiente movimiento debe posponer exactamente allí.
Entonces necesitas prestar atención hacia el pecho. Aquí está el cuarto chakra - sincero. Combina la tierra y la energía divina.
La garganta es el quinto chakra, y después de todo lo que está sucediendo, debe centrarse en este punto. Siente tu cuello y relaja las vértebras cervicales.
El área de Interbra es el tercer ojo o el sexto chakra. Centrarse en ello, y luego transferir al área del dolor. Este es el séptimo chakra.
Atención: esta parte de la meditación tiene 3 ciclos. Después del primer pasaje a través del chakram, comience a moverse en la dirección opuesta, es decir, desde los séptimos chakras hasta la primera. Así que pasarás un ciclo, y luego permanecerás 2 ciclos más.
Sacudida
Esta parte es una salud. Por lo tanto, se considera lo más importante en la práctica de OSHO. Gracias al temblor, se restaura la circulación de la sangre capilar. Sin embargo, este párrafo tiene sus propias contraindicaciones. No se recomienda a las personas con salud debilitada para realizar acciones tan intensivas.
El temblor en la meditación no es un proceso mental, y la acción en la que descansa nuestra mente. Por lo tanto, es mejor llevar a cabo esta parte bajo música intensiva. Para llevar a cabo tales acciones, cierre los ojos y comience a agitar su cuerpo, ya que puede hacer sus posibilidades fisiológicas durante 10 minutos.
Saltando
La gente moderna se mueve muy poco. Por lo tanto, los saltos son para muchos productos de bienestar de la situación actual. Gracias al salto, una persona puede deshacerse de la hinchazón debido al hecho de que comenzarán el empuje intensivo de los linfas a lo largo de los vasos. Los buques y los músculos en tales clases con el tiempo se vuelven elásticas.
Para llevar a cabo esta parte de la meditación, incluya música dinámica y comience a saltar. Intenta no romper los calcetines del piso, levante los talones. Luego baja los tacones y los golpee intensivamente en el suelo. Por lo tanto, creará las vibraciones necesarias en el cuerpo.
Realizar datos de manipulación es necesario dentro de los 15 minutos.
Silencio
Para llevar a cabo esta parte, Zerite en la posición en la que había, o simplemente se encuentran en el suelo. Quédate en la etapa de desvanecimiento durante 10 minutos y date cuenta de que estás completamente liberado de problemas. En tu cuerpo hay ligereza y tonterías. Negativo retirado y no volverá más.
Danza
Esta parte simboliza la alegría de que te liberaron de todo lo que te esforcias y tiraste. Por lo tanto, te has vuelto gratis.
Este evento debe ser anotado. Por lo tanto, bailando y divertirse para la música alegre hasta que tengas suficiente fuerza.
Los puntos más importantes de la meditación dinámica.
Si realmente quieres tener éxito, entonces sea terco. Entonces todo saldrá. Y luego debe tener en cuenta los siguientes puntos.
- Necesitas avanzar, a través de "No quiero". Así que no solo fortalece su salud física, sino que puede resolver el poder de la voluntad.
- No es necesario pensar que la meditación efectiva solo puede estar "sentada". OSHO cambia los estereotipos. Cuando empiezas a practicar, lo entenderás.
- El movimiento es vida. Por lo tanto, si comienza a moverse intensamente e invierta en esta actividad, toda su voluntad, podrá prolongarse años de vida.
- Cada una de las cinco etapas debe realizarse cuidadosamente, ya que todos tienen un cierto significado. La ejecución correcta garantiza el cien por ciento y un efecto rápido.
- Durante la audiencia, no piense en el resultado, sino concéntrese en el proceso. Entonces puedes cambiar tu vida y actitud hacia ella.
- La meditación de OSHO es mejor pasar por la mañana, ya que en este momento su potencial está en la altura, y su mente está configurada para positiva.
Efecto de descripción
La meditación no se puede aprender. Te llevará al desarrollo espiritual si puedes entender su esencia. Luego recibirás un aumento ilimitado en su ser.
La meditación ayudará a agregar algunos momentos positivos a su personalidad, y llegará a la transformación completa que ocurrirá dentro de su mente. La transformación también cambiará tu cuerpo.
Meditación Osho hará a un hombre "Blossom" y crecerá. Se agrega el crecimiento. Gracias a esta meditación, se acercará rápidamente al amor universal, lo que nos da el universo. Este sentimiento lo enriquece con nuevas sensaciones, y adquirirá su nuevo inicio de calidad. Brillarás y emitirás luz.
Tu amor será similar a una cierta esfera que te rodea. Al mismo tiempo, irradiarás la luz del amor. Esta luz sentirá a las personas que te rodean y lo buscarán con todas nuestras almas. En este punto, sentirás a la persona correcta y correcta.
Meditación Osho destruye todos los obstáculos. Por lo tanto, una persona deja de depender de la sociedad y se convierte en mucha más consistencia. Y este factor abre grandes oportunidades. Por ejemplo, puede hacer cualquier actividad que le guste y le traerá éxito.
Gracias a la práctica de la práctica, cualquier persona encontrará libertad y enorme potencial para promover más a través de la vida.
Sobre cómo realizar la meditación dinámica de OSHO, vea el siguiente video.