Naĝejo estas bonega ŝanco konservi vian korpon. Trejnado de datumoj profitas por la korpo per kreskanta imuneco kaj pacienco. Tamen, la aĉeto de abono al la naĝejo ne sufiĉas por viziti la institucion, vizitanto bezonos preni certan liston de aferoj.
Kio vestaĵoj kaj ŝuoj devas preni?
Gravaj atributoj por naĝado en la naĝejo estas vestoj kaj ŝuoj. Ĉeestanta trejnado staras en naĝanta kostumo de sporta kortego, kiu ne devus forvelki homajn movadojn. Estas pli bone elekti naĝan koston, sur kiu ne ekzistas kordoj, ĉar ili povas malhelpi kaj liberigi. Ne aĉetu Swimsuit kun ĉiaj ornamadoj, luksaĵoj. La plej bona elekto por virinoj estas konsiderata Bananta kostumo solida tranĉo.
Vira duono de la homaro por naĝi en la naĝejo, ĝi valoras aĉeti Degelanta pri la speco de boksistoj aŭ glitas. En la sveltaj viroj moviĝos libere kaj pli komforte. En la institucio, kie troviĝas la naĝejo, ĝi valoras marŝi en Shale, pantofloj. Tial sen forpreneblaj ŝuoj, vizitante naĝan trejnadon, ĝi ne estas necesa. Specialaj ŝuoj estas garantio de protekto kontraŭ fungaj malsanoj, kaj ankaŭ vundoj, kiujn oni povas akiri per glitado sur la kahela planko.
Elekti ĉapon kaj okulvitrojn
Por naĝado en la naĝejo, persono bezonos akiri ĉapelon. Kiam mi eniras en la akvon, ĉiu vizitanto devas havi ĉi tiun akcesoraĵon sur la kapo. Nuntempe la plej popularaj materialoj por la fabrikado de naĝanta ĉapo estas konsiderataj Silikono kaj latekso.
La kapo estas bezonata por elekti laŭ la grandeco de via kapo, do aĉetante ĉi tiun produkton, ĝi valoras agi taŭgadon.
Same kiel elekti ĉapelon por la naĝejo, vi devas esti gvidata de via propra gusto, ĉar Ampleksa gamo de modeloj permesas al ĉiuj emfazi ĝian individuan stilon. Infanoj, knabinoj, virinoj kaj viroj ne estos malfacile elekti la akcesoraĵon, kiu devos fari kaj konveni la koston. La kravato devas fermi la orelojn, ne metu la kapon, kaj ankaŭ komforte vesti kaj forigita.
Por marŝado al la naĝejo, homoj povas esti certigitaj Specialaj Pokaloj. Kompreneble, la ĉeesto de ĉi tiu atributo estas nedeviga, sed por persona komforto estas pli bone aĉeti ilin. Persono devus esti akirita per naĝado glasoj, plonĝado, se la okuloj larmos dum klaso, estas sento de malkomforto. Kun tia akcesora, naĝado estos multe pli konvena, la naĝanto povas eviti ruĝiĝon de vidaj organoj, kaj ankaŭ redukti vidan akcidenton.
Volante aĉeti glasojn por naĝado en la naĝejo, ĝi valoras preferon al mola, hipoalergena produkto. Ilia fermilo estas efektivigita per la helpo de speciala rimeno - gumo, do ĝi estas sufiĉe konvena naĝi en okulvitroj, ĉar ili ne abonos.
Ĉi tiu speco de naĝanta akcesoraĵo eble estas la sekvaj variaĵoj:
- infanoj;
- plenkreskulo;
- komencante;
- profesia;
- kun dioptistoj;
- Kun dediĉita kaj fiksa tipo ponto.
Persona higieno
Aldone al ĉiuj supraj atributoj, iri al la naĝejo al la vizitanto estas bezonata per sapo, tuketo kaj tuko. Antaŭ ol iri por naĝi en la publika naĝejo, vi devas duŝi . Tia procedo estas provizita de la reguloj de la institucio, kiu celas plenumon de higieno.
Sapo
La uzo de sapo en la animo estas konsiderata postulo, kaj ne per la persona deziro de ĉiuj. En ĉi tiu kazo, ĝi rekomendas uzi Solida sapo Ĉar la duŝa ĝelo formas filmon pri homa haŭto.
