En el este, las piernas se llaman el "segundo corazón", que se debe a la gran cantidad de puntos biológicamente activos en ellos. Estimularlos, puede influir en ciertos órganos, mejorar el bienestar, activar las fuerzas protectoras del cuerpo. Una de las formas simples y asequibles de dicho impacto es los baños de los pies.
Peculiaridades
Los caminos para las piernas son un procedimiento de admisión agradable, lo que implica la inmersión de la pierna en una solución basada en agua generalmente con la adición de la curación de plantas de curación, aceites esenciales, sales, etc.
Le permite aliviar la fatiga, prepare las piernas a los procedimientos cosméticos adicionales (pedicure, por ejemplo) o sirve para tratar ciertas enfermedades.
Como regla general, las recetas de baño implican el uso de tales componentes como la infancia de hierbas, la sal o el soda. A menudo, estos ingredientes están "encontrados" dentro del mismo baño.
Además, el procedimiento requerirá una pelvis, 1,5-2 litros de agua y aproximadamente media hora. Es tanto el procedimiento que dura. Después de eso, se recomienda relajarse un poco en posición horizontal, por lo que debe agregarse por otros 15-30 minutos. Puedes hacer los baños inmediatamente antes de acostarse.
En lugar de una cuenca ordinaria, es posible usar un baño de hidromasaje, lo que aumentará la eficiencia del procedimiento. Es un recipiente de plástico resistente al calor con un fondo de aves de corral. Estas "estallidas", así como los masajes de masajeadores adjuntos y relajan las piernas. Dichos agregados pueden tener una función de un jacuzzi, boquillas de pómez, pinceles pedicure y varios toallitos.
Como regla general, en la mayoría de los modelos hay un compartimento especial, que vertió la descocción a base de hierbas o aceites esenciales. La temperatura en el dispositivo se mantiene al mismo nivel, por lo que no hay necesidad de sujetar el agua caliente. Numerosos modos le permiten elegir óptimo, y el control se realiza mediante los botones en el alojamiento del dispositivo o a través del control remoto.
Beneficio
Los beneficios de los baños de pie domésticos, así como su efecto beneficioso en el cuerpo en su conjunto, se deben a una serie de factores.
- En primer lugar, podemos hablar sobre el impacto positivo del agua, que se relaja, alivia la fatiga.
- Los baños de pies calientes y cálidos le permiten activar la circulación sanguínea, lo que es importante para el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas. Además, la buena circulación sanguínea es uno de los componentes de la piel sana y hermosa.
- Dependiendo de la composición del baño, puede apuntar a afectar a uno u otro órgano, para garantizar una acción más dirigida en el cuerpo. Hay una gran cantidad de puntos en los pies, cada uno de los cuales está asociado con un cierto cuerpo. El impacto en estos puntos en el curso de los baños de los pies nos permite hablar sobre un impacto general positivo en el cuerpo, su fortalecimiento, aumentando las fuerzas de protección.
- El baño de pies es capaz de facilitar el estado después de un día difícil, así que ayude en varias enfermedades. En el primer caso, es útil para las niñas y las mujeres que usan zapatos en los talones, así como los que pasan la mayor parte del día en sus pies. Los baños de los pies se utilizan para enfermedades de las articulaciones, resfriados, cabeza y dolores musculares, problemas con el sistema nervioso. En la mayoría de los casos, no son un tratamiento independiente, sino en un complejo con otros procedimientos y medicamentos, la recuperación se acelera significativamente.
Dicho procedimiento ayudará a calentarse rápidamente y ahorrar en los primeros signos de resfriados, proporcionará un sueño sano y fuerte. Los baños herbales se desharán del sudor, y también prepararán las piernas a los procedimientos de cosmetología adicionales, ayudarán en la lucha contra las grietas y las esquinas.
Dañar
Cuando se levanta la temperatura, así como en períodos agudos de enfermedades del baño, debe negarse. Varias educación, incluida la oncológica, debe estar contraindicada al procedimiento.
