Los celos son uno de los sentimientos más antiguos inherentes al hombre. En el amanecer del nacimiento de la civilización, este sentimiento permitió crear tribus: los celos y la reacción agresiva de los machos no permitieron que otros representantes del sexo fuerte continúen con el género con representantes de esta llama. Entonces los celos llevaron a la formación de una familia monógamo. Pero este sentimiento antiguo no nos dejan solos y nuestros contemporáneos, y en una u otra situación se siente casi todo, independientemente de la género, la edad, el estatus social y la profesión. En este artículo, hablaremos sobre cómo hacer frente a esta sensación muy difícil y dejar de ser perturbados por usted y sospechas circundantes.
¿Qué lleva los celos y por qué es tan importante luchar?
Los celos en nuestra vida no se limitan a las relaciones de amor. Hay un celos de niños, hay celos a amigos, colegas. Cualquiera de estas especies se caracteriza por una fuerte "tormenta" emocional. Los sentimientos de alguien que está celoso pueden ser diferentes en los matices; En general, cualquier celos siempre se construye en dos sentimientos principales: Ante el miedo a perder algo (amor, el objeto de este amor, su propia importancia, autoridad y peso) y en la ira dirigida al objeto, que "intenta" a este personal, perteneciente solo a usted.
Si es necesario decir que la ira, y el miedo son sentimientos destructivos, que destruyen gradualmente a la persona y la salud, no solo quienes están celosos, sino también que se convierten en el objeto de los celos. Esto es especialmente notable en el caso de los celos paranoicos, poco saludables, debido a que a menudo se realizan asesinatos y suicidios.
En psicología, se distinguen varios tipos de celos, cada uno de los cuales es peligroso a su manera. El moderno psicólogo ucraniano, Daniel Puertas, quien resumió las obras de Sigmund Freud y otros especialistas famosos y llevó su teoría en un concepto en la redacción más sencilla y precisa.
Celos paranoicos - El estado de desventaja mental, trastorno paranoico-delirante de la persona, en la que el hombre celoso está confiado sucio en la traición, y también puede asumir que el clasificador está tratando regularmente de envenenarlo o deshacerse de él de otra manera.
Celos narcisicos - Una condición en la que el celosidad tiene miedo de perder el objeto del amor, como un componente de su propia personalidad, es una mayor medida de la manifestación de enorme amor por sí mismo, y no a otra persona.
- Celos psicopáticos - El estado de la psicopatía, muy peligroso para todos los participantes en la situación, se caracteriza por la imprevisibilidad de las reacciones de los ataques celosos y la espontaneidad de los ataques de la ira.
Celos masoquistas - Sufrir por el sufrimiento. Si no hay traición, "los pacientes" aparecen y se arrepienten, sin mostrar la agresión, sino tratar de causar lástima por todas partes.
Celos esquizoides - Se caracteriza por poca gente que está a su manera de mantener las ideas sobre la traición a su manera, ya que les da una conciencia limpia para mantener una distancia de un compañero.
Celos histéricos - Siempre se refiere a la traición sexual exclusiva física (ficticia o real), mientras que los sentimientos de los sentidos de amor y afecto no están relacionados con el mundo, es decir, el celoso de la celosidad está preocupado por el hecho de la posible traición corporal. Procede violentamente.
- Celos ossentales-compulsivos - "deber", sospechas de obligaciones internas. Con la mayoría de las veces se formó debido a las ideas impuestas en la infancia que es posible mostrar amor solo cuando se han cumplido ciertas condiciones (se aprenden las lecciones, se elimina la habitación). Se manifiesta por un ritual tedioso y diario: revise el compañero de teléfono, averigüe quién le escribió, donde estaba.
En la psicoterapia moderna, hay varios tipos de celos por su color emocional. La determinación de tipo es muy importante para comprender cómo ayudar a una persona a deshacerse de los pensamientos y el comportamiento destructivos.
blanco - No es patológico, no celos dolorosos, peculiar de vez en cuando a cada persona mentalmente normal. No tiene agresión, sospecha excesiva, desconfianza obsesiva, comportamiento peligroso. El celosidad es adecuado, escucha la voz de la mente, a los argumentos, hechos. A menudo, tales celos le permiten "refrescar" una relación en un par, especialmente si duran mucho tiempo.
Azul - Celosos con signos de mayor ansiedad. Si no ayuda a una persona, se puede transformar en un trastorno neurótico. Se manifiesta por una violación de la percepción normal, los ataques de lágrimas, los estados de ánimo depresivos, los trastornos del sueño.
