Es muy útil para el hombre de vez en cuando para participar en la energía que alimenta a todo el cuerpo. Se lleva a cabo utilizando una variedad de formas. Por ejemplo, puede recomendar ir al templo o leer la literatura espiritual. Sin embargo, en la sociedad moderna, se volvió de moda aplicar tales prácticas como retiro. Esto será discutido en el artículo.
¿Lo que es?
Esta práctica, como el retiro, se considera una ocupación popular. Su gente ha sido utilizada desde la antigüedad. Por ejemplo, se observó una práctica similar en el budismo. Incluía las clases de Cigong (se les ocurrió monjes taoístas hace unos 5 mil años).
¿Qué significa la palabra retiro? Esta unidad verbal se traduce del inglés como "privacidad" o "Pellizing". Si hablamos de retiro, entonces, en este caso, la privacidad está dedicada a diversas prácticas útiles, como el yoga, la meditación y otros. Los beneficios de ellos son invaluables, y por eso. Todos los días, una gran cantidad de información diferente se rompe en nuestra vida cotidiana. Esta información permanece en la memoria durante mucho tiempo.
Como resultado, resulta: una persona adquiere un gran número de conocimientos, pero no puede usarlos en su totalidad. Por lo que su conciencia está sobrecargada y comienza a dar fallas. Afecta tanto en el trabajo como en la vida personal. Se trata del punto en que muchos se olvidan de felicitar a sus seres queridos.
Por cierto, el ruido de las ciudades también tiene un impacto negativo en la psique. Por lo tanto, una persona necesita de vez en cuando para purificar su conciencia de información innecesaria, y para permanecer al menos durante algún tiempo en pleno silencio. Esto se puede hacer fácilmente con el retiro.
Contribuye a la purificación de la conciencia del flujo constante de información. Esta práctica está diseñada para desactivar la actividad cerebral por un tiempo y se sumerge en Relax. Métodos de tal orientación Algo se parece remotamente a la meditación. La diferencia consiste en solo el hecho de que el rendimiento del retritá tarda mucho más tiempo que en la meditación. Por lo tanto, el efecto de tales acciones no pasa rápidamente. Tenga en cuenta: Retrit no tiene nada que ver con el entrenamiento en la naturaleza. En ella, toda la teoría se reduce a la implementación de la meditación. Por lo tanto, tal técnica es un buen estímulo para comenzar a cambiar.
Los retributos son colectivos e individuales.
- Colectivo. En este caso, las personas van a lugares especiales (por ejemplo, en Altai, en Mongolia) un grupo grande.
- Individual. En este caso, la persona organiza un programa dirigido a su propio "I".
Por lo tanto, se necesitan retiros para mirar su vida desde algún lugar en la parte superior. Cuanto más tiempo una persona observará "como si fuera por el lado", cuanto más rápido es consciente de sus errores. Y luego será fácil para él encontrar una manera de correccion.
Tipos de práctica
La elección de los profesionales depende de las necesidades de una persona. Por ejemplo, aquellos que solo comenzarán a implementar esta técnica, es útil comenzarlo en el equipo. En este caso, las personas con experiencia provocarán a un recién llegado qué y cómo hacerlo. Entonces, considera qué prácticas son.
- Aislado. La práctica de la soledad o el retiro individual es cuando una persona decide quedarse sola con él por un tiempo (puede en muy poco tiempo). No importa donde los retiros se vayan: en la naturaleza, en el apartamento o en una tienda de campaña en el campo. Lo principal es que el sujeto permanece durante algún tiempo en pleno aislamiento, y nadie interfirió. Luego se producirán las almas y todo el organismo.
- Sociable. Esta práctica proporciona comunicación activa entre los participantes. Este evento une el baile, el yoga, la meditación y la comunicación simultánea sobre temas femeninos. Como resultado del paso de esta técnica, un sexo justo es cada vez más activo y femenino.
- Tranquilo. El retiro silencioso proporciona un silencio completo durante todo el tiempo de práctica. ¿Es posible aplicar tal práctica de silencio en el equipo? Es posible, pero solo si los participantes se comunican entre sí como resultado de una necesidad aguda.
- Colectivo. Este tipo de retiro está dirigido a cubrir a un gran grupo de personas. Tal grupo se recoge en un lugar cómodo. Es necesario considerar: en el equipo es más fácil mantener la disciplina y cumplir con la actitud espiritual, ya que los participantes se empujan involuntariamente a esto. Además, esta técnica le permite alejarse del bullicio mundano todo un equipo. Tales acciones solo mejoran el resultado.