Al elegir un baño a base de hierbas u otros, debe estar cuidadosamente estudiando su composición. La presencia de componentes en ella a la que usted es alérgico o la intolerancia individual debe ser la razón de la falla del procedimiento. También se aplica a las personas que sufren de procesos inflamatorios en el campo de las piernas, la presencia de heridas no curativas. El efecto del agua hará que el proceso de curación sea más largo, y los componentes del baño causarán irritación en la piel ya inflamada.
El procedimiento no se recomienda en presencia de enfermedades cardiovasculares, estrellas vasculares, así como durante el embarazo. Con precaución, debe llevarse a cabo en varices y trombosis. Esto se debe al hecho de que bajo la influencia del agua caliente, se mejora el flujo sanguíneo, lo que crea una carga adicional en los vasos y el músculo cardíaco, y también puede provocar una reducción en el útero.
Los baños demasiado calientes provocan aumento de la presión. Por lo tanto, hipertensivo debe monitorear cuidadosamente su condición y en los primeros síntomas del deterioro de la salud para interrumpir. Los procedimientos calientes están prohibidos en la diabetes mellitus, tuberculosis, tromboflebitis. La pérdida parcial o completa de la sensibilidad de la parada también es la causa de la incompetencia del baño de pies: alto riesgo de obtener una quemadura.
¿Cómo hacer?
Todos los ingredientes (a menos que se especifique lo contrario en la receta) y se agreguen al agua inmediatamente antes del procedimiento, después de lo cual es necesario bajar inmediatamente las piernas en el baño. Es importante adherirse a las relaciones de componentes especificadas en la receta, de lo contrario, es posible obtener irritación de la piel e incluso la quemadura con una concentración significativa de uno de ellos.
La cantidad de agua debe ser para que cierre completamente el pie y alcance un tobillo. Su temperatura es mejor ajustarse sobre la base de sus propias preferencias. Debe estar ligeramente por encima de la habitación, calienta toóticamente las piernas, pero no para brindar incomodidad. A medida que el líquido se enfría en la pelvis, se puede agregar agua caliente. Es mejor si el segundo también disolverá los componentes que se utilizan en el baño.
La duración del baño debe tener al menos 15-20 minutos, con una duración menor, el efecto terapéutico será invisible. Los procedimientos terapéuticos generalmente se llevan a cabo por un curso - 10-15 sesiones 3 veces a la semana. Después de eso, el número de sesiones se puede reducir a un preventivo por semana.
Antes del procedimiento, lávese las piernas con jabón, después de eso, enjuague las piernas con agua limpia, puede hacerlo alternativamente fresco y bastante cálido. Después de la sesión, debe limpiar cuidadosamente las piernas con una toalla, lubricarlas con una crema adecuada y colocar calcetines de algodón.
Se recomienda tomar baños de pies por la noche, antes de acostarse. Esto evitará la inflamación o el frío debido a la sobrecoolización de las piernas precalentadas, y también dará el máximo efecto relajante.
El baño de pedicuras debe llevarse a cabo inmediatamente antes de la pedicura. Le permite suavizar la piel, hacer que el procesador sea un limpiador y sin dolor. Si las llamadas y los natoptes se eliminan después del baño, y se realizan procedimientos implicativos a la integridad de la piel, es necesaria una desinfección cuidadosa. Es necesario desinfectar la piel antes y después de las manipulaciones, es importante manejar el antiséptico de las manos y las herramientas.
Recetas
Los baños de los pies ingresan los procedimientos más relajantes y cariñosos que ofrecen costosos centros de spa. Sin embargo, no es difícil cocinar un baño sano para las piernas y en casa, especialmente porque los ingredientes requerirán los más accesibles y económicos.
Considere lo más popular de ellos, así como el efecto que proporcionan.
