Maldungo estas granda streĉo por iu ajn persono. Por iu, laboro estas garantio de stabileco, la kapablo certigi vin kaj vian familion. Kaj por iu ĝi estas favorata afero, la kapablo esprimi vin, realigi viajn kapablojn kaj kapablojn. Ĉiuokaze, tia evento negative influas homan kondiĉon. Manoj estas mallevitaj, memfido malpliiĝas, ofendi, koleron, malesperon. Pri kiom digna postvivi maldungon de laboro kaj turni la situacion en ĝia favoro, nia artikolo diros.
Unua ondo de emocioj
Se la perdo de laboro okazis ne laŭ sia propra deziro, ĝi neeviteble kondukas al streĉa ŝtato. Okazas precipe insulti, ĉu estis multe da forto kaj penado. Depende de la situacio, emocioj povas esti malsamaj. Iu unue rezultas esti fiereco. Homa kaptas koleron kaj indignon.
Ŝajnas, ke la estro subtaksis kaj humiligis ĝin. Tiuokaze Gravas preni vin mem en viaj manoj kaj deca forlasi la laborejon, negrave kiom multe viaj pensoj volis esprimi ĉiujn viajn pensojn. Insultoj ankoraŭ ne riparas la situacion, sed nur ili esprimos la skandalisiston en malavantaĝa lumo.
Por iuj, la ĉefa en ĉi tiu situacio fariĝas la perdo de la fonto de enspezo. Paniko komenciĝas, ŝajnas, ke alia laboro estos tre malfacila aŭ eĉ neebla. Homoj, kiuj estas proksimaj al la pensio (40 jaroj aŭ pli) precipe suferas maldungojn. Ankaŭ gravas provi trankviligi kaj kompreni, ke la labormerkato estas bonega, multaj ŝancoj, kaj eĉ homoj de matura aĝo povas esti postulataj. Multaj administrantoj ŝatas spertajn dungitojn.
Ĉiuokaze, se vi estis maldungita, Vi devas lasi spertojn por poste kaj provi ĉerpi maksimumajn avantaĝojn de la lasta laboro. Demandu la estron skribi al vi Karakteriza aŭ rekomenda letero.
Certigu, ke la dungada rekordo aŭ kontrakto de dungado estas la akceptebla kialo por maldungo. Komuniki kompenson por neuzitaj ferioj.
Ni rigardas la problemon je alia angulo
Do ĉiuj formalaĵoj estas solvitaj, kaj vi restis sola kun la situacio. De la vidpunkto de psikologio estas evidente, ke estas malfacile ĝoji pri tia situacio. Sed vi povas rigardi la problemon aliflanke. Kiam unu pordo fermiĝas, alia malfermiĝas. Perdinte unu laboron, vi povas trovi alian. Samtempe ĝi povas esti pli bona ol la sama. Eble vi gajnos pli aŭ, ĝenerale, ŝanĝu la tipon de agado al pli interesa por vi.Se la financa demando ne estas la ĉefa por vi, la maldungo povas esti eblo malstreĉiĝi iom, pagi la tempon al la familio, fari mem-plibonigon, studi ion novan aŭ plibonigi la kvalifikojn. Ĉiuokaze Ĉi tiu situacio eble estas impeto por pozitivaj ŝanĝoj en via vivo, kiun vi ne solvus.
Analizo de kialoj
En kazo de perdo de laboro, gravas determini kial ĉi tio okazis. Analizo de la kialoj helpos restarigi sinceran ekvilibron kaj kompreni, kio valoras labori por la situacio por ke la situacio ripetu en la estonteco.
Do la plej oftaj kaŭzoj de maldungo:
- Persono ne plenumas siajn devojn - lerni koncentriĝi pri praktiko, strebi plibonigi kapablojn, ricevi novajn sciojn, adekvate percepti konstruajn kritikojn kaj korekti siajn erarojn;
- Problemoj kun disciplino - bezonas disvolvi respondecon, akuratecon;
- Malbonaj rilatoj en la teamo - indas lerni esti pli ĝentilaj, amikaj, societemaj, havante klaĉojn kaj konstruas intrigojn.
