Si te gusta correr, la temporada de frío no es una razón para la formación de parada. Recoge un conjunto adecuado de ropa, zapatillas de deporte calientes cómodos y protección contra el viento, que protegerá contra el mal tiempo. Continuando para entrenar al aire libre en cualquier época del año, a fortalecer la salud, aprieta la figura, también, y una bella cazadora siempre se sentirá doblemente más atractivo!
Modelos
En el estilo de Oversiz
rompevientos volumétrica con un pasto bajada es adecuado para las niñas que no están acostumbrados a algo restringido sus movimientos. Una chaqueta de estilo libre le dará la oportunidad de moverse con facilidad y libremente. Tenga en cuenta que esto calienta peor que los modelos triturados, por lo que bajo el fondo vale la pena poner en la ropa interior térmica.
equipada
Una chaqueta muy cómoda que le protegerá contra el viento y el mal tiempo. Prefiero el modelo a la mitad de la cadera para proteger la espalda baja contra el viento frío.
Acortamiento
Cazadoras con underolon acortada son muy populares, que son de la demanda entre las chicas jóvenes que no tienen miedo de demostrar su forma. Elija una cazadora acortada en una banda elástica para que el viento frío no penetra bajo la ropa durante el funcionamiento.
Anorak
rompevientos conveniente para un funcionamiento, que pasa a la cintura oa la mitad de la cadera. Su diferencia característica es un rayo hasta la mitad del pecho, lo que permite llevar fácilmente el producto a través de la cabeza. Gracias a las bandas de goma en el capó, Podol y puños, que estarán protegidos de forma fiable contra la lluvia y el viento, sensación de calor y comodidad.
Va a ahorrar mientras se ejecuta bajo la lluvia?
Para que su cazadora le protege cuando se ejecuta bajo la lluvia, elegir un modelo, la costura de un tejido especial resistente al agua.
Los modelos modernos, por ejemplo, de Gore-Tex o tela cortavientos, además de otros, muy caliente, por lo que no sólo se despierta, sino que también no se congelan.
Recuerde que una buena cazadora debe ser delgada y fácil, debido a que el tejido duro y denso se desvanecerá sus movimientos. chaquetas contemporáneos para el funcionamiento de todos estos requisitos. Se cosen a partir de material transpirable sin peso que protege del frío y la lluvia.
Consejos para elegir
En primer lugar, prestar atención a la presencia de una capucha . Se protege contra el viento, cierra el cuello y se calienta la cabeza. La campana debe ser cómodo, así que asegúrese de comprobar que con "aterrizaje" cuando se compra.
Las mangas deben ser ligero y libre, sin elementos de cierre en exceso y bandas de goma. prácticos bolsillos cerrados en cremallera es también muy importante. En ellos se puede poner el teléfono y otras pequeñas cosas que necesita.
Elegir un cortaviento impermeable luz que ahorra así el calor.
El criterio más importante es la elección de proteger contra la lluvia, y con el fin de no congelar, se puede poner en una ropa interior térmica o cualquier suéter deportivo.
Hay cortavientos con la función de termorregulación, que se recomienda usar en un cuerpo desnudo. Durante el sudor en funcionamiento se establece en los microondas y desaparece a través de las membranas respiratorias. Se puede poner en los trucos hasta que la temperatura del aire disminuye por debajo de -10 grados Celsius. Entonces deberás pensar en un aislamiento adicional.
¿Qué ponerse?
En primer lugar, las piernas deben estar en calor, por lo tanto, es necesario elegir buenas zapatillas de deporte en el período de otoño-invierno. Para evitar correderos, no hay picos y proyectores innecesarios en la suela. También deben ser impermeables y bien ventilados. Pero si se ejecuta solo en las rutas borradas en el parque, no se requieren estos criterios.
Lo más importante en las zapatillas de deporte: la humedad y el calor, porque las patas secas y cálidas son la clave del hecho de que desea gastar en una ejecución de la mayor cantidad posible.
Por lo general, ponemos el viento en el medio o al final del otoño, cuando la marca en el termómetro se baja a + 5 grados. Con un clima así, no se ejecutará en camisetas y pantalones cortos, por lo que vale la pena pensar en los leggings deportivos (DATS) que protegen sus pies del aire frío. Deben hacer las piernas con fuerza, sentarse perfectamente en la figura. Muchos modelos tienen propiedades de compresión y ventilación, por lo que se ejecutará de manera fácil y cómoda.
Si el clima es ventoso, use una camiseta de manga larga debajo de la parte inferior. También debería "respirar bien" para que puedas sentirse confiado y libre. Si la calle está muy fría, puedes usar ropa interior de calor.
No se olvide de los accesorios adicionales, que, a primera vista, pueden parecer opcionales. Las gafas para correr protegerán sus ojos, los guantes de membrana no permitirán congelar las manos, y el sombrero, el aderezo o el BAF mantendrán su cabeza caliente.
¡No solo es posible correr en la temporada fría, sino también necesaria! La actividad física al aire libre eleva el estado de ánimo, temperamento del cuerpo y le da un hermoso relieve a su cuerpo.
Vístete caliente y corre en su placer.