- Soda. El soda tiene un efecto mitigante y antiséptico, lo que le permite aplicarlo en los baños de la fatiga de las piernas, así como con problemas de maíz, natopstys, grietas en los pies. Además, se enfrenta al problema del olor desagradable y la sudoración de las piernas. Se combina bien con las influencias de hierbas.
- Sal. Rico en minerales y microelementos que son vitales para el cuerpo. Tiene un anestésico, hidratante y antimicrobiano, curativo (pero no debe usarse en la interrupción de la acción de la integridad de la piel). Es mejor usar la sal marina, que no será difícil de encontrar en una farmacia o en un sector especializado de la tienda de cosméticos.
Se recomienda comprar sal sin aditivos, por lo que puede complementarlo con hierbas adecuadas, aceites esenciales, etc. Si la sal de mar se compra con aditivos, es necesario seleccionar los componentes del baño con precaución, seguido de su combinación. juntos. La sal se combina con refrescos, yodo, hierbas y aceites esenciales, espuma para baños.
- Hierbas. Los baños de los pies de hierbas tienen un efecto terapéutico pronunciado, que depende de las materias primas seleccionadas. Entonces, por ejemplo, la lavanda calma, elimina la hinchazón y la fatiga, las agujas: tonos, ayuda con los resfriados. Con la sudoración de las piernas, la cola de caballo del campo, la corteza del roble, así como las flores de Rosemary. La menta y la ortiga mejoran la circulación sanguínea, y también se salvan de las grietas en los talones, y la manzanilla y el linden (puede agregar miel a ellos): la mejor herramienta para los pies cansados.
- Aceites esenciales. Los aceites esenciales dependiendo de su especie proporcione un efecto regenerador, antiséptico y doloroso. Además, eliminan la fatiga, mejoran la circulación sanguínea, ayudan a devolver la suavidad y la suavidad de la piel.
Es importante recoger el aceite apropiado. Por lo tanto, el aceite de naranja se muestra en insomnio, además, aumenta la elasticidad de la piel. El aceite de eucalipto eliminará la fatiga, así como el dolor en las enfermedades articulares.
El aceite de menta tiene un efecto similar, que se llevará a la fatiga a todo y dará un sueño sano fuerte. Los aceites de bergamota, ciprés y árbol de té pueden hacer frente a la sudoración.
Los aceites de manzanilla y Arnica poseen un efecto anestésico y regenerador.
- Trementina. Tiene un efecto de curación pronunciado, efecto antiinfinito. Se recomienda para enfermedades de las articulaciones, y los baños de su base incluso le permiten devolver la movilidad a las articulaciones. Puedes agregar el efecto del baño con frotamiento de trementina.
Los baños turcos no deben durar más de 15 minutos.
Antifúngico
Como regla general, el hongo "recoge" con incumplimiento de las reglas de higiene personal en lugares públicos (en el baño, en la playa, en la piscina). Se transmite fácilmente entre los miembros de la familia. La enfermedad se manifiesta mediante la picazón y la hinchazón de cuero en el área de las uñas, su agrietamiento, color amarillento de las uñas.
Una de las formas de deshacerse de este problema, así como un remedio, la picazón calmante con hongo, es un baño.
- La alta eficiencia demuestra un baño a base de 2 litros de agua, en la que las sales se agitan en 1 cucharada (mejor que marina) y soda. Puedes agregar un poco de jabón líquido.
- La fama también goza de un baño basado en alquitrán y jabón ordinario tomado en proporciones iguales a 2 litros de agua. También hay una cucharada de soda.
- Puede preparar la infusión de hierbas, mezclando 1 cucharadita de limpieza, caléndula, lila y corteza de roble. La mezcla debe verter un litro de agua hirviendo e insistir durante 2-3 horas. Luego disuelva la composición con una pequeña cantidad de agua hirviendo para que su temperatura alcance 38 ° C.