- Oscuro. La técnica está diseñada para la inmersión completa en la oscuridad y el silencio. Al desactivar la visión y aplicar un ciclo respiratorio especial de ejercicios, los practicantes están inmersos en el interior. Se consideran muy cuidadosamente sus problemas e intentan realizarlos.
Después de realizar tales eventos, una persona comienza a mirar a sí mismo de manera diferente y en su entorno.
La esencia y las causas de la atención.
Las personas modernas se entienden cada vez más que el ritmo dinámico de la vida destruye su mundo interior. Muchos se vuelven similares a los robots que no son inherentes a las emociones. Sin embargo, una persona todavía no puede vivir sin emoción. Si los suprime, no salpicando, comienza los problemas con la psique. Un enorme flujo de información multidireccional introduce a muchas personas en un estupor. Algunas personas se acercan al corazón del conocimiento ganadas, y luego comienzan a repensarlas. De tales acciones, su conciencia se desborda gradualmente y cansada. Y este factor lleva muy malas consecuencias para el estado general del alma. La esencia y el propósito del retiro es aclarar la conciencia de una persona.
Las razones para las cuales las personas están comprometidas por encima de la práctica en consideración son las siguientes. En primer lugar, quieren olvidarse de los problemas diarios. Por ejemplo: algunos de ellos están "uniendo" la vida. Otro descanso necesario del ruido. Durante el retiro, todos los participantes lideran un estilo de vida saludable. En la vida cotidiana, las personas son muy difíciles de cargar regularmente, comer productos útiles y respirar aire fresco. Durante los retiros, aparece una oportunidad.
Algunos quieren retirarse completamente para hacer meditaciones. Muchos sueños se escuchan y se centran en sus verdaderos deseos, para luego encarnarlos.
Reglas fundamentales
Si desea retirarse impecable, disfrute de esta acción en su totalidad, necesita conocer las condiciones para su tenencia. Considerarlos con más detalle. Antes de comenzar, determine claramente. También debe tener en cuenta sus intenciones sobre este tema. Para realizar correctamente esta condición, escriba sus deseos y preguntas en la hoja de papel a la que desea obtener la respuesta a usted mismo. Asegúrese de especificar el resultado que desea obtener del retiro.
Y también debe decidir sobre tales puntos como tiempo y lugar de práctica. Recuerde que el lugar debe ser ecológico y temático. Luego, debe elegir ejercicios y técnicas que solicite durante la privacidad. Si va a salir de la casa durante mucho tiempo, debe informar a sus seres queridos que desea estar solos. Debe hacerse para que sus familiares no se preocupen.
Si vas a jugar al retirarse por su cuenta, entonces cuídate de la comida terrenal. Luego, no tendrá que correr de compras, violando las reglas de Retrie. Haga una rutina del día para no sobrecargar su actividad excesiva del cuerpo. Las clases regulares solo mejoran el resultado. La frecuencia de los retiros no es la excepción en este asunto. Es aconsejable hacer retiros bajo la supervisión de un especialista experimentado. Si decides permanecer solo, póngase en contacto con su mentor para obtener consejos competentes.
Elegir un lugar
El retiro saliente es muy eficaz para una persona, ya que una cierta reestructuración de pensar sucede en su conciencia en su mente.Ir a
En estos lugares, el retiro puede incluir cursos en la introducción del budismo. Por ejemplo, puedes descubrir la utilidad del budismo. Y puedes hacer un retiro en Ashtang Yoga aquí.
Además, puede someterse a la mejora de todo el cuerpo en estos lugares. Habiendo estado en el "cuento de hadas", se deshace de las consecuencias del estrés y puede llegar a la conciencia en su vida.
Aruba
En el Caribe, e incluso en la isla, no querrá prisa en ninguna parte. Las playas blancas son ideales para el yoga y la meditación. Los espacios de luz solar permitidos para olvidarse de la vida pasada y las preocupaciones cotidianas. Oakdating Después de practicar agua de Azure, puede limpiar completamente lo negativo. Como resultado, toda la información innecesaria se construirá desde la memoria, y su conciencia será liberada.
Montenegro
En las zonas montañosas o en el mar, puedes obtener impresiones inolvidables. Todo el día será pintado en minutos. Aquí no tendrás que perderte. En cualquier lugar, siempre encontrará comida deliciosa y puede comerlo en la naturaleza.Hay lugares que son creados por Dios para celebrar prácticas espirituales. Si lo prefiere organizado por el retiro de expertos, entonces puede salir fácilmente del estado negativo y durante mucho tiempo sumergirse en la felicidad.