Verde - Por el borde de la patología mental, ya que la idea se renueva gradualmente a obsesiva. La mayoría a menudo procede en contra de los antecedentes de un estado neurótico ya existente. En el 20% de los casos humanos, es posible "regresar" a la realidad, en el resto, los celos renacen en patológicos.
- rojo - Los más peligrosos, patológicos, paranoicos. Acompañado de tonterías, mientras que una persona él mismo no distingue la ficción de la verdad, y su absurdo considera la única verdad. Necesita tratamiento psiquiátrico, a menudo con el uso de medicamentos.
El principal peligro de cualquier tipo de celos se encuentra en el hecho de que la relación existente se destruye, la vida de la rebeldía en sí está colapsada, y la que se convierte en su "víctima". Tenga en cuenta que, en las estadísticas de la deliberación de divorcios dura aproximadamente el 30%, y las relaciones destruidas, incluidas a menudo y debido a los celos de uno de los socios, hasta el 45%.
Este un sentimiento antiguo, si no lo reduce a tiempo, puede socavar la salud humana. En el nivel mental, la paranoia, la esquizofrenia, sobre enfermedades psicosomáticas, oncológicas, pueden desarrollarse violaciones de los órganos de la visión, la audición.
Pero incluso en la etapa inicial, mucho antes del desarrollo de la enfermedad o el trastorno mental, los celos causan cambios fisiológicos: El hombre comienza a dormir peor, su apetito sufre, se vuelve más dispersado y desatento para todo lo que no tiene nada que ver con sus celos, y está dolorosamente relacionado con cualquier pequeña cosa que pueda tener una relación con ella.
¿Cómo superar los celos infundados?
Si sus planes no están incluidos en el divorcio, la separación, la habitación en un hospital psiquiátrico para el tratamiento, y también tiene cierta idea de que deberá seguir al socio para encontrar evidencia de su infidelidad, es hora de pensar cómo conseguir deshacerse de esta sensación desagradable y peligrosa.
Dado que los celos de los hombres y las mujeres tienen algunas diferencias en los mecanismos y manifestaciones, las recomendaciones de eliminación difieren para aquellas y otras.
Chico
Los celos de los hombres están muy a menudo relacionados directamente con la autoestima afectada. Por eso se les dice los pensamientos destructivos sobre que alguien más puede ser mejor en la cama, puede ganar más. La forma más razonable de ese estado para un piso fuerte aumentará su propia autoestima. Regístrese en el gimnasio, traiga su cuerpo de buena forma, cambie el trabajo por más interesante (y quizás mejor que el pago), encuentre un pasatiempo que se deshaga de un exceso de adrenalina: saltar con un paracaídas, ve a las montañas , volar en paraglides. Si es inaceptable para usted, encuentre un hobby menos extremo, lo principal es que plantea su valor en sus propios ojos.
Si surgió la sensación de celo debido a la presencia de su propia experiencia negativa en el pasado (ella había cambiado previamente a un amigo o esposa), debería ser juzgado por saludable y entender que su compañero actual no tiene nada que estar completamente obligado a Pague las acciones de su predecesor.
Piensa, porque ella lo eligió exactamente, no la otra. Esto significa que las relaciones con usted significan más de lo que parecen a primera vista. Las mujeres están más vinculadas al hogar de la casa, a la familia, y cambian, según las estadísticas, significativamente menos a menudo los hombres.
Deje de sospecharlo, verifique su teléfono móvil cuando esté en el baño, lea sus mensajes y rummage en la historia de las visitas de los sitios. Si ella estaba buscando una respuesta a la pregunta de cómo ser más sexual, no significa que la niña decidiera aumentar su sexualidad para otra persona. Con una gran probabilidad, lo hace por ti.
Sobre todo lo que se preocupa, es mejor hablar abiertamente. Esto ayudará a traer confianza en la relación que las mujeres son muy y muy apreciadas, y personalmente lo ayudarán a deshacerse de los celos infundados. También se recomienda aplicar los métodos de protección psicológica contra los nuevos ataques de celos. Son todos los pensamientos sobre la posible infidelidad de la novia, un hombre, con su inherente al racionalizar el pensamiento, debe encontrar al menos tres argumentos lógicos, el argumento del hecho.
Por ejemplo: "¡Ella no se retrasó exactamente en el trabajo!" - Los argumentos lógicos pueden ser tales: "Su organización en este momento no funciona", "lo vi salir del trabajo con anticipación y va en una dirección desconocida", "¡Sé seguro de que estaba con su amante!" . Si no hay evidencia de tales argumentos, nada de qué preocuparse. Para cada declaración, siempre vale la pena llevarte a ti mismo: Sí, se retrasó, pero ella advirtió que vendría más tarde, porque tuvo que ir con una novia a la tienda o llamar a su madre. Confía en el compañero. Un cerebro masculino racional siempre trata de adherirse a la "presunción de inocencia".
Si nada ayuda, y los celos que envenenan literalmente tu vida, y usted, a su vez, está tratando de beberlo todo en el compañero, vale la pena una honesta con ella, y en esto en esto: los psicoterapeutas tienen muchas maneras de ayudar con patológicos. Celosos sin razón.
Muchacha
Característica de los celos femeninos: en las hipertrofias de las experiencias internas. Incluso los celos "blancos" bien pueden causar un sexo justo en el representante del hermoso género para que hagan hurting en el teléfono de su pareja, para llegar a la verdad. Aquí, lo principal es no reorganizarse, ya que la mujer de los celos normales y moderados a patológicos es un paso.
Los celos de las mujeres se asocian con mayor frecuencia con el sentimiento de la amenaza de un hogar familiar. Le parece que la forma habitual se derrumba definitivamente si el esposo se reduce a la "izquierda", y al igual que en los hombres, la situación ha influido en la autoevaluación.
Qué hacer: la pregunta no es fácil. Comience mejor con mejorar la autoestima: haga su peinado favorito, actualice su guardarropa, pierde algunos kilogramos adicionales, encuentre un pasatiempo emocionante e interesante. Esto ayudará a no solo distraer de pensamientos y sospechosos desagradables, sino que también aumentará su valor a los ojos de un compañero.
Para las mujeres, el método de negación es muy adecuado. Por cada pensamiento negativo propio, una mujer simplemente debe argumentar que nada de eso realmente no es, y es solo un juego de la mente.
Hable con el compañero. El hombre adecuado y amoroso podrá entender sus sentimientos, así como podrá disipar dudas. Evite las encuestas, una gran cantidad de llamadas por día con el requisito de decir dónde está el hombre ahora lo que hace. Y ciertamente usted no necesita cavar en su automóvil o en el teléfono: los intentos de controlar definitivamente se verán, y luego ya se divide en una posición incómoda.
Intenta planificar más colaboraciones: Desde la campaña a la tienda juntos (no puede transmitir un paquete con productos hasta el maletero, ¡es difícil!) Antes de ver un partido de fútbol para una jarra de cerveza. A menudo nos preguntamos qué es interesante para un hombre, aprende a distinguir el rugby del baloncesto, mostrarle que realmente te gusta su hobby. Y luego el grado de confianza crecerá, y habrá menos razones para la sospecha.
¿Qué pasa si dieron lugar?
Todos los celos preocupados anteriormente no son razonables, sin tener suelo. Pero, ¿qué pasa si hay una razón o cómo crees que es? En este caso, es muy difícil hacer frente a las sensaciones desagradables. Expliquemos inmediatamente que la razón de los celos puede ser objetiva y subjetiva. En el primer caso, la razón rápida para sospechar que la incasión es, en ciertas raras de comportamiento (eliminó el anillo, no se enfrenta a ataques y reuniones amistosas, intenta evitar íntimo íntimo, a menudo demorado, familiar, lo vio con un extraño, No se llega a dormir, en el automóvil, obviamente, alguien conduce, además de usted, ya que el asiento se mueve de una manera inusual, etc.; Al final, usted mismo vio a un compañero con un oponente (rival). Por lo general, hay varios Tales razones, su fuerza es en total.
Las razones subjetivas son sus conjeturas personales. Confía en que la pareja cambia solo porque se retrasa en el trabajo, aunque también saben que tiene un trabajo no normalizado. Piensas que la traición solo puede ser porque el sexo en la familia se ha vuelto menos; Al mismo tiempo, no viene a la mente de que la pareja pueda tener problemas, incluida la salud, que en realidad puede cansarse.
Es muy difícil distinguir a veces el objetivo de lo subjetivo. Pero la salida de la situación no es tanto:
Deja de "engañarte", rechazar la sospecha y las acusaciones, superar sus emociones negativas y reemplazarlas con positivo;
Comienza a buscar prueba concreta e irrefutable de traición.
En el segundo caso, recibirá buenas razones para detener los celosos si el Ajulter no encuentra su confirmación. Pero esto puede ser caro para usted: un compañero que aprendió sobre la desconfianza puede romper con ustedes todas las relaciones.
Sean cuales sean las razones por las que le dieron, difieren de los hechos con su dosis e ilusividad. Para cada uno de ellos, puede encontrar una segunda explicación lógica que no tiene nada que ver con la traición en absoluto. Si la relación de la carretera, para estropearlos con un compañero, no hay deseo, entonces es mejor tratar de hacer frente a los celos, sin unirse al camino del "detective autodidacta".
Habrá algunas instalaciones simples en esto:
Nadie debe cumplir con sus expectativas;
Todos tienen derecho a los secretos personales, el espacio personal y su propio tiempo libre, incluso si la gente está casada, porque el matrimonio no es una prisión;
Los celos pierden rápidamente el respeto por la pareja, y con la salida de un sentimiento tan importante, como el respeto, no hay amor, no hay otra manera.
Si a menudo lo repite y no para hacer lo que puede destruir la confianza y el respeto, no será tan difícil detenerse celoso, como parece. Si no hay sospechas de sospecha, es imposible confiar, hay otras dificultades en las relaciones, es mejor ponerse en contacto con un especialista: un psicólogo o psicoterapeuta en persona. Será bueno si su favorito (amado) también atraiga ayuda para ayudarte a sí mismo, y pedir abiertamente a una persona que lo apoye en este negocio difícil, la lucha contra los celos. En esto estás interesado.
¿Cómo detener el celoso de la primera?
Muy a menudo, y después de un tiempo después de la terminación del matrimonio o la terminación de las relaciones, los antiguos cónyuges continúan calentando los celos de los demás a distancia. Más bien, ni siquiera los celos, sino una pequeña "venganza" por la que espera que no se hizo realidad, la relación no tuvo lugar. Al mismo tiempo, uno de los socios pone sus nuevas relaciones en la parte inferior, hace que todo lo que la mitad anterior sepa que se han producido cambios en la vida personal del primero. El deseo de mostrarle (a él) que no eres tan malo que él (ella) entienda qué tipo de destino se pierde, es comprensible e incluso naturalmente.
¿Por qué la segunda pareja "comienza" en esto y comienza a celos en casi verdaderamente? La palabra clave aquí es "casi". Esto no es tanto celos, cuántos insultos, económicos, incompletos de la relación anterior; Una persona está ofendida, no es que la antigua pareja se encontró con la otra, pero el hecho de que "a él, tan bueno, tan rápidamente encontrado un reemplazo". Este es un grito de orgullo vulnerable y nada más.
La cubierta con tal forma de celos es bastante simple: Date cuenta de que sientes el insulto, y aún así entiendes que este insulto y que hubo un objetivo de los primeros que te mostraron su nueva vida. No permitir la manipulación. Deja de sufrir y lidiar con el dispositivo de tu vida personal, lo que me permitirá después de algún tiempo dar y ex varias horas de emociones desagradables sobre el hecho de que también tiene todo perfectamente.
Una naturaleza completamente diferente de los celos al pasado del hombre. Es especialmente difícil para los hombres y mujeres que se asocian con un compañero con un socio que tiene hijos de antiguos matrimonios, y que apoya relaciones amistosas con antiguas esposas o esposos.
Las dudas en esta situación no siempre son infundadas. Para construir relaciones sólidas con dicho socio, debe asegurarse de que la relación "allí" haya terminado. Desafortunadamente, los antiguos cónyuges a menudo continúan reuniéndose de vez en cuando y se unen a los contactos íntimos simplemente en la memoria vieja para hablar por un vaso de té. Tarde o temprano, tales terminan los "ataques de nostalgia" prolongados, pero ¿necesitas esperar y sufrir? Si la relación no se completa hasta el final, el primero a menudo se llama entre sí, a menudo reescribe, cumple, es necesario, es necesario colocar todo en su lugar y esperar este período a una distancia segura.
Si el socio no da lugar a celosos a los anteriores, y sus reuniones se limitan a reuniones con niños, además, usted tiene una relación seria, no debe controlar al compañero, no necesita prohibirlo para comunicarse con el mismo familia. Es indigno, bajo y mal. Para hacer frente a los celos, tendrá bastante frecuencia, pero es muy posible derrotarlo. Todos los malentendidos en este caso ayudarán a resolver una conversación de confianza.
Nunca se compare con ex socios de su ser querido. Eres diferente (otro), y si él (ella) lo eligió ahora, entonces esta es una razón para detener el flujo de pensamientos obsesivos y dejarlo solo y pararse, y su propia psique.
¿Cómo aprender a no a los amigos celosos?
Los llamados celos amistosos son un fenómeno entre los adultos y las personas independientes no son comunes, generalmente es característica de los niños y los adolescentes. Si un adulto está celoso de un amigo o novia a otro conocidos comunes, este es un signo de inmadurez psicológica y emocional. , en virtud de la cual una persona está simplemente "atrapada en la infancia". La actitud hacia tales amigos suele ser siempre simpática y un poco lamentable, ya que lamentan al niño irrazonable y caprichoso. Si el amigo comienza a "caprichoso" un poco más fuerte, entonces la pena se reemplaza por la irritación y el hecho mismo de la amistad se pone bajo un gran signo de interrogación. Muchos más fáciles de eliminar a una persona de este tipo del círculo de comunicación que a tolerar sus caprichos y los celos.
Piense en todo, si de repente sentir la ofensa y burbujearse dentro de un sentimiento celoso, si su amigo cercano, no dice nada, fue con otros amigos en la pesca, el picnic o en el mar, y usted (la persona más cercana sigue siendo de kindergarten). No lo pone. Los amigos no están obligados entre sí. No están obligados a hablar donde y con quienes van a donde quieren pasar el día libre. No lleve una sensación de celos a tal actitud tan amable.
Un celos completamente diferentes son los celos de sus mitades a los amigos existentes. Al mismo tiempo, celoso y a sus compañeros, y compañeros compañeros. Es muy fácil jugar y convertirse en un verdadero tirano, que interferirá con la campaña conjunta de amigos en una película o al club, reuniones de compañeros de clase y compañeros de clase.
Entienda que su pareja no será más feliz de lo que le dudes todos los conocidos, y solo puede reemplazarlo con todo el espectro necesario de la comunicación. Dejando solo un compañero, corre el riesgo de que un día se irá de usted: ya no se usa para las pérdidas. Además, siempre te culpará en el hecho de que no tiene comunicación fuera del círculo familiar.
En los casos con los celos de amigos y amigos, más de la mitad del éxito, de la manera de dejar de ser infeliz, esta es la comprensión de la incorrecta y la antinaturalidad de lo que está sucediendo. Si entiendes que es imposible, significa la mitad de lo que estás más cerca de la meta.
Aprende a ponerse mentalmente en lugar de su camarada. Y en este caso, la situación puede parecer completamente diferente. Este método requerirá una cierta habilidad, entrenamiento psicológico y paciencia, pero los resultados no se harán esperar. Deshacerse de los celos: el proceso es gradual.
Nunca presione los puntos débiles: "Hemos experimentado mucho contigo juntos, y tú ...", "¿Cuándo estaba mal, porque te ayudé?". La amistad sincera y real no necesita dichos recordatorios, se aprecia un amigo que no se aprecia para una asistencia específica en una situación particular, sino tal así, todo, con todas las acciones y declaraciones.
Si te has convertido en una víctima de los celos amistosos, trata de transmitir todos estos pensamientos a los celosos. Y también designe claramente los límites de permisibles. No te culpes a ti mismo, no dejes que un amigo manipule tu vida en la que tienes derecho a decidir qué y cómo hacerlo.
Consejos para el psicólogo
Si eres atormentado por un sentimiento de celos, el consejo de los psicólogos clínicos profesionales lo ayudará. Imagínalos en breve.
Sinceramente, admite que está "enfermo" y trate a sus celos a la muerte, que tendrá que curarse.
Asegúrese de tratar de encontrar la causa de sus sentimientos. Si no puede encontrar un motivo, comuníquese con un psicólogo o cualquier persona con la que confíe para contar todo y encontrar razones juntas.
Comprenda claramente qué sentimientos son propiedad de usted en el ataque de los celos: ofensa, orgullo vulnerable, ira, miedo u otro sentimiento. Esto ayudará a controlar sus emociones.
Aprende a tratarte mejor: mejora, aprende, cambia el trabajo, la imagen, aprende a gustarte en el espejo.
Planea claramente su tiempo, trate de pedir prestado usted mismo. Podereza - suelo fértil para una variedad de pensamientos obsesivos.
Hacer ajustes positivos a una relación con su ser querido. Recuerde que la ira genera la ira, y el control total es el deseo de correr. Trate de compartir buenas emociones, y en respuesta recibirá lo mismo que, en última instancia, ayudará a aumentar el grado de confianza entre sí.
Cómo lidiar con los celos y cómo tratarlo, aprenderá del video a continuación.