La duración de las sesiones con el uso de estas soluciones es de 30 minutos. Hacer que los baños sigan diariamente durante 10 días, cada vez después de la limpieza de las piernas, y luego lubricarlas con crema terapéutica y ponerse calcetines. En el tratamiento de enfermedades fúngicas, es importante usar una toalla pura cada vez (debe ser individual para cada miembro de la familia), con la mayor frecuencia posible de los calcetines, procese la superficie interna de los zapatos con composiciones especiales de desinfección. Esto hará que no solo sea más rápido para deshacerse del hongo, sino también para evitar su recurrencia.
Piernas sudorosas
Debe entenderse que la sudoración de las piernas puede estar asociada con una determinada enfermedad o ser un signo de llevar zapatos irregulares. En el primer caso, es necesario encontrar y eliminar la causa.
En cualquier caso, estas recetas se desharán rápidamente de la sudoración y el olor desagradable en casa.
- Uno de los más fáciles, pero al mismo tiempo, formas efectivas de hacer frente a la sudoración, la cerveza de 40 g de las flores de manzanilla con agua caliente (aproximadamente 1 litro), para insistir durante una hora. Después de eso, a través de un tamiz para drenar la infusión en la pelvis, vierta la cantidad requerida de agua.
- Otra receta en las hierbas implica el uso de flores de manzanilla, ajenjo y agujas, tardaron a 30 g. Deben verter un litro de agua, para insistir en una hora y, tensión, vierte en la pelvis. También debe haber una cucharada de sal y la mitad de la cucharadita de la canela molida.
- Otra receta de la serie "Simple y efectivamente" - Baños con vinagre de manzana. En 2 litros de agua se deben agregar 5-6 cucharadas de vinagre.
La duración de las sesiones es de 20-30 minutos. Es necesario hacerles un curso, cada dos días dentro de un mes o antes de la aparición de un resultado positivo persistente.
Es importante recordar que vendrá más rápido si se cura la enfermedad principal, además de cambiar los zapatos cercanos e incómodos de los materiales no ensayos a mejor.
- Los baños con manganeso también le permitirán hacer frente rápidamente a la sudoración del pie. En el vaso de agua, 2 g de mangartee deben disolverse y salir por un día. Después de eso, los contenidos del vidrio vierten en la pelvis, agregan la cantidad de agua requerida. Antes de su uso, es necesario asegurarse de que los cristales de los mangaranos se disuelvan por completo. De lo contrario, puedes obtener una quemadura. El tiempo de procedimiento es de 10 minutos.
Fatiga e hinchazón
La mayoría de las personas que pasan todo el día o la mayoría de ella, familiar para la sensación de pies de fatiga. Literalmente "zumbar" y se hinchan.
Si la hinchazón no es un síntoma de la enfermedad, sino solo una consecuencia de la fatiga, puede hacer baños a base de hierbas.
- 40 g de flores de tilo para verter un litro de agua hirviendo y tomar media hora. Filtrado, la decocción debe fusionarse en la pelvis, poniendo la misma cucharada de sal marina allí.
- En lugar de Linden, puedes usar flores de margarita. No se puede agregar a tal composición, pero una cucharada de miel.
- Elimina eficazmente la fatiga también la composición basada en la menta y la ortiga tomada en 1 cucharada. Hierbas vertieron 500 ml de agua e insisten en 7-10 minutos. Luego se vierte en la pelvis y se diluye con una pequeña cantidad de agua tibia.
- El fragante y tonificación será un baño de color naranja seco y cáscara de limón. Cada ingrediente debe tomar 1 taza, verter litro de agua caliente y sacrificio un poco (5 minutos). Después de eso, solo necesita drenar la solución en la pelvis y agregar algo de agua.
La duración recomendada del baño es de 20-30 minutos, después de una sesión, debe estar ligeramente acostada, levantando las piernas en una pequeña altura.
Windicultura, cuero fusionado.