Tailandia
Aquí usted encargará los retiros más inusuales. Mientras visitaba estos asientos, puedes disfrutar de alimentos deliciosos y saludables (significados platos vegetarianos), meditar, hacer yoga y simplemente relajarse.
El masaje tailandés solo mejorará su condición. La belleza irreal lo hará sumergirse en las maravillas de la naturaleza. En la escuela, el yoga toma todos esos deseos. Por lo tanto, puedes aprender a cumplir esta práctica.
Nepal
En este lugar hay un monasterio budista de Copán. Por lo tanto, el retiro en este país se convertirá en la mejor opción. Aquí puedes enriquecer tu mente y aprender a meditar correctamente. Y lo más importante, el precio de un viaje de este tipo le sorprenderá gratamente.
Bali
Aquí retratar claramente solo se beneficiará. En Bali, puede mejorar significativamente su cuerpo y corregir la psique. Además, usted con la ayuda de varias prácticas reinicie su conciencia en un lado positivo.En este lugar se le ofrecerá el programa de Ayurveda y Vigyas Flow Yoga. Así que comprenderás la filosofía oriental de Génesis. Y este nivel de conocimiento definitivamente afectará su vida futura.
India
En este fascinante viaje, no solo puedes mirarlo profundamente en ti mismo, sino también sentir un ambiente especializado. El recordatorio, que pasará en la India lo ayudará a deshacerse de los problemas y de la tensión que ha surgido como resultado de la fatiga de la conciencia. En lugares completamente desconocidos, entre los lugares de interés inusuales, puede sumergirse en tal ambiente que lo ayude a ver su vida por otro lado.
Elija las esquinas más hermosas de este país, y haga paseos emocionantes en los lugares de culto. Y también en este país puedes obtener clases de yoga. La meditación contra el fondo de los impresionantes paisajes lo ayudará a revisar su vida y llevarlo a un nuevo nivel. Y tenga en cuenta que la India es el lugar donde se originó la cultura del enriquecimiento espiritual. Por lo tanto, no puede encontrar un lugar mejor para la privacidad.
Rusia
De hecho, Rusia es un país donde puedes encontrar lugares que no solo pueden impresionar, sino que también pueden cambiar su conciencia para mejor. Habiendo estado en Altai, se hundirá en un ambiente especial de montañas y bosques. El mundo a su alrededor solo contribuirá a su confusión. Además, el Altai tiene esquinas separadas, que se caracterizan por energía especial. Estar allí, puedes encontrar por ti mismo lo que estabas buscando.Sin embargo, hay otros lugares en Rusia, que debería visitarse para lograr una perfección espiritual completa y para el autoconocimiento. Los lugares sagrados son adecuados para retiros. Están en las regiones Vladimir, Kaluga y Voronezh.
España
La retritis en España será inolvidable, ya que en este caso puede relajarse en la costa mediterránea. Hay las playas más hermosas. La privacidad será un cuento de hadas. Durante el resto puedes asistir a seminarios de psicología. Estos temas son: Familia, Psicología de las relaciones familiares y otras.
Así como los participantes podrán aprender todo sobre dieta saludable y Ayurveda en ocupaciones especiales. La meditación sobre la naturaleza y las clases de yoga cerca del mar llevará su conciencia a un nuevo nivel. Además, en completo silencio, puede visitar las ciudades españolas y comprender la esencia de la Edad Media. España es muy adecuada para aquellas personas que desean combinar paseos en lugares inusuales y realizar meditación.
¿Cómo está yendo?
Retriti está dirigido a garantizar que la persona pueda sumergirse completamente en su "i". El despertar conciencia se producirá si se adhiere a ciertos puntos. No son lo mismo para los hombres y para las mujeres. Por ejemplo, las mujeres con niños pequeños no pueden darse el lujo de sumergirse completamente. Por lo tanto, en este caso, tienen que adherirse a ciertas condiciones.
En este caso, las mujeres se pueden aplicar en la práctica retirada sociable (activa). Proporciona comunicación entre los participantes en la práctica. También ayuda a distraer de problemas y sintonizar la forma deseada. En la comunicación activa, cualquier mujer puede darse el lujo de hacer baile o yoga, mientras que las personas de ideas afines están comprometidas con sus hijos. Durante los retiros, la meditación o las clases de yoga son principalmente de naturaleza. Este es el mejor lugar para conectarse al mundo exterior y al universo. La tierra y el aire ayudan a relajarse completamente.