Se la kaŭzo de la nuna situacio estas sensana redukto de la ŝtato aŭ la bezono eviti la lokon por parenco de la aŭtoritatoj, ĝi eĉ ne pensu pri ĝi. Se la kialo estas neklara, kaj samtempe vi rifuzas pagi kompenson, vi povas kontakti advokaton por konsilo. Do vi certigos, ke ĉio okazas laŭ la leĝo kaj vi ne provas trompi.
Ni uzas liberan tempon kun profito
La liberigita tempo antaŭ la komenco de la nova laboro povas esti farita agrable kaj eĉ profiti de ĉi tio.Fizika agado
Kuŝanta sur la sofo kaj malĝoja ne valoras ĝin. Nepre akuzu, eliru por marŝoj, vi povas aliĝi al la gimnastikejo aŭ komenci kuri matene . I plifortigos vian sanon kaj plenigos vin per energio.
Sana nutrado
Oficejaj laboristoj ofte nutras neregule kaj ne tro utilajn. Hejme vi povas Alĝustigu vian dieton, lernu kiel kuiri novajn utilajn pladojn.Vojaĝoj
Se vi havas tian ŝancon, donu al vi plenan-lastan ferion. Povas esti migrado aŭ simple viziti aliajn landojn. Unueco kun naturo, novaj impresoj, brilaj pozitivaj emocioj - ĉio ĉi profitigos vin.
Gvido de ordo en hejmo kaj vivo
Estas eble, ke lastatempe vi amasigis multajn nefinitaj kazoj, kiuj malhavis tempon pro laboro. Ripari, kio estas rompita, forigi nenecesajn aferojn, fini riparojn.Trejnado, hobio
Se tempo permesas, aliĝu al progresintaj trejnaj kursoj aŭ studi ion novan. I povas esti akiranta utilajn kapablojn por estonta laboro (ekzemple, komputilaj kursoj, lernaj lingvoj) aŭ ia leciono por la animo.
Serĉu novan laboron
Ne valoras malstreĉiĝi pli longe ol unu monato. La fakto estas, ke iuj kapabloj estas perditaj dum tempo. Krome, dungantoj kontraŭvole prenas tiujn, kiuj longe estis neaktivaj. Kaj la deziro mem povas funkcii. Persono kutimas sidi hejme kaj malstreĉiĝi, kaj entuziasmo al laboro estas reduktita.
Trankviliĝis kaj kolektis kun la fortoj, ĝi devus esti komencita trovi novan laborejon. Pensu, ĉu vi volas resti en la sama sfero aŭ fari ion novan. Se vi elektas la duan opcion, vi devus estimigi viajn kapablojn, scion, nivelon de preparo. Pensu, kio necesas por la dezirata afiŝo kaj decidi, kiujn spacojn estu plenigitaj.
Faru resumon, sendu ĝin al firmaoj proponante vakantaĵojn, registriĝu sur la laboran interŝanĝo.
Parttempe laborposteno
Serĉante novan vakantaĵon ne ignoru ajnajn ŝancojn. Se la financa afero estas akra, vi povas preni provizoran partatempan laboron dum kelkaj horoj tage. Ĉi tio permesos konservi "flose" kaj ne malhelpos la paŝon de gravaj intervjuoj.Konsiletoj por psikologo
Specialistoj konsilas Ne tenu negativajn emociojn en vi mem. Kompreneble, aranĝi histerion en la oficejo de la kapo ne valoras ĝin, sed por ĵeti emociojn poste (ekzemple, tra la boksado de piroj) povas eĉ esti necesa. Ne komparu de amatoj, dividu kun ili viajn pensojn kaj timojn. Vi certe pli facilas.
Tamen, "naĝi" en depresio ankaŭ ne valoras ĝin. Permesu vin subakviĝi, kaj poste (post kelkaj semajnoj), agnosko, analizi la erarojn, trovi la pozitivajn flankojn en la situacio, konsideri manierojn solvi la problemon.