Las piernas femeninas suelen estar más sufriendo de sequedad. Esto, a su vez, se convierte en la causa de la raíz, y luego agrietando la piel. Haz que la piel más suave, así como la hidratación y aceleración de la curación ayuda a los baños especiales.
Se les anima a perder la piel con Pembia, seca y lubricarse y lubricar con crema hidratante.
- Mejorar el estado de las patas "problemáticas" permitirá la composición basada en el zverboard y el vinagre. Para su preparación, 30 mg de hierba deben verter 500 ml de agua y calentar en un baño de agua durante 10 minutos. Luego, insistir en otro cuarto de hora y se fusione en la pelvis donde también vierta 2 cucharadas de vinagre.
- También puedes preparar un baño de pelea de papas. Es necesario cocinar en 2 litros de agua de 200 a 300 g de papas, después de lo cual es fusionar la decocción resultante en la pelvis. Use después de que se enfríe un poco.
- Puede proceder más fácil y utilizar el almidón de patata confeccionado. El maíz también es adecuado. La esencia se reduce al hecho de que la cucharada de almidón debe verter el litro de agua caliente, mezcle la composición y baje las piernas en ella. En este estado, debe permanecer de 15 a 20 minutos, después de lo cual está introduciendo gradualmente agua limpia, soportando otros 10-15 minutos.
La duración de los procedimientos durante el grosor, el agrietamiento de la piel es de 30 minutos, deben repetirlos todos los días hasta que la condición mejore.
- Para la piel altamente dañada, las recetas se recomiendan con la adición de aceite esencial. En el litro de agua, debe hacer una cucharada de refrescos y 5-6 gotas de árbol de té o aceite esencial de rosa. En lugar de refrescos, puede agregar una sal junto al mar (cucharada por litro de agua), combinándola con aceite esencial de cítricos (limón, naranja, pomelo).
- Si la piel gruesa ha causado la formación de callos y un holopal, se deben realizar los procedimientos de tratamiento basados en la sal marina y el alcohol de amoníaco. A 1.5 litros de agua, es necesario hacer 2 cucharadas de cada uno de estos componentes y lavar a fondo la mezcla. La duración de la sesión es de 15 minutos. Después del procedimiento, la piel se suavizará, será posible eliminar el maíz y los natópatas y desinfectar las piernas.
- Hay otra receta con el alcohol de amoníaco en la composición. Para esto, este último se mezcla con soda y jabón. Cada componente toma 1 cucharadita de 2 litros de agua. La duración del procedimiento es media hora, después de lo cual también es necesario eliminar el maíz y los natopos y limpiar las piernas con una composición antiséptica.
- Otro baño de pies efectivo y potente, que se debe hacer no más de 5 minutos. Por primera vez, es mejor reducir el tiempo de exposición a 2-3 minutos. Para la preparación de la solución sigue a 1,5 litros de agua caliente para disolver 4 cucharadas de peróxido. Este último debe ser comprado farmacia, 3%. Después del baño, la piel se suaviza y se procesa por una sierra o PEMP. No puedes hacerlo más de 2 veces en 10 días.
Entumecimiento
Como en el caso de las piernas sudoras, la adormecimiento es causada por enfermedades (con problemas cardíacos, diabetes mellitus) o factores externos (sentarse, usar zapatos cerrados). La solución al problema en el primer caso es el tratamiento de la enfermedad principal o el control cuidadoso. Si el entumecimiento es un trastorno circulatorio a corto plazo, no causado por la enfermedad, Los siguientes procedimientos ayudarán a manejarlo y evitar una mayor aparición.
- Mejorar la circulación sanguínea Permitir baños contrastantes. Esto requerirá 2 pelvis: uno, con caliente (por lo que puede soportar) con agua, el segundo, con hielo. Alternativamente en cada uno de ellos necesitas sumerarse a los pies durante 1 minuto.