Sin embargo, una persona no siempre lo logra romper en la naturaleza. Por lo tanto, en casos raros, algunas personas pasan retiradas en su hogar o en el apartamento. No hay nada de malo en eso, lo principal es crear un entorno apropiado. Por ejemplo, vaya al balcón en las mañanas para la meditación y escuche cómo la naturaleza se despierta. En retiro a menudo usaba Vipassana. Esta es una cierta técnica dirigida al desarrollo humano. Durante la meditación de la percepción, una persona puede cambiar completamente su pensamiento y actitud a la vida.
Al realizar retiros, una persona siempre pone el objetivo. Debido a esto, puede moverse en la dirección correcta. No debe interferir con las personas extranjeras. Por lo tanto, el sujeto se interrumpe por un tiempo todos los contactos con el mundo exterior. La condición principal de retiro es una inmersión completa en silencio y calma. Cuando pasa esta práctica, una persona no debe sentir el curso del tiempo. Por lo tanto, las horas y los gadgets se ignoran. Naturalmente, el retiro proporciona una eliminación completa de malos hábitos e inclinaciones. Inmersos en soledad, el sujeto no puede usar alcohol y humo. Es necesario realizar un estilo de vida saludable, y los alimentos deben ser lo más fáciles posible.
¿Qué dificultades pueden surgir?
La práctica en consideración establece la cobertura de las siguientes áreas.
- Positivo.
- Meditaciones que están diseñadas para reconstruir la conciencia para mejor.
- La fijación de las acciones descritas anteriormente en la vida cotidiana.
Si uno de estos artículos estará ausente, entonces el retiro no será tan positivo como me gustaría. Por lo tanto, a pesar de las dificultades, deberá realizar estos tres puntos. Aún necesitas escucharte, y pensar en todas tus acciones. Las personas dependen firmemente de su estado de ánimo. Por lo tanto, simplemente necesitan tener un estado de ánimo para practicar. Sin embargo, no vale la pena forzarse. La práctica que se realiza "a través de la fuerza" no será tan efectiva como quisiera.
Y también la coerción de la práctica puede causar ansiedad o, como dicen los tibetanos, pulmonar. ¿Qué es el pulmón? Si hablamos de la traducción exacta, entonces esta palabra se traduce como un "viento de energía fino". Dicho Estado aún puede surgir debido a algunas dudas sobre las acciones que una persona debe realizarse en retirada. El pulmón se manifiesta en la rapidez de los latidos del corazón o en los dolores de corazón. Y se puede expresar como insomnio.
Para restaurar su condición, debe tomar un descanso, y dedicarse a un tiempo una estancia simple. Más para comunicarse con la gente, reír y no pensar en lo malo. El sueño bueno solo fortalecerá el efecto.
Durante la eliminación de un estado negativo, trate de ser cálido y cómodo, deje de escuchar música fuerte, intente excluir la comunicación con el mundo exterior con la ayuda de los gadgets. Por cierto, los gadgets tienen alguna radiación. Solo es posible fortalecer el impacto de la P Lunga en su cuerpo. Recuerde: la nutrición también afecta la aparición de la P Lunga. Por lo tanto, excluir el frijol, el té negro, el café, el chocolate y la carne de su dieta.
Pero qué productos deben usarse para restaurar sus fuerzas espirituales y físicas en lugar de: productos lácteos grasos, leche tibia, carne dietética (carne de cordero), pan. A menudo, en retiro en humanos, hay ráfagas emocionales. Ocurren porque durante la práctica de las prácticas en los pensamientos hay varios recuerdos desagradables que una persona involuntamente trata de ahogar. Especialmente tal fenómeno ocurre durante el uso de la meditación analítica.
Las ráfagas emocionales ocurren porque la persona durante el retiro disminuye la protección interna. Si antes pudiera ocultar las verdaderas emociones, entonces durante la meditación, la protección se apaga. Luego, todas las emociones "aparecen" fuera del subconsciente. Para eliminar tales fenómenos negativos, debe repetir muy a menudo el mantra de MANA PADME HUM. Al mismo tiempo, es necesario incluir la compasión por uno mismo y a las personas que no se han ahogado que surgen recuerdos negativos. Tales acciones te llevarán de malas sensaciones.
