¿Cómo lograr un resultado efectivo en la pérdida de peso o mantener un tono corporal común? Kangoo Jumps Boots te ayudará a perder kilogramos extra sin mucho esfuerzo. Además, es posible participar en los botones, saltadores en placas de resorte con niños.
En este artículo, le contaremos las ventajas más importantes de las botas de puente para la condición física.
Uno de los tipos de fitness relativamente nuevos es clases en botas de puente o salto de Kengo en placas de primavera. Los zapatos únicos se realizan en manantiales especiales y se crean para actividades deportivas o al aire libre.
Ventajas
Las botas de puente bombeaban los músculos de todos los grupos, ayudan a desarrollar la postura correcta, perder peso, mejorar la circulación sanguínea. Algunos médicos aconsejan regularmente para participar en saltadores con trabajadores de oficina y escolares.
El más efectivo se considera que utiliza saltos de kango en forma física: el proceso de quema de grasas se acelera en un 20%. Cualquier deporte en el puente aumenta la efectividad de las clases. Cerca de 1000 calorías se queman en entrenamiento de una hora.
Con una consideración detallada de las botas de puente, puede ver su similitud con patines. Al mismo tiempo, es necesario recordar que antes de entrenar es necesario usar calcetines densos. La primera vez que estará de pie y escalando inusualmente en los zapatos, pero después de 10-15 minutos puede moverse fácilmente.
No tenga miedo de caer en este zapato: los saltos de Kangoo están equipados con goma antideslizante.
Kangoo Jumps Boots creó Denis Neville. El primer modelo de este zapato fue presentado en 1994. Se planeó que estas zapatillas de deporte ayudarían a los atletas profesionales a recuperarse durante la rehabilitación, pero después de dos años, el instructor de aeróbicos Daggy Myster de Alemania abrió el primer programa deportivo en Jersey, que facilita las clases de fitness.
En la víspera del nuevo siglo, el programa "Kengurobika" fue apoyado en el aeróbico internacional y la academia de fitness. Pronto se desarrollaron las botas de Kengo Saltar a los niños.
Características de entrenamiento
Las botas de puente en las placas de primavera difieren de zapatillas de deporte ordinarias con un sistema especial de resortes. En este caso, no hay preparación especial que necesite.
Cuando los pongas, inmediatamente te sientes a la facilidad y la comodidad. El movimiento en botas de puente en suela oval, estimulará el trabajo del sistema linfático. Apenas unos minutos de entrenamiento ya mejoran la circulación de la linfa.
Las clases de salto regulares te ayudarán a trabajar en la resistencia, mejorar los procesos metabólicos.
El entrenamiento de inicio es mejor con las breves clases. Para la primera lección, no más de 10 minutos. Aumentar gradualmente el tiempo de los entrenamientos. Tiempo máximo de ocupación - 40-60 minutos. Clases de gasto óptimamente 3-4 veces a la semana.
Al principio tus músculos lastimarán. Esto se debe a la adaptación al estrés físico y una nueva forma de vida, lo principal es no permitir el cuerpo.
No perderá el equilibrio si mantiene un pie en un ángulo recto. Trate de no cambiar el peso en el talón y no empuje con fuerza en el calcetín y mantenga las piernas en el ancho de los hombros.
Total Fitness Coaches han desarrollado seis programas deportivos para saltar. Estas clases ayudarán a apoyar la forma física. Al mismo tiempo, es posible no solo en los pasillos, sino también en casa. En el verano podrás saltar en parques urbanos con amigos.
A juzgar por las revisiones, para servir a dichas botas en promedio será de 60-80 horas. Es necesario tener en cuenta el turno regular de los resortes, de lo contrario, el efecto de los zapatos tendrá lugar con el tiempo. Puedes cambiar el primavera tú mismo.
Contraindicaciones para clases.
- El embarazo.
- Trastornos de la psique.
- Varicoso.
- Diabetes.
- Presión sanguínea elevada.
No hay limitaciones especiales de edad. Todo el mundo puede hacer saltando a saltar.
Precio
En las tiendas rusas, el costo de los puentes comienza de 10,000 rublos. Puede comprar zapatillas de deporte en tiendas especiales o por Internet. Además, junto con los zapatos, puede comprar cursos de video especiales, el costo de los cuales comienza a partir de 700 rublos.
A juzgar por las revisiones, para servir a dichas botas en promedio será de 60-80 horas. Es necesario tener en cuenta el turno regular de los resortes, de lo contrario, el efecto de los zapatos tendrá lugar con el tiempo. Puedes cambiar el primavera tú mismo.