El número de alternas por primera vez - 5-7, es posible aumentar su número. Terminando el procedimiento que necesita para sumergir las piernas en agua fría. Aumentar la eficiencia de la sesión permite el frotamiento de las piernas después del baño.
- La eficiencia demuestra otra receta, en el litro de agua, se debe disolver 1 cucharada de sal marina, 10 g de alcohol del alcance y 50 g del 10 por ciento de alcohol de amoníaco. La composición está bien agitada y inmersa en pies durante 10 minutos. Durante una sesión, las piernas deben ser ligeramente. Realice el procedimiento necesariamente durante la noche.
- Puede preparar un baño basado en mostaza seca y sal marina, tomada en 1 cucharada, así como una cucharada de ½ cucharada de soda de alimentos. La cantidad específica de ingredientes se disuelve en 2 litros de agua caliente y se agita a fondo. La duración de la sesión es de 30-35 minutos.
Enfermedades de las articulaciones
La mayoría de las enfermedades conjuntas son causadas por la deposición de sal. Los baños no son un medio de tratamiento, pero actúan como un procedimiento adicional, Realizado en el complejo con tratamiento clave.
- Como regla general, tales recetas sugieren la disponibilidad de yodo. Por ejemplo, un baño basado en manzanillas y flores de yodo. La manzanilla de 100 g debe verter un litro de agua, insistirse y, cepa, se fusione en la pelvis. Haz que hay 1 cucharadita de yodo. Es posible realizar un procedimiento 3 veces a la semana durante un mes o cuando sea dolor, hinchazón.
- También puede preparar un baño de 4 cucharadas de sales, que se disuelven en 2 litros de agua. Después de eso, se agregan 20 gotas de yodo de alcohol a la composición. El procedimiento debe realizarse antes de acostarse durante media hora. Luego se recomienda lubricar las áreas problemáticas con aceite de alcanfor y usar calcetines de algodón en los pies.
Frío
Este baño debe llevarse a cabo si la temperatura corporal del paciente no es superior a 37.5-38 ° C. Tiene un efecto ligero y por lo tanto antipirético.
Mejorar la eficiencia puede ser inhalada y beber té de hierbas o fruta cálida.
- Para preparar el baño debe tomar una cucharada de sal y disolverlo en un litro de agua tibia. Añadir aquí 2-3 gotas de agujas de aceite esenciales (abeto, abeto, pinos). La duración del procedimiento es de media hora, se recomienda recargar con agua caliente en la pelvis, ya que se enfría en el recipiente. Puedes hacer tales baños todos los días a lo largo de la enfermedad.
- Otra forma sencilla de hacer frente a un resfriado, así como para conducir la tos y la congestión nasal, hacer un baño de mostaza para las piernas. Para esta receta, solo es adecuado solo en polvo de mostaza seca, que se toma en una cantidad de 1 cucharada por 1 litro de agua. La duración de la sesión es de 10 a 30 minutos durante los cuales se deben agregar agua. Un punto importante: la mostaza se calienta por sí misma, por lo que la temperatura del agua para tales baños puede ser menor que para otras composiciones.
Todas las recetas especificadas son adecuadas no solo para baños ordinarios, sino también para hidromasaje. Bueno, si en este último puede crear flujos de agua de vórtice, que mejoran el efecto terapéutico de estas composiciones.
Consejo
- El baño de pies debe prepararse solo desde ingredientes frescos que no tengan fecha de vencimiento. Algunas de ellas las personas disfrutan de bastante rara vez, por lo que ni siquiera piensan en su fecha de vencimiento. Por ejemplo, el empaque abierto de refrescos se puede aplicar durante el año.
- Cuando se usa sal, debe disolverse en agua caliente, pero solo luego agregue a cálido o frío. Si agrega sal directamente a la pelvis con agua tibia, no podrá disolver completamente, y por lo tanto, el procedimiento traerá menos beneficio de lo que podría.
