Externamente, parece simple: un traje deportivo, zapatos cómodos y corrió. Pero por qué una carrera no trae el resultado deseado, por el contrario, se convierte en una tortura real. Los músculos de las piernas están ocultos, se encienden soles, y se refleja la incomodidad en todo el cuerpo. Por supuesto, así como cualquier causa, para ejecutar, debe preparar cuidadosamente y calcular todo con el más mínimo detalle, sin esperarse exclusivamente en su resistencia.
Un gran papel en el bienestar cuando se juega el equipo que se ejecuta, incluida la selección de zapatos adecuados, que tomarán parte de la carga con movimiento activo. Vale la pena considerar dónde va a correr: en la cinta, en el área urbana o en el bosque, en la nieve o en el suelo. También importa y la duración del entrenamiento. Pero en cualquier caso, la mayoría de los amantes de un estilo de vida saludable prefieren correr a través de las calles de la ciudad, por lo que necesita saber en qué zapatillas de deporte, sin perjuicio de salud, es mejor realizar correr en asfalto.
Características
Estudios realizados de la carga del cuerpo Cuando se ejecutan dentro de la ciudad, se dieron los siguientes resultados: Sobre solo el jogging, la columna vertebral asume la carga total de más de dos toneladas, y en cada paso a todo el cuerpo, la carga se encuentra 6 veces más de El peso corporal.
Estos datos permitieron a los fabricantes de zapatos deportivos desarrollar modelos de zapatillas que suavizaban poderosamente la carga emergente. Por lo tanto, hoy en día hay muchos modelos en el mercado de zapatos, que son totalmente responsables de una sensación cualitativa con un esfuerzo físico intensivo.
Es necesario elegir los zapatos con un etiquetado del amortiguador, que se puede ubicar en las partes delanteras o traseras, respectivamente, en las regiones de calcetín o talón. Las designaciones pueden ser las siguientes: Aire (aire comprimido), gel (gel), cuadrícula (cuadrícula) y otros. Algunas zapatillas se amortizan en ambos lados. Tales zapatos deben ser seleccionados, teniendo en cuenta el aterrizaje del pie.
Los fabricantes también tomaron en cuenta su ubicación cuando se ejecutan, indicando los zapatos con ciertos nombres de categorías. "Neutral" son corredores adecuados que cuando se ejecutan las patas paralelas o pueden acercarse, lanzando calcetines un poco adentro.
Las zapatillas con la categoría "estabilidad" son adecuadas para aquellos que, en el ballet se vuelven el pie del lado o tiran las piernas hacia adelante. En este caso, la carga cae sobre las articulaciones, y tales zapatos deportivos le permiten maximizar esta violación del movimiento.
Al comprar es mejor dar preferencia por los zapatos de cuero y textiles.
Los productos de cuero conservan bien la forma de los zapatos, y la excelente opción textil para la capacitación, ya que el aire está bien aprobado. No hay necesidad de comprar zapatillas de deporte, en las uniones de las cuales son visibles los restos de pegamento. Este es un matrimonio claro, y tales zapatos se pueden desmoronar rápidamente, especialmente después de la lluvia o la entrada.
En peso, las zapatillas de deporte impactantes no deben ser pesadas. La suela debe ser fácilmente rellenos y tener un montaje duradero en el marco. Las plantillas no deben estar pegadas para poder secarlas periódicamente.
Variedades de zapatillas
Los atletas profesionales detienen su elección en la rosa.
Actualmente hay una clara división en zapatillas de deporte para hombres y mujeres. Los especialistas recomiendan a las mujeres para recoger modelos de mujeres, ya que se hacen teniendo en cuenta las posibilidades físicas de los atletas.
Estas son zapatillas de deporte con una suela especial, que le permite tener un agarre duradero con la superficie de la carretera. Además, los púas dan depreciación adicional. Tales zapatos se usan generalmente para anillos a diferentes distancias. Puede tener picos extraíbles.
Dado que los zapatos están diseñados para profesionales, los zapatillas se fabrican teniendo en cuenta la estructura anatómica del pie y la protección de las articulaciones de las lesiones. En tales zapatillas, se pueden instalar amortiguadores adicionales en el centro de pie para facilitar la ejecución de atleta.
Ellos, a diferencia de las zapatillas macho, más ligeras, con una espalda constante, que fija de manera confiable el pie. Tales zapatos protegen de manera confiable los pies del atleta de las lesiones.
Cómo elegir elegir zapatillas de deporte
La depreciación en la zapatilla de deporte debe ser necesariamente.
En modelos más baratos, hago depreciación solo una parte: el talón o área de denel. Hay modelos más caros. Una variante moderna del amortiguador es la capa de aire, que se basa en la suela, llena de silicona. Otra opción adecuada puede ser Springs ubicados en los zapatos en el área del talón.
Cuesta a prestar atención inmediatamente a la suela. Debe ser fuerte, pero al mismo tiempo suave y flexible. No debe dejar rastros en el suelo, si esto sucedió cuando la compra es mejor para negarse de inmediato. Para las personas con sobrepeso, es mejor seleccionar zapatos con una suela rígida.
Inmediatamente rechazan las zapatillas graves y duras. Se deben disfrutar de las cargas corrientes.
Se recomiendan zapatillas de deporte en cordones. Ellos arreglan la pierna son mucho más fuertes que los sujetadores en velcro.
La plantilla debe estar ubicada en un supinador. Su presencia es la conveniencia de la posición del pie.
En cuanto al tamaño, es mejor seleccionar zapatos en el medio tamaño o tamaño más. Cuando entrenan, el pie está aumentando debido a la marea de la sangre. Al mismo tiempo, debe estar en los zapatos para ser ventilación para la termorregulación.
Descripción general de los fabricantes
Cada fabricante utiliza su depreciación. El mensaje al respecto se encuentra en un etiquetado especial y se puede ver en las instrucciones o en la parte inferior de la suela.
Las zapatillas de deporte de los fabricantes de ASICS se caracterizan como zapatos con un efecto máximo de depreciación. Gracias a esta propiedad, se usa activamente en medicina deportiva.
Lo que es interesante en este zapato, el golpe se distribuye a lo largo del pie, y además, hay amortización del gel. Gracias a estas cualidades, corriendo en una luz de zapatos y suave, y las piernas no sienten incomodidad incluso cuando las largas distancias se están ejecutando. El cordón asimétrico le permite arreglar firmemente el pie.
Una de las marcas más populares del mundo de los deportes es Nike, que produce zapatillas de deporte para hombres y mujeres. Los fabricantes utilizan solo tecnologías avanzadas, gracias a las cuales los zapatos están en demanda de atletas y corredores profesionales. Los corredores no se sienten en un zapato de este tipo, por lo que las piernas después del entrenamiento están en una condición cómoda.
Las suelas de Nikers son muy elásticas, hechas de espuma. Se enciende fácilmente en el calcetín, mientras que el talón es lo suficientemente fuerte y firme. Se excluyen las piernas de torsión, y esto evita posibles dislocaciones.
Sneakers profesionales Adidas Energy Boost se fabrican para atletas y están diseñados para un pie estándar.
Pesa zapatos 300 gramos. Todos los atletas notan que los zapatos son muy convenientes, especialmente los alabanza maratonales. Inicialmente, el desarrollo de dichas zapatillas destinó a los atletas pesados, pero durante las pruebas hubo maravillosas cualidades de zapatos. En muchos sentidos, gracias a una capa especial en la suela, que crea condiciones cómodas al correr.
Las zapatillas de deporte Reebok son ideales para correr sobre el asfalto, ya que tienen un agarre sólido con su superficie.
La depreciación le permite sentir cómodamente comodidad y conveniencia, gracias a una suela suave y elástica. Las zapatillas de esta compañía en peso son mucho más fáciles que modelos similares de otros fabricantes en un 20 por ciento. El diseño original y un precio bastante democrático hacen que los zapatos sean atractivos y preferibles para muchos amantes de un estilo de vida saludable, que proporciona una posición bastante alta en el ranking del consumidor.
Comentarios
El efecto más inesperado de las zapatillas de deporte, que no le gusta absolutamente a nadie, el olor de las piernas después del entrenamiento.
En tal zapato, generalmente es un funcionamiento de placer y zapatillas especiales, si tienen algún tipo de depreciación, está lo suficientemente condicionado. Tales zapatos no son como correr, más por paseos cortos. Los atletas experimentados presta atención inmediatamente al peso de las zapatillas de deporte, verifique cómo las patas podrán respirar y el estado de la suela. Las zapatillas de las marcas tan famosas como Nike o Reebok son considerados lo mejor. Se puede decir que estos fabricantes están más representados por una variedad de surtido en tiendas especializadas. Por lo tanto, no tiene sentido ir al mercado para la selección de zapatos, si planeaba unirse de forma permanente.
Tales zapatos proporcionarán un excelente embrague no solo en la superficie del asfalto. En la ciudad, como saben, no hay tal revestimiento en todas partes. Las zapatillas se comportarán idealmente en una superficie de hormigón o azulejos. En ellos, la carga en todo el cuerpo va exactamente lo mismo que cuando se ejecuta a lo largo del asfalto.
Se han comprobado enormemente en la calidad de los zapatos duraderos, lo que soportará un uso intensivo prolongado y además de la salud del atleta.