Urokalka
La urino ankaŭ estas konsiderata kiel necesa akcesoraĵo por la adopto de akvaj proceduroj antaŭ mergo en la akvo de la naĝejo. Ĉi tiu aĵo devus esti elektita. Konforme al personaj preferoj.
Tuko
Post preni la animon, ĉiu persono bezonos suferi ion, respektive, sen tuko ne povas fari. La materialo de ĉi tiu produkto devas sorbi humidon bone, kaj ankaŭ esti karakterizita per meza denseco. La optimuma opcio en ĉi tiu kazo estas la produkto De MicroFiber, Mahry . Vi ankaŭ povas preni robon kun vi, ĉi tiu momento estas aparte grava por patrinoj kun junaj infanoj.
Kion alian kunpreni kun vi?
Aldone al la listo de provizoj, same kiel persona higieno, mantukoj, akcesoraĵoj por naĝi infanon, maskojn, klingojn, prenante kaj multe da aliaj, plenkreskulo kaj infano bezonos Noto de kuracisto. Kompreneble, ĉi tiu dokumento ne necesas en ĉiu centro de ĉi tiu rendevuo, sed pli sekura iri al la naĝejo, kie ĉiuj vizitantoj estas sanaj. En iuj tiaj institucioj estas ĝia propra kuracisto, kiu post inspekti vizitantojn eldonas dokumenton pri la eblo uzi la publikan naĝejon.
Estas contraindicaciones por naĝado en la publika naĝejo:
- Kronikaj malsanoj en la agravada stadio;
- Dermatito kaj haŭtaj malsanoj;
- okula malsano;
- Disponeblo de malfermitaj vundoj;
- senkora kaj vaskula sistemo;
- La ĉeesto de malignaj stratumaroj.
Elsendi atestilon, kiu solvas naĝan trejnadon, povas deklari kaj komercajn medicinajn licencajn organizojn. Infanoj povas esti vizititaj la naĝejo en la ĉeesto de atestilo de infankuracisto.
Se la kuracisto suspektas dubindan staton de homa sano, tiam ĝi ne devus doni atestilon. Alie, infekto de unu persono povas atingi la reston de la naĝejoj tra akvo.
Por ricevi atestilon, vi bezonos pasigi testojn ĉe la terapiisto, dermatologo kaj venenologo. Krome, la estonta naĝanto devas esti farita fluorografio, pasigi testojn por HIV, helmintoj kaj aliaj.
Maskoj por naĝado en la naĝejo estas konsiderataj bonega aldono al submergebla trejnado kaj subĉiela akvo. Ili estas ekipitaj per larĝa obturatoro, danke al kiu la ŝarĝo sur la organoj de vizio estas minimumigita. Iuj modeloj havas grandajn lensojn, kiuj ebligas plibonigi la recenzon.
Individuo Beroshi Por la naĝejo estas desegnitaj por maksimumigi la fermon de la koridoro, ili estas karakterizitaj per bona brua redukto. Pro la granda areo de kontakto kun la aŭd-korpo, la akvorezista kontribuas al la aŭdienco. Konvena reuzebla akcesoraĵoj por la naĝejo estas simple necesaj por homoj, kiuj ofte malsanas otitis.
La populara naĝanto simulilo en la naĝejo estas Bana klingo. Danke al ĉi tiu akcesora, vi povas disvolvi altajn naĝajn rapidecojn, pliigi la ŝarĝon sur la muskola sistemo. Kaj se persono vizitas la naĝejon por trejni la muskolojn de la supra duono de la korpo, li ne faras sen klingo.
Vi ankaŭ povas iri al la naĝejo kun iuj ĝustaj bagateloj. Ni listigas ilin.
- Moisturizing kremo. Ĉar akvo kun klora enhavo kapablas tranĉi la haŭton, ĉi-lasta estas pli bone malsekigi post akvaj proceduroj.
- Akcesoraĵoj . Reprezentantoj de la bela duono de la homaro estas malfacile malhavi kombilojn, kaŭĉukajn bandojn - dankon al ili, la hararo ne rigardas el la ĉapeloj. Kaj ankaŭ sen ili estas malfacile meti vin en ordo post banado.
- Harsekigilo. Se ekzistas tia okazo, estas pli bone kun ĉi tiu teknologio kun vi, ĉar kutime en establoj kun publika naĝejo estas okupata aŭ pagita aŭ entute.
- Sporta tipo inventaro. Indas atribui al la klingo, naĝiloj, tabulo, destrojero. Tamen, la vizitanto devas esti klarigita anticipe en la administrado de la institucio, ĉu tiaj atributoj povas esti alportitaj kun ili. Foje en la naĝejoj ĉi tiu inventaro estas havebla, en aliaj - ĝi estas tute malpermesita.
- Akvo, manĝaĵo. Kiel vi scias, post ludado de naĝado, ĉiam estas sento de malsato, do estas dezirinde preni ion kun vi por manĝeto. Vi ankaŭ povas restarigi la fortojn en la kafejo de la institucio.
- Akvorezista horloĝo . Ĉi tiu akcesora permesos ne nur kontroli la tempon, sed ankaŭ spuri la ĝustan distancon kaj la nombron de kalorioj pasigitaj. Ekzemploj de altkvalitaj akvorezista horloĝoj povas nomiĝi Garmin Swim kaj Misfit Shine.
- Turbano. Ĉi tiu afero estas konsiderata simple nemalhavebla por reprezentantoj de la bela etaĝo - ĝi povas savi de gutoj da akvo, kiuj falas sur vestojn kun malsekaj haroj.
- Anstataŭaĵa vesto, lino . Post naĝado en la naĝejo kaj la preno de la animo indas meti puran tukon.
- Subakve ludanto. Kiam naĝado por longaj distancoj, la naĝanto eble ne enuas kaj aŭskultas lian plej ŝatatan muzikon.
- Antiph. Ĉi tio estas bonega rimedo por okulvitroj, kiuj malebligas nebuladon.
- Beroshi . Ĉi tiu aparato povas esti farita el silikono. Same kiel por naĝado de amantoj, kiuj estas inklinaj por oftaj malvarmoj, la koncerna akcesoraĵo estos gastigita por nazo.
- Plastaj sakoj, En kiu vi povas faldi la malsekajn aferojn post naĝado.
- Sporta sako . I devus esti selektita komence antaŭ ol viziti la naĝejon. La sako povas konstante faldi ĉiujn necesajn aferojn kaj akcesoraĵojn.
Estas listo de aferoj, kiuj ne nepre estas en la sako vizitinte la naĝejon, sed ili neniam interrompos:
- antihistamínico-drogo, kiu povas esti utila en la okazo de alergia reago al klorita akvo;
- signifas por la antaŭzorgo de malsanaj malsanoj sur la kruroj en la formo de ŝprucaĵo, ŝmiraĵo;
- Kosmetikaĵoj, kiuj ne flosas;
- Antisepsa substanco, bandaĝo, gipso.
Homoj, kiuj amas naĝi aŭ fari ĉi tion al profesia nivelo, ne forgesu pri la necesaj aferoj kiel enirpermesilo aŭ abono al la naĝejo. Kaj ankaŭ al dokumentoj valoras meti atestilon de la kuracisto kaj pasporto.
Ili ne estos superflua kaj mono, ĉar iam ajn la naĝanto eble volas uzi la aldonajn servojn de la centro.
Naĝado estas utila sporto, kiu devus esti engaĝita ne nur al plenkreskuloj, sed ankaŭ por infanoj, ĉar klasoj plifortigas la muskolan sistemon, imunecon. Antaŭ ol viziti ĉi tiun institucion, vi devas viziti la kuraciston kaj akiri atestilon de ĝi, permesante al vi naĝi en la publika naĝejo.
Kaj ankaŭ ne forgesu pri la necesaj atributoj por trejnado, kiuj estis listigitaj supre. Pro la ĉeesto de ĉiuj homoj, kiujn vi bezonas por naĝado, sentos pli komforta, kaj la okupado pli amuziĝos.
Fakuloj konsilas ne lavi ĉiun fojon akcesoraĵojn por naĝado, normala ringo sufiĉos por ilia purigado.
Pri tio, kion vi bezonas kun vi al la naĝejo, vidu la sekvan videon.