Los pastos actúan probablemente. Deben estar preparando e insisten en una pequeña cantidad de agua, después de lo cual la composición resultante se vierte en la pelvis. Si inmediatamente colocas a las hierbas en la pelvis y vierte incluso suficiente agua caliente, darán una cantidad escasa de elementos de nutrientes.
- Los aceites esenciales se distinguen por alta concentración y aroma fuerte. En este sentido, antes de agregarlos al baño, se recomienda realizar una prueba fácil. 1-2 gotas de aceite deben caer en una hoja de papel en blanco y respirar aroma, esperando 5-10 segundos. Si 15-20 minutos después de eso no sentirá el deterioro del estado, y el olor no le parecerá molesto o desagradable para usted, puede proceder directamente al procedimiento.
- Fortalecer las acciones de un baño de pies con aceites esenciales pueden aplicar este último en la piel. Sin embargo, debido a la alta concentración, deben mezclarse previamente con el aceite base (oliva, melocotón, uva). En la cucharada del aceite base es suficiente 2-3 gotas de esencial. La mezcla resultante debe mezclarse con un palo de madera, luego se puede aplicar a la piel.
- Los aceites esenciales se pueden mezclar entre sí, pero solo están confiando en su compatibilidad. Los aceites de manzanilla, menta y lavanda se combinan armoniosamente, tal mezcla elimina la fatiga, los tonos. El sonido principal pertenecerá a la menta, al olor, cuyo se unirá a la sutil fragancia de lavanda. La fragancia de manzanilla no se puede sentir.
- También puede combinar lavanda, limón y romero, mientras que el olor será un poco más afilado, vigorizante. El tándem armonioso se obtiene cuando las combinaciones de ilang-ilang y aceite de naranja (hidrata, nutren), así como un trío de aceites esenciales de lavanda, sándalo y árbol de té (de sudoración de piernas).
- Si se usan hierbas frescas, deben estar pre-aplastadas y verter agua fría, dejar que se mantenga, luego colóquelo en un baño de agua. Las hierbas secas se pueden llenar de inmediato con líquido caliente.
- No se puede utilizar para la agua hirviendo. La temperatura del agua no debe ser más de 95 ° C. Si se supone que debe calentar la infusión a base de hierbas, entonces es necesario hacerlo en calor moderado, evitando la perforación de fluidos.
- No se recomienda bajar las piernas inmediatamente en agua caliente (la excepción son baños en contraste). Es mejor volver a verter líquido con una temperatura de 38-39 ° C, baje las piernas en él y dé y se acostumbre a la temperatura de 5 a 7 minutos. Luego, puede agregar agua caliente, aumentando su temperatura a 42-45 ° C. Es necesario confiar solo en su propio bienestar.
- La duración óptima de los procedimientos relajantes y cosméticos no es más de 20 minutos, la terapéutica puede continuar hasta media hora. Un aumento en el tiempo de la sesión no afecta su beneficio, además, en este caso, aumenta la carga en el sistema cardiovascular.
- Los baños de los pies son un medio auxiliar en el tratamiento de los resfriados en niños. Sin embargo, este método solo se puede aplicar si el niño tiene más de 5 a 6 años. Al mismo tiempo, la cantidad de ingredientes es mejor para reducir dos veces y abandonar el uso de aceites esenciales. Están suficientemente concentrados, es mejor reemplazarlos con una decocción de herbic similar.
- Fortalecer la acción del baño permite el masaje. Debe hacerse directamente en el agua, después de 5 minutos, después de que se sumerja las piernas en ella. El frotamiento y el masaje deben comenzar con los dedos, moviéndose gradualmente más alto. Bajo la influencia del agua caliente, los haces se vuelven militantes, y las sensaciones se embotan, por lo que no se recomienda demasiado activamente para frotar y estirar los tejidos.
El artículo sonó muchas recetas que harán posible cuidar sus piernas. La información más detallada para qué hacer esto se puede obtener en el siguiente